Arbonne 30 dana do zdravog života Recepti za doručak, ručak i večeru

Među najpoznatijim dodacima prehrani su proteinski napitci, detox čajevi i stimulansi metabolizma. Iako su te stavke dostupne u svim trgovinama dodacima prehrani, neki ih ljudi radije kupuju putem višerazinskog marketinga (MLM).

Arbonne je poznata višerazinska marketinška tvrtka koja nudi dodatke prehrani kao i 30-dnevni plan prehrane pod nazivom 30 dana do zdravog života. Dakle, možda se pitate je li Arbonne dijeta učinkovita i trebate li je isprobati. Istražimo u ovom članku;

1313 anđeoski broj ljubav

Što je Arbonne 30-Days Challenge for Healthy Living?

Arbonneovih 30 dana do Zdrav život Challenge je 30-dnevni plan zdrave prehrane.

1. Tijekom tog vremena učinit ćete sljedeće: 1. Uklonite tipične alergene na kratko vrijeme prije nego što ih ponovno uvedete u prehranu (to uključuje gluten, šećer, umjetna sladila, alkohol, mliječne proizvode i kavu).
2. Konzumirajte hranu svakih 4-6 sati. (Ovo će vam pomoći da naučite primijetiti i razlikovati stvarne znakove gladi od uobičajenog jedenja.)
3. Jedite prave količine (vaš bi tanjur trebao sadržavati 1/2 povrća, 1/4 proteina, 1/8 rafiniranih ugljikohidrata i 1/8 dobrih masnoća).

Što su neki Arbonne 30 dana do recepata za zdrav život ?

Počnimo s pakistanski prekid posta recepti za zdrav život u Arbonne dijeti.

Anđeoski brojevi 37

Proteinski shake s vanilijom i jabukom

Sastojci

• 2 mjerice proteina od vanilije
• 2 štapića celera
• 1/4 zelene jabuke
• hrpa špinata
• 4 komada smrznutog ananasa
• 1/2 šalice kokosovog mlijeka i jogurta od vanilije
• 1 mala mjerica bademovog maslaca 8 oz vode

upute:

• Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte da dobijete shake.

Proteinske palačinke od vanilije iz Arbonne

Sastojci

• Pomiješajte 1 šalicu zobi
• 1 puna mjerica proteinskog praha vanilije
• 1 zrela banana
• 1 1/4 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
• 1 žlica otopljenog kokosovog ulja + dodatak za kuhanje
• 1 žlica bademovog brašna
• i 1 žličica praška za pecivo

upute

• Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne izgleda kao glatka pasta.
• Zagrijte veliku tavu, poprskajte malo kokosovog ulja i ulijte u nju otprilike 1/4 šalice tijesta. Vrijeme kuhanja je oko 5 do 8 minuta.

Ručak i večera Arbonne 30 dana do zdravih recepata za život

U nastavku se nalaze neki recepti za ručak i večeru Arbonne 30 dana za zdrav život.

Smeđa riža

Sastojci

• 2 žličice ulja
• 1 funta smeđe riže
• 2 šalice vode

upute

• Dodajte 2 žličice ulja i 1 šalicu smeđe riže u tavu.
• Dodajte 2 šalice vode da prokuha kada riža počne cvrčati.
• Nakon toga smanjite vatru, poklopite i kuhajte još 40 minuta.

Salata od kvinoje

Sastojci

• 1 šalica kvinoje 2 šalice domaće pileće juhe
• 2 do 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 12 žličica soli (ili po ukusu)
• 12 žličica papra (mljevenog) (ili po ukusu)
• 1 zelena jabuka bez jezgre i narezana na ploške
• 1 srednje nasjeckana rajčica

upute

• Uzmite lonac, zagrijte pileću juhu do vrenja.
• Pomiješajte kvinoju i smanjite temperaturu na 20 minuta.
• Neka se ohladi
• Ohlađenu kvinoju stavite u zdjelu.
• Dodati ostatak sastojaka
• Ubacite pečene paprike i poslužite uz miješanu zelenu salatu.

Pileće pečenje od bosiljka i limuna

Sastojci

• Piletina (4-5 funti)
• 1 mala trpka jabuka, narezana na kockice i izrezana jezgra
• 1 sitno narezan luk
• 3 žlice češnjaka u listićima ili prahu
• 1 žlica kurkume u prahu
• 1 žličica kumina
• 1/4 žličice crvena paprika
• 2 žlice organskog pilećeg temeljca s niskim udjelom natrija
• Vrlo mala količina ekstra djevičanskog maslinovog ulja

upute

• Zagrijte pećnicu na 375°.
• Operite i osušite piletinu.
• Cijelo pile poprskati maslinovim uljem.
• Dodajte jabuku i luk u udubljenje piletine i stavite u tavu s rešetkom.
• Pomiješajte juhu i začine u zdjeli za miješanje kako biste dobili gustu pastu.
• Lagano utrljajte pastu preko piletine o Pecite piletinu 1 – 2 sata ili dok tekućina ne postane bistra.
• Izvadite iz pećnice i ostavite sa strane 10 minuta prije posluživanja.

Podijelite Sa Prijateljima: