7 savjeta za intimniji seks

Osjećate li da ste upali u seksualnu kolotečinu? Možda se vaš spolni odnos s partnerom sravnio. Ili ste shvatili da mnogim vašim nedavnim seksualnim susretima nedostaje bilo kakve intimnosti. Možda se borite s odbijanjem prošlih seksualnih partnera ili se osjećate nesvjesno u vezi sa svojim tijelom. Ovo je samo nekoliko razloga zašto biste vi - i mnogi drugi ljudi - mogli tražiti savjet o intimnijem seksu.

Ključ intimnijeg seksa oslanja se na vašu emocionalnu povezanost s partnerom unutar i izvan spavaće sobe. Komunikacija i otvorenost pomoći će vam da razvijete svoj seksualni odnos s partnerom. Evo sedam savjeta za njegovo uzgajanje i jačanje.

1. Redefinirajte svoje izvorno stajalište o seksu

Svaki partner u odnos donosi različita gledišta o seksu. Taj se stav obično oblikuje na temelju njihovih vlastitih jedinstvenih životnih iskustava. Neki ljudi tek kasnije u životu nauče kako učinkovito artikulirati svoje seksualne želje i sklonosti prema svojim partnerima. Drugi se mogu boriti s fokusiranjem više na fizički nego na emocionalni dio seksa. Ova pitanja mogu stvoriti seksualnu disfunkciju tijekom cijelog odnosa.

655 anđeoski broj

Da biste spriječili ili poboljšali ovaj problem, važno je ne zaboraviti usporiti i zajedno uživati ​​u cijelom iskustvu. Fokusiranje na vašu seksualnu želju jedno za drugim i na sadašnji trenutak, a ne na krajnji cilj, može drastično poboljšati vašu intimnost u krevetu.

2. Koristite svoje riječi i razgovarajte jedni s drugima

Pokušajte sjesti s partnerom i zajedno razgovarati o svojim interesima i željama. Aktivno slušanje važno je za obje strane, kao i iskrenost pri raspravi o njihovim mislima. Obavezno vodite te razgovore izvan spavaće sobe. Treba ih shvatiti ozbiljno i to bez ikakvih smetnji. Iako ideja da razgovarate o svojim seksualnim potrebama koje nisu u potpunosti zadovoljene zvuči neugodno, omogućit će vam da se usredotočite na druge, zabavnije dijelove vaše veze.

Biti iskren tijekom ovih sesija je presudno. Ako partneru ne kažete što trebate, ne može vas ispuniti onako kako vi trebate. Ne bojte se postavljati ni pitanja, poput 'Što vam treba više?' ili 'Što možemo učiniti drugačije?' Kada se uspješno završe, ovi intimni razgovori mogu vašem partneru omogućiti da se seksualno zadovolje bez ikakvih nagađanja.

3. Prihvatite nova iskustva kako biste poboljšali svoj seksualni odnos

Parovi čiji se seksualni život počinju platoati ponekad se okreću novim igračkama, položajima, pa čak i seksualnim partnerima kako bi začinili svoje aktivnosti u spavaćoj sobi. Ova sklonost može biti uzrokovana neuspjehom da se usredotočite na vašu emocionalnu povezanost zbog potrebe za tjelesnim užitkom.

Umjesto da tražite kratkotrajnu vanjsku pomoć, pokušajte si dopustiti da budete ranjiviji jedno pred drugim. Možda se osjećate rizično ili čak pomalo zastrašujuće, ali otvaranje emocionalno i seksualno može vam omogućiti da se osjećate međusobno povezaniji. Također možete pokušati biti izražajniji u osjećajima jedni prema drugima, kako verbalno tako i neverbalno. Reći partneru koliko ih volite ili im napraviti masažu prije spavanja nekoliko je sjajnih metoda vježbanja intimnosti.

2255 anđeoski broj

4. Nemojte se bojati usporiti

Ponekad jednostavno trebate stvari polako uzimati. To može podrazumijevati usporavanje razgovora kada je riječ o vašoj jedinstvenoj seksualnoj želji ili potrebnoj razini intimnosti vašeg partnera. Nekim ljudima treba više vremena i strpljenja kada je riječ o izražavanju svojih seksualnih potreba.

To također može uključivati ​​doslovno tumačenje u spavaćoj sobi. Usporavanje pokreta omogućuje vam da ostanete u trenutku i uživate u jedinstvenoj vezi koju dijelite sa svojim partnerom. Ne zaboravite se usredotočiti na sadašnje iskustvo, a ne na krajnji cilj postizanja orgazma.

5. Zajedno napravite erotsku ljubavnu mapu

Erotska ljubavna karta istražuje sklonosti i želje vašeg partnera. Dok gradite ovu ljubavnu mapu, pokušajte postavljati konkretna pitanja o njihovim potrebama i željama u krevetu. Započnite s ovim pitanjima dok sastavljate sveobuhvatan popis prilagođen vašem jedinstvenom odnosu.

• Što se prošli put osjećalo dobro?
• Što ste učinili a da ste se okrenuli?
• Što ispunjava vašu seksualnu želju i čini seks boljim za vas?
• Što trebate da seks učinite intimnijim za oboje?
• Što ne volite?

Seks i intimnost ne idu uvijek ruku pod ruku. Međutim, gradeći zajedničku ljubavnu mapu, vi i vaš partner možete steći bolje razumijevanje ukusa i želja jedni drugih. Dopuštanje da postanete ranjivi u prisnim razgovorima o seksu može biti učinkovito u premošćivanju jaza između ta dva pojma.

6. Uklonite smetnje

Utišajte svoj telefon. Skloni to. Obratite pažnju na svog partnera. S toliko toga što se događa u svijetu oko nas, lako ćemo postati rastreseni. Morate usmjeriti pažnju na partnera tijekom nečeg tako intimnog kao što je seks. Dopustite li da vam se rastrese može odgoditi seksualno zadovoljstvo i frustrirati vašeg partnera. Uklanjanje predmeta poput mobitela ili prijenosnog računala može vam spriječiti da se omesti i omogućiti vam da se umjesto toga usredotočite na trenutak.

884 anđeoski broj

7. Nemojte se bojati biti ranjivi

Pokazivanje ranjivosti može se izvršiti na razne načine. Izražavanje seksualne želje za partnerom ponekad zahtijeva da budete ranjivi. Održavanje kontakta očima tijekom seksa, iako u početku ponekad neugodno, također vam može pomoći da se seksualno povežete s partnerom.

Biti ranjiv može biti zastrašujuće. Nije svima ugodno dijeliti svoje misli i osjećaje iz straha da će biti osuđeni. No, to omogućava partnerima da grade povjerenje jedni u druge i sprečavaju se da se isključe ili udaljuju jedni od drugih.

Seks i intimnost 101: Zašto njih dvoje ne idu uvijek ruku pod ruku

Intimni seks može ojačati vašu emocionalnu vezu s partnerom. Dio postizanja ovoga podrazumijeva saznanje kako se seks i intimnost mogu međusobno povezati. Ponekad se uopće ne podudaraju. Nasumična spajanja i noćni ormarići obično nisu intimni.

Parovi također mogu pokazivati ​​bliskost jedni s drugima bez spolnog odnosa. Nešto jednostavno kao što je pitati kako su kad se vrate kući s posla ili ih pozdraviti poljupcem može artikulirati vašu naklonost.

Različite vrste intimnosti

Intimnost se može izraziti ravnodušnim manirima, omogućujući vam različite mogućnosti povezivanja.

• Tjelesno: Šetnja, zajedničko kuhanje večere i odlazak u film nekoliko su primjera fizičke bliskosti.
• Emocionalno: Dijeljenje svojih emocija i misli s partnerom može se smatrati emocionalnom bliskošću.
• Senzualno: Fizičko dodirivanje, poput grljenja ili ljubljenja, senzualni su oblici intimnosti.
• Seksualno: Seksualna intimnost uključuje oblike seksa poput odnosa i oralnog seksa.
• Intelektualni: Objavljivanje vlastitih mišljenja i ideja čak i ako se ne slažu
• Duhovni: Dijeljenje trenutaka koji izazivaju strahopoštovanje

Neseksualne metode za intimnost

Da biste svoju energiju usredotočili na intimne i emocionalne aspekte vaše veze, može vam biti korisno vježbati intimne činove koji nisu povezani sa seksom. Evo nekoliko ideja za početak:

• Raspravite o stvarima koje su vam najvažnije
• Dajte si masažu.
• Pokušajte zajedno nešto novo, kao što je satovi kuhanja ili lekcija plesa.
• Pomozite jedni drugima više.
• Provedite više vremena mazeći se

Partneri ne moraju nužno prakticirati neseksualne metode samo za intimnost kako bi poboljšali svoju emocionalnu povezanost. Međutim, oni mogu nadopuniti seksualnu intimu koja se često radi u spavaćoj sobi. Razmislite o dojmu koji želite ostaviti na svog partnera i ponašajte se u skladu s tim kako biste to učinili.

Četiri stupa emocionalno-intimne veze

Ako na nekom nivou niste emocionalno povezani sa svojim partnerom, poboljšanje intimnosti u vašem spolnom životu može biti teško. Izgradnja emocionalno intimnih odnosa uključuje nekoliko ključnih čimbenika, uključujući:

• Poznavanje samoga sebe: Razumijevanjem svojih osjećaja i potreba možete ih artikulirati drugim ljudima.
• Vjerujući svom partneru: Kada partneri vjeruju jedni drugima, spremniji su s njima podijeliti svoje intimne osjećaje i ranjivosti.
• Vježbanje iskrenosti: Biti iskren, ali taktičan, važno je za pomaganje partneru da donosi informirane odluke koje će poboljšati vaše seksualno iskustvo.
• Učenje jasne komunikacije: Jasna komunikacija uključuje otvoreno uho i upotrebu verbalnih i neverbalnih metoda kako biste svoje osjećaje prenijeli na partnera.

Dok nastavljate graditi odnos s partnerom, ne zaboravite se zabavljati. Ne mora svaki razgovor ili susret s njima biti ozbiljan.

Zdravstvene dobrobiti intimnog seksa

Zdravstvene blagodati snažne seksualne i emocionalne veze obilne su. Mnogi ljudi doživljavaju:

• Smanjen stres
• Bolji sustav podrške
• Smanjen rizik od morbiditeta i smrtnosti
• Poboljšano mentalno zdravlje

Traženje liječenja ili savjetovanja

Značenje broja 616

Parovi mogu potražiti terapiju i savjetovanje iz različitih razloga. Savjetovanje za parove može pomoći vama i vašem partneru da riješite probleme u vezi ili prepreke na putu koje imate. Seksoterapija je još jedna vrsta terapije razgovorom za parove koji se trebaju pozabaviti psihološkim, medicinskim ili osobnim čimbenicima koji ometaju seksualno zadovoljstvo.

Jeste li spremni započeti savjetovanje? Ovlašteni stručnjaci za mentalno zdravlje, uključujući osoblje BetterHelp-a, mogu pomoći vama i vašem partneru u zajedničkom rješavanju problema seksa i intimnosti.

Podijelite Sa Prijateljima: