Najbolje aplikacije za pažljivost koje će vam promijeniti život
Potaknite se i prosvijetlite korištenjem najboljih aplikacija za pažnju koje su danas popularne. Pročitajte, između ostalog, o Calm, Headspace, Mindfulness Coachu.
Potaknite se i prosvijetlite korištenjem najboljih aplikacija za pažnju koje su danas popularne. Pročitajte, između ostalog, o Calm, Headspace, Mindfulness Coachu.
Evo 11 načina kako si pomoći u postizanju pozitivnog mentalnog zdravlja. Možete ih vježbati kad god imate vremena i osjećate se bolje prije nego što to shvatite!
Savjesnost je danas popularna. Ali znate li kako se koristiti zvonom pažljivosti? Čemu služi? I kako korist od toga? Pročitajte ovaj post da biste saznali više.
Koje su tehnike pažljivosti Jon Kabat Zinn? Saznajte više o tome - njegovim prednostima i različitim tehnikama koje možete lako slijediti. Postignite mir sada.
Postoji osam različitih dimenzija wellnessa. Održavanje mentalnog zdravlja zahtijeva posvećenost i neophodno je da mu to bude prioritet. Više pročitajte ovdje.
Pregled pažljivosti - definicija pažljivosti, njezini osnovni principi, povijest i kako utječe na naše mentalno zdravlje. Svatko od toga može imati koristi.
Simbol pažljivosti sastoji se od okomitih i vodoravnih linija i kapljica vode koje predstavljaju sklad ovdje i sada. To je svijest o sadašnjosti.
Zanima vas što se događa na summitu na vrhu? Saznajte kako je ovo jedan od najboljih načina za bolje razumijevanje prakse. Vidimo se u listopadu.
Prebolite stres i anksioznost učenjem programa smanjenja stresa temeljenog na pažnji. Vitalno je znati različite metode koje uključuju program.
Meditacija mentalnosti je pažnja bez čina meditacije. Što to zapravo znači? Ovaj post pruža bolje razumijevanje koncepta.
Palouzna pažnja jedinstvena je praksa meditacije i joge s istim ciljem postizanja mira u sadašnjosti. Promijenite svoj životni stil besplatno.
Briga o sebi je bitan dio dobrog mentalnog zdravlja. Morate se pobrinuti za sebe prije nego što se brinete za druge. Evo načina na koji se možete brinuti za sebe.
Emocionalni wellness važan je dio zdravlja. Fizičko i mentalno zdravlje integralno su povezani. Ključno je voditi brigu o svom mentalnom zdravlju. Evo zašto.