Naučite kako prestati biti nenamjerno

Slaganje s drugim ljudima nije uvijek lako. Svatko od nas odrasta u različitim vrstama obitelji i okruženja i zbog toga učimo različite komunikacijske strategije. To znači da ponekad niti ne shvaćamo kad govorimo nešto što bi netko drugi mogao shvatiti kao nepristojno ili zlobno. Ali možete naučiti posvetiti više pažnje reakcijama koje drugi imaju na vaše riječi i iz tih reakcija naučite kako prestati biti nenamjerno zlobni.


Izvor: postrents.com



Zašto stalno govorim opake stvari?



pitanja za postavljanje dečku

Razmotrite situacije u kojima ste skloni govoriti stvari koje uznemiruju druge ljude. Vidite li neke zajedničke teme ili dinamiku? Pokreće li vas nešto što dajete izjave bez da ih prethodno dobro razmislite? Koriste li se neljubazne riječi prvenstveno oko određenih ljudi? Izlaze li riječi oko određenih tema? Ako uspijete pronaći svoj okidač, možete poraditi na sebi kako biste smislili kako govoriti riječi s pozitivnijim osjećajem, čak i u najtežim vremenima.

Anksioznost



Za neke je ljude socijalna anksioznost uzrok nefiltriranog govora. Ova tjeskoba može uzrokovati da se osjećate toliko nervozno da govorite stvari koje nikada ne biste spomenuli da ste u opuštenijem stanju. Vaš um i tijelo više su usredotočeni na strah i stres nego na riječi koje dolaze iz vaših usta. Možda ćete htjeti potražiti način za smanjenje stresa uzimanjem lijekova za ublažavanje stresa kako se vaši strahovi ne bi njime hranili.

Teške emocije

Još jedan razlog zbog kojeg možete nenamjerno povrijediti nečije osjećaje jest ako se borite sa vlastitim teškim osjećajima. Ako ste ljuti ili tužni, vjerojatnije ćete reći stvari koje zapravo ne mislite. To je zato što je vaš um usredotočen na samo izlječenje i možda nećete moći podići drugu osobu u isto vrijeme. Ova su vam vremena teška, ali neljubazne riječi stvaraju samo dodatne probleme.



Socijalne vještine

Ponekad podlost nema nikakve veze s unutarnjim borbama tjeskobe ili teških emocija. Možda ćete jednostavno trebati potrošiti neko vrijeme radeći na jačanju svojih komunikacijskih vještina ili naučivši čitati tonove, izraze lica i geste. Ako je to slučaj, možda ćete se osjećati savršeno ugodno i sretno, ali često ćete dobiti neočekivane negativne reakcije ljudi oko sebe.



Izvor: unsplash.com

Možda vam je teško i s vlastitom komunikacijom. Možda ćete biti pogrešno protumačeni zbog govora tijela ili izraza lica. Možda nemate svijesti o tim problemima jer se izrazi vjerojatno neće odraziti kad se gledate u ogledalo. Obično se prikazuju samo kad razgovarate s drugima, pa ih ponekad bude teško prepoznati.

Možda čak primijetite da se vaše socijalne vještine obično smanjuju kod onih koje najviše volite. Ironično, najčešće ste nefiltrirani oko ljudi s kojima se osjećate najsigurnije i najudobnije. Kad se osjećate sigurno, prihvaćeno i voljeno, zapravo vas može manje paziti što govorite i kako to govorite. Zbog toga ćete možda naći da povrijedite one koje volite češće od drugih.

Svijest i učinci neljubaznih riječi

Mogu li vaše neljubazne riječi doista utjecati na ljude koje volimo? Većina ljudi nije svjesna kad daje komentare koji mogu naštetiti onima oko njih. Vjerojatno ne žele ozlijediti svoje prijatelje i obitelj, ali riječi koje koriste to ipak čine.



