Može li vas stres ubiti?
Prilično je dobro utvrđeno da stres nije baš zdravo stanje postojanja. Međutim, zbog nesretne rasprostranjenosti stresa, toksični učinci često su smanjeni. Nedostatak svijesti o učincima izazvanim stresom neće odvesti temu. Zapravo, nedostatak odgovarajućeg znanja o stresu može spriječiti nekoga da prepozna relevantne znakove upozorenja.
1122 značenje blizanačkog plamena
Izvor: pixabay.com
Da se razumijemo, stres može i ubio je ljude. To je nešto čega bi svi trebali biti svjesni. Međutim, prije nego što točno shvatite kako i zašto vas stres može ubiti, neophodno je osnovno razumijevanje stresa.
Opći pregled stresa
Prvo i najvažnije, postoji nekoliko različitih vrsta stresa. Akutni stres je najčešći oblik stresa i općenito se događa kada se pojave manje frustracije ili pritisci. U većini slučajeva akutni stres je kratkotrajan i može se prevladati uz minimalan napor. Akutni stres je ujedno i najblaža manifestacija stresa.
Slijedi epizodni akutni stres. Ovo je sljedeća razina stresa i obično se javlja kada akutni stres postane uobičajen. Devet puta od deset, kada netko redovito prolazi kroz epizodni akutni stres, to je znak da nije riješio tekući problem u svom životu. U drugim slučajevima epizodni akutni stres može biti znak upozorenja da je promjena nužna. Epizodni akutni stres posebno je problematičan jer su ljudi osjetljiviji na prilagodbu na njega.
Najopasnija vrsta stresa dolazi u obliku kroničnog stresa. Kad netko dosegne točku kroničnog stresa, taj je osjećaj postao neumoljiv i naizgled svemoćan. Kronični stres može se dogoditi nakon što se akutni stres ili epizodni akutni stres ne liječe. U drugim scenarijima, neriješena trauma iz prošlosti može pokrenuti ili pogoršati kronični stres. U svakom slučaju, osoba s kroničnim stresom može patiti od brojnih ozbiljnih zdravstvenih stanja. U riziku su od značajnih problema s tjelesnim i mentalnim zdravljem.
Kako vas stres ubija?
U većini slučajeva stres ubija ljude polako i podmuklo. Prije smrti, međutim, postoji niz pogoršanja zdravstvenog stanja koje pojedinci pod stresom obično dožive. Stres koji prolazi bez upravljanja, bez adrese i neliječenja ima najveću sklonost ubojstvu. Mnogi ljudi to ne shvaćaju, pa se čak i prilagođavaju kroničnom stresu i drugim nezdravim oblicima postojanja. To im dugoročno ne služi. Razumjeti kako vas točno stres ubija i što možete učiniti po tom pitanju važno je za sve. Imati i upotrijebiti ovo znanje ima moć spasiti bezbroj života.
Izvor: rawpixel.com
Napadi na imunološki sustav
Kad se osoba neprestano nosi sa stalnim stresom, njihov imunološki sustav počinje trpjeti u skladu s tim. Prvo, imunološki sustav će se doslovno 'zatvoriti' dok se tijelo pokušava boriti protiv negativne kemijske neravnoteže povezane sa stalnim stresom. To se posebno unutarnje isključivanje događa kada stres dosegne kroničnu razinu; nadalje, ovo objašnjava zašto su mnogi pojedinci skloniji bolestima kad su redovito pod stresom. Dodatni obrasci stresa također imaju sposobnost slabljenja imunološkog sustava.
Napadi na srce
značenje snova aligator
Stres uzima danak i na ljudskom srcu. Tijekom redovnih epizoda stresa, krvni tlak raste, što zauzvrat dovodi do napora na malim žilama u tijelu. S vremenom to može oštetiti krvne žile što otvara vrata svim vrstama dodatnih, neželjenih zdravstvenih problema. Ova neželjena zdravstvena pitanja uključuju, ali nisu uvijek ograničena na, niže količine prijenosa krvi do srca ili mozga i povećanu vjerojatnost da će doživjeti srčani udar. Mnogi su ljudi umrli od srčanih udara, pa ovo nije ništa za olako shvatiti.
Napadi na memoriju
Dokazano je da stalni stres generira kemikalije u mozgu. Te kemikalije ometaju funkcije hipokampusa, dijela mozga koji kontrolira emocije, učenje i sposobnosti pamćenja. Vremenom ovi napadi mogu olakšati pojedincima pod stresom da zaborave određene detalje i povećati borbu oko pamćenja osnovnih informacija. Podrazumijeva se da ova vrsta štete uzrokuje sve vrste dodatnih problema.
Povećana vjerojatnost fatalnih bolesti
Povećana vjerojatnost da ćemo imati fatalne bolesti još je jedan način na koji stres ubija. Ciroza jetre, bolesti pluća, rak, pa čak i samoubojstvo mogu se povezati s kroničnim stresom. To ne znači da će svaki pojedinac koji doživi visoku razinu stresa umrijeti od neke od ovih bolesti. Međutim, osjetljivost pojedinca na ove bolesti povećava se s kroničnim stresom, posebno ako je redovito izložen dodatnim čimbenicima rizika.
Vodeći uzroci stresa
Znanje da vas stres može ubiti vrlo je važno. Međutim, razumijevanje utjecaja stresa također ima razlike u poznavanju vodećih uzroka stresa. Ne samo da je ovo znanje korisno u informativne svrhe, već omogućuje i ljudima da poduzmu preventivne mjere kako bi izbjegli situacije koje će stvoriti stres i oštetiti njihov mentalni, emocionalni i fizički stres.
Izvor: rawpixel.com
U većini slučajeva kontakt s događajima, mjestima i pojedincima koji pokušavaju ili zahtijevaju imaju tendenciju stvaranja stresa. To se može očitovati na radnom mjestu pojedinca, kod kuće s obitelji ili u situaciji kada ima previše obaveza. Financijske poteškoće i značajne životne promjene također su vodeći uzroci stresa. Kad god se osoba nađe u situaciji kada nije sigurna što učiniti, a opet se osjeća bespomoćno pobjeći, to ima tendenciju stvaranja problema. Ako se ti problemi ne riješe na pravi način, oni mogu brzo prerasti u kronični stres.
Anđeoski brojevi 22
Trauma koja tek treba biti riješena također može stvoriti stres, čak i na nesvjesnoj razini. U ovim vrstama okolnosti, neuobičajeno je da oboljele osobe imaju posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Rješavanje prošlih problema uvijek je zdravo i korisno. Međutim, to nije uvijek ugodno i postoje mnogi slučajevi u kojima ljudi radije stvari pomeću pod tepih, umjesto da se okrenu prema njima. To može pružiti neposredan osjećaj olakšanja, ali neće potrajati. Ozbiljni problemi ne nestaju jednostavno kad se ignoriraju. Moraju se riješiti i riješiti kako bi se izlječenje moglo dogoditi.
Stres vas ne mora ubiti
Čitanje o vrlo štetnim utjecajima koje stres može imati na ljude razumljivo je zabrinjavajuće i uznemirujuće. Međutim, postoje dobre vijesti i ta je vijest da vas stres ne mora ubiti. Suprotno onome što se govori nekim ljudima, svaka osoba kontrolira svoj odgovor na taj stres, uključujući položaje. I Ako se osjećate kao da ste izloženi određenim čimbenicima rizika koji su povezani sa stresom, to je znak da su određene promjene na redu.
Te promjene mogu uključivati promjenu vašeg okruženja ili otpuštanje određenih prijateljstava ili veza. U početku ovo može predstavljati izazov, ali u konačnici bit će vam bolje emocionalno, mentalno i fizički. Smanjivanje i uklanjanje stresa može nadalje uključivati samoevaluaciju i razmatranje određenih problema koji su možda temeljni. U većini slučajeva ljudi su svjesni što im stvara stres u životu; jednostavno postaje stvar poduzimanja odgovarajućih radnji kako bi se oslobodili ropstva stresa.
7777 biblijsko značenje
U redu je tražiti pomoć
Suočavanje sa stresom vrlo je ozbiljan podvig i ponekad ne možete sve sami ... i to je u redu. Znanje kada trebate zatražiti pomoć vrlo je važno i može značajno utjecati na vaš život, posebno kada vam je teško ili prolazite kroz nešto izazovno. Ovakva su vremena kada sustav podrške u vašem kutu čini sve razlike u svijetu. Kada pokušavate prevladati stres ili raditi s njim, obitelj, prijatelji i druge voljene osobe mogu vam uistinu biti od pomoći dok krećete na ovo putovanje.
Traženje profesionalnih smjernica
Dok rješavate probleme i doživljavate život, možda ćete otkriti da profesionalna pomoć i usmjeravanje mogu pozitivno utjecati na vaš život. Ponekad ljudi imaju tendenciju kloniti se rada s terapeutom, a postoje razni povezani razlozi. U određenim slučajevima ljudi se navode da vjeruju da prihvaćanje stručne pomoći znači da s njima nešto nije u redu. Drugi puta ljudi imaju rezerve zbog dijeljenja vrlo intimnih, osobnih podataka s nekim koga ne poznaju.
Izvor: rawpixel.com
U BetterHelp-u nema presude. U stvari, naš je jedini cilj biti od pomoći svima koji nam se obrate. To znači upoznati vas, raditi izravno s vama i pružiti povratne informacije i smjernice koje vam mogu koristiti u vašem životu. BetterHelp je nevjerojatna usluga koja je poboljšala bezbroj života. Izbor je na vama, ali BetterHelp će uvijek biti ovdje kao opcija za one koji su spremni svoj ostatak života učiniti najboljim u svom životu.
Podijelite Sa Prijateljima:
