5 razloga zašto mrežno savjetovanje za depresiju djeluje
Prema Američkom udruženju savjetovališta, preko 40 milijuna Amerikanaca pati od mentalnih bolesti, a 11 milijuna prijavilo je iscrpljujuće stanje koje je ometalo njihovu sreću, karijeru i glavne životne aktivnosti. Ono što je zabrinjavajuće jest da će manje od četiri od pet ljudi potražiti usluge mentalnog zdravlja - iako će se čak 25 posto pokušati nositi s drogama ili alkoholom, a gotovo četiri posto ozbiljno razmišlja o samoubojstvu. To su zapanjujuće statistike za ozbiljno stanje kojelimenkaliječiti se tradicionalnom terapijom ili internetskim savjetovanjem.
Zašto ljudi izbjegavaju tražiti liječenje
Mnogo je razloga zbog kojih ljudi ne dobivaju pomoć kada imaju problema sa svojim mentalnim zdravljem. Neki od razloga uključuju:
- Ne shvaćam da postoji problem -Iako se ovo čini malo vjerojatnim izgovorom, to je zapravo ozbiljan razlog zašto ljudi ne traže liječenje. Neki ljudi ne shvaćaju da proživljavaju nešto drugačije od drugih ljudi. Možda misle da je normalno osjećati se tako spušteno. Ponekad bez oznake 'depresija' ljudi ne osjećaju da im simptomi opravdavaju privlačenje pozornosti na sebe i traženje pomoći.
- Neugodno im je -Stigma koja okružuje mentalno zdravlje zaustavlja mnoge ljude da dobiju pomoć koja im je potrebna. Ne žele da ih drugi vide kao 'slabe' ili 'lude' ili bilo koji drugi broj imena. Stigma uzrokuje da se ti ljudi osjećaju sram zbog svoje borbe, pa umjesto da potraže pomoć, skrivaju problem.
- Ne mogu si to priuštiti- Zdravstvena industrija donekle je u neredu. Postoje ljudi koji nemaju zdravstveno osiguranje koje uključuje termine za mentalno zdravlje kod terapeuta. Postoje i drugi ljudi koji nemaju nikakvo osiguranje. U tom je slučaju neki ljudi ne mogu platiti pomoć iz vlastitog džepa.
Izvor: pexels.com
značenje sna o bazenu
Internetsko savjetovanje za depresiju
Dobra vijest je da postoji nova opcija za liječenje mentalnog zdravlja koja može pomoći onima koji trenutno ne dobivaju pomoć da dobiju pomoć koja im je potrebna. Internetsko savjetovanje putem web stranica kao što je BetterHelp omogućuje vam pomoć od licenciranog terapeuta putem alternativnih opcija.
Evo nekoliko blagodati internetskog savjetovanja za depresiju:
- To je realna alternativa uglavnom ruralnom stanovništvu.
Često uzimamo zdravo za gotovo kako je lako putovati od kuće do ureda u gradu. Međutim, ima mnogo ljudi u malim gradovima i ruralnim područjima koji su možda udaljeni sat vremena od gradske klinike. Zbog toga je vrlo teško potražiti pomoć. Čak i ako imaju mali lokalni ured, njihove mogućnosti mogu biti ograničene, nepristupačne ili imaju predugu listu čekanja.
- Idealna je opcija za tjelesne invalide.
Nije slučajno da mnogi ljudi koji pate od depresije imaju i fizička ograničenja u pogledu pokretljivosti. Ako ne mogu voziti ili im je teže to učiniti, odvajanje vremena za sastanak može biti komplicirano ili čak nemoguće.
Čak i ako osoba nije invalid ako pati od stvari poput kronične boli, teško je doći do ureda kad se ne osjeća dobro. Internetska terapija može se provoditi iz udobnosti vlastitog doma kada mogu biti u najudobnijim položajima. Online terapija je alternativa koja nadilazi fizička ograničenja.
- Prikladna je opcija koja favorizira sramežljive, neugodne ili depresivne ljude koji se ne osjećaju ugodno u osobnom razgovoru s terapeutom
Mnogi pojedinci koji pate od depresije također imaju problema s anksioznošću. Ponekad se ti negativni osjećaji pogoršavaju zbog obveze suočiti se s nepoznatom osobom i priznati njihove slabosti, negativne misli i osjećaj očaja. Anonimno savjetovanje pruža određenu distancu, osjećaj osjećaja kontrole za osobu, koja možda neće doći osobno s autoritetom.
Mnogi su mladi odrasli putem razmjene poruka i razgovora putem interneta i možda im je ugodnije koristiti tehnologiju nego li osobno razgovarati o osjetljivim stvarima. Pročitajte ovaj povezani članak.
Izvor: pexels.com
- Nudi veću kontrolu nad zakazivanjem, ili čak u neparne sate dana i noći.
Internetsko savjetovanje za depresiju može vam omogućiti da sami odaberete vrijeme sesije ili se u nekim slučajevima prijavite kad god osjetite paniku ili imate depresivne ili samoubilačke osjećaje. Prilagodljivi raspored koji se može podudarati s vašim životnim stilom ponekad se može osjećati kao spas.
Ako imate gust raspored, jedina šansa za odlazak na savjetovanje može biti rano ujutro prije posla, tijekom pauze za ručak ili nakon što djeca prespavaju u krevetu. Međutim, rani i kasni sati najvjerojatnije nisu dostupni osobno. A ako ured vašeg terapeuta ne odgovara vašem radnom mjestu, možda neće biti moguće dogovoriti se za vrijeme pauze za ručak.
- Nedostaje socijalna stigma vezana uz uglavnom anonimnu i pristupačnu uslugu.
Ne samo da može biti nevjerojatno korisno razgovarati s nekim koga osobno ne poznajete, već može sve olakšati. Internetsko savjetovanje može biti potpuno anonimna usluga, uz diskretnu naplatu i pristupačne usluge. Mnogi koji su depresivni neće htjeti riskirati svoju reputaciju tako što će ih se javno vidjeti u razgovoru s liječnikom ili terapeutom.
Zabrinutost zbog stigme povezane s mentalnim zdravljem može spriječiti ljude da potraže pomoć koja im je potrebna. Uz internetsko savjetovanje, samo vi i terapeut morate znati o ovim privatnim stvarima.
Izvor: pexels.com
Internetsko savjetovanje i pristupačnost
Još nešto što vrijedi spomenuti jest da je internetsko savjetovanje često pristupačnije od osobnog posjeta terapeutu. Budući da mnogi ljudi izbjegavaju dobiti pomoć jer si ne mogu priuštiti cijenu posjeta nekome u privatnoj praksi, internetsko savjetovanje može biti upravo ono što im treba.
Depresija je mentalno zdravstveno stanje koje se jako liječi. Nitko kod kuće ne bi trebao patiti u tišini jer ili ne želi ili ne može napraviti osobnu terapijsku sesiju. Ako se depresija ne liječi, to može dovesti do spirale u daljnju depresiju, zajedno sa samoozljeđivanjem i pomislima na samoubojstvo. Sve se to može izbjeći pronalaženjem pravog plana liječenja.
U konačnici, mrežne sesije djeluju jer je mrežno savjetovanje pristupačnije, pogotovo sada kada živimo u svijetu koji pokreće web. Ljudi koji možda nikada neće razmotriti mogućnost osobne terapije, mogu razmisliti o usluzi internetskog chata koja je spremna ispuniti njihov raspored i način života. Ako mislite da biste mogli profitirati od razgovora bez obveza, zašto ga ne biste isprobali i uvjerite se kako lako možete dobiti pomoć?
Podijelite Sa Prijateljima:
