Terapija usmjerena na klijenta: zašto djeluje

Kao što ste mogli pretpostaviti, terapija usmjerena na klijenta, poznata i kao terapija usmjerena na osobu, naglašava pomoć ljudima. Zato je desetljećima jedan od najčešće korištenih pristupa terapiji. U ovom ćemo članku govoriti o terapiji usmjerenoj na klijenta, o tome kako je promijenila način na koji se ljudi liječe i kako bi vam mogla koristiti.

Izvor: rawpixel.com

Pregled terapije usmjerene na klijenta: što je razlikuje?

Terapija usmjerena na klijenta (CCT) pojavila se 1930-ih u vrijeme kada su novofrojdovci širili psihoanalizu.

U svom prethodnom obliku, psihoanaliza je bila oblik terapije koji je pacijenta stavljao u središte, ali ne uvijek na pozitivan način. Mnogi su pacijenti koji su iskusili freudovsku metodu terapije smatrali da je previše sugestivna, što znači da su pacijenti ostavili terapiju s dijagnozom i malo toga [4].

Carl Rogers u početku je razvio CCT metodu, pa je nazvana rogerijanskom tehnikom. U početku je Rogers svoju metodu nazivao 'terapijom usmjerenom na klijenta', no kasnije je promijenio ime u 'terapija usmjerena na osobu'.

Tko koristi terapiju usmjerenu na klijenta?

Terapija usmjerena na klijenta najučinkovitija je za pojedince koji imaju situacijske stresore, depresiju i anksioznost ili koji rješavaju probleme povezane s poremećajima ličnosti [1]. Međutim, Rogers nije želio da njegovi klijenti sebe doživljavaju kao pacijente ili kao dijagnozu. Želio je da svaki klijent zna da ih smatra osobom, pa otuda i naziv njegova pristupa.

Kod terapije usmjerene na klijenta ili osobu, fokus je na pojedincu, a terapeut je zvučna ploča. Osnovna načela CCT-a su:

• Bezuvjetno pozitivno poštovanje- prihvaćanje klijenta gdje i kako je
• Kongruencija- sposobnost terapeuta da se odnosi prema klijentu ispuštanjem profesionalne fasade i ljudskim odnosima
• Suosjecanje- sposobnost prepoznavanja i reagiranja na emocije koje je izrazio klijent

Da bi terapija uspjela, bez obzira na stil terapeuta, klijent se ne može osjećati kao da mu se sudi [4]. Da pojedinac nema problema, tada ne bi osjećao potrebu za traženjem terapije. Stoga nije posao terapeuta stvarati sudove ili čak mišljenja izvan područja profesionalnosti.

Klijenti koji se ne osjećaju osuđenima uglavnom se ugodnije izražavaju i imaju tendenciju steći više uvida u vlastite probleme dok razvijaju veću sposobnost njihovog rješavanja. To je dio onoga što ovaj pristup čini učinkovitim.

Izvor: rawpixel.com

Zašto terapija usmjerena na klijenta djeluje

Terapija usmjerena na klijenta djeluje jer se usredotočuje na ono što klijentu treba [3]. Ako klijent treba razgovarati o prošlosti, terapeut će slušati i empatično reagirati. Ovaj pristup pretpostavlja da prošlo pitanje sprječava sposobnost pojedinca da se nosi sa sadašnjošću.

Za razliku od kliše terapeuta koji krivi klijentove roditelje ili iskustva iz djetinjstva, terapeut usmjeren na klijenta prepoznaje da povrede u prošlosti mogu igrati važnu ulogu u sposobnosti rješavanja trenutnih problema; međutim, da bi se osoba mogla učinkovito nositi s trenutnim preprekama i prevladati ih, mora im se dati forum na kojima će izraziti prošlu bol.

Kada izražavate prošle povrede, može biti osobito korisno razgovarati s nekim tko nije član obitelji, prijatelj ili čak član svećenstva. Nije uvijek lako otvoreno razgovarati s onima koji nas najbolje poznaju i možda neće biti u stanju slušati prošlu bol otvorenog uma kao što to može terapeut.

Slušanje je presudan dio terapije usmjerene na klijenta. Ovim pristupom klijenti koji su prije tražili terapiju često su iznenađeni i možda ih čak i zastraši činjenica da terapeut ne postavlja pitanja osim ako ne traži pojašnjenje ili zrcali ono što je klijent izjavio [5].

štakorski duh životinja

Terapeut koji je usmjeren na klijenta ne daje uputstva niti sugerira. Umjesto toga, terapeut usmjeren na klijenta vjeruje da snaga terapije proizlazi iz toga što klijent oblikuje vlastiti uvid i donosi vlastite odluke na temelju tih uvida [4]. Imajući ovo na umu, cilj terapije usmjerene na klijenta mogao bi vas podsjetiti na staru izreku o učenju nekoga da lovi ribu umjesto da joj daje ribu.

Crtanje iz teorije

Terapija usmjerena na klijenta temelji se na Maslowovoj hijerarhiji potreba.

Prema Maslowu, pojedinci neprestano traže samoaktualizaciju - stanje u kojem pojedinac postiže prepoznavanje i utjehu s onim tko jest.

To ne znači postizanje svega što se može postići; umjesto toga, samoaktualizirani pojedinac došao je do točke u kojoj može učiniti sjajan posao i doprinijeti obitelji, prijateljima, društvu, obrazovanju i / ili znanosti na najvišoj mogućoj razini.

Da bi osoba postigla samoaktualizaciju, Maslow je teoretizirao da se prvo moraju zadovoljiti potrebe nižeg nivoa. Potrebe prvog stupnja uključuju fizičke potrebe, poput prehrane, spavanja i biološke potrebe. Potrebe drugog stupnja vrte se oko sigurnosti i uključuju posjedovanje odgovarajućeg stana, odjeće i udobnosti. Treći stupanj pripadničkih potreba predstavlja posjedovanje netaknutog obiteljskog i / ili sustava socijalne potpore, a četvrti i posljednji stupanj prije postizanja razine samoaktualizacije jest nivo poštovanja i samopoštovanja.

Rogers je vjerovao da će se pojedinac naći u krizi ako nema zadovoljene osnovne potrebe. Međutim, ako su zadovoljene potrebe višeg nivoa poput pripadnosti, iako potrebe nižeg nivoa nisu bile moguće, oporavak je bio moguć.

Izvor: flickr.com

Tko može imati koristi od terapije usmjerene na klijenta?

Terapija usmjerena na klijenta najbolje djeluje za klijente koji imaju sposobnost komunikacije, ostajanja u sadašnjosti i stavljanja prošlosti u perspektivu.

Pojedinci koji imaju halucinacije, zablude ili druge prekide sa stvarnošću obično nisu dobri kandidati za terapiju usmjerenu na klijenta [3]. To nije zato što sama terapija neće uspjeti, već zato što klijent mora biti u kontaktu sa stvarnošću kako bi iskoristio blagodati ovog pristupa.

Nažalost, malo je terapeuta koji oglašavaju da prakticiraju terapiju usmjerenu na klijenta, pa je na klijentu da unaprijed razgovara sa svojim terapeutom i izrazi interes za ovu određenu metodu.

Značenje broja anđela 321

Šest ključnih elemenata koje treba potražiti u oglasu ili prvom zasjedanju terapeuta

1. Psihološki kontakt terapeut-klijent: Terapeut mora naznačiti da im je drago poznavanje klijenta i uspostavljanje odnosa klijent-terapeut na temelju autentičnosti.
2. Nekongruentnost ili ranjivost klijenta: Terapeut prepoznaje nesklad između slike o sebi i sadašnje stvarnosti, reagirajući empatijom umjesto prosuđivanjem.
3. Podudarnost ili izvornost terapeuta: Terapeut je originalan i empatičan. On ili ona ne dopušta profesionalnosti da zamagne sposobnost pokazivanja autentičnih osjećaja, a da i dalje održava etično ponašanje.
4. Bezuvjetni pozitivni stav terapeuta: Terapeut prihvaća klijenta onako tko je i gdje je, prepoznajući da je rast proces.
5. Suosjećanje terapeuta: Terapeut može ostati odvojen, dok i dalje izražava empatiju i razumijevanje prema klijentu i njegovim iskustvima.
6. Percepcija klijenta: Klijent prepoznaje da, iako mu je neugodno sa svojim sadašnjim stanjem, terapeut prihvaća i poštuje onoga tko je i što proživljava.

Što očekivati ​​od terapije

Svrha odlaska na terapiju nije uvijek poboljšanje. Ponekad se radi o prihvaćanju tko i gdje smo u životu [3]. Ponekad obiteljska ili društvena očekivanja oblikuju naš pogled na nas same i na svijet, ali da bismo postigli samoaktualizaciju, važno je prihvatiti se onakvima kakvi u stvari jesmo. Nema smisla osjećati krivnju zbog prošlih pogrešaka [1].

Jednom kad je osoba prepoznala krivo i poduzela korake da se ispravi, vrijeme je da krene naprijed. Ovisno o tome da drugi prihvate ispriku ili priznaju čin skrušenosti, uzaludno je. Međutim, mnogi pojedinci još uvijek žele priznanje. U nedostatku toga, pojedincu je često teško napredovati u procesu ozdravljenja.

S terapijom usmjerenom na klijenta, ne postoji prosudba koja ostavlja pojedincu slobodu da izrazi krivnju, bijes, tugu, strah i bilo koje druge osjećaje relevantne za njegove ili njene okolnosti [6].

Većina ljudi smatra da je ovo korisno izdanje, jer je često teško dobiti takav prostor ili priznanje u osobnim odnosima, jer ljudi imaju tendenciju sve to učiniti o sebi kad netko drugi izrazi osjećaj, prigovor ili preporuku.

Izvor: pexels.com

Odnosi nisu uvijek laki jer svi uključeni ljudi imaju svoje vlastite planove. Te agende mogu vam ometati komunikaciju. Kod terapije usmjerene na klijenta ne postoje programi osim onih koje je odredio klijent, tako da to može biti vrlo iscjeljujući postupak.

Traženje pomoći

Ako tražite savjetodavne usluge, postoji niz načina kojima možete pristupiti. Izbori se kreću od traženja uputnice od vašeg liječnika primarne zdravstvene zaštite do traženja terapeuta u vašoj mreži osiguranja. Uz to, postoje mogućnosti internetske terapije koje nisu samo pristupačne (s cijenama sličnim osiguranju), već i privatne i prikladne.

Pomoću internetskih terapijskih usluga s platforme kao što je BetterHelp možete komunicirati s kvalificiranim terapeutom putem e-pošte, chata ili videozapisa iz udobnosti vlastitog doma ili gdje god imate internetsku vezu.

Uz ponudu usluge koja je prikladna i isplativa, BetterHelp vas također može povezati s širokim rasponom savjetnika koji su se specijalizirali za terapiju usmjerenu na klijenta i mnoge druge pristupe. Pogledajte recenzije u nastavku da biste vidjeli što drugi misle o suradnji sa savjetnikom BetterHelp.

Recenzije savjetnika

»Nisam siguran da imam odgovarajuće riječi da izrazim koliko mi je dr. Drew pomogao. Podržava me i dala mi je toliko različitih prodajnih mjesta i alata za zajednički rad na našoj terapiji. Imao sam terapeute koji imaju vid tunela tamo gdje bi željeli usmjeravati razgovor, i bilo je olakšanje što to nisam imao s dr. Drewom. Pušta me da organski idem kamo trebam u sesiji. Također se uspjela povezati s mojom osobnošću i izravnom terapijom na način koji pogoduje mom učenju. Nisam je mogao preporučiti dovoljno. '

'Aaron je fantastičan savjetnik. Sluša, cijeni i razumije i svaki savjet i zadatak koji mi daje vrlo su osobni i specifični za mene i moje potrebe. Osjećam se ugodno i opušteno, a ja se potpuno ugodno otvaram prema njemu. '

Zaključak

Kada tražite terapeuta, važno je prepoznati da on ili ona nije autoritet onoga što je najbolje za vas. Umjesto toga, terapeut je vodič koji će vam pomoći da postignete razinu samootkrivanja. Terapeut nije i ne smije nikada biti u položaju moći; mislite na njih kao na alat za osnaživanje. Tada i tek tada klijent se može osjećati dovoljno ugodno da otkrije autentične osjećaje i misli.

Terapija usmjerena na klijenta djeluje jer se radi o onome što djeluje na klijenta. Cilj terapije nije uvijek izliječen; ponekad se jednostavno radi o prihvaćanju. Život pun prihvaćanja, uvažavanja i poštovanja je moguć - sve što trebate su pravi alati. Napravite prvi korak već danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Koji je glavni cilj terapije usmjerene na osobu?

Glavni cilj terapije usmjerene na osobu je pomoći pojedincu da postigne zadovoljstvo putem 'samoaktualizacije'. Samoaktualizacija je teorija u humanističkoj psihologiji da doživljavamo „negativne emocije“ - probleme s emocionalnim zdravljem - kada nas neka prepreka sprečava da dosegnemo svoj potencijal.

Te prepreke mogu biti prepreke u stvarnom svijetu, ali mogu biti i pogrešno usmjereno ponašanje ili nezdrave misli i stavovi pojedinca.

što znači kad sanjaš nekoga poznatog

Koje su tehnike terapije usmjerene na osobu?

Terapija usmjerena na osobu može uključivati ​​lijekove ako se također liječi mentalno zdravlje poput depresije, anksioznosti ili zlouporabe supstanci. Međutim, za većinu ljudi terapija usmjerena na osobu znači psihoterapiju.

Psihoterapija može zvučati zastrašujuće, ali upravo je ono na što vjerojatno pomislite kad pomislite na terapiju - pacijent ili klijent govori savjetniku ili terapeutu o svojim osjećajima. Tada terapeut ili savjetnik pruža pacijentu ili klijentu resurse za samorazumijevanje.

Na taj način, terapeut i klijent zajedno rade na određivanju stavova i samo-usmjerenih ponašanja koja klijent može potaknuti izvan terapije kako bi vodio život ispunjeniji.

Koje su tri glavne komponente terapije usmjerene na osobu?

Tri glavne komponente pristupa usmjerenog na osobu su 'bezuvjetno pozitivno poštovanje', 'sukladnost' i 'empatija'.

'Bezuvjetno pozitivno poštovanje' usmjerava terapeuta ili savjetnika da na pacijenta ili klijenta gleda kao na zdravu osobu koja se suočava s izazovima, a ne kao na slomljenu stvar koju treba popraviti ili kao bolesnu osobu koju treba izliječiti.

'Sukladnost' usmjerava terapeuta ili savjetnika da se odnosi prema pacijentu ili klijentu kao prema bližnjoj osobi, umjesto s pozicije moći ili superiornosti.

'Empatija' usmjerava terapeuta ili savjetnika da se pokuša povezati s iskustvima pacijenta ili klijenta, umjesto da svoje misli i osjećaje gleda kao 'podatke'.

kit duh životinja

Što je teorija usmjerena na Carla Rogersa?

'Rogerian psihoterapija' ideja je da se terapeut ili savjetnik ne bi trebao ponašati poput liječnika koji dijagnosticira i liječi neko stanje. Umjesto toga, terapeut ili savjetnik trebao bi biti terapijski odnos posvećen osobnom rastu i razvoju osobe.

Koje su slabosti terapije usmjerene na osobu?

Slabosti terapije usmjerene na osobu su u tome što ona zahtijeva od pojedinca pouzdano i dosljedno razumijevanje stvarnosti. To znači da ljudi s nekim od najozbiljnijih mentalnih zdravstvenih problema od toga ne mogu imati koristi.

Zašto je terapija usmjerena na osobu učinkovita?

Terapija usmjerena na osobe učinkovita je jer za mnoge ljude teške emocije nisu rezultat dijagnosticiranog i izlječivog stanja - one su rezultat nezadovoljenih osobnih i društvenih potreba.

Koja je vrsta terapije terapija usmjerena na osobu?

Terapija usmjerena na osobe podskup je psihoterapije, obje se obično nazivaju 'terapijom razgovora'. Te terapije promiču osobni rast kroz pozitivne interakcije između pojedinca i njegovog terapeuta ili savjetnika.

Tko koristi terapiji usmjerenoj na osobe?

Terapija usmjerena na osobu najveća je korist za ljude koji imaju emocionalne zdravstvene probleme, ali bez prepoznatljivog uzroka poput tjelesnih zdravstvenih problema ili nedavnih teških životnih iskustava.

Iako bi se neki pružatelji njege zadovoljili da ljudima u ovoj situaciji daju antidepresiv ili lijek protiv anksioznosti, pristup usmjeren na osobu daje prednost određivanju zašto se osoba tako osjeća, a ne pokušaju uklanjanja samog osjećaja.

Koje su 7 temeljnih vrijednosti pristupa usmjerenog na osobu?

Osnovni uvjeti pristupa usmjerenog na osobu su poštivanje pacijenta, koordinacija skrbi ako je potrebno, pružanje informacija i obrazovanja, udobnost, emocionalna podrška, uključenost obitelji i prijatelja i kontinuitet. Vrijednost osam je 'pristup skrbi'.

Koji su glavni principi pristupa usmjerenog na osobu?

Glavna načela pristupa usmjerenog na osobu je ideja da se teške emocije javljaju zbog prepreka da pojedinci prihvate sebe. To se može prevladati poticanjem osobnog rasta putem ogromnih resursa koje može pružiti obrazovan i pažljiv terapeut ili savjetnik.

Koji su ciljevi i tehnike pristupa usmjerenog na osobu?

Ciljevi pristupa usmjerenog na pacijenta su pomoći klijentu ili pacijentu da bolje prihvate i uvažavaju sebe. Primarna tehnika koja se koristi je terapija usmjerena na osobu, vrsta psihoterapije koja potiče klijenta da istražuje vlastite misli i osjećaje uz vodstvo i povratne informacije terapeuta ili savjetnika.

Što je pristup usmjeren na osobe?

Pristup usmjeren na osobu drži da problemi koje pojedinac doživljava ne mogu se izolirati od toga tko je ta osoba. Drugim riječima, ne može se liječiti depresiju, anksioznost itd., Mora se liječiti osoba.

Jednom kada se pruže u terapijskoj sesiji, pacijent ili klijent mogu ih iskoristiti u svakodnevnom životu kako bi im pomogli da budu prihvatljiviji.

Reference teksta

[1] Bowles, T. (2012). Razvijanje sposobnosti prilagodljivih promjena kroz terapiju usmjerenu na klijenta.Promjena ponašanja; Bowen Hills,29(4), 258-271.

[2] Gonçalves, M. M., Mendes, I., Cruz, G., Ribeiro, A. P., Sousa, I., Angus, L., i Greenberg, L. S. (2012). Inovativni trenuci i promjene u terapiji usmjerenoj na klijenta.Psihoterapijska istraživanja: časopis Društva za psihoterapijska istraživanja,22(4), 389-401.

[3] Grant, B. (2010). Dobivanje točke: Empatično razumijevanje u nedirektivnoj terapiji usmjerenoj na klijenta.Psihoterapije usmjerene na osobe i iskustva,9(3), 220-235.

4848 anđeoski broj

[4] Kahn, E. (2012.). O tome da su 'dorasli drugim stvarima': Nedirektni stav i odgovori terapeuta u terapiji usmjerenoj na klijenta i suvremenoj psihoanalizi.Psihoterapije usmjerene na osobe i iskustva,jedanaest(3), 240-254.

[5] Seehausen, M., Kazzer, P., Bajbouj, M. i Prehn, K. (2012). Učinci empatičnog parafraziranja - regulacija vanjskih osjećaja u socijalnom sukobu.Granice u psihologiji,3.

[6] Strawbridge, S. (2001, 04). Carl Rogers.Psiholog, 14, 185. Preuzeto s https://search.proquest.com/docview/211837881?accountid=458

Podijelite Sa Prijateljima: