Kompilacija citata za tugu kako bi vam podigla tugu

Doživjeti gubitak prijatelja ili voljene osobe, izgubiti dom ili karijeru ili imati značajnu promjenu u životnoj ulozi, poput završetka veze, može izazvati osjećaj stresa i očaja. Ovo duboko razdoblje tuge koje često slijedi nakon gubitka poznato je kao tuga. Tuga je osobno iskustvo i ne postoji pravi ili pogrešni način tugovanja.

Kad osoba tuguje, nerijetko se osjećaju i emocionalne i fizičke reakcije na gubitak. Bijes, frustracija, mentalna i fizička iscrpljenost, promjene apetita ili načina spavanja uobičajeni su simptomi povezani s tugom. Iako se zbog tuge čovjek može osjećati ranjivim, važno je znati da niste sami.

Autor C.S. Lewis jedan je napisao, “Nitko mi nikada nije rekao da se tuga osjeća poput straha. Ne bojim se, ali senzacija je poput straha. Isto treperenje u trbuhu, isti nemir, zijevanje. Nastavim gutati. U drugim trenucima osjeća se kao da ste blago pijani ili ste u stresu. Postoji neka vrsta nevidljive deke između svijeta i mene. Teško prihvaćam ono što netko govori. Ili je možda teško poželjeti to prihvatiti. Tako je nezanimljivo. Ipak želim da i ostali budu oko mene. Grozim se trenutaka kad je kuća prazna. Kad bi barem razgovarali jedni s drugima, a ne sa mnom. '

Ako ste doživjeli gubitak, možda ćete se moći povezati s onim što je napisao gospodin Lewis. Osjećaj da ne želite biti sami, ali ne želite da vam drugi smetaju, nevidljiva težina koja kao da se naslanja na sredinu vaših grudi i neće vam dopustiti da dišete ... Sve je to normalan dio tuge. Tuga je prirodan odgovor na bilo koji značajan gubitak ili promjenu životnih okolnosti i može vam ostaviti osjećaj svlada. Učenje prepoznavanja simptoma tuge i načina učinkovitog suočavanja s njom važan je dio postizanja dobrobiti nakon gubitka.

Izvor: pexels.com

Postoje različiti modeli tuge koje su razvili i predstavili stručnjaci za mentalno zdravlje koji rade s onima koji tuguju. Model 5 faza tuge prvi je put predstavila Elisabeth Kübler-Ross 1969. godine u svojoj knjizi O smrti i umiranju. Iako je knjiga nadahnuta njezinim radom s neizlječivim bolesnicima, model tuge Elisabeth Kübler-Ross postao je vrijedan, široko korišten alat za pomoć ljudima u obrazovanju o tome kako gubitak ili značajne životne promjene mogu stvoriti osjećaj tuge koji treba biti suoči se s. Izvorni je model nekoliko puta modificiran tako da uključuje sedam ili više faza tuge.

Mnogi izvori navode redoslijed faza tuge. Međutim, ne doživljavaju svi isti redoslijed faza. Uz to, neki ljudi mogu istu fazu doživjeti više puta ili dulje vrijeme. Učenje prepoznavanja i prepoznavanja vlastitih misli i osjećaja o tuzi i gubitku koji ste proživjeli važan je dio kretanja kroz faze tuge.

Izvorni model tuge koji je razvila Elisabeth Kübler-Ross nabrojao je pet stadija tuge: poricanje, bijes, cjenkanje, depresija i prihvaćanje. U svojoj knjizi, The Fault in Our Stars, John Green napisao je, “Tuga te ne mijenja, Hazel. Otkriva te.”Čini se da tuga na način može otkriti karakter i srce neke osobe za druge. Međutim, važno je razumjeti da se svi s tugom nose drugačije. Iako može otkriti dio onoga što ste, ne mora vas definirati kao osobu.

Ne zaboravite biti strpljivi prema sebi i drugima. Poštujte vlastite misli i osjećaje i budite otvoreni za raspon onoga što proživljavate. Uz to, istraživanje je pokazalo da terapija može pomoći umanjiti simptome depresije koji dolaze s tugom.

Priznavanje činjenice da ljudi iz svih sfera života, širom svijeta doživljavaju tugu može biti osnažujuća stvar. Iako se u vrijeme tuge možda nećete osjećati snažno, možete se utješiti znajući da su i drugi dijelili ovo putovanje. Možete učiti iz onoga što su drugi doživjeli i, možda, jednog dana biti nadahnuće koje nekome drugome pomaže da prođe kroz istu tešku bol u srcu.

