Blagodati obiteljskog savjetovanja

Traženje obiteljskog savjetovanja ima mnogo prednosti. Nažalost, ima ih isto toliko prepreke koje sprečavaju obitelji da ga traže. Pojedinci i obitelji često ne shvaćaju da su zapreke koje ih sprečavaju u traženju savjetovanja zapravo iste one koje utječu na sposobnost obitelji da se prilagodi promjenama, komunicira, izbjegne krizu ili se nosi s tragičnim događajem. U ovom ćete članku naučiti zašto obiteljsko savjetovanje može biti dragocjeno i kako možete pronaći pravog savjetnika.



Izvor: pexels.com



Razlozi traženja obiteljskog savjetovanja

Kad obitelji traže savjet, to je često zato što su došle u slijepu ulicu u svojoj sposobnosti ne samo da riješe probleme već i da prepoznaju podrijetlo i pokretače problema. Sukob nastaje u svim obiteljima. Mbilo koja obitelj nije sposobna nositi se s tim sukobima, a pitanja koja ostanu neriješena mogu dovesti do krize. Kad obitelj dođe u krizno stanje, jedan ili više članova obitelji mogu tražiti drastične mjere za ublažavanje boli ili stresa. [5]

razdvajanje psihologije

Tijekom kriznih vremena pojedinci i obitelji često se nađu u situaciji borbe ili bijega. Nažalost, mnogi pojedinci smatraju da je borba isto što i borba za. Kada se netko bori za svoju obitelj, to znači da aktivno traži načine za rješavanje problema, da radi na posredovanju u problemima između ostalih članova obitelji. Alternativa borbi za obiteljsku jedinicu je bježanje i napuštanje obiteljske jedinice. [7]



Načini bijega odraslih uključuju:

  • rad dodatnih sati
  • provodeći dodatno vrijeme u teretani
  • razvijanje novih hobija ili interesa ili trošenje više vremena na stare
  • izlazak nakon posla
  • zlouporaba supstanci
  • varanje
  • odvajanje i / ili razvod

Načini bijega tinejdžera uključuju:

  • video igre
  • prijatelji i društvene aktivnosti
  • telefon i društveni mediji
  • školske aktivnosti ili sport
  • spavanje
  • lijekovi
  • bježanje

Kad član obitelji dođe u krizu, može osjetiti potrebu za trajnim bijegom i razmišljati o samoubojstvu. Ključno je da obitelji potraže pomoć prije nego što bilo koji član stigne u ovom trenutku.



Ako vam se život trenutno čini previše poraznim, niste sami. Obraćajući se terapeutu koji ima iskustva u pomaganju ljudima u osobnim i obiteljskim krizama, možete spasiti svoj život ili život nekoga svog bliskog. Sve obitelji doživljavaju sukobe, ali uz obiteljsku terapiju članovi mogu naučiti kako se produktivno baviti problemima.

Izvor: pexels.com



Proaktivno i reaktivno obiteljsko savjetovanje

Prvi korak ka produktivnom savjetovanju jest shvaćanje da nema ništa loše u tome što trebate pomoć. [14] Ljudi se ne bi trebali izlagati emocionalnoj ili fizičkoj opasnosti zbog straha od razgovora drugih članova obitelji ili susjeda. Savjetovanje ne treba držati tajnom jer je neugodno; treba ga čuvati u tajnosti jer su to privatni podaci koje ne treba dijeliti ni s kim bez vašeg dopuštenja.

je ljubav iluzija

Članovi obitelji koji su došli u krizno stanje također mogu biti u stanju šoka. Iako bi u idealnom slučaju članovi zatražili savjet prije nego što dođu u krizno stanje, to često nije slučaj. [1] Ponekad obitelji toliko dugo žive u stanju disfunkcije da ne znaju ništa drugo, a potrebno je biti uzdrman tragičnim događajem i razmisliti o traženju pomoći. Izazovi poput nevjere, zlouporabe opojnih droga, razvoda ili smrti mogu uzrokovati da obitelji potraže pomoć.

Savjetovanje treba biti proaktivno, a ne reaktivno. Dobro obiteljsko savjetovanje nudi mogućnosti za intervenciju prije nego što se dogode takvi tragični događaji.

Blagodati obiteljskog savjetovanja

Kada je obitelj u krizi, savjetovanje pruža sigurno okruženje u kojem članovi mogu slobodno izražavati osjećaje, postavljati pitanja i generirati ideje. Mogu biti i slučajevi kada obitelji samo treba mirna, neutralna zona u kojoj nema podsjetnika na sukob [4]. Jednom kada se obitelj obveže na rad sa savjetnikom, može započeti s istraživanjem strategija za poboljšanje komunikacije i izgradnju ili obnovu zdravih odnosa [5]. U savjetovanju obitelji mogu naučiti:

  • vještine slušanja
  • kako izbjeći konotativni jezik
  • kako bi se izbjegli okidači
  • razmisliti prije nego što reagira
  • poštivati ​​granice
  • vještine razgovora
  • komunikacijske vještine
  • kako izraziti empatiju
  • kako imati bezuvjetan pozitivan stav prema ostalim članovima obitelji
  • jasno definirati ulogu i identificirati se unutar obitelji i kao pojedinac
  • kako pomoći i ne naštetiti voljenima
  • ta ljutnja nije mržnja
  • kako ne voljeti akcije i još uvijek voljeti glumca
  • kako koristiti izjave 'ja' nasuprot 'tebi', a istovremeno komunicirati potrebe i želje
  • kako roditelji mogu pokazati poštovanje prema djeci i prepoznati dječju potrebu za prostorom i individualnošću bez napuštanja položaja autoriteta
  • kako govor tijela govori više od riječi
  • kako tražiti pomoć
  • kako dobiti pomoć

Gornji popis nije iscrpan. Mnogo ih je pogodnosti za obiteljsko savjetovanje koji su jedinstveni za svaku obiteljsku jedinicu i njezinu situaciju.



što od navedenog nije karakteristika djelotvornog savjetovanja

Izvor: pexels.com

Mnogo je događaja koji mijenjaju život kada obitelji mogu imati koristi od savjetovanja i nisu svi negativni. Traženje savjetovanja kako bi se svima pomoglo u razdoblju prilagodbe korisno je i moglo bi značiti razliku između pozitivnih i negativnih ishoda.

Razmislite o obiteljskoj terapiji uz BetterHelp

Obitelji nisu statične. Njihova se dinamika neprestano mijenja. Ako obitelji ne komuniciraju kroz razgovor, planiranje i razvijanje strategija suočavanja, takve promjene mogu se razviti u negativan događaj za obitelj.

odvojenost tjeskoba odrasli

Obitelji ne trebaju čekati krizu ili veći događaj da bi zatražile pomoć. Postoje licencirani i vješti obiteljski savjetnici na mreži koji su obučeni da zadovolje potrebe obitelji i pojedinaca u njoj.

Usluge internetskog savjetovanja nude fleksibilne mogućnosti komunikacije, poput e-pošte, chata i video konferencija, kao i fleksibilne naknade i načine plaćanja. Ne morate gnjaviti sjedenje u prometu da biste došli do svog sastanka, a cijela vaša obitelj može pristupiti mreži licenciranih savjetnika tvrtke BetterHelp iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu). Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji se suočavaju s nizom obiteljskih izazova.

Recenzije savjetnika

'Prešao sam na BetterHelp jer sam se osjećao kao da sam prelomni sa svojim mentalnim zdravljem i imam problema s obitelji koji ne idu u smjeru ka rješenju. Upoznao sam Kelli i s nekoliko dana eksplozije i odzračivanja osjećao sam se puno bolje. Osjetio sam se još bolje nakon nekoliko tjedana rasprave o različitim pitanjima kod kuće, a ona mi je pomogla gledati na stvari u različitim perspektivama. Učim se opustiti i ne trošiti energiju na besmislena pitanja i pitanja nad kojima nemam kontrolu. '

'Nakon savjetovanja s dr. Cothernom tijekom 4 tjedna vidio sam ogromnu razliku u sebi i svojim odnosima s obitelji, pomogla mi je da shvatim da je to što radim dobro za mene i da se ne bih smio tući kad bih govori li nešto što bi se moglo smatrati previše silovitim kad zapravo nije. '

Zaključak

Kad se obratite za pomoć, vi i članovi vaše obitelji možete se početi direktno baviti problemima produktivnim metodama. Obiteljsko savjetovanje jer može značajno utjecati na zdravlje i sreću svih članova. Uzmi Prvi korak danas.

Reference

  1. Basinger, E. (2014). Komunikacija za obitelji u krizi: teorije, istraživanje, strategije, Dickson, F. C., i Webb, L. M. (ur.). Zdravstvena komunikacija, 29(3), 321-322.
  2. Bouchard, G. (2014). Kako roditelji reagiraju kad njihova djeca odu od kuće? Integrativni pregled. Časopis za razvoj odraslih, dvadeset i jedan(2), 69-79.
  3. Castro, S. de i Guterman, J. T. (2008). Terapija usmjerena na rješenje za obitelji koje se nose sa samoubojstvom. Časopis za bračnu i obiteljsku terapiju; Hoboken, 3. 4(1), 93-106.
  4. Crittenden, P. M., i Dallos, R. (2009). Svi u obitelji: integriranje teorija privrženosti i obiteljskih sustava. Klinička dječja psihologija i psihijatrija, 14(3), 389-409.
  5. Cummings, E. M., & Schatz, J. N. (2012). Obiteljski sukobi, emocionalna sigurnost i razvoj djeteta: pretvaranje nalaza istraživanja u preventivni program za obitelji u zajednici. Klinički pregled dječje i obiteljske psihologije; New York, petnaest(1), 14-27.
  6. Furstenberg, F. F. i mlađi (2010). Po novom rasporedu: Prijelazi u odraslu dob i obiteljske promjene. Budućnost djece; Princeton, dvadeset(1). Preuzeto iz ;
  7. Hultman, T., Jackson, V. i Rinehart, T. (2010). Rad s obiteljima u krizi: pristup zasnovan na snazi ​​(525). Časopis za upravljanje bolovima i simptomima, 39(2), 417-418.
  8. Mitchell, B. A. i Wister, A. V. (2015). Izazov srednjih godina ili odlazak dobrodošlice? Kulturna i obiteljska očekivanja praznih prijelaza gnijezda. Međunarodni časopis za starenje i ljudski razvoj, 81(4), 260-280.
  9. Parker, S. K., Bindl, U. K. i Strauss, K. (2010). Stvaranje stvari: model proaktivne motivacije. Časopis za menadžment, 36(4), 827-856.
  10. Patterson, T. (2014). Pristup kognitivnih bihevioralnih sustava obiteljskoj terapiji. Časopis za obiteljsku psihoterapiju, 25(2), 132-144.
  11. Rosen, E., Ackermen, L. i Zosky, D. (2002). Sindrom praznog gnijezda brata i sestre: Iskustvo tuge dok brat ili sestra napuštaju obiteljsku kuću. Časopis o ljudskom ponašanju u društvenom okruženju, 6(1), 65.
  12. Stanley, B. i Brown, G. K. (2012). Intervencija planiranja sigurnosti: kratka intervencija za ublažavanje rizika od samoubojstva. Kognitivna i bihevioralna praksa, 19(2), 256-264.
  13. STUIFBERGEN, M. C., VAN DELDEN, J. J. M., & DYKSTRA, P. A. (2008). Implikacije današnjih obiteljskih struktura na pružanje podrške starijim roditeljima. Starenje i društvo; Cambridge, 28(3), 413-434.
  14. Welton, D. (2006). BITI NORMALAN: SOCIJALNA STIGMA PROTIV DUŠEVNIH BOLESTI I NJIHOVIH OBITELJI. Časopis za pastoralno savjetovanje, 41. Preuzeto iz