Jedan od načina da to spriječite je otvorena komunikacija sa svojim voljenima. Ako nešto kažete, a osoba s kojom razgovarate izgleda uzrujano ili se iznenada utiša, pitajte je što nije u redu. Pitajte: 'Jesam li rekao nešto pogrešno?' Uvjerite se da ih niste htjeli uvrijediti. Ako pristupite ovom pristupu svaki put kad slučajno izgovorite nešto zločesto, naučit ćete koje su riječi povrijedljive, a koje uzdižu. Odatle možete odlučiti prestati upotrebljavati uvredljive riječi onima koje volite.

To je problem sa svim dobnim skupinama. Trideset posto djece priznaje da je u jednom ili drugom trenutku nasilnik, a trideset posto kaže da su ih maltretirali. Bez obzira na to koliko godina imate, vaše riječi čine razliku i ako pažljivo obratite pažnju na reakciju ljudi s kojima razgovarate, snagu svojih riječi možete iskoristiti zauvijek.

Izvor: unsplash.com

Nasilje u djetinjstvu može nanijeti cjeloživotnu psihološku štetu, a upotreba neljubaznih riječi u odrasloj dobi ima slične učinke. Slučajno zločesto može dovesti do toga da ljudi koje volite doživljavaju depresiju ili socijalnu anksioznost. Oni mogu dovesti do tužnih osjećaja ili čak do prekida odnosa ako se dovoljno često upotrebljavaju neljubazne riječi.

Kad shvatite učinak svojih riječi, možete shvatiti zašto je važno naučiti sitnice i dopune njihove ljubazne upotrebe. Iako se možda nećete truditi biti zlobni prema prijateljima i obitelji, učenje kako biti dobar učinit će veliku promjenu u vašem životu i životu onih s kojima razgovarate.

Rješavanje temeljnih problema

Da biste poboljšali svoje odnose s prijateljima i obitelji, kao i imali ugodnije susrete s novim ljudima, više ćete vjerojatno htjeti riješiti ove izazove kad ih pronađete. U nastavku ćemo pogledati kako riješiti borbe s kojima se možete suočiti u svakom od ovih područja komunikacije.

Rješavanje anksioznosti

Kad osjećate tjeskobu, možete govoriti oštro ili upotrebljavati neljubazne riječi. Možete pomoći u smanjenju slučajnih komunikacijskih problema tako što ćete se vizualizirati u situaciji prije vremena. Zamislite kako se smiješite i osjećate se opušteno. Dajte si brojne ideje za razgovor prije vremena. Što više vježbate moguće scenarije, to ćete postati ugodniji tijekom stvarne interakcije.

Rješavanje teških osjećaja

Ako ste nedavno doživjeli razočaravajući ili frustrirajući događaj, možda ćete trebati odvojiti malo vremena prije nego što pokušate razgovarati s drugima. Negativne emocije mogu povećati vjerojatnost da nenamjerno budete neljubazni prema ljudima. Radite stvari koje pomažu u poboljšanju vašeg raspoloženja. Kad se osjećate mirno, pokušajte se povjeriti bliskom prijatelju koji će vam pomoći u suočavanju s izazovom koji doživljavate.

Rješavanje loših komunikacijskih vještina

Učinkovita komunikacija vještina je za koju je potrebno vrijeme i vježba. Možete početi tako što ćete obratiti pažnju na izraze lica, tonove i geste drugih ljudi. Ako niste sigurni u njihovu reakciju, pitajte ih kako su se osjećali zbog ovoga što ste upravo rekli. Najbolje informacije dobit ćete postavljanjem otvorenih pitanja i traženjem iskrenih odgovora.

Imajte na umu da je pažljivo slušanje jednako važno kao i pažljivo govorenje. Prije nego što odgovorite, potrudite se da imate potpuno i točno razumijevanje onoga što druga osoba pokušava prenijeti. Mnogo sukoba u vezama rezultat je nerazumijevanja, koje se često može izbjeći zdravijom komunikacijom koja se uzajamno poštuje. Pozorno se usredotočite na ono što druga osoba govori. Pomoći će da vaši odgovori u cjelini budu ljubazniji.

Traženje pomoći

Razgovor s profesionalnim savjetnikom također vam može pomoći da razvijete strategije za prestanak nenamjernosti. Ako se i dalje borite s nenamjernom zloćom nakon provedbe gore navedenih strategija, savjetnik može biti sljedeći korak. Ali pronaći vrijeme za razgovor s terapeutom može biti teško. Ako imate zauzet raspored ili želite izbjeći duga putovanja na terapijske seanse, razmislite o razgovoru s terapeutom iz BetterHelp-a. BetterHelp je mrežna platforma koja vam omogućuje pristup profesionalnoj pomoći s bilo kojeg mjesta i u bilo kojem trenutku. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Krysten mi nudi podršku kako bih se mogao osvrnuti na interakcije za koje nisam ni znao da su utjecale na mene na način na koji su oni učinili. Pomaže mi da naučim o sebi i provodim promjene u svom životu dok je ljubazna i shvaćajući da je ovo putovanje. '

'Ne mogu reći dovoljno koliko cijenim Barbarinu pomoć i smjernice. Pomogla mi je u nekim teškim situacijama, pružajući upravo ono što mi je trebalo da zaustavim negativne cikluse i sumnju u sebe da preuzmem. Toplo preporučujem Barbaru! '

Često postavljana pitanja (FAQ)

Zašto dolazim loše?

Biti zao znači prouzročiti ili namjeravati nanijeti namjernu štetu nekome. U nekim situacijama djelo možda neće biti nenamjerno. To implicira da ste možda zlobni, a da ne shvaćate da jeste. Slijede neki od razloga zbog kojih se čini da ste zlobni:

  • Ne trudeći se pristupiti drugim ljudima:Možda vas doživljavaju kao podle ako uvijek čekate i očekujete da vam ljudi priđu. Tko to radi? To je nešto što zapravo možete učiniti - ako otkrijete da ljudi ne razgovaraju s vama, to je možda zato što uopće ne razgovarate s njima.
  • Čini se da je vaš govor tijela neprijateljski:Govor vašeg tijela govori puno o vama. To je pokazatelj koji pokazuje jeste li pristupačni ili ne. Od toga što govor vašeg tijela daje ljudima nezainteresirane znakove, možda ćete se smatrati zlobnim. Na primjer, ako se ne smiješite ili ne prekrižite ruke, ne gledate sat ili mobitel ili ne gledate oko sebe dok vam netko govori, to znači da vas razgovor ne zanima. Ako vaš govor tijela nije otvoren, možda vam se čini da mislite.
  • Biti previše tup:Ako ste previše otvoreni dok razgovarate s nekim na Facebooku ili Twitteru, možda ćete biti označeni kao zlobni. Način na koji se izražavate tijekom čavrljanja mora biti pravilno cenzuriran jer vas neki pojedinci mogu vidjeti drugačije, čak i ako nije vaša odgovornost da se osjećate dobro.
  • Kasnost:Većina ljudi očekuje da se pojavite kad se to očekuje. Zapravo je nepoštovanje navike uvijek se kasno pojaviti bez dobrih razloga. Uz ovo, može se vidjeti da ste usredotočeni na sebe i da ste netko tko očito ne poštuje druge ljude.
  • Nestrpljivost:Kad ste nestrpljivi prema svemu, s vremenom ćete se možda smatrati zločestim. To je ono o čemu biste trebali dobro razmisliti prije nego što se osjećate potaknuto da budete nestrpljivi. Nekoliko ljudi vašu nestrpljivost može protumačiti kao uznemirenost i bijes. S tim se možete povezati kad ste u redu s nestrpljivom osobom koja stoji točno iza vas.
  • Neobuzdani jezik:Trebalo bi postojati ograničenje onoga što možete reći. Nemojte uvijek misliti da možete reći bilo što što želite kad god želite. Ljudi to mogu pogrešno shvatiti i protumačiti kao podlo. Prije nego što se izrazite, razmotrite stanje ili raspoloženje ljudi. Možda biste željeli odabrati prave riječi za upotrebu koje odgovaraju njihovoj situaciji.
  • Loš kontakt s