Čitanje citata nadahnuća može biti koristan izvor utjehe u vrijeme tuge. Citati tuge mogu pružiti suštinski odraz dok radite kroz gubitak. Oni vam mogu pomoći da shvatite kroz što prolazite i podsjetiti vas da niste sami.

Sljedeći citati tuge prikupljeni su u nadi da će vam olakšati um i podići raspoloženje. Neka vam pomognu da se bavite onim što osjećate, tako da možete nazrijeti buduću sreću.

Inspirativni citati tuge

Postoje mnogi izvori citata o tuzi. Mnogi ljudi pronalaze inspirativne citate koji nude tračak nade i utjehe. Neki inspirativni citati tuge koji mogu biti korisni uključuju sljedeće.

„Ljubav sve podnosi, sve vjeruje, svemu se nada, sve podnosi. Ljubav nikad nema kraja. ' -1. Korinćanima 13: 7-8

'Kad srce plače za onim što je izgubilo, duša se smije zbog onoga što je našlo.' -Stari sufijski aforizam

'Zaliječeni smo patnjom samo proživljavajući je u potpunosti.'-Marcel Proust

'Što učiniti kad ljudi umru, ljudi tako dragi i rijetki, ali vratite ih natrag prisjećanjem.' -May Sarton

Citati tuge: viđeni očima drugih

Tuga je moćna sila koja može uzdrmati i najjaču osobu. Zbunjenost, kaos i unutarnja previranja koji vas rezultiraju mogu vas odvesti od produktivnosti i planova. Obitelj i prijatelji možda će biti teško povezati se s osjećajima koje osjećate na mjestu tuge. Moglo bi biti korisno oslanjati se na spise drugih koji dijele misli i osjećaje koje proživljavate u to vrijeme.

'Rizik ljubavi je gubitak, a cijena gubitka tuga - ali bol tuge samo je sjena u usporedbi s boli nikad riskiranja ljubavi.'

Hilary Stanton Zunin

'Bit ću dobro & hellip; samo ne danas. '

Anonimno

'Izgubit ćete nekoga bez koga ne možete živjeti, a srce će vam biti jako slomljeno, a loša vijest je da nikada ne prebolite u potpunosti gubitak svoje voljene. Ali ovo je i dobra vijest. Oni vječno žive u tvom slomljenom srcu koje ne stvara pečat. I ti prođi. To je kao da imate slomljenu nogu koja nikad ne zacjeljuje savršeno - to i dalje boli kad vrijeme zahladi, ali naučite plesati mlitavo. '

Anne Lamott

'Trebao bih znati dovoljno o gubitku da shvatim da ti nikad nikoga zapravo ne prestaješ - samo naučiš živjeti oko velike zjapeće rupe njihove odsutnosti.'

Alyson Noel, Evermore

'Tuga koju sam naučio je samo ljubav. Sve je to ljubav koju želite pružiti, ali ne možete. Sva ta neutrošena ljubav sakuplja se u kutovima očiju, knedla u grlu i u onom šupljem dijelu prsa. Tuga je samo ljubav bez kamo otići. '

Anonimno

'Tuga je poput oceana; dolazi na valovima koji se nižu i teku. Ponekad je voda mirna, a ponekad premoćna. Sve što možemo je naučiti plivati. '

Vicki Harrison

911 značenje blizanačkog plamena

Izvor: unsplash.com

'U suzama je svetost. Oni nisu znak slabosti, već moći. Govore rječitije od deset tisuća jezika. Oni su glasnici neodoljive tuge, duboke skrušenosti i neizrecive ljubavi. '

Washington Irving

'Krivnja je možda najbolniji suputnik smrti.'

Elisabeth Kubler-Ross

'Oni koji su pretrpjeli razumiju patnju i zato pružaju ruku.'

Patti Smith

'Nema sretnih završetaka.

Završetci su najtužniji dio,

Samo mi dajte sretnu sredinu

I vrlo sretan početak. '

Shel Silverstein,Svjetlo u potkrovlju

'Ponekad nedostaje samo jedna osoba, a čini se da je cijeli svijet opustošen.'

Alphonse de Lamartine,Pjesničke meditacije

'Što je noć tamnija, zvijezde su sjajnije,

Što je tuga dublja, to je Bog bliži! '

Fjodor Dostojevski,Zločin i kazna

'To je vrsta boli u srcu koju osjećate u kostima.'

Anonimno

'Sreća je korisna za tijelo, ali tuga je ta koja razvija snage uma.'

Marcel Proust,U potrazi za izgubljenim vremenom

'Mislim da ćeš mi zauvijek nedostajati, kao što zvijezdama nedostaje sunce na jutarnjem nebu.'

Anonimno

Tužni citati poznatih entiteta

Istaknuti autori, šefovi država, poznate ličnosti i redoviti ljudi podložni su osobnoj tuzi. Osjećaji izgubljene ljubavi, smrtnosti i slomljenosti motivi su koji ukrašavaju stranice knjiga priča i vjerskih tomova. Može biti korisno svjedočiti načinima na koje su drugi ljudi oblikovali ovo iskustvo dok radite kroz vlastitu tugu. Nadamo se da ćete pomoću ovih misli pronaći svjetlo u sjeni, pronaći radost u tuzi i pronaći mir tijekom svog dana.

'Tuga je cijena koju plaćamo za ljubav.'

Kraljica Elizabeta II

'Plakati znači umanjiti dubinu tuge.'

William Shakespeare,Henry VI, II dio, II čin

'Iako je tuga svježa, svaki pokušaj skretanja samo iritira. Morate pričekati dok se ne probavi, a onda će zabava raspršiti ostatke nje. '

Samuel Johnson

'Suze su tihi jezik tuge.'

Voltaire

'Kamo sreće da imam nešto zbog čega je opraštanje tako teško.'

Winnie the Pooh

Izvor: pexels.com

'Vjerujte mi, svako srce ima svoje tajne tuge, koje svijet ne zna, a čovjeka često nazivamo hladnim, kad je samo tužan.'

Henry Wadsworth Longfellow,Hiperion

'Nema tuge poput tuge koja ne govori.'

Henry Wordsworth

'Samo ljudi koji su sposobni snažno voljeti mogu također trpjeti veliku tugu, ali ista ta potreba za ljubavlju služi kako bi se suprotstavila njihovoj tuzi i iscjeljuje ih.'

Lav Tolstoj

Savjeti iz citata za tugu

Ponekad naš izvor svjetlosti dolazi s neočekivanih mjesta u vrijeme samoće i tame. Ako ste u sezoni tuge, svjedočenje iskustvima tuđih putovanja - čak i u pisanom obliku - može vam biti od pomoći. Iako morate zacrtati vlastiti tijek oporavka od tuge, utjehu možete pronaći u ovim nadahnjujućim citatima i riječima velikih mislilaca koji su se osjećali onako kako se vi sada osjećate.

»Ne tuguj. Sve što izgubite dolazi u drugom obliku. '

Rumi

'Tuga je posljednji čin ljubavi koji možemo pružiti onima koje smo voljeli. Gdje je duboka tuga, bila je velika ljubav. '

Anonimno

'Bez obzira koliko je prošlo, postoje trenuci kada odjednom postaje teže disati.'

Anonimno

'Kad netko koga volite umre, a vi to ne očekujete, ne izgubite je odjednom; izgubite je u komadima dulje vrijeme - način na koji pošta prestaje dolaziti, a njezin miris nestaje s jastuka, pa čak i s odjeće u ormaru i ladicama. Postupno akumulirate dijelove nje koji su nestali. Taman kad dođe dan - kad postoji određeni dio koji nedostaje i koji vas preplavi osjećajem da je zauvijek otišla - dolazi još jedan dan i još jedan specifično nedostajući dio. '

John Irving,Molitva za Owena Meanyja

'Poštedjeti se tuge pod svaku cijenu može se postići samo po cijeni potpune nevezanosti, koja isključuje sposobnost doživljavanja sreće.'

Erich Fromm

'Moramo prihvatiti bol i spaliti je kao gorivo za svoje putovanje.'

Kenji Miyazawa

'Bol prolazi, ali ljepota ostaje.'

Pierre-Auguste Renoir

'Sasvim je u redu priznati da nisi dobro.'

Anonimno

'Tuzi nikad kraja & hellip; Ali mijenja se.

To je prolaz, a ne mjesto za boravak.

Tuga nije znak slabosti, niti nedostatka vjere & hellip;

To je cijena ljubavi. '

Anonimno

»To je sve što je potrebno. Najmanji podsjetnik i u trenu vam se čini kao da vam je želudac pao trideset katova i zabio se u čelični krov kamiona. Gubitak je tako okrutan, dani u kojima mislite da ste ga napokon prošli dani će vas najviše kazniti. '

Beau Taplin,Kazna

'Stvarnost je takva da ćeš zauvijek tugovati. Nećete 'preboljeti' gubitak voljene osobe; naučit ćete živjeti s tim. Izliječit ćete i obnovit ćete se oko pretrpljenog gubitka. Bit ćete opet cjeloviti, ali nikada nećete biti isti. Niti biste trebali biti isti, niti biste to željeli. '

Elizabeth Kubler-Ross i John Kessler

'Osjećaj zadovoljstva ili utjehe može biti tako teško pronaći kad ste u dubini svoje tuge. Ponekad su sitnice one koje vam pomažu proći dan. Možda mislite da vaša udobnost drugima zvuči smiješno, ali nema ništa smiješno u pronalaženju jedne sitnice koja će vam pomoći da se osjećate dobro usred boli i tuge! '

Elizabeth Berrien,Kreativno tugovanje: Put hip-chicka od gubitka do nade

Izvor: unsplash.com

'Duboka tuga ponekad je gotovo poput određenog mjesta, koordinate na mapi vremena. Kad stojite u toj šumi tuge, ne možete zamisliti da biste ikada mogli pronaći put do boljeg mjesta. Ali ako vas netko može uvjeriti da je i sam stajao na istom mjestu i sada krenuo dalje, to će ponekad donijeti nadu '

Elizabeth Gilbert,Jedi moli voli

Tužni citati iz Biblije

Religija može pružiti koristan izvor utjehe i smjernica kad tugujete. Velika pjesnička literatura može se naći u Bibliji i drugim vjerskim knjigama. Ovdje je zbirka nadahnjujućih riječi o tuzi i tuzi koja se nalazi u kršćaninuBiblija.

'Blago onima koji tuguju jer će se utješiti.'

Isus u Mateju 5: 4

'Patnja stvara izdržljivost, a izdržljivost karakter, a karakter nadu.'

Rimljanima 5: 3-4

'Ono što sada trpimo nije ništa u usporedbi sa slavom koju će nam otkriti kasnije.'

Rimljanima 8:18

'Obrisat će im svaku suzu s očiju i smrti više neće biti, više neće biti žalosti, plača ili boli, jer je stari poredak stvari preminuo.'

Otkrivenje 21: 4

Traženje pomoći

Tuga može potkopati vašu sposobnost da se nosite sa svakodnevnim aktivnostima. Priroda tuge varira ovisno o brojnim izvorima. Od paralizirajućih flashbackova do tužnih uspomena, tuga napada vašu fiziološku i psihološku dobrobit. Kad proživljavate bilo kakvu tugu, čini se nemogućim donijeti osnovne odluke ili planove. Ova razina tuge zahtijeva profesionalnu pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje koji se može povezati s vama i brinuti se za vas.

Tuga može biti silna. Progoni svakog budnog sata. Ako trebate profesionalnu pomoć, bez obzira na doba dana i noći, BetterHelp je tu za vas. Iz sigurnosti i anonimnosti vašeg doma nudimo prikladno internetsko savjetovanje s licenciranim profesionalnim terapeutima. Ljudi su koristili BetterHelp kako bi se nosili sa kratkim informacijama, a o njihovim iskustvima možete pročitati u nastavku.

duhovni broj 7

Recenzije savjetnika

'Volim Carissu! Nikad mi nije bilo ugodnije dijeliti svoje misli i stresove s bilo kime. Ona mi je pomogla da radim na svojoj tuzi i samopoštovanju više od svega ili bilo kome. Njezine riječi i savjeti pomažu mi svaki dan. Još me čeka dug put, ali već se osjećam bolje i ne bih to mogao bez Carisse. '

'Sarah je ljubazna osoba koja pažljivo sluša, usredotočuje se na probleme, a zatim pomaže pronaći uspješne strategije za rješavanje tih problema. Ni jednom nisam osjetio da me osuđuje ili razgovara sa mnom. I meni se bilo lako otvoriti, bila je profesionalna i shvatila me ozbiljno. Zajedno smo razgovarali o problemima gubitka i tuge zbog smrti mog oca, koji su postali više nego što sam mogao sam riješiti. Ne samo da je potvrdila moje osjećaje gubitka, već mi je pomogla i da pronađem načine da te osjećaje ublažim, razbijem u korijene i uzroke, a zatim ih riješim. Suočavanje s tugom i gubitkom težak je posao, ali Sarah mi je pomogla da pronađem alate potrebne u sebi da bih radio taj naporan posao i na kraju pronašao uspjeh. Sad sam jača osoba. Sretna sam i samopouzdana. Možda ne znam što je iza sljedećeg ugla, ali znam da što god bilo, mogu se nositi s tim. '

Učiti dalje ....

Nicholas Sparks, američki romanopisac koji je poznat po svojim najprodavanijim pričama o romansi i slomljenom srcu, citiran je rekao: „Bez tebe u mom naručju osjećam prazninu u svojoj duši. Otkrivam kako tražim vaše lice u gomili. Znam da je to nemoguće, ali ne mogu si pomoći ', i' Moguće je ići dalje, bez obzira koliko se to čini nemogućim. '

Koliko god se ponekad teško osjećali suočavanjem s tugom, ponekad je najbolji način rješavanja spoznati da je zaista moguće nastaviti ... Moguće je nastaviti sa životom, nastaviti s poslom, nastaviti s ljubavlju . Tojemoguće nastaviti.

Citati tuge mogu biti koristan izvor nadahnuća i nade dok se krećete ovom izazovnom sezonom svog života. Osim čitanja i crpljenja snage iz iskustava drugih, možda ćete također shvatiti da je korisno potražiti pomoć savjetnika za tugu (tugu) koji će vam pomoći u procesuiranju gubitka koji ste doživjeli. Bez obzira odlučite li angažirati pomoć lokalnog savjetnika, svećenstva ili mogućnosti internetske terapije, najvažnije je voditi računa o sebi. Napravite prvi korak već danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Što reći nekome tko je izgubio voljenu osobu?

'Riječi tuge dajte tuzi koja ne govori, šapće razdragano srce i nalaže da se slomi. 'Možda ovaj Shakespeareov citat može malo rasvijetliti važnost toga da se u redu govori o tuzi.

Jedna od najvažnijih stvari koju trebate reći nekome tko je izgubio voljenu osobu jest da je u redu izraziti svoje osjećaje, bez obzira koliko oni bili tužni ili zbunjujući. Poticanje osobe koja tuguje da si dopusti vrijeme za tugu i da obradi gubitak može pomoći u poticanju učinkovitog suočavanja i upravljanja simptomima tuge.

Kako se nosite sa citatima tuge?

Poznati citat Helen Keller glasi: „Ožalošćeni nismo sami. Pripadamo najvećoj tvrtki na svijetu - tvrtki onih koji poznaju patnju. '

Kako potičete nekoga nakon smrti?

Možda se neće uvijek osjećati lako kad nekoga pokušate ohrabriti nakon smrti prijatelja ili voljene osobe. Ako se hvatate za prave riječi, sjetite se ponekad da je najjednostavniji oblik ohrabrenja vaša prisutnost. To ne znači da uvijek morate otkazati sve sastanke ili obveze i ostati uz tugovanje. Pošaljite tekst da mislite da mislite na njih ili nazovite i dopustite im da čuju vaš glas. Ljudima koji tuguju potrebno je vrijeme da se izliječe. Za mnoge tuga izaziva osjećaj usamljenosti i izolacije. Znanje da postoji netko koga brine i koji je dostupan za slušanje, kada je to potrebno, izvrstan je način da ohrabrite tugujuću osobu.

Što kažete da nekoga utješite?

Ako poznajete nekoga tko tuguje, može vam izgledati teško znati što mu reći i pružiti mu utjehu. Izražavanje svoje iskrene zabrinutosti riječima: 'Tako mi je žao zbog vašeg gubitka' ili 'Ti i tvoja obitelj ste moje misli i molitve' može imati značajan utjecaj na nekoga tko tuguje. Iako se možda ne osjeća tako, ljudi koji tuguju obično razumiju da je teško znati prave riječi da im se kaže. Pružanje vaše podrške i brige obično će im značiti jako puno. Ako ne znate što reći, jednostavno možete reći: „Volio bih da sam imao savršene riječi da vas ohrabrim. Samo znajte da sam ovdje za vas i da brinem za vas. '

Kako tješiti nekoga tko tuguje zbog teksta?

Iako neki ljudi mogu tvrditi da je slanje poruka s osobama koje tuguju neosobno, slanje poruka može biti izvrstan izvor ohrabrenja u vrijeme tuge. Iskrena SMS poruka može pozitivno utjecati na nekoga tko doživljava tugu. Ako vam je ugodnije slati tekst nego telefonirati ili ako ste zauzeti na poslu i ne možete razgovarati, odvajanjem vremena za slanje teksta možete prenijeti poruku. Zapamtite, budite precizni sa svojom tekstualnom porukom. Na primjer, umjesto da kažete: 'Žao mi je zbog vašeg gubitka', priznajte njihov gubitak rekavši: 'Žao mi je što čujem o gubitku Mikea.' Izgovaranje imena izgubljene osobe pomaže osobi koja tuguje potvrđivanjem njezine tuge. Ponudite izraze sućuti govoreći: 'Ne mogu zamisliti što osjećate.'

Koliko traje žalovanje?

Postoji nekoliko referenci koje nude ideje o tome koliko treba trajati razdoblje žalosti. Međutim, tuga je osobno iskustvo i može trajati dulje za svakog pogođenog pojedinca. Nekoliko čimbenika utječe na proces žalovanja, poput očekivanja gubitka ili smrti ili neočekivanog, duljine veze koju je osoba imala s izgubljenom voljenom osobom i drugih okolnosti vezanih uz gubitak. Ima li osoba sustav podrške ljudima koji mogu ponuditi ohrabrenje tijekom postupka žalovanja i njihova sposobnost da se učinkovito nosi s osjećajima povezanima s tugom, također može utjecati na nečiju sposobnost pronalaska utjehe ili na to koliko dugo traje žalovanje.

Ljudi koji doživljavaju dugotrajnu ili kompliciranu tugu mogu imati simptome tuge koji traju nekoliko godina. U tim okolnostima može biti korisno traženje pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje, poput savjetnika za tugu (tugu).

Što da kažem umjesto da mi je žao zbog vašeg gubitka?

Pitate se što biste rekli prijatelju ili voljenoj osobi koja je doživjela gubitak, može ostaviti osjećaj kao da hvatate prave riječi. Većina ljudi je u nekom trenutku svog života rekla ili čula: 'Žao mi je zbog vašeg gubitka'. Iako je osjećaj u većini slučajeva vjerojatno iskren, može se osjećati bezlično. Ako želite izraziti sućut nekome tko pokušava pronaći utjehu, možda ćete htjeti isprobati neke od sljedećih izjava.

• 'Zaista mi je žao što doživljavate ovo teško vrijeme.'Važno je obavijestiti ožalošćenu osobu da prepoznajete poteškoće koje imaju i da ste zabrinuti. Ne morate voditi dug ili dugotrajan razgovor. Jednostavno pružanje podrške i provjera onoga što osjećaju može napraviti veliku promjenu.
• 'Ti si mi važan, a ja sam ovdje kad me trebaš. 'Tuga često ima način da se čovjek osjeća nevažnim ili nezasluženim. Davanjem izjave koja izražava važnost ožalošćene osobe i pružanjem vaše podrške i prisutnosti kad zatrebate možete joj pružiti osjećaj pripadnosti.
• 'Tvoj je brat bio toliko sretan što je bio u blizini.'Kad osoba izgubi voljenu osobu, znajući da je osoba koju voli imala pozitivan utjecaj na tuđi život može joj pružiti osjećaj ugode. Recite preživjelima što vam je umrla osoba osobno značila. Ako imate sretnu ili smiješnu uspomenu, podijelite ih s njima.

Što je dobra poruka suosjećanja?

Ako se pripremate napisati poruku suosjećanja nekome tko tuguje, pokušajte se usredotočiti na pozitivne stvari. Ako je moguće, spomenite sretnu ili ugodnu uspomenu koju imate o izgubljenom prijatelju ili voljenoj osobi i podijelite je s njima. Dijeljenje dobrog sjećanja ili prepričavanje priče o voljenoj osobi pružit će ožalošćenom nešto za pamćenje o tome koliko je dobro živjela, umjesto da se zadržava na gubitku te osobe.

Nekoliko primjera poruka suosjećanja može uključivati:

• “Uvijek bih mogao računati na to da će me tvoja mama ohrabriti. Uvijek me tjerala da se osjećam dobrodošlo i ugodno u bilo kojoj situaciji. '
• “Tvoja sestra bila je jedna od najizdašnijih osoba koje sam ikad upoznala. Sjećam se kad mi je kupovala namirnice kad sam ostao bez posla. To je toliko značilo. '
• “Tvog je oca moj otac nazivao‘ čovjekovom planinom. ’Uvijek ga je podržavao i davao. Svijet je zasigurno u boljem položaju zbog vremena kada je on bio ovdje. '

Podijelite Sa Prijateljima: