Mogućnosti liječenja poremećaja prehrane

Poremećaji prehrane ozbiljna su stanja mentalnog zdravlja. Razlog njihove rasprostranjenosti nije teško razumjeti. Biti mršav i izgledati u formi visoko je cijenjen u društvu. Oglasi za nerealno vitke modele uobičajeni su, a platforme na društvenim mrežama leglo su negativnih izjava i sramoćenja tijela. Uznemiravanje i neovlašteni komentari mogu biti jednako štetni. Zato vam je vitalno znati o poremećaju prejedanja i mogućnostima liječenja. Ako vi ili netko do koga brinete imate poremećaj prejedanja ili nezdrave prehrambene navike, znajte da postoji pomoć i da je oporavak moguć.

Izvor: flickr.com

Što je poremećaj prejedanja?

Poremećaj prejedanja je stanje koje može biti opasno po život ako se ne liječi. Općenito, pogođena osoba jede velike količine hrane, često brzo i do te mjere da joj je neugodno. Tijekom opijanja doživljavaju gubitak kontrole i srama. Poslije se bore s akutnim osjećajima nevolje ili krivnje. Međutim, za razliku od nekih drugih poremećaja prehrane, poremećaj prejedanja ne prati kasnije čišćenje, kao što je slučaj s bulimijom. Poremećaj prejedanja također se odnosi na kraticu BED.

Što uzrokuje KREVET?

Već smo pregledali neke od razloga zbog kojih ljudi razvijaju poremećaje prehrane. Drugi razlog koji stoji iza većine poremećenih prehrana odnosi se na kontrolu i traženje oslobađanja ili olakšanja. S poremećajem prehrane, često se radi o traženju bijega od negativnih osjećaja. Baš kao što netko može koristiti drogu ili alkohol, tako se i neki ljudi hrane kako bi se promijenili.

Poremećaj prejedanja može se uzrokovati i zbog nasilnog rođaka ili grupe vršnjaka. Recimo da u školi postoji djevojčica koja ima prekomjernu težinu. Izgladnjuje se jer želi smršavjeti, ali nije sigurna kako. Njezina bi majka povremeno mogla primijetiti neuobičajeno na njezino tijelo koje smatra povrijeđenim. Kao rezultat ovih komentara uključit će se u kasnonoćni binging, osjećajući sram i krivnju dok to čini.

Ista bi se stvar mogla dogoditi ako je ta osoba u školi i kada se govori o njezinim prehrambenim navikama dok sjedi za stolom za ručak. Vršnjak bi je mogao pitati je li na dijeti ili možda postoji neki općeniti razgovor o njezinu fizičkom izgledu. Ideja bi mogla biti ismijavati je, ili bi to možda bilo puno ležernije od toga. Ona to ipak neće shvatiti i bit će joj žalosno što se o njoj vrše opažanja. Vjerojatno će odgovoriti na to još jednom od ovih binging seansi kad nema nikoga tko bi je vidio.

duhovno značenje 123

Izvor: pexels.com

Tko će vjerojatno razviti krevet?

Gotovo svatko može osjetiti nesigurnost u vezi sa slikom tijela i poremećenom prehranom općenito. To se može dogoditi bez obzira na dob, spol, socijalni status ili bilo koju drugu klasifikaciju ljudi. Ljudi na poslovima visokog profila za koje biste mogli smatrati da su izuzetno uspješni mogu imati poremećaj prejedanja. Također, to što se čini da je osoba u dobroj formi ne mora nužno značiti da je imuna na probleme sa prejedanjem.

đavo tarot vodič

Kviz o poremećaju prehrane

Ako se osjećate kao da imate poremećaj prejedanja, ali niste u potpunosti sigurni, tada vam može biti korisno da putem interneta napravite kviz koji bi vam mogao dati neke dodatne informacije. Nekoliko web stranica nudi takve kvizove, uključujući psycom.net. Njihov je test s više izbora gdje se odgovori kreću od 'Nikad' do 'Vrlo često'. Pitanja su poput 'Borite li se da kontrolirate kada i koliko jedete?' To ne traje dugo, a zatim dobivate procjenu odgovarate li kriterijima kao da imate ili možda imate poremećaj prejedanja. Imajte na umu da je ovo projekcija i da je profesionalci ne ocjenjuju. To je samo način na koji ćete dobiti neke dodatne informacije i pomoći vam da odlučite želite li tražiti daljnje liječenje ili procjenu od stručnjaka, što se preporučuje ako imate zabrinutosti zbog prehrambenih navika ili slike tijela.

Potražite terapeuta s poremećajima prehrane

Ako imate ili se bojite da imate poremećaja prehrane, onda morate ići dalje od online kviza. Možete razgovarati sa svojim liječnikom i provjeriti mogu li vas dovesti u kontakt s terapeutom poremećaja prehrane. To su stručnjaci koji s vama mogu razgovarati o vašim problemima s hranom i pružiti liječenje kako biste se mogli oporaviti. Ne morate započeti sa svojim liječnikom ako tražite stručnjaka za poremećaje prehrane. Možete pretraživati ​​internet i tražiti stručnjake u svom području koji su se specijalizirali za poremećaje prehrane, a možete potražiti i internetsku terapiju, kao što je BetterHelp za savjetovanje. Također, web stranica Nacionalne asocijacije za poremećaje hranjenja sadrži i vrijedne resurse dostupne svima.

Izvor: pxhere.com

Terapeut s poremećajima prehrane poželjet će učiniti više od razgovora o samom poremećaju, što će vjerojatno vidjeti kao simptom osnovnog stanja. Oni će htjeti razgovarati s vama o osjećajima i mislima koje često dovode do napuhavanja. Razgovarat će s vama o vašim odnosima s obitelji, prijateljima, školskim kolegama ili suradnicima. Razgovarat će o nekim situacijama u kojima osjećate potrebu za prejedanjem i zajedno će s vama pokušati prepoznati vaše primarne okidače. Tada će razgovarati o nekim načinima na koje možete izmijeniti svoje ponašanje i razmišljanje koji bi vam trebali pomoći da uspostavite zdraviji odnos s hranom.

Knjige za samopomoć

Vaš terapeut može vam predložiti i neki materijal za čitanje koji će vam biti korisan kad počnete raditi na svom stanju. O poremećaju prejedanja je napisano mnogo korisnih knjiga, neke od njih akademici, ali neke autori koji su prošli isto što i vi. Mnogi od njih imaju praktične savjete koje možete primijeniti u svom životu, a neki od njih imaju i radne listove koje morate popuniti. Možda ćete na mjestu imati bilo koje mjesto tijekom dana u kojem biste, na primjer, osjećali potrebu za prejedanjem. Tijekom terapijskih sesija možete se vratiti na te radne listove kad počnete vidjeti obrasce koje trebate razbiti.

Povezanost između depresije i poremećaja prehrane

Također ćete vjerojatno primijetiti da postoji veza koja može postojati između ljudi koji su klinički depresivni i onih koji imaju poremećaj prejedanja. Jedno bi moglo doći prije drugog, ali ako to dvoje doživljavate zajedno, onda to za vas može biti posebno izazovno. To je nešto o čemu ćete htjeti razgovarati sa svojim terapeutom. Ako vam je dijagnosticirana klinička depresija, a imate i poremećaj prejedanja, tada bi vaš terapeut možda želio da zakažete sastanak s liječnikom da biste vidjeli mogu li vam lijekovi biti korisni. Ako se osjećate manje potišteno i niste toliko tjeskobni, tada možda nećete imati potrebu toliko se prejesti. Svaka je situacija ipak različita i gdje lijekovi mogu biti korisni za jednu osobu, to ne mora nužno biti slučaj i za neku drugu.

sanjati o simpatiji

Terapija koja uključuje vašu obitelj

Vaša obitelj možda je svjesna da imate poremećaj prekomjernog prehranjevanja ili ne. Prvo što bi o tome mogli čuti je kada potražite pomoć od svog liječnika ili savjetnika. Jedan od primarnih razloga što mnogi pojedinci ne žele potražiti savjet za poremećaje prehrane je zato što im je neugodno zbog onoga što im se događa. Smatraju da je ovo nešto čime bi trebali kontrolirati sami sebe ili da ono što se događa nije toliko ozbiljno.

Izvor: unsplash.com

Vjerojatno će vam biti najteži korak prvi: biti otvoreni s obitelji o tome što se događa u vašem životu. Možda bi vam bilo još teže ako se netko od članova vaše obitelji ponekad izjašnjava o vašoj težini ili fizičkom izgledu zbog čega se osjećate loše zbog sebe.

Moglo bi se dogoditi da će neki članovi vaše obitelji morati biti privedeni na vaše terapijske sesije u nekom trenutku. Moraju razumjeti da su vam važne stvari koje čine i govore i moraju biti vaša mreža podrške dok se borite protiv svog stanja.

Morate li razgovarati o poremećaju prehrane?

Ako imate poremećaj prejedanja ili se bojite da imate nezdrave prehrambene navike ili sliku tijela, možda se osjećate preplavljeno i niste sigurni odakle početi. Možete kontaktirati mrežnog savjetnika na BetterHelp. Ovo može biti dobro mjesto za početak, a savjetnik vam može pomoći da smislite plan i odgovorite na svoja pitanja. Vaš savjetnik može predložiti da biste mogli imati koristi od intenzivnijeg liječenja ili se vi i vaš savjetnik možete složiti da se vaše potrebe mogu zadovoljiti pomoću mrežne platforme koju nudi BetterHelp.

Važno je da se obratite za pomoć ako smatrate da jedete prekomjerno ili ako imate bilo kakvih zabrinutosti zbog vaših prehrambenih navika i slike vašeg tijela ako to negativno utječe na vaš život. Tu je pomoć. Ne morate se i dalje tako osjećati. Možete započeti odmah, bilo gdje da imate internetsku vezu i pametni telefon, tablet ili računalo.

Podijelite Sa Prijateljima: