9 stvari koje treba znati o upoznavanju nekoga s BPD-om

Jeste li počeli hodati s nekim s graničnim poremećajem osobnosti? Je li vašem partneru nedavno dijagnosticirana BPD? Mislite li da vaša druga osoba možda ima poremećaj - BPD ili možda čak nešto drugo?

Izvor: rawpixel.com

Osobe s BPD-om često se bore sa svojim romantičnim vezama. Oba partnera u vezi suočena su s jedinstvenim nizom izazova koji proizlaze iz poremećaja osobnosti. Mnogi simptomi graničnog poremećaja osobnosti mogu potaknuti nagle promjene u osjećajima i reakcijama. To bi moglo na kraju zaoštriti odnos dva partnera. U vezi mogu nastati i previranja i disfunkcija. No dosljednim liječenjem i edukacijom moguće je imati snažan, trajan odnos s osobom s BPD-om.



Bitno je ostati obrazovan i svjestan kako granični poremećaj osobnosti može utjecati na odnose. Zbog toga je važno imati na umu ove stvari kad izlazite s osobom s BPD-om.



Što je granični poremećaj osobnosti?

Granični poremećaj osobnosti poremećaj je mentalnog zdravlja koji se često obilježava simptomima intenzivnog straha od napuštanja, impulzivnog ponašanja i nestabilnih, ali intenzivnih odnosa. Osoba s BPD-om može se boriti s odbacivanjem drugih nepredvidivim promjenama raspoloženja i brzim promjenama temperamenta. Osobe s graničnim poremećajem osobnosti mogu također doživjeti intenzivne epizode bijesa, tjeskobe i depresije.

Mehanika i čimbenici rizika od poremećaja: izdanje BPD

Većina stručnjaka za mentalno zdravlje vjeruje da genetika, struktura i funkcija mozga te čimbenici okoliša mogu povećati rizik pojedinca od razvoja graničnog poremećaja osobnosti.



potpisuje da mu se potajno sviđate govorom tijela
  • Genetika i obiteljska povijest: Pojedinci s roditeljem ili sestrom s graničnim poremećajem osobnosti mogu se suočiti s većim rizikom od razvoja BPD-a od ostalih.
  • Struktura i funkcija mozga: Dok istraživači nastavljaju razmrsiti složenost BPD-ovog mozga, važno je naučiti što su pronašli. Osobe s BPD-om imaju mozak u visokom stupnju pripravnosti. Kao rezultat toga, njihov se instinkt 'borbe ili bijega' lako uključuje, što dovodi do toga da ljudi djeluju na način koji nije uvijek primjeren situaciji. Ovaj kvar može biti posljedica strukturnih i funkcionalnih promjena u područjima mozga koja kontroliraju impulse i emocionalnu regulaciju.
  • Ekološki, kulturni i socijalni čimbenici: Imati traumatično djetinjstvo ispunjeno nestabilnošću i zlostavljanjem često je među osobama s BPD-om.

Simptomi graničnog poremećaja osobnosti

Osobe s graničnim poremećajem osobnosti mogu iskusiti različite simptome. Na primjer, mnogi od njih bave se promjenama raspoloženja. Njihovo mišljenje o sebi i drugima također se može brzo promijeniti.

Postoji ukupno devet kategorija simptoma koje stručnjaci za mentalno zdravlje traže prilikom dijagnosticiranja BPD-a. Da biste službeno dobili dijagnozu Granični poremećaj osobnosti, morate pokazati barem pet od ovih simptoma.

Izvor: rawpixel.com

Cjelovit popis simptoma BPD uključuje:



  1. Strah od napuštanja: Nešto tako nevino kao što je kasno dolazak s posla može izazvati taj strah kod nekoga s BPD-om. Mogu se pokušati prilijepiti za vas ili pratiti vaše pokrete kako bi vas spriječili da odete.
  2. Nestabilni odnosi: Ljudi s BPD-om imaju tendenciju da imaju kratke, intenzivne veze. Možda vjeruju da je svaka nova osoba s kojom se zabavljaju 'ona'. S druge strane, mogu se prebaciti na mišljenje da je ta osoba užasna - za nju obično nema sredine.
  3. Nejasna ili promjenjiva slika o sebi: Nestabilan osjećaj sebe je još jedan simptom BPD-a. Ponekad se osoba s BPD-om može prebacivati ​​između mržnje prema sebi i visokog poštovanja. Mogli bi im nedostajati jasan smjer u životu, stalno mijenjati karijeru, prijatelje, partnere i ciljeve.
  4. Impulsivna ponašanja: Osobe s BPD-om mogu se impulzivno ponašati kao što su nesmotrena vožnja, nesigurni seks ili uživanje u alkoholu.
  5. Samoozljeđivanje ili samoubilačko ponašanje: Samoozljeđivanje, samoubilačke misli i prijetnje samoubojstvom čest su simptom kod osoba s BPD-om.
  6. Ekstremne emocionalne ljuljačke: Intenzivne promjene raspoloženja mogu trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.
  7. Kronični osjećaji praznine: Ljudi s BPD-om ponekad opisuju osjećaj praznine. Tu prazninu mogu pokušati popuniti drogom ili seksom - iako to obično ne zadovoljava njihov osjećaj.
  8. Eksplozivna ljutnja: Kratki raspoloženje i problemi s upravljanjem bijesom mogu se primijetiti i kod pacijenata s graničnim poremećajem osobnosti.
  9. Osjećaj sumnjičavosti ili izvan kontakta sa stvarnošću: U bolesnika s BPD-om mogu se pojaviti paranoja i disocijacija. Neki kažu da se osjećaju maglovito ili distancirano kad se razdvoje ili izgube kontakt sa stvarnošću.

