Vodič za jezik tijela: 15 uobičajenih neverbalnih znakova

Jeste li ikad pitali nekoga kako im ide, nakon što ih je vidio spuštenih ruku, prekriženih ruku i naboranih čela samo da im kaže: 'u redu.' Znate da nisu dobro, a to je zbog njihova govora tijela. Komuniciramo često, a ponekad i najiskrenije, s onim što radimo, a ne s onim što govorimo.

Neverbalna komunikacija naziva se 'govorom tijela'. Govor tijela je način na koji sjedimo, postavljamo ruke i zgrčimo lice. To je često nešto što namjerno ne kontroliramo. Zato to može biti tako znakovito. Također se može pogrešno protumačiti. To što osoba tijekom sastanka prekriži ruke ne znači da joj je dosadno ili ljutito. Moglo bi joj biti samo hladno.



Bolje razumijevanje neverbalne komunikacije može vam pomoći da razumijete one oko sebe i može vam pomoći da postanete svjesniji poruka koje šaljete svijetu. Ne možemo obuhvatiti sve slučajeve govora tijela, ali ovaj će članak obuhvatiti neke uobičajene primjere koje možete uočiti kod drugih i kod sebe.



Izvor: pixabay.com



Govor tijela dok sjedite

Puno svog vremena - posebno društveno vrijeme kada su neverbalni znakovi najvažniji - provodimo sjedeći. Kako sjedimo može puno reći o našim stavovima i osjećajima u datoj situaciji.

  1. Razmaknuta koljena

Zajednička nit koju ćemo vidjeti u ovom članku je da što se osoba čini većom, to će se sigurnije osjećati ili se želi pojaviti.



Ako osoba sjedi ili stoji na način da se čini da je veća, možda pokušava zastrašiti ili se pohvaliti drugima. Bilo što od ovoga može biti slučaj za sjedenje raširenih koljena. Sjedenjem raširenih koljena čini se da osoba izgleda veća, a čini se i opuštenom, ugodnom i odgovornom. Stoga, samopouzdanje. Ovo je obično muževnija poza i češće bi se vidio muškarac koji sjedi razdvojenih koljena nego žena. Kao što je spomenuto u uvodu, ovo nije siguran način da se procijeni kako se netko osjeća. U ovom slučaju, treba imati na umu da osoba može odabrati sjediti ovako jednostavno zato što joj je ugodno.

  1. Zajedno koljena

Baš kao što se netko tko sjedi razdvojenih koljena može činiti većim, a samim time i samopouzdanijim ili opuštenijim, netko tko sjedi sklopljenih koljena može izgledati manji i vjerojatnije je da je zabrinut ili na rubu. To je zato što je sjedenje sklopljenih koljena 'zatvoren' položaj koji sugerira da se osoba pokušava zaštititi. Sjedenje zajedno s koljenima nije nužno viđeno kao ženska poza na način na koji se sjedenje s raširenim koljenima obično smatra muževna poza.

  1. Prekrižena koljena

Sjedenje s prekriženim koljenima obično ima dublje značenje od samog sjedenja sklopljenih koljena. Čini da se osoba čini vrlo malom. To se može promatrati kao zatvorena i obrambena poza, a, za razliku od sjedenja zajedno s koljenima, obično se doživljava kao eksplicitno ženska poza. Smatra se nježnim i pristojnim. Može sugerirati sramežljivost ili nelagodu.



Izvor: pixabay.com

  1. Gležnjevi prekriženi ispod koljena

Sjedenje na podu prekriženih gležnjeva i stopala ispod koljena često se doživljava kao znak ugode i promišljenosti.

uokvirivanje psihologije

Imena za ovo držanje se razlikuju u vremenu i mjestu. U pacifičkim regijama često se naziva 'poza lotosa', a prikazuje se i u modernim i u drevnim ilustracijama mislilaca i svetih ljudi, a vjeruje se da je usvojena kao jedna od najudobnijih poza za dugotrajnu meditaciju. Također se koristi u ceremonijama borilačkih vještina kada borilački umjetnici sjede kako bi promatrali ili slušali učitelje i učitelje.

Govor tijela dok stojiš



Govor tijela ne govori se samo kada sjedite. Kako stojimo, također nam može puno reći o tome kako pojedinac razmišlja ili osjeća.

  1. Noge razdvojene

Kao i kod sjedenja, razdvajanjem stopala pojedinac se čini većim i stabilnijeg je stava. Kao rezultat toga, često se smatra samouvjerenim, ugodnim i potencijalno agresivnim.

  1. Noge zajedno

Stojeći zajedno sa stopalima čini se da osoba izgleda manja, pa je obično drže ljudi koji se ne osjećaju ugodnije. Stajanje zajedno sa stopalima također je često znak poštovanja kao kad vojnici 'stoje u pažnji'.

  1. Podržani ili slouched

Stojeći poduprt nogom ili nogom ili leđima ili ramenima uza zid označava udobnost, a ne agresiju. Ponekad se smatra nepoštovanjem ili da osoba ne obraća pažnju na razgovor oko sebe ako je zbunjena ili pogrbljena.

Položaji ruku

Do sada se većina neverbalnih znakova o kojima smo razgovarali usredotočila na položaje donjeg dijela tijela. Međutim, kako držimo ruke također može biti znakovito.

  1. Na strane ili ruke u džepovima

Stajanje s bočnim rukama, ovisno o njihovoj ukočenosti, vrsta je neutralnog položaja. Ukočene ruke i ravna ramena obično su rezervirani za znakove poštovanja, kao što je slučaj s vojnicima koji stoje usredotočeni. Međutim, stajanje s rukama u džepovima često se u nekim situacijama smatra nepoštivanjem. Može se smatrati ometajućim i postoji prostor za pretpostaviti da je pojedinac više zaokupljen onim što mu je u džepu nego onim što ide

  1. Prekriženo oružje

Stojeći prekriženih ruku na prsima čini se da je tijelo manje i zatvorenog je položaja. To može biti znak nelagode, ali i ljutnje. Prekrižavanje ruku na prsima također se često smatra nepoštivanjem, vjerojatno zato što se može smatrati stvaranjem barijere između druge osobe i njih samih, pokazivanjem nezainteresiranosti ili neodobravanja. Međutim, kao što je spomenuto na početku članka, također može biti da je osobi jednostavno ugodno držati ruke u ovom položaju. Pogotovo ako je temperatura u sobi hladna.

  1. Podigni ruku

Podizanje ruku često se smatra znakom pokornosti. U sukobu, ljudi koji su se predali često imaju podignute ruke kao znak da ne drže ili ne posežu za oružjem. Slično tome, policijski službenici mogu zatražiti od pojedinaca da podignu ruke ili iza glave da pokažu da nisu naoružani. Slično tome, ljudi mogu simbolično 'odustati' od bilo čega bacajući ruke u zrak.

Izvor: pxhere.com

  1. Dlanovi zajedno

Držanje dlanova zajedno može značiti nekoliko stvari, ovisno o kontekstu, ali to je vrlo često kontemplativna gesta. To se često čini dok razmišljate, ali često se to čini dok se molite. To se može vidjeti kao usmjeravanje misli prema nebu.

Držanje dlanova poprima još jedno značenje u pacifičkom svijetu. U vježbama poput joge, držanje dlanova zajedno simbolizira ravnotežu. Stav je simetričan, a dlanovi se sastaju u središtu tijela.

  1. Ruke iza leđa

Stajanje ruku iza leđa također je obično znak promišljanja, utjehe i strpljenja. U borilačkim vještinama i oružanim službama stajanje ruku iza leđa često se vidi u poluformalnom stavu.

Izrazi lica

Načini na koje sjedimo, stojimo i podnosimo se mogu biti vrlo izražajni. Naša su lica, međutim, beskrajno više.

  1. Podignute obrve

Podizanje obje obrve indikativno je za zanimanje ili iznenađenje. U podizanju obrva, oči se šire otvaraju, što sugerira da pojedinac pokušava vidjeti sve što se događa.

Podizanje jedne obrve, međutim, često ukazuje na skepticizam. U svojoj knjizi 'Ilustrirana knjiga o znakovima i simbolima' iz 1996. godine, antropologinja Miranda Bruce-Mitford piše da su se s jednom podignutom obrvom 'dvije strane lica sukobile, registrirajući stanje zbunjenosti.'

Izvor: unsplash.com

  1. Žmireći

Žmirenje je nešto što činimo kako bismo si pomogli da vidimo velike udaljenosti ili detalje. Također često škiljimo kad smo sumnjičavi prema nečemu ili se ne slažemo s nekim, kao da pokušavamo vidjeti njegovu perspektivu ili frustraciju zbog neslaganja.

  1. Kontakt očima

Kontakt očima znak je veze ili fokusa. Održavanje kontakta očima s osobom pokazuje ozbiljnost i predanost, dok stalno odvraćanje očiju pokazuje rastresenost ili nervozu. Stalni kontakt očima također može biti preokupan i podrazumijevati zastrašivanje. Prirodna kontrola oka koja je izravna, ali ne i stalna, općenito donosi najviše udobnosti i lakoće.

Razumijevanje (i nerazumijevanje) govora tijela

Većina nas ima neko intuitivno razumijevanje govora tijela koje razvijamo kroz nebrojene socijalne interakcije u kojima sudjelujemo tijekom svog života. Međutim, dublje razumijevanje neverbalnih znakova može nam pomoći da čitamo osobu, čitamo sobu ili čak razumijemo potencijalne prijetnje. Dobar način korištenja govora tijela je započeti s licem osobe i krenuti prema dolje, izvršavajući mentalni kontrolni popis. Kakav je njihov izraz lica? Što rade s rukama? Kako stoje ili sjede?

Razumijevanje govora tijela također vam može pomoći da provjerite šaljete li pravu poruku svijetu. Ako želite izgledati otvoreno i prijateljski, ne želite, primjerice, sjediti i stajati u zatvorenim položajima. Sljedeći put kad se sretnete s nekim, razmislite što bi vaš izraz i držanje mogli reći o vama.

Ako ste zabrinuti zbog svoje nesposobnosti razumijevanja govora tijela, izraza lica i drugih društvenih znakova, razmislite o razgovoru sa savjetnikom. Ako ste zainteresirani, možete razmisliti o internetskoj terapiji. Za više informacija o radu s profesionalnim i licenciranim savjetnikom na mreži posjetite https://betterhelp.com/online-therapy/. Možete započeti odmah, bilo gdje da imate pristup internetu i pametnom telefonu, tabletu ili računalu.