Jeste li krivi za pažnju tražeći ponašanje? Navike traženja pozornosti u ponašanju i kako uočiti ta ponašanja

ponašanje koje traži pažnju

Izvor: pixabay.com



Ponašanje u potrazi za pažnjom

Jeste li ikada nekome dali izjavu samo da biste vidjeli njegovu reakciju? Možda ste roditelju, prijatelju ili partneru rekli: 'Svima bi bilo bolje da se ubijem.' Izjave poput ovih često su poziv na pažnju, a ne pokazatelj istinske samoubilačke želje ili problema s mentalnim zdravljem. Mogli biste im to reći kako biste dobili reakciju zbog koje se osjećate kao da netko drugi obraća pažnju na vas. Pa čak i ako je njihov odgovor negativan ili ljut, dobro je primijetiti.



Problem je u tome što je ovo vrlo dramatičan i nezdrav način privlačenja pozornosti od ljudi do kojih vam je stalo i do kojih bi vjerojatno željeli brinuti. Ljudi se tim ponašanjem uče iz straha. U stvari, možda ni ne shvaćate da je ono što raditeponašanje koje traži pažnju.



Kada je ponašanje traženja pažnje zdravo ili nezdravo?

Svima nam je potrebna pažnja i želimo osjećati da je našim prijateljima i obitelji stalo do nas. Zašto je ponašanje traženja pažnje tako loš izbor u rješavanju vaše potrebe za pažnjom? To je zato što ovo ponašanje opterećuje ostale ljude u vašem životu. Možda ćete kratkoročno privući više pažnje, ali dugoročno, njihovi osjećaji ljubavi prema vama mogu se umanjiti, jer se mogu umoriti od ovog manipulativnog ponašanja. I da, to se može smatrati oblikom manipulacije.



Srećom, čitajući ovaj članak, možete saznati sudjelujete li u tomeponašanje koje traži pažnju,i naučite kako pronaći bolje metode za zadovoljavanje vlastitih emocionalnih potreba. Ponašanje u potrazi za pažnjom jednostavno je raditi stvari koje će vjerojatno natjerati druge da vas primijete. U ovom ćemo članku detaljnije pokriti ove podatke.



Ponašanje u potrazi za pažnjom

Prvi korak do saznanja bavite li se ponašanjem koje traži pažnju jest točno znati što to znači. Ponašanje u potrazi za pažnjom jednostavno je raditi stvari zbog kojih će vas drugi primijetiti. Bilo koji broj ponašanja mogao bi spadati u ovu kategoriju.



Primjeri ponašanja koje traži pažnju



Pogledajmo nekoliko primjera vrstaaktivnosti traženja pažnjekako bi bolje razumjeli što to podrazumijeva.

'Ribolov' za pohvale

Pravi komplimenti su oni koji se daju bez traženja, a ako se osjećate samouvjereno i uložite napor u svoj posao, odnose i sebe, vjerojatno ćete dobiti istinske komplimente - često kao i svi drugi. Međutim, neki se ljudi osjećaju krivima ili su duboko nesigurni u to tko su. Često nesigurnost dovodi do toga da pokušate poboljšati svoje samopoštovanje pokušavajući prisiliti druge da istaknu vaše dobre osobine - umjesto da im dopustite da ih sami primijete. Većina nas u nekom trenutku lovi komplimente, a to nije uvijek znak niskog samopoštovanja. Međutim, problem postaje kada trebate neprestano čuti koliko ste dobri od drugih ljudi kako biste se osjećali dobro u sebi. Ako se smatrate da se oslanjate na mišljenje drugih o vama, nemojte biti prestrogi prema sebi. Vrijedni ste ljubavi i prihvaćanja takvi kakvi jeste. Dobar prvi korak je započeti izgradnju povjerenja u vlastitu vrijednost. Ovlašteni terapeut također vam može pomoći da razvijete zdrav osjećaj samopouzdanja.



Traženje suosjećanja

Traženje simpatije izuzetno je čest oblik ponašanja koje traži pažnju. Nažalost, to je i oblik negativne pažnje, jer umjesto da dobivate pažnju i pohvale za svoje dobre osobine, vi primate suosjećanje ili čak sažaljenje zbog svojih nedaća. To ne znači da je suosjećanje loša stvar, ali nezdravo je pokušavati suosjećanje pokušati steći od drugih. Namjerno traženje sućuti može se igrati kao rizično ponašanje i čak može dovesti do toga da sebi nanesete štetu. Rezultat može izgledati kao nesreća, a možda se čak i sami uvjerite da je riječ o nesreći. Ali to može biti izuzetno opasno i rizično, jer bi neželjene posljedice mogle biti veće nego što ste na njih spremni.

test introverta ekstrovert

Fingirajući nedostatak sposobnosti

Ovo se ponašanje često viđa kod male djece, ali ponekad će i odrasli to pokušati iskoristiti u svoju korist kada se osjećaju zapostavljeno. Pretvaranje nedostatka sposobnosti znači da tražite od drugih da izvršavaju zadatke umjesto vas, jer im kažete da ne možete. Pretvarajući se da ste neadekvatni u određenim područjima, privlačite pažnju drugih i netko vas drži za ruku - čak i uz rizik da se učinite neadekvatnim i iznervirate one oko sebe.

terapija tekstom

ponašanje koje traži pažnju



Izvor: pexels.com

Zašto ljudi pokazuju ponašanje koje traži pažnju

Postoji mnogo različitih razloga zbog kojih biste mogli doći u napast da potražite pažnju, uključujući nisko samopoštovanje. Osoba bi mogla pokazati takva ponašanja koja traže pažnju iz jednostavne ljubomore. U tom slučaju, ponašanje može biti privremeno. U drugim slučajevima to postaje način života osobe. Evo nekoliko najčešćih uzroka kroničnog traženja pažnje.

Nisko samopouzdanje

Mnogi ljudi koji traže negativnu pažnju imaju nisko samopoštovanje i osjećaju se nesigurno u sebe. Budući da ne vole sebe, boje se da to neće učiniti ni nitko drugi. Znakovi niskog samopoštovanja uključuju:

  • Hvalisanje
  • Biti lagan okolo
  • Biti pretjerano plah ili agresivan
  • Pokazivanje lažnog ja drugima
  • Biti neodlučan i neugodno donositi odluke
  • Pobuna bez očitog razloga
  • Stavljanje puno zaliha u materijalne stvari.

Poremećaj traženja pažnje

Traženje pažnje može biti dio poremećaja osobnosti. Poremećaji osobnosti koji su često povezani s traženjem pažnje uključuju narcisoidni poremećaj ličnosti, histrionski poremećaj ličnosti i granični poremećaj ličnosti. Sva tri ova poremećaja ličnosti dio su klastera poznatog kao dramatični poremećaji ličnosti ili poremećaji ličnosti klastera B.

Histrionski poremećaj osobnosti

Osim što neprestano traže pažnju, osobe s ovim određenim poremećajem ličnosti pokazuju i ekstremno emocionalno ponašanje. Ulažu sve napore da se stave u središte pozornosti. Često ljudi s histrionskim poremećajem ličnosti koriste svoju seksualnost kako bi privukli pažnju i može se činiti da koketiraju s mnogim ljudima. Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, oni također imaju lošu kontrolu impulsa i traže trenutno zadovoljenje, što im otežava da ostanu zadovoljni svojim trenutnim okolnostima ili vezama.

Granični poremećaj osobnosti

Ljudi s graničnim poremećajem osobnosti osjećaju se prazno. Boje se da će ih napustiti i često su paranoični oko toga što drugi misle o njima. Oni mogu kontinuirano čitati ponašanje drugih ljudi, misleći da ih se šuti. Zbog toga se mogu ponašati manipulativno ili u potrazi za pažnjom.

Narcisoidni poremećaj osobnosti

Oni s narcisoidnim poremećajem ličnosti skloni su visoko razmišljati o sebi i stvarati velike planove. Dakle, na ljude s narcisoidnim poremećajem ličnosti može se gledati kao na osobe koje ponašaju pažnju. Imaju problema s empatijom s drugima, ali snažno reagiraju na kritike na svoj račun. Često djeluju s osjećajem prava. Pojedinci s narcisoidnim poremećajem ličnosti mogu biti vrlo manipulativni s drugima i tražiti divljenje i komplimente.

Važno je napomenuti da se simptomi sva tri navedena poremećaja mogu drastično poboljšati uz pomoć licenciranog terapeuta.

Ovisnost o drami

Doživljavanje i stvaranje drame može osloboditi hormone zbog kojih se osjećate dobro. Stvar je u tome što postoji mnoštvo drugih aktivnosti koje oslobađaju iste hormone. Ne treba vam drama da biste se osjećali dobro, a zapravo vam može naštetiti društvenom životu.

Drama, međutim, može biti ovisna, pogotovo ako vam privuče pažnju za kojom žudite. Mozak je ožičen da zaglavi u ponašanjima koja donose emocionalne nagrade. Nažalost, većina ljudi ubrzo otkrije da je pažnja koju drama donosi kratkotrajna. Moraju se potruditi i izazvati više drame kako bi privukli istu količinu pozornosti. I na kraju, ljudi kojima manipuliraju mogu se umoriti od igre i prestati posve posvećivati ​​pažnju.

ponašanje koje traži pažnju

Izvor: pexels.com

Ostali potencijalni uzroci kroničnog traženja pažnje uključuju:

  • ADHD
  • Trauma
  • Anksioznost
  • Bipolarni poremećaj
  • Ostali mentalni poremećaji

Povećavaju li društveni mediji pitanja u potrazi za pažnjom i probleme s mentalnim zdravljem?

Društveni mediji nisu nužno uzrok traženja pažnje, ali pružaju dodatne mogućnosti za ljude sklone traženju negativne pažnje. Budući da vas društveni mediji stavljaju pred veću publiku nego što biste se susreli licem u lice određenog dana, to povećava vjerojatnost da će netko obratiti pažnju na vašu dramu. Ako se zateknete u nejasnim postovima na društvenim mrežama samo da biste nekoga poslali na poruku, trebali biste pronaći pozitivnije načine povezivanja s prijateljima.

Čemu služi liječenjePonašanje u potrazi za pažnjomr

Ljudi ta ponašanja koja traže pažnju usvajaju iz straha. U stvari, možda niti ne shvaćate da je ono što radite ponašanje koje traži pažnju. Ako žudite za pažnjom i upadnete u korištenje nezdravog ponašanja da biste je stekli, možete potražiti pomoć. Ne morate se oslanjati na druge zbog vašeg samopouzdanja i samopoštovanja. Zapravo, najbolji izvor samopoštovanja je osjećaj samopouzdanja u sebe. Prvo moraš voljeti sebe. Inače, ljubav drugih možda se prema vama nikada neće osjećati iskreno.

ljubičasta vrpca za mjesec osvještavanja o nasilju u obitelji

S druge strane, kad primijetite da se netko do koga vam je stalo bavi ovim otrovnim ponašanjem, možete mu pomoći da se odmakne od ovog destruktivnog obrasca traženja pažnje. Najbolji način je izbjegavanje ljutnje ili izrugivanja zbog njihovog ponašanja. Umjesto toga, obratite im se kako biste izrazili zabrinutost i uvjerili ih da ste tu za njih. Ako su prijemčivi, uputite ih stručnjaku za mentalno zdravlje s iskustvom u liječenju uzroka traženja pažnje. Budući da neke dramatične osobe mogu biti manipulativne i nasilne, trebali biste biti sigurni da ne dolazite u situaciju koja im omogućuje da oštete vaše mentalno ili fizičko zdravlje. Ispod su stvari koje možete učiniti za sebe ili pomoći nekome od sebe da nauči zdravo ponašanje radi prihvaćanja.

Priznajte svoje ponašanje

Ako želite promijeniti svoje ponašanje, prvo što morate učiniti je naučiti ga prepoznati. Usredotočite se na prepoznavanje vremena kada se bavite tim ponašanjem i potražite osnovni razlog zašto to radite. Dnevnik ili vođenje zapisnika mogu vam pomoći upravo u tome.

Izgradite svoje samopoštovanje u borbi protiv ponašanja koje traži pažnju

Razvijanje samopouzdanja i samopoštovanja može vam pomoći da se naučite izgrađivati, pa se nećete pokušavati tražiti od drugih da to učine umjesto vas. Jednostavan način da počnete poboljšavati svoje samopouzdanje je početi redovito pratiti uspjeh koji imate. Započnite slavljenjem doista malih zadataka, a zatim nadogradite na veće. Kada započnete uviđati da će vaš uspjeh još više rasti i povećati vaše samopoštovanje.

Slušajte više nego razgovarajte

zašto se ljudi pridružuju bandama

Ako ste navikli tražiti pažnju, velika je šansa da puno više razgovarate nego slušate. Počnite raditi na tome da fokus usmjerite na druge - umjesto da pokušavate imati sve za sebe. U početku bi vam se ovo moglo činiti neugodno jer na to niste navikli, ali kako budete to i dalje radili, bit će lakše.

Isprobajte terapiju

Razgovor s terapeutom također je učinkovit način rada na promjeni vašeg ponašanja. Terapeut, poput onih iz BetterHelp-a, može surađivati ​​s vama kako bi vam pomogao da prepoznate odakle dolazi vaša žudnja za pažnjom i koje promjene možete učiniti da biste se prestali baviti tim ponašanjem. U nastavku možete pročitati recenzije naših terapeuta od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Kristi je fantastic savjetnik koji može iskoristiti mnoštvo iskustava i resursa kako bi pacijentima predstavio ilustrativne vodiče o tome kako najbolje riješiti probleme. Također je sjajna u jačanju pozitivnog ponašanja, istovremeno ukazujući na to gdje su napravljene pogreške. Sveukupno sjajno! '

'Nancy je profesionalna, inteligentna i simpatična terapeutkinja s kojom mi je bilo zadovoljstvo raditi. Apsolutno bih je preporučio svima zainteresiranima za osporavanje njihovih negativnih misli. '

Zaključak

Pažnja je dobra - ako je dobivate na zdrav način. Ako niste, izmjene, pa čak i odlazak na terapiju mogu vam pomoći poboljšati mnoga područja u životu. Možete izgraditi svoje samopoštovanje, razviti zdravije navike i uživati ​​u ispunjavanju, nagrađivanju odnosa. Napravite prvi korak već danas.

Najčešća pitanja

Kako možete znati da li netko angažira taktike traženja pažnje?

Postoji mnogo načina kako prepoznati je li netko tragač za pažnjom. Oni koji traže pažnju obično rade sljedeće:

  • U svojim su pričama uvijek žrtve. Svi su negativci, savršeni su i ne mogu učiniti ništa loše. Iako se većina ljudi pokušava staviti u najbolji mogući život, tražitelji pozornosti svoj život nastoje izravnati iz dramskog filma.
  • Uvijek žele provjeru valjanosti. Mogu loviti komplimente i reći ljudima da su ružni. Iako je malo pomirbe dobro kad se osjećate slabo, tražitelji pažnje tražit će potvrdu svaki drugi dan.
  • Uvijek su na društvenim mrežama. Prenose svaki selfie koji mogu, a možda i malo projiciraju osuđujući druge zbog previše upotrebe društvenih mreža. Možda ćete ih vidjeti kako provociraju objave, a zatim glume žrtvu kad dobiju reakciju.
  • Možda će pokrenuti neke probleme kako bi privukli pažnju. Od širenja ogovaranja do počinjenja sitnog zločina, učinit će sve da im se usredotoči.

Koja su ponašanja koja traže pažnju?

Evo još nekoliko primjera ponašanja traženja pozornosti kod odraslih.

  • Tražitelj pažnje uvijek će se žaliti. Nikad im ništa nije u redu ili dovoljno dobro. Iako neki ljudi mogu imati negativne trenutke, tragač za pažnjom nikada nema ništa pozitivno za reći.
  • Uvijek se moraju hvaliti na društvenim mrežama, bilo da se to pokazuje novim imetkom ili pokazuje odmor. Ništa nije u redu s tim da povremeno pokažete nešto pozitivno što vam se događa, ali tragač za pažnjom će vam to baciti u lice.
  • Netko tko traži pažnju mogao bi biti promiskuitetan i uvijek je otvoren prema tome. Iako s povremenim, sigurnim seksom ništa nije u redu, to je još jedan slučaj u kojem se čini kao da netko neprestano traži hvalisanje.
  • Tragaču za pažnjom neće biti stalo do drugih, ili ako to učine, to je pogurati se. Oni se mogu hvaliti činjenjem dobrih djela ili reći mišljenja s kojima će se većina ljudi složiti, ali to nije iz dobrote ili razgovora o tome kako se osjećaju. Umjesto toga, dizajniran je za traženje pažnje.

Je li snažna želja za pažnjom mentalna bolest?

Traženje pažnje samo po sebi nije mentalna bolest, ali može biti simptom nekih mentalnih bolesti, poput narcizma ili histrionskog poremećaja ličnosti. Ako je netko za koga znate da traži pažnju, važno je da imate na umu njegovo ponašanje i provjerite podudara li se s nekom od tih mentalnih bolesti.

Što uzrokuje traženje pažnje?

Traženje pažnje može imati mnogo uzroka. Kao što smo već rekli, to može biti znak mentalne bolesti, ali ne uvijek. Evo nekoliko razloga zašto netko možda očajnički traži pažnju.

  • Imaju nisko samopoštovanje. To je veliki razlog zašto neki ljudi koji traže pažnju to mogu učiniti loveći komplimente i potvrdu. Međutim, validacija je u većini slučajeva samo privremeno olakšanje.
  • Možda su ljubomorni na nekoga drugoga, bio to prijatelj, član obitelji ili suradnik. Možda će učiniti više neobičnih stvari kako bi skrenuli pogled ljudi s sebe i sa sebe.
  • To je možda zbog nekog oblika traume. Ljudi kojima nije posvećena dovoljna pažnja kao maloj djeci mogu se ponašati kao odrasli kako bi nadoknadili štetu.
  • To bi moglo biti zbog ovisnosti o društvenim mrežama. Svako lajkanje, komentiranje ili dijeljenje koje dobiju pruža im osjećaj zadovoljstva, a kad ga ne dobiju, učinit će više stvari da potraže pažnju.

Kako se odnosite prema tragaču za pažnjom?

Najbolji način da se bavite tragačem za pažnjom je ne omogućiti mu. Drugim riječima, ignorirate ih kad god je to moguće ili postavljate neke granice koje ne smiju prijeći. Tragač za pažnjom može na kraju potražiti nekoga drugoga da privuče njihovu pažnju ili je može isključiti.

nisam zaljubljena

Još jedan dobar način je usmjeravanje pažnje kad se ponašaju poželjno ili ne. Ovo je jedan način na koji ih možete natjerati da zaustave svoje problematično ponašanje.

Kako zaustaviti ponašanje u potrazi za pažnjom u učionici?

Ako imate učenika koji traži pažnju, možda ćete ga poželjeti uputiti i poslati u ravnateljev ured. Iako biste trebali disciplinirati učenika kad je to prikladno, najbolji način na koji možete riješiti ovog učenika jest davanje pozitivne pažnje.

Što pod tim podrazumijevamo? Jednostavno rečeno, trebali biste ih ignorirati kad se ponašaju nepoželjno i umjesto toga usredotočiti se na ostale učenike. Kad problematični student učini nešto što vi želite, razgovarajte s njim. Prethodno razgovarajte o tim granicama i pratite napredak. Svako negativno ponašanje treba zanemariti, a pozitivnost ne.

Je li pretjerano govorenje znak mentalne bolesti?

Pretjeranim razgovorima ne mislimo na nekoga tko je prirodno ekstravertiran i tko govori puno više od nekoga tko je introvertiran. Mislimo na ljude koji doslovno neće prestati razgovarati. Stalno razgovaraju tijekom filma, u knjižnici ili bilo gdje drugdje. To može natjerati druge oko njih da se zeznu. To može biti znak ADHD-a ili neke druge mentalne bolesti. Važno je da pretjerani govornik traži pomoć ako je moguće.

Što je histrinska narcisoidna osoba?

Ovo je poznatiji kao histrionski poremećaj ličnosti (HPD), a uključuje ljude koji uvijek traže pažnju. Kad ne mogu potražiti pažnju, mogu se osjećati nelagodno.

Netko tko ima HPD može uvijek pokazivati ​​negativno ponašanje. Njihove su emocije uvijek pretjerano aktivne i mogu tražiti stalno zadovoljstvo za svoj izgled. Njihov izgled da skrenu pažnju ne prestaje kad se provjere.

Osobe s HPD-om mogu tražiti pozitivnu ili negativnu pažnju ili čak obje vrste pažnje. Njima je pažnja i dalje pažnja. Prikazati će uobičajene primjere ponašanja u potrazi za pažnjom kod odraslih koje možete očekivati, a također su prilično zavodljivi. Vjerojatnije je da će je imati žene, a osobe s HPD-om mogu kontrolirati sve odnose koje imaju.

Što uzrokuje ponašanje koje traži pažnju?Brojni čimbenici mogu dovesti do toga da netko pokaže pažnju, poput usamljenosti, niskog samopoštovanja, ljubomore ili poremećaja mentalnog zdravlja. Prema Američkom psihijatrijskom udruženju, traženje pažnje čest je simptom histrionskog poremećaja ličnosti.

Što je poremećaj osobnosti klastera B?Poremećaj ličnosti klastera B karakterizira nepredvidivo i pretjerano ponašanje. Ova skupina uključuje antisocijalni poremećaj ličnosti, granični poremećaj ličnosti, histrionski poremećaj ličnosti i narcisoidni poremećaj ličnosti.

Traže li pozornost hipohondri?Ljudi koji doživljavaju tjeskobu, paniku i druge negativne emocije zbog vjerovanja da imaju ozbiljnu bolest nazivaju se hipohondarima. Međutim, hipohondri nisu tragači za pažnjom, jer iskreno vjeruju da pate od bolesti.

Da li zanemarivanje lošeg ponašanja pomaže u razvoju djeteta?Ponekad, ignoriranje vašeg djeteta kad glumi može ga odvratiti od ponovnog izvođenja. Međutim, nasilne radnje poput fizičkog ozljeđivanja drugih ili uništavanja predmeta ne smiju se zanemariti.

Zašto neke odrasle osobe toliko traže pažnju?Neke odrasle osobe pate od histrionskog poremećaja ličnosti ili djetinjstva punog ignoriranja. Međutim, neki ljudi pogrešne prave postupke i pozive u pomoć ponašaju kao traženje pažnje. Na primjer, neki ljudi vjeruju da ljudi koji se bore sa zlouporabom droga ili opsesivno-kompulzivnim poremećajima jednostavno traže pažnju. Ali to nije slučaj.

Što je pozitivna pažnja?Pozitivna pažnja, poput pohvala ili osmijeha, koristi se za poticanje ponašanja nekoga drugog. Davanje djetetu pozitivne pažnje važno je za smanjenje problema s negativnim ponašanjem i stvaranje jakog odnosa s njima.

Zašto djeca žele negativnu pažnju?Djeca i tinejdžeri obično glume kada njihove osnovne potrebe nisu zadovoljene. Ponekad su umorni ili gladni. Možda se čak osjećaju kao da ne provode dovoljno kvalitetnog vremena s roditeljima. Umjesto da pretpostavljate da se vaša djeca glume da bi vam otežala život, pokušajte razmotriti ono što pokušavaju izraziti.

iskustvene aktivnosti obiteljske terapije

Kako se nosite s ozbiljnim problemima ljudskog ponašanja u učionici?Da bi se došlo do korijena ozbiljnih problema u ponašanju, trebat će više od samo tjedan dana u pritvoru. Ne samo da će vam razumijevanje uzroka lošeg ponašanja vašeg učenika dati važan kontekst u njihovim postupcima, već vam može pomoći i da naučite kako bolje prilagoditi njihove potrebe u učionici. Dok ne dođete do dna ovog ponašanja, važno je naučiti kako predvidjeti ponašanje i ostati smireni kad se ono dogodi.

Kako mogu znati ako se netko s prošlim problemima u ponašanju više ne upušta u akcije traženja pažnje?

Smanjenje ponašanja u potrazi za pažnjom ne događa se preko noći. Teško može pobijediti ove loše navike. Ali dok nastavite raditi na njima, primijetit ćete poboljšanje u svojim odnosima. Znati je li se netko potpuno oporavio od svoje pažnje tražeći načine može biti teško. Ali dok obnavljate ovaj odnos s tom osobom, važno je obratiti pažnju na svaku promjenu ili nedostatak promjene koju ona pokazuje.

Kontaktirajte BetterHelp o ponašanju u potrazi za pažnjom

Za više informacija o tome gdje pronaći terapeuta koji vam može pomoći u anksioznosti nakon prekida, obratite se na contact@betterhelp.com. Također nas možete pronaći na LinkedInu, Twitteru, Instagramu, Google+, Facebooku, YouTubeu i Tumblru.

Pročitajte više od BetterHelp o ponašanju u potrazi za pažnjom i još mnogo toga:

  • Ponašanja, osjećaji i osjećaji: kako rade zajedno - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/behaviors-emotions-and-feelings-how-they-work-together/
  • Što je primijenjeni analitičar ponašanja i što rade? - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/what-is-an-applied-behavior-analyst-and-what-do-they-do/
  • Kako mogu pronaći pravog dječjeg bihevioralnog terapeuta u svojoj blizini? - https://www.betterhelp.com/advice/behaviour/how-can-i-find-the-right-childrens-behavioral-therapist-near-me/
  • Kako promijeniti svoje misli i obrasce ponašanja na bolje - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-oughts-and-behavior-patterns-for-the-better/
  • Pažnja i nedolično ponašanje: pogled na ADHD i čudne slučajeve - https://www.betterhelp.com/advice/adhd/attention-and-misconduct-a-look-at-adhd-and-odd/
Ako ste u krizi, nemojte se ustručavati nazvati donje telefonske brojeve ili želite saznati više o terapiji, pogledajte dolje:
  • KIŠA (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) - 1-800-656-4673
  • Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava - 1-800-273-8255
  • Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji - 1-800-799-7233
  • NAMI linija za pomoć (Nacionalna alijansa za mentalne bolesti) - 1-800-950-6264, za više informacija: info@nami.org ili posjetite njihovu Facebook stranicu.