Dijagnoza i liječenje

Liječnik ili davatelj mentalnog zdravlja obično će postaviti BPD dijagnozu na temelju psiholoških procjena, intervjua s pacijentom i pregleda povijesti bolesti pacijenta.

trzanje glave tjeskoba

Nekoliko tretmana dostupno je onima kojima je dijagnosticiran BPD, uključujući:



  • Psihoterapija
  • Terapija dijalektičkim ponašanjem (DBT)
  • Lijekovi
  • Hospitalizacija
Izvor: rawpixel.com

Lijekovi na recept ili psihoterapija također mogu pomoći pacijentima da se nose s istodobnim problemima poput alkoholizma ili depresije.

9 stvari koje treba imati na umu prilikom upoznavanja osobe s BPD-om

Iako veza s nekim s BPD-om može postati burna, ona također može biti ispunjena ljubavlju i suosjećanjem. I psihijatrijsko liječenje i jaka mreža podrške ključni su za pomoć vašem partneru u suočavanju s poremećajem i njegovim simptomima. Kada hodate s nekim s BPD-om, neophodno je zapamtiti ovih devet savjeta.

  1. S partnerom morate postaviti ograničenja i granice

Postavljanje - i pridržavanje - granica može vašoj vezi pružiti prijeko potreban osjećaj za strukturu. Otvorena komunikacija nužna je pri oblikovanju granica odnosa. Budite jasni kad partneru priopćavate svoje sklonosti, vrijednosti, ograničenja i opće želje kao osoba. Postavljanje granica može potaknuti vašeg partnera da preuzme odgovornost za svoje postupke, spriječiti vas da podnesete nezdravo ponašanje i ojačati vaš odnos.

Kada postavljate ove granice i granice, bitno je ostati smiren i ravnodušan. Vaš će partner vaše pokušaje u početku shvatiti kao odbijanje. Ali ako ga uspijete otrgnuti, ove granice mogu dugoročno potaknuti zdrav i snažan odnos.

  1. Tri C-a

Može biti primamljivo kriviti sebe za partnerove nestalne radnje i simptome. Možda misliš da si učinio nešto da ih naljutiš. Ili se osjećate odgovornim za bilo kakav recidiv koji oni mogu imati. Zato je važno zapamtiti tri C: uzrok, izlječenje i suzbijanje.



tko je razvio teoriju uloga kao način ispitivanja socijalne interakcije?
  • Nisi to uzrokovao.
  • Ne možete to izliječiti.
  • Ne možete to kontrolirati.

Osjetljivost vašeg partnera često proizlazi iz njegovog BPD-a. Zaborav na ovo i optuživanje sebe za ponašanje partnera može biti štetno i za vaše mentalno zdravlje i za njihov tretman. Ne možete kontrolirati ponašanje ili postupke druge osobe.

Izvor: rawpixel.com
  1. Neki ljudi s BPD-om imaju bolnu prošlost - ali ne sve

Iako to nije slučaj za sve pacijente s BPD-om, mnogi ljudi s BPD-om bave se učincima nasilnog i traumatičnog djetinjstva. Ako je to slučaj s vašim partnerom, oni se mogu boriti s povjerenjem drugima i stvaranjem intimnih odnosa. Mnoge žrtve zlostavljanja djece vjeruju da nisu vrijedne da ih se voli i nikada neće pronaći pravu ljubav.

  1. Osobama s graničnim poremećajem osobnosti lako je da se osjećaju nesigurnima u sebe

Ljubomora i ljutnja lako se mogu rasplamsati kod ljudi s graničnim poremećajem osobnosti. Ta tendencija ponekad proizlazi iz straha od napuštanja, što može dovesti do toga da pretjerano reagiraju na situaciju, ma koliko ona zapravo bila mala. Oni mogu kontinuirano zahtijevati uvjeravanje vaše ljubavi i predanosti prema njima.

  1. Možete se upisati u savjetovanje za parove

Ako vjerujete da vaš partner ima BPD, ali odbija potražiti pomoć, savjetovanje za parove može vam biti korisno. Savjetovanje za parove može vam pomoći naučiti kako učinkovitije komunicirati s partnerom i upravljati odnosom. To može potaknuti vašeg partnera da nastavi liječenje BPD-a ako je to u početku odbio.

Alternativno, savjetovanje za parove moglo bi biti izvrstan dodatak redovnom savjetovanju i liječenju BPD-a. Kroz mnoge od ovih mogućnosti podrške možete naučiti zdrave načine za rješavanje stresa meditacijom, jogom i dubokim disanjem.

  1. Važno je voditi računa o sebi

Kad vas uhvati drama odnosa, lako možete zaboraviti voditi računa o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Vježbanje, odmaranje i zdrava prehrana mogu vam pomoći da se bolje nosite sa stresom i osjećajima.

Bilo da trebate zatražiti pomoć od članova obitelji ili se upisati u grupu za podršku osobama sa supružnicima kojima je dijagnosticiran BPD, uvijek postoji netko na koga se možete osloniti. Osobne i mrežne usluge savjetovanja dostupne su ljudima na vašem položaju.

  1. Potaknite odgovornost umjesto da postanete njihov skrbnik

Zapamtite - vi im niste roditelj ili heroj. Ljudima može biti lako pasti u brižnu ulogu svojih partnera s BPD-om. Oni ih mogu doživljavati kao krhka stvorenja o kojima treba brinuti. Prepuštanje tim instinktima može stvoriti nezdravu dinamiku između vas i vašeg partnera.

što je obitelj
Izvor: rawpixel.com

Čvrst partner koji potiče na odgovornost mogao bi im biti ono što im treba, umjesto da se brinu za njegovatelja. I dalje možete ponuditi podršku, ali to ne znači da ih morate spasiti od posljedica kad god uđu u vruću vodu.

  1. Osobe s BPD-om često se trebaju osjećati provjereno

Kad vam partner pokušava prenijeti svoje osjećaje, budite sigurni da aktivno slušate i potvrdite njihove osjećaje. Iako vam se reakcije ili emocije partnera mogu činiti iracionalnima, i dalje su stvarne i bolne. Odbacivanje ovih emocija može nanijeti bol partneru i zategnuti vaš odnos.

mjesto kontrolnih primjera

Imajte na umu da validacija partnerovih emocija i misli ne znači da se slažete s njima. Slušanje, zrcaljenje njihovih riječi i pokazivanje suosjećanja potvrđuje osjećaje vašeg partnera i čini da se osjećaju kao da ih se čuje.

  1. Upravljanje vlastitim BPD-om može biti spor proces

Preostanak strpljenja i postavljanje realnih ciljeva igraju ključnu ulogu u liječenju vašeg partnera. Iako se promjena može - i sigurno se događa - proces ne dogodi preko noći. Zapamtite da poduzimanje dječjih koraka može povećati šanse vašeg partnera za uspjeh u upravljanju njihovim BPD-om.

Uobičajene zablude o osobama s BPD-om

  • BPD se ne može liječiti: Iako ne postoji jednostavan, automatski lijek za BPD, stanje je moguće liječiti. Teškim radom i liječenjem ljudi mogu smanjiti ozbiljnost svojih simptoma.
  • BPD imaju samo žene: Iako su stručnjaci za mentalno zdravlje ranije mislili da je većem broju žena dijagnosticiran BPD nego muškarcima, nedavna istraživanja otkrila su da su stope dvaju spolova usporedive.
  • Ljudi s BPD-om su nasilni: Važno je izbjegavati stigmatiziranje ljudi na temelju stereotipa ili pretjerivanja. Osobe s BPD-om zaslužuju suosjećanje i pomoć, kao i svako drugo ljudsko biće.

Zaključak

Ljudi s BPD-om imaju tendenciju da budu neshvaćeni, bilo zbog pristranosti ili zbog nedostatka obrazovanja o tom poremećaju. Kao partner nekome s BPD-om, možda ćete se poboljšati vaš odnos s njim nakon što se educirate o BPD-u i kako poboljšati komunikaciju i postaviti granice.

Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o terapiji BPD-a, licencirani stručnjaci za mentalno zdravlje u tvrtki BetterHelp mogu vam pomoći da riješite svoje izazove i prepreke.