Može li vam uzimanje kviza o poremećajima prehrane pomoći da utvrdite imate li zaista poremećaj prehrane?
Slika tijela i ponašanje u prehrani dvije su stvari koje zaokupljaju umove mnogih mladih ljudi. Naše je društvo opsjednuto izgledom i postoji mnogo lažnih ideja o tome što znači biti zdrav. Lako je shvatiti zašto su borbe na ovim područjima uobičajene za ljude svih dobnih skupina. Neuređena prehrambena ponašanja su normalizirana i čak hvaljena u našem društvu. Zbog glamorizacije prehrambene kulture, teško je utvrditi imate li poremećaj prehrane.
Izvor: rawpixel.comSuprotno uvriježenom mišljenju, poremećaji prehrane mogu utjecati na ljude svih dobnih skupina, rasa, spolova i sposobnosti. Ljudi se bore s tim uvjetima u različitim dijelovima svijeta. Poremećaji prehrane daleko su dublji od onoga što možemo pripisati društvu ili medijima. Kako možete znati imate li poremećaj prehrane? Je li internetski kviz o poremećajima prehrane dobro mjesto za početak?
Što je poremećaj prehrane?
Višestruka stanja mogu se svrstati u kategoriju poremećaja prehrane. Na primjer, poremećaj prejedanja (BED) stanje je kada pojedinac odjednom jede velike količine hrane i osjeća da je njegovo ponašanje izvan kontrole. S ovim poremećajem, osoba se nakon toga ne pročišćava, kao što je slučaj s nečim poput bulimije. To nije tako izravno kao 'previše jesti' ili se prejesti; daleko je složenije od toga. Osoba s BED-om obično se osjeća posramljeno, krivom ili vrlo uznemirenom nakon pijanstva. Vrste pijanki u kojima se osoba uključuje tijekom svojih epizoda karakteriziraju brže jedenje nego što bi to obično činio netko, jedući velike količine hrane kad nije gladan i jedući sam kako bi izbjegao da drugi promatraju njihovo ponašanje. KREVET je jednostavno jedan od poremećaja prehrane kojeg treba biti svjestan. Druga uobičajena dijagnoza poremećaja prehrane je bulimija.
Bulimia Nervosa je još jedno stanje kod kojeg se osoba opije, ali za razliku od one s BED-om, osoba s bulimijom koristi kompenzacijsko ponašanje nakon tog prenapona. To se obično odvija u obliku vlastitog povraćanja. Ostala ponašanja čišćenja uključuju post, uzimanje laksativa ili pretjerano vježbanje. Slično kao i oni s BED-om, ljudi s bulimijom često će u tajnosti koristiti ponašanja preopterećenja i čišćenja. Tijekom ovih epizoda mogu se osjećati posramljeno ili izvan kontrole, zbog čega je teško progovoriti. Prema DSM-5, te se epizode moraju događati tri mjeseca najmanje jednom tjedno da bi se dijagnosticirala bulimija.
Anorexia Nervosa je još jedan poremećaj prehrane za koji ste vjerojatno čuli. Kao i kod svakog drugog poremećaja prehrane, anoreksija je složeno stanje s nizom potencijalnih čimbenika koji doprinose, ali nema poznatog pojedinačnog uzroka. Anoreksija je kategorizirana prvenstveno samoizgladnjivanjem. Osoba koja ima anoreksiju fiksirana je na mršavljenje ili strah od debljanja. Ovaj strah je sveobuhvatan i može biti uparen s tjelesnom dismorfijom. Uz samoizgladnjivanje, ljudi s anoreksijom mogu se baviti i raznim drugim ponašanjima poput pretjeranog vježbanja i upotrebe diuretika.
Ostali navedeni poremećaji hranjenja ili prehrane ili OSFED krovni je pojam koji se koristi za poremećaje hranjenja ili prehrane koji ne udovoljavaju kriterijima za druge dijagnoze. OSFED je izuzetno smrtonosan i nije ništa manje ozbiljan od ostalih poremećaja prehrane. OSFED se koristi za opisivanje onih koji imaju stanja poput atipične anoreksije ili poremećaja pročišćavanja. Ovu dijagnozu dobit će i netko tko je simptome BED-a ili bulimije imao manje od tri mjeseca.
Upozoravajući znakovi poremećaja prehrane
Poremećaji prehrane izuzetno su ozbiljni i mogu biti opasni po život ako se ne liječe. Važno je znati na što treba paziti ako mislite da se vi ili netko koga poznajete možda borite s poremećajem prehrane.
Izvor: pexels.comKoji su neki od upozoravajućih znakova poremećaja prehrane?
Ako niste sigurni ima li netko koga poznajete poremećaj prejedanja, trebali biste obratiti pažnju na neke od ovih znakova upozorenja. Ako se i sami bavite nekim od ovih ponašanja, trebali biste biti svjesni da možda ulazite u potencijalno štetan teritorij. Izuzetna zabrinutost za oblik tijela i težinu jedan je od znakova. Česte dijete i odustajanje od prijatelja ili društvene situacije mogu biti nešto drugo. Mogli biste vidjeti i nesklonost jesti pred drugim ljudima.
Također, može se dogoditi krađa ili gomilanje hrane na čudnim mjestima. Možda ćete vidjeti nekoga kako izrezuje čitave skupine hrane, poput mliječnih proizvoda, ugljikohidrata ili šećera. Također se mogu dogoditi fluktuacije u težini ili osjećaji niskog samopoštovanja. Oni s poremećajem prejedanja mogu također imati česte grčeve u želucu i druge gastrointestinalne probleme. Mogli bi imati poteškoća s koncentracijom na stvari koje su im prije mogle privući pažnju.
što je intimnost u braku
Koji su znakovi nervoze anoreksije?
Kad netko ima anoreksiju, njegov um proždire njegova bolest. Kao rezultat toga, mogu se socijalno izolirati, ponašati se na način koji 'nije poput njih samih' ili mogu postati vrlo tajni. Usprkos tome, mnogi oboljeli dobro skrivaju svoje stanje te će se opravdati ili pokušati prikriti svoje ponašanje. Mogli biste primijetiti značajan gubitak kilograma, a oboljeli može postati primjetno nedovoljan. Neki od ostalih uobičajenih simptoma anoreksije su lomljiva kosa ili nokti, suha koža, pritužbe na česte glavobolje, vrtoglavicu ili nesvjesticu i abnormalni rad krvi.
Koji su znakovi bulimije nervoze?
Epizode binginga i čišćenja kategoriziraju bulimiju. Tipično će netko tko se bori s bulimijom pokušati prikriti svoje ponašanje od onih koji ih okružuju i potrudit će se to učiniti. Nakon što pojede veliku količinu hrane, oboljeli će često povraćati, pa ako se netko opravdava da koristi kupaonicu nakon svakog obroka, to je potencijalni znak upozorenja. Oni bi također mogli zloupotrijebiti diuretike, laksative ili vježbe za pročišćavanje. Osobe s bulimijom mogu postati depresivne ili razdražljive. Mogli biste primijetiti slomljene krvne kapilare ispod očiju od siline povraćanja, GI poteškoće, tajno ponašanje, izolacija, oticanje lica, upaljeno grlo, abnormalni rad krvi ili neravnoteža elektrolita.
Zdravstvene posljedice poremećaja prehrane
Poremećaji prehrane destruktivne su, bolne bolesti za život. Patnje se često osjećaju bespomoćno, ali oporavak je moguć. Što duže dopuštate poremećaju prehrane da kontrolira vaš život, to ćete vidjeti više negativnih nuspojava na zdravlje.
Izvor: rawpixel.comU slučaju BED-a (poremećaj prehrane), može se odvijati biciklizam s utezima ili yo-yo dijeta, što opterećuje vaše srce. Ako redovito ne unosite dovoljno kalorija, to je vrlo teško za vaš kardiovaskularni sustav. To je zato što tijelo razgrađuje svoja tkiva da bi ih koristilo kao gorivo. Puls i krvni tlak mogu vam pasti jer srce ima manje goriva nego što je potrebno da pumpa krv kroz vaše tijelo. Zbog toga je važno napomenuti da razdoblja ograničenja ili dijeta nakon epizode opijanja nisu odgovor.
Iako je mozak težak samo oko tri kilograma, potrebna mu je približno petina kalorija koje unesete da bi funkcionirao kako treba. Kad gladujete između prejedanja, mozak ne dobiva potrebnu energiju. Nećete se moći koncentrirati, a hranu možete početi opsjedati iz instinkta samoodržanja.
Vaš će gastrointestinalni sustav vjerojatno patiti od BED-a. Ovo stanje može uzrokovati fluktuaciju šećera u krvi, što može dovesti do osjećaja nesvjestice ili pojačanog konopljenja. Prekomjerno jedenje može čak dovesti do pucanja želuca u težim slučajevima. To stvara opasnost po život.
Bulimija
U slučaju bulimije, osoba može razviti srčane komplikacije kao što su nepravilan rad srca. Mogli bi čak imati i zatajenje srca koje proizlazi iz neravnoteže elektrolita, zbog čega je važno potražiti liječenje što prije ako imate bulimiju. Netko s bulimijom može postati opasno dehidriran. Također će izgubiti natrij, kalij i klorid iz tijela, što je sve bitno za osnovne funkcije. Kao i kod BED-a, i kod onih s bulimijom postoji mogućnost puknuća želuca.
Anoreksija
Anoreksija također dolazi s vrlo visokim rizikom od srčanih problema i zatajenja srca. Kosti oboljelog mogu postati lomljive i mogu razviti osteoporozu ili osteopeniju. Mogu osjetiti nesvjesticu zbog niskog šećera u krvi ili drugih komplikacija. Mogu imati slabost mišića ili gubitak mišića, a bubrezi im mogu otkazati zbog dehidracije. Oboljeli koji imaju menstruaciju mogu doživjeti gubitak menstrualnog ciklusa ili abnormalnosti u menstrualnom ciklusu.
Testovi poremećaja prehrane
srednjoškolski stereotipi
Ako pretražujete internet, možda ćete pronaći testove koji tvrde da vam mogu pomoći utvrditi imate li simptome poremećaja prehrane. Na primjer, možete testirati BED na psycom.net. Kada napravite test za poremećaj prehrane poput ovog, na svako ćete pitanje odgovoriti na skali od 'Nikako' do 'Sve vrijeme'. Upiti su poput 'Jeste li imali želju za ravnim trbuhom?' i 'Jeste li se osjećali debelo?' Na kraju kviza dat će vam svoje mišljenje o tome postoji li mogućnost da imate poremećaj prehrane. Postoji nekoliko drugih sličnih kvizova na mreži, ali format i željeni rezultati slični su ovom. Jedan od najuglednijih internetskih kvizova o poremećajima prehrane može se naći na web mjestu Nacionalne asocijacije za poremećaje prehrane.
Koliko su učinkoviti internetski testovi?
Učinkovitost ovih kvizova o poremećajima prehrane teško je procijeniti. Napokon, ovo su testovi i kvizovi koje polažete putem interneta, a niti jedan mrežni test nije zamjena za posjet profesionalcu. Neka od pitanja mogu biti pomalo neodređena, a budući da niti jedna osoba s poremećajem prehrane nije slična (niti morate odgovarati svakom pojedinom simptomu da biste dobili dijagnozu poremećaja prehrane), mrežni test ne može vam istinski reći jeste li imaju poremećaj prehrane.
Ako na mreži tražite test poremećaja prehrane, to vjerojatno znači da se pitate možete li imati poremećaj prehrane. Pogotovo uzimajući u obzir zdravstvene rizike povezane s poremećajima prehrane, nužno je da tražite pomoć ako se borite s odnosom s hranom. Rano otkrivanje može vam pomoći izbjeći neke dugoročne učinke poremećaja prehrane, ali nikad nije kasno za pomoć i početak oporavka. Postoje neki slučajevi u kojima internetski kviz može u potpunosti propustiti simptome poremećaja prehrane pojedinca, pa je važno da razgovarate sa stručnjakom, a ne da odlazite od onoga što vam internetski kviz govori.
Potražite terapeuta koji se specijalizirao za različite poremećaje prehrane
Ako imate simptome poremećaja prehrane, presudno je razgovarati sa svojim liječnikom. Pitajte imaju li preporuku za terapeuta koji se bavi specijaliziranim za liječenje poremećaja prehrane. Dogovorite preliminarni sastanak s tim pružateljem usluga i on će vam postaviti precizniju dijagnozu od bilo kojeg kviza koji položite.
Izvor: rawpixel.comNeki terapeuti liječe pacijente koji imaju nekoliko različitih vrsta poremećaja prehrane. Oni mogu pružiti točnu dijagnozu, ovisno o vašim simptomima. Budite iskreni kad prijavljujete svoje simptome. Puno otkrivanje pomaže vam u pružanju najbolje moguće skrbi. Nije lako razgovarati o simptomima poremećaja prehrane, ali kad to učinite, krećete na put oporavka.
Reći svojoj obitelji što se događa s vama
Možda ćete imati potrebu da sakrijete što se događa od vaše obitelji ili najmilijih. Možda imate intenzivan osjećaj srama ili krivnje zbog borbe s poremećajem prehrane. Prirodno, više biste voljeli da oni nisu znali za to. Najvažnije je potražiti pomoć. Nije li prioritet vaša obitelj zna li za vaš početni sastanak terapije. Vaš je izbor reći im da tražite liječenje.
Međutim, istraživanje pokazuje da kada članovi obitelji sudjeluju u procesu oporavka od poremećaja prehrane, postoji viša razina uspjeha. Vaša obitelj može biti dio mreže podrške koja vam je potrebna kako biste mogli ozdraviti i ponovo imati zdrav odnos s hranom. Ako su educirani o toj temi, ne bi vas trebali osuđivati kroz ono kroz što prolazite. Ako su vaši odnosi s nekim članovima vaše obitelji jedan od okidača za upotrebu nezdravog ponašanja, tada će se u nekom trenutku možda morati dogoditi da ih naterate da dođu na neke od vaših terapijskih sesija. To bi za vas mogla biti zastrašujuća ili zabrinjavajuća misao, ali svom terapeutu možete vjerovati da je glas razuma. Članovima vaše obitelji mogu pojačati da su vaši osjećaji valjani i da im to možda treba da promijene svoje ponašanje čak i dok radite na tome da promijenite svoje.
Dolazak do ugodnije točke u vašem životu
Živjeti s poremećajem prehrane izuzetno je teško. Opasno je, neugodno je i nikad vam neće dopustiti da živite punim plućima. Postoji izreka koja kaže: 'najgori dan oporavka bolji je od vašeg najboljeg dana s poremećajem prehrane', i to je istina. Uz pomoć tima za liječenje možete doći do mjesta u životu u kojem vam je zaista ugodno i više ne čujete u glavi glas svog poremećaja prehrane. Prvo, glas će postati mekši, a na kraju će možda i potpuno nestati. Neki ljudi s poremećajima prehrane koristit će ambulantno liječenje, dok će nekima možda biti potrebno stacionarno ili rezidencijalno liječenje. Ako ste u neposrednoj medicinskoj opasnosti, važno je otići do najbliže hitne ili nazvati 911.
Razgovarajte s nekim o vašem stanju da biste započeli postupak ozdravljenja
Ako trebate razgovarati s nekim nepristranim i simpatičnim o tome kroz što prolazite, možete kontaktirati jednog od naših kvalificiranih stručnjaka za mentalno zdravlje. Počnite stjecati povjerenje u svoju sposobnost ozdravljenja i prekinite ciklus negativnog ponašanja povezanog s vašim poremećajem prehrane. Čak i ako nisu posljednja riječ o tome imate li poremećaj ili ne, kviz o poremećaju prehrane, poput NEDA alata za probir, mogao bi biti poticaj koji vam govori da trebate potražiti pomoć. Ako vjerujete da biste mogli imati poremećaj prehrane ili poremećenu prehranu, više se ne morate boriti u tišini. Obratite se danas ovlaštenom savjetniku ili terapeutu u tvrtki BetterHelp kako biste mogli izraziti svoju zabrinutost i razgovarati o poduzimanju sljedećeg koraka za oporavak.
savjeti za prevladavanje treme