Može li stres izazvati vrućicu?

Poznato je da stres uzrokuje brojne tjelesne i bihevioralne simptome. Iako se nekada smatralo funkcijom jedinstvenom za vaše mentalne procese, učinci stresa mogu se brzo i lako pretočiti u stvarne tjelesne bolesti, a sve veća istraživanja podupiru ideju da stres može uzrokovati bolest, a ne samo psihosomatsku slabost. Poznato je da stres uzrokuje glavobolju, mučninu, gastrointestinalni poremećaj i grčenje mišića - alimože stres izazvati vrućicu?



Izvor: rawpixel.com



Što je vrućica?

Groznica se definira kao tjelesna temperatura koja prelazi normalni prag. Iako se 98,6 stupnjeva smatra standardnom, 'normalnom' temperaturom, temperatura nekih ljudi bliža je donjem dijelu od 97 stupnjeva, a drugima bi osnovna temperatura mogla težiti prema najvišem kraju od 99 stupnjeva. Većina škola i sličnih institucija vrućicu smatraju bilo kojom temperaturom koja prelazi 100,4 stupnja i potiče ljude koji imaju temperaturu preko ovog broja da ostanu kod kuće kako bi spriječili moguće širenje bolesti.

Doreen Virtue anđeoski brojevi 444

Izraz 'groznica' mijenja se s godinama. U dojenačkoj dobi vrućica može biti i do 99 stupnjeva, a dojenčad s vrućicom liječi se vrlo brzo, zbog osjetljive prirode njihovih sustava. Kako djeca stare, njihova tolerancija na povišene temperature povisuje se, a do trenutka kada dijete dostigne malu djecu, daje se isto mjerenje '100,4' kako bi se definitivno utvrdila prisutnost vrućice.



Kakvu ulogu groznica igra u tijelu?

Groznice se često doživljavaju kao negativne. Mnogi ljudi odmah trče do ormarića s lijekovima ako se groznica pređe preko 100,4 stupnja i počnu se osjećati užasnuto da groznica pogodi 103 stupnja, ali groznica je prekrasan mali mehanizam ugrađen u ljudsko tijelo. Funkcija groznice je u osnovi sagorjeti sve strane tvari i uljeze koji napadaju tijelo, kako bi se obranila bolest. Groznice su obično povezane s pojavom bolesti, ali u mnogim slučajevima signaliziraju odbacivanje bolesti, zbog čega groznice mogu skočiti i do 104 stupnja ili više bez vidljivih znakova bolesti ili otvorene nevolje. To se posebno odnosi na djecu. Dječja bolnica u Seattlu objavila je smjernice za olakšavanje roditelja, pokazujući kako se vrućice ne smatraju uistinu opasnima za tijelo ili mozak sve dok ne dosegnu najmanje 108 stupnjeva, u kojem trenutku neurološka funkcija može biti oštećena.

Ako izuzmemo jako visoku temperaturu od 108 stupnjeva, groznice su zaštitni mehanizam koji želi riješiti vaše tijelo od svega što smatra potencijalno opasnim za vaše zdravlje. Bakterije i virusi mogu uzrokovati razvoj vrućice, a vrućicu mogu, ali ne moraju pratiti simptomi bakterija ili virusa odgovornih za imunološki odgovor, ovisno o uspjehu same groznice.



Izvor: rawpixel.com

Tijelo i stres

Ljudsko tijelo snažno i brzo reagira na razinu stresa. Kada se pojavi jedan stresor, mišići vam se napnu, otkucaji srca se povećaju, disanje se poveća, a tijelo se u biti spremno ili stajati i boriti ili pobjeći od opasnosti koja vam stvara stres. Srećom, većina uznemirenosti u suvremenom svijetu posljedica je stresa zbog posla, odnosa ili novčanih razloga, a ne zbog mogućnosti da ih napadnu divlje životinje - iako ta zabrinutost još uvijek postoji u nekim područjima - nažalost, vaše tijelo i mozak to čine ne prepoznaju razliku.



To znači da problematični radni dan, neugodna prepirka s partnerom ili gomilanje odgovornosti u školi mogu potaknuti intenzivan stresni odgovor, oslobađajući poplavu hormona poput kortizola i adrenalina. To može dovesti do znojenja, glavobolje. Od ovih hormona simptomi uključuju znojenje, glavobolju, suhoću usta i napetost, koja može potrajati nekoliko minuta ili nekoliko sati da popusti. Unatoč tome, reakcija na stres ove prirode obično je kratkotrajna i ne bi trebala predstavljati neposredni problem, zabranjujući prisutnost bolesti srca ili respiratornog stanja.

Međutim, kada se reakcije na stres neprestano pokreću ili vaše tijelo gotovo trajno bude dovedeno u stanje 'borbe ili bijega', stres počinje uzimati danak na vašem ukupnom zdravlju i dobrobiti. Stres može uzrokovati trajne i dugotrajne tjelesne zdravstvene probleme srca, kože, pluća, muskulature, gastrointestinalnog sustava i proizvodnje hormona, što dovodi do razdoblja bolesti, iscrpljenosti i osjećaja svladavanja, pored potencijalnih za neispravan imunološki sustav smanjena seksualna želja, fragmentirani san, kao i druga medicinska stanja poput bolova u prsima, visokog krvnog tlaka, pa čak i srčanih bolesti. No može li stres izazvati groznicu?



Groznice i stres

Groznica izazvana stresom stvarno je stanje koje se može prepoznati i naziva se 'psihogena groznica'. Ovu vrstu groznice karakterizira iznenadna visoka temperatura s psihosomatskim korijenom. Stanje se češće opaža kod mladih žena nego kod bilo koje druge populacije. Groznica u ovom stanju može skočiti i do 105 stupnjeva, ili se zadržati na 99-100 stupnjeva, bez ikakvog drugog vidljivog uzroka.

U jednom od najzanimljivijih dijelova Psihogene groznice vrućica se ne može smanjiti standardnim lijekovima koji se prodaju bez recepta, ali dobro reagira na sedativne lijekove namijenjene liječenju depresije i anksioznosti. Psihogena groznica također dobro reagira na terapijske modalitete osmišljene kako bi umanjili učinke stresa i stvorili zdravije obrasce suočavanja. Stanje nije uobičajeno, prvenstveno pogađa osobe mlađe od osamnaest godina, iako je viđeno kod odraslih svih dobnih skupina.



Iako su ove vrućice dobro dokumentirane i promatrane, o njima se još uvijek vrlo malo zna i što čini da se ovaj određeni odgovor na stres može pojaviti - ili što je vjerojatnije da se dogodi kod djece. Psihogene groznice ne djeluju na odbacivanje bolesti, ali izgleda da su izravno i neraskidivo povezane s pojavom stresa i smatraju se u cijelosti povezanim sa stresom. Ublažavanje izvora stresa također ublažava groznicu, čineći Psihogenu groznicu jednim od najupečatljivijih primjera tjelesnih bolesti stvorenih visokom razinom stresa.

Liječenje psihogene groznice



Neke od ovih groznica nestanu same od sebe, nakon razdoblja od samo nekoliko sati ili čak nekoliko tjedana. Ipak, najbolji način liječenja psihogene groznice je liječenje izvora stresa koji pokreće vrućicu. Ako vaše dijete doživi ove vrućice tijekom sezone ispita, razmislite o stvaranju posebno mirnog, opuštajućeg i ugodnog okruženja kod kuće tijekom sezone ispita. Ako vam padne psihogena vrućica, pokušajte očistiti svoj raspored, bavite se relaksacijskom praksom poput meditacije ili potražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste poboljšali svoju sposobnost obrade i upravljanja stresom.

Bavljenje tehnikama opuštanja kod kuće može biti koristan alat za ublažavanje psihogene groznice. Meditacija, joga i hodanje mogu imati blagotvorne učinke na stres. Meditacija vas potiče na bavljenje pažnjom, što vam može pomoći ublažiti razmišljanje o budućnosti koje je tako često za anksiozne poremećaje. Joga vas uči kako izolirati dah i poboljšati fleksibilnost, što pomaže u regulaciji vašeg živčanog sustava. Pješačenjem teče krv i odvodi vas u prirodu, obje stvari povezane s poboljšanjima stresa i anksioznih poremećaja.

Anđeoski brojevi 707

Izvor: rawpixel.com

Traženje pomoći stručnjaka može biti još jedan učinkovit alat za liječenje i konačno uklanjanje psihogene groznice. Budući da je stanje u potpunosti zasnovano na prisutnosti stresa ili anksioznosti, posjet stručnjaku za mentalno zdravlje kako bi poboljšao simptome anksioznosti, razvio alate za upravljanje trajnim stresom i naučio kako razmišljati kroz napade panike može drastično smanjiti razinu stresa i tjeskobe koja doživite i možete pomoći da se uspostavi ravnoteža vašeg tijela, izbacujući groznicu izazvanu stresom na rubnik.

Ako u blizini nemate pristup licenciranim terapeutima, dostupne su učinkovite mogućnosti pronalaska terapeuta, kao što su internetske usluge terapije. Na primjer, BetterHelp je mrežna terapijska platforma koja vam pomaže da pronađete terapeuta iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma. Povezivanje s licenciranim terapeutom može vam pomoći da prepoznate stresore u svom životu i razvijete mehanizme za suočavanje sa stresom na zdrave načine, kako biste na kraju uklonili negativne simptome poput groznice izazvane stresom. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

“S Enriqueom imam samo tri sesije i već mi je bio od pomoći u rješavanju stresa i svih povezanih problema. Enrique je inteligentan, iskusan je i s njim se lijepo ponaša zbog čega sam se osjećao ugodno s njim od samog početka. Enrique je izvrstan partner u raspravi, stvarno me tjera na razmišljanje i drži me na tragu kao što bi to radio trener. To je na putu za razgovor kroz probleme i za boljeg mene. Toplo preporučujem ovog tipa. '

“Elise je draga, promišljena, mudra i profesionalna. Imamo opći plan za ono na čemu radimo, iako je Elise fleksibilna kako su se pojavile krize i spremna je preusmjeriti naš rad na ono što trenutno izaziva moj stres. Prati naše tjedne razgovore s porukama tijekom tjedna kako bi se prijavila i vidjela kako mi ide. Uživao sam izgraditi odnos podrške s Elise i snažno se oslanjam na nju kao jedan od temelja u održavanju mog mentalnog zdravlja i dobrobiti. '

Može li stres izazvati vrućicu?

Da! Postoji vrlo poseban oblik vrućice povezan sa stresom, koji se naziva Psihogena groznica. Ova groznica nastaje kad su prisutni stres i anksioznost, a nestaje nakon uklanjanja izvora stresa ili tjeskobe. U slučajevima kada je riječ o kroničnom stresu ili anksioznoj groznici, također može biti trajna i trajna. Iako vrućica mora doseći visinu od 108 stupnjeva da bi bila opasna po život ili štetu, čak i vrućice od samo 101 stupanj mogu uzrokovati značajnu nelagodu i uznemirenost. Kronične groznice mogu vam oslabiti mišiće, a ustajanje iz kreveta i pohađanje uobičajenih dnevnih zadataka otežati ili onemogućiti.

Iako groznica sama po sebi nije opasan odgovor na stres, prisutnost groznice izazvane stresom ukazuje na agresivan stresor ili izvor tjeskobe u vašem životu. Ovaj stresor možda će se moći smanjiti, kao što je to slučaj u poslu koji se može napustiti ili u vezi koja se može eliminirati ili se može upravljati i minimizirati, možda ograničavanjem vašeg rasporeda ili uzimanjem više vremena za opuštanje i brigu o sebi.

anđeoski broj 413

Ako je anksioznost okidač za psihogenu groznicu, doći do korijena vaše anksioznosti i liječiti njezine simptome može biti najbolji put za liječenje psihogene groznice i sprječavanje njenog nastanka u budućnosti. Obučeni stručnjaci za mentalno zdravlje možda će moći ponuditi tehnike za poboljšanje simptoma anksioznosti i konačno uklanjanje negativnih učinaka koje stres može nanijeti. Uz terapiju, poboljšane životne navike, pa čak i, potencijalno, lijekove protiv anksioznosti, Psihogena groznica može biti stvar prošlosti u životu vas, voljene osobe ili djeteta.

Često postavljana pitanja

Uzrokuje li tjeskoba strah?

Strah i tjeskoba dvije su ideje koje su međusobno povezane i dopuštaju jedna drugoj ustrajnost. Ako se bojite nečega, više ćete vjerojatno osjećati tjeskobu prema izvoru svojih strahova, a možda ih čak i pokušati izbjeći kako ne biste morali iskusiti fizičke i kognitivne simptome tjeskobe.

36 značenje broja

S druge strane medalje, uobičajeno je da se ljudi plaše ovih simptoma jednako kao i porijekla tjeskobe. Budući da postaju tjeskobni prema nečemu i ne žele se tako osjećati, to jednostavno pojačava strah zbog činjenice da se značajan naglasak stavlja na te misli, osjećaje i osjećaje.

Što pokreće anksioznost?

Iskustvo anksioznosti normalan je dio života i stres utječe na sve; međutim, ako mu izmakne kontroli i ako ga ima previše i postane uporan bez ikakvog načina da se snađe, to može postati glavni problem tijekom dugog vremenskog razdoblja.

Ljudi mogu imati anksioznost prema vrlo specifičnim stvarima, a one su obično poznate kao fobije, koje mogu biti izuzetno raznolike. Jedna se osoba može bojati pasa, dok se druga osoba može nevjerojatno bojati letenja u avionu. Socijalna fobija ili socijalna anksioznost vjerojatno je jedna od najčešćih i može svakodnevno utjecati na ljude, posebno u školi ili na poslu.

Osim ove vrste specifičnih okidača, ljudi se mogu razviti i početi osjećati simptome anksioznosti jednostavno iz zahtjeva koji im život postavlja. Na primjer, mnogi ljudi postaju kronično tjeskobni zbog svog posla i zbog toga što moraju putovati do njih i pokušati uskladiti obiteljski život s njim.

Zašto se bojim bez razloga?

Ljudi se mogu uplašiti i zabrinuti iz različitih razloga, a uobičajeno je da su ti strahovi potpuno iracionalni. Ako ste u stanju pokušati sebi reći da se još nemate zbog čega brinuti, ne možete ne osjećati se onako kako se osjećate, možda se borite s iracionalnim strahovima ili se možda bavite općom tjeskobom.

Može li se anksioznost pojaviti bez razloga?

Čak i bez iracionalnih strahova, ljudi mogu postati tjeskobni bez ikakvog razloga, posebno zbog bioloških razloga poput genetike i kemije mozga. Ljudi također mogu doživjeti napadaj panike bez ikakvih problema sa stresom i tjeskobom u prošlosti, ali prvo iskustvo mogu ih uplašiti kamo god stignu.

Ako se osoba često nađe u reakciji borbe ili bijega, njihova tijela se s njom upoznaju. Zbog toga se može osjećati kao da su u stalnom stanju straha, opasnosti i tjeskobe, unatoč tome što im nije očit uzrok.

Simpatički živčani sustav može se prilagoditi i pretjerano reagirati, a reakcija borbe ili bijega može izgledati kao normalno stanje duha, a to može dovesti do reakcije ljudi na stvari koje zapravo uopće nisu prijeteće.

Kako se borim protiv straha i tjeskobe?

Najbolji način za borbu protiv straha i tjeskobe je izravno suočavanje s njima. U početku će vam biti neugodno i možda ćete imati oklijevanja, ali time smanjujete moć koju ti strahovi imaju na vas.

Postat ćete desenzibilizirani, promijenit će se vaše misli i osjećaji, a na kraju ćete postati manje anksiozni prema svojim strahovima. Zapravo, mnogi ih ljudi mogu potpuno prevladati i više ne pate od tjeskobe.

Kako da se smirim?

U slučaju da postanete pod stresom i anksiozni, možete naučiti i vježbati tehnike disanja i opuštanja koje vam mogu pomoći u izazivanju reakcije opuštanja, koja je suprotna reakciji borbe ili bijega.

duhovno značenje aligatora

Duboko udišući, puštajući da vam zrak ispuni želudac i polako izdišući, primijetit ćete da ćete se postupno osjećati manje napeto, a puls i krvni tlak trebali bi se početi smanjivati, a dahovi će se stabilizirati. Učenje ovih vrsta tehnika također će biti vrlo korisno kada se suočite sa svojim strahovima i borite se s tjeskobom.

Je li anksioznost mentalna bolest?

Anksioznost sama po sebi nije mentalna bolest i svatko je doživljava u nekom trenutku svog života, ali anksiozni poremećaji su, s druge strane, mentalna stanja koja treba riješiti.

Anksiozni poremećaji su među najčešćim mentalnim bolestima koje pogađaju ljude širom svijeta, uz depresiju, bipolarni poremećaj i poremećaje prehrane. Ako imate kronični stres i tjeskobu, niste sami i pomoć je dostupna.

Koliko dugo može trajati anksioznost?

Neki ljudi imaju vrlo kratka razdoblja u kojima stres utječe na njih i osjećaju se tjeskobno, ali za druge to može biti vrlo kroničan problem.

Ako se ne liječi, dokazi upućuju na to da tjeskoba potencijalno može trajati cijeli život i smanjiti kvalitetu života osobe. Srećom, vrlo se liječi, a ljudi s njim mogu početi živjeti život pod kontrolom ili bez tjeskobe.

simbolika broja 5

Koji su najbolji lijekovi za strah?

Iako lijekovi na recept mogu pružiti medicinsku pomoć u borbi protiv straha, stresa i anksioznosti, najbolji 'lijek' za ove probleme uopće nije lijek.

Najbolji način za liječenje ovih problema je pronalazak terapeuta. Savjetovanje i terapija mogu vam pomoći da naučite vještine potrebne za suočavanje i suočavanje s izvorima strahova i tjeskobe, što će dugoročno promijeniti vaše misli, osjećaje i ponašanje.

Dokazi sugeriraju da lijekovi mogu olakšati postupak i brzo funkcioniraju, a za neka stanja poput bipolarnog poremećaja to je neophodno, ali terapija vam pruža dugoročne strategije i rješenja koja možete koristiti do kraja života.

Zaključak

Ako vam stres i tjeskoba uzrokuju vrućicu ili druge negativne fiziološke učinke na tijelo, potraga za liječenjem može vam promijeniti život. Stres s vremena na vrijeme utječe na svakoga i anksioznost se može osjećati izazovno prevladati, kronični problemi su nešto što se može popraviti, a ako naučite kako se nositi, nećete se osjećati samo psihički, već i fizički, kad pronađete terapeuta koji zna kako za liječenje ovih problema. Čak i ako ste se godinama mučili, to su privremena stanja uma i ne morate više patiti od tjeskobe i stresa.