ADHD i video igre: kakva je veza?

Budući da je ADHD genetski uglavnom nasljedan, ali i na njega utječu vanjski čimbenici, nije bilo jasnih dokaza da su video igre i drugi elektronički mediji, poput Interneta, konačni izvori stanja. Međutim, povećan je interes može li ADHD pogoršati simptome kod onih kojima je već dijagnosticirana. Ovaj će članak raspravljati o tome kako to može biti slučaj s ADHD-om i video igrama, kao i argumente protiv toga.



Izvor: pexels.com



Zašto su video igre zabrinjavajuće?

Video igre su pod istragom u njihovoj ulozi u ADHD-u zbog našeg modernog, digitalnog načina života.



Zbog svog statusa relativno novog stanja i raširenosti među mladima, mnogi su ljudi, posebno roditelji, postavili pitanje je li česta uporaba elektronike kriva za ADHD.

ostavljajući nekoga koga voliš

Procjenjuje se da djeca u prosjeku provode 3 sata dnevno ispred ekrana igrajući video igrice i pregledavajući Internet, a mnogi ih roditelji teško uklanjaju s njega. [1]

Izvanmrežna igra posebno je dovedena u pitanje jer ne olakšava komunikacijske vještine u usporedbi s mrežnim igrama, gdje se igrači mogu grupirati, razgovarati s prijateljima i raditi kao tim.



Unatoč tome, čak i internetske igre mogu biti problematične za određene pojedince i mogu biti vrlo ovisne. To se odnosi i na opću upotrebu interneta, a ovisnost o internetu opisana je kao istinska zdravstvena briga. [1]

Iako je vrijeme provedeno u igranju igara važan problem, vjeruje se da prevelika njegova upotreba može pogoršati simptome ADHD-a. Određene su osobine povezane s prekomjernim igranjem i upotrebom Interneta, o čemu će biti riječi kasnije.

Učinak video igara na mozak



Zbog stimulativne prirode videoigara, ljudi s ADHD-om ranjivi su na ovisnost, i obrnuto - igre pojačavaju specifične osobine koje su istaknute u tom stanju.

kako provesti vrijeme sam

Iako su 3 sata dnevno prosječno vrijeme provedeno na elektronici, pokazalo se da su adolescenti koji provode samo jedan sat dnevno igrajući igrice ili koristeći Internet imali jače simptome od onih koji nisu sudjelovali u tim aktivnostima. [2]

Videoigre su privlačne onima s ADHD-om, posebno djeci, jer nude praktički trenutne nagrade, a veliki je poticaj za dostizanje sljedeće faze igre. [1] To ohrabruje korisnika da nastavi igrati i možda će biti teško zaustaviti se.

Zaslon se mijenja u igrama, što se obično događa. Video igre također ne zahtijevaju pažnju i radnu memoriju od korisnika, kao ni fokusiranje na zaslon s njihove strane. [1]

Uz to, odnos između ADHD-a i videoigara također uključuje put nagrađivanja u mozgu, a pacijenti koji imaju to stanje neprestano traže njegovu stimulaciju.



Istraživanja pokazuju da igre mogu pojačati oslobađanje striatalnog dopamina i potaknuti ovisnost o nagradi. To također korelira s prethodnim istraživanjem koje je pokazalo da su osobe s ovisnošću o Internetu imale isto povećanu ovisnost o nagradi i 'povećanu prevalenciju polimorfizama gena za dopaminski receptor'. [1]

Ti isti geni također su povezani s alkoholizmom, patološkim kockanjem i drugim raširenim ovisnostima.

Izvor: rawpixel.com

Kako video igre mogu ADHD pogoršati?

Iako igranje ima mnogo značajki koje privlače one s ADHD-om, pretpostavlja se da između njih postoji 'dvosmjerni odnos'. Gaming pruža stvari koje žele osobe s ADHD-om; međutim, stanje također pogoršava pogoršavajući simptome.

To su simptomi ADHD-a za koje se vjeruje da su pojačani dugotrajnom uporabom videoigara: [1]

  • Dezinhibicija
  • Brza reakcija
  • Potreba za nagradama
  • Nepažnja
  • Impulsivnost

Zbog toga se nagađa da više vremena na video igrama može povećati negativne učinke koje ADHD ima na školske performanse, područje s kojim se mnogi mladi bore. [2]

Na primjer, sjedenje u nastavi i izvođenje domaćih zadaća može biti izazov jer zahtijeva mentalni napor i pažljivu pažnju. Osim što dobivaju dobre ocjene i izbjegavaju kažnjavanje loših, doista nema ni brzog poticaja i nagrade za učinkovito završavanje školskih zadataka.

test depresije stres anksioznost

Stoga kombinacija ADHD-a i igara može biti problematična jer omogućuje da ovi simptomi ustraju i utječu na školske zadatke i druge važne aspekte, umjesto da ih olakšavaju promicanjem izgradnje vještina i promjenom ponašanja.

Za druge aktivnosti poput sporta, borilačkih vještina, glazbe i umjetnosti tvrdi se da su učinkovitije i bolje koriste vrijeme za nekoga s ADHD-om jer mogu poboljšati pažnju, samokontrolu, samodisciplinu i intervenciju u ponašanju. [1]

Međutim, neke igre, posebno internetske, bile su korisne za olakšavanje izgradnje tima i komunikacijskih vještina, koje se također prevode u svakodnevni život. To dovodi do toga da se neki istraživači zanimaju za moguće pozitivne učinke video igara na one s ADHD-om.

razgovarajući s bivšim

Kako video igre mogu pomoći ADHD-u?

Video igre su razlog za zabrinutost, posebno kod roditelja, zbog problema koji su predstavljeni u prethodna dva odjeljka. Međutim, također je bitno razgovarati o drugoj strani problema i razgovarati o tome kako igre također mogu biti korisne.

Postoje i anegdotski i empirijski dokazi koji ukazuju na to da igre imaju pozitivan učinak na umove osoba s ADHD-om. To ne diskreditira druga istraživanja, ali nudi drugu perspektivu o ovom pitanju.

Suprotno shvaćanju da igranje pojačava nepažnju, mnogi roditelji djece s ADHD-om izvijestili su da je igranje očito dobre pažnje. Određene igre također mogu poboljšati vještine čitanja ako je igra više usmjerena na tekst. [1] Igre s igranjem uloga dobar su primjer za to jer su često dugotrajne, a korištenje teksta za dijalog igara nije samo tradicionalno, već i praktičnije. Bilo bi vrlo skupo primijeniti glasovnu glumu na svaki dio ovih igara.

Umjesto da se oslanjamo isključivo na lijekove, postoje brojni pristupi liječenju ADHD-a temeljeni na novim tehnologijama. Računalni softver razvijen je tako da promovira upotrebu vještina kao što su memorija, pažnja i inhibicijska kontrola, a njegovi se učinci mogu mjeriti EEG-om i neurofeedbackom. [3]

Kroz ovu vrstu softvera djeca mogu trenirati relevantne vještine koje se primjenjuju u stvarnom životu. Na primjer, inhibicijska kontrola treninga može pomoći ljudima da se odupru slatkoj hrani [3].

Kao što je ranije spomenuto, put nagrađivanja mozga igra presudnu ulogu u odnosu između ADHD-a i video igara. Kognitivni trening osmišljen je tako da bude zabavan i zanimljiv, a također nagrađuje dobru izvedbu, ali to bi također mogao biti nedostatak u podržavanju slučaja da su igre korisne.

Izvor: invidio.us

Budući da su ove studije kontrolirane i posebno stvorene za bavljenje raznim vještinama, to čini slučaj samo za te određene igre. Rekreativne igre obično nisu dizajnirane s određenim vještinama na umu, pa nije točno reći da SVE igre mogu biti imovina.

definicija psihologije pamćenja ovisna o kontekstu

Unatoč ovoj izjavi o odricanju odgovornosti, još uvijek je moguće da igre koje aktivno promiču izgradnju vještina mogu biti budućnost liječenja ADHD-a i biti još jedan put uz lijekove i terapiju.

Zaključak

ADHD je složeno stanje i vjeruje se da više čimbenika može utjecati na njegov razvoj i pogoršati simptome. Tema ADHD-a i video igara jedan je od najpopularnijih čimbenika kada je u pitanju prevalencija stanja, a često se provode istraživanja u vezi s tim.

Videoigre se obično grupiraju unutar ostalih životnih čimbenika, ali zbog svoje popularnosti među mladima, igre se često mogu grupirati zajedno s Internetom i televizijom kao elektronička niša.

Ovisnost o igrama i internetu izdvojena je zbog njihove moguće povezanosti s 'pretilošću, agresijom i lošim školskim ishodima', ali istodobno, previše je ograničenja i metodoloških problema koji nas i dalje ostavljaju bez konačnog odgovora. [1]

Postoje potporni dokazi s obje strane da igranje i nije pitanje ADHD-a, te zbog toga još uvijek nije uvjerljivo.

Možda nisu same video igre problem; nego je kombinacija kakve se igre igraju i koliko dugo se konzumiraju.

tip b osobnost

Video igre u osnovi nisu loše, a u stvarnosti se mogu koristiti u obrazovne svrhe, a prenaglo je odbaciti njihovu potencijalnu uporabu u liječenju ADHD-a. Možda će biti teško pronaći igre koje su namijenjene za izgradnju vještina, ali moguće je da će ih biti dostupno u budućnosti.

Trenutno je upravljanje video igrama njihove djece i korištenje Interneta jedno od najpraktičnijih rješenja za roditelje. Igre se ne smiju u potpunosti uklanjati, već ih uravnotežujte s drugim aktivnostima poput glazbe i sporta.

Terapija također može biti korisna onima s ADHD-om, a u BetterHelp-u dostupni su mrežni savjetnici koji pomažu u potrebama ljudi svih dobnih skupina. ADHD se ne može izliječiti, ali simptomi se mogu svesti na minimum uz odgovarajuću podršku i lijekove koje pruža liječnik.

ADHD može zadaće učiniti vrlo izazovnima, ali učenjem pravih vještina i rješavanjem njegovih simptoma može puno olakšati život.

Reference

  1. Weiss, M. D., Baer, ​​S., Allan, B. A., Saran, K. i Schibuk, H. (2011). Kultura ekrana: Utjecaj na ADHD.ADHD Deficit pažnje i hiperaktivnost, 3 (4), 327-334.doi: 10.1007 / s12402-011-0065-z
  1. Chan, P. A. i Rabinowitz, T. (2006). Analiza presjeka videoigara i simptoma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti kod adolescenata.Anali opće psihijatrije, 5 (1) .doi: 10.1186 / 1744-859x-5-16
  1. Johnstone, S. (2013). Računalne igre i ADHD: potencijalni pozitivni utjecaji na ponašanje.IEEE časopis za tehnologiju i društvo, 32 (1), 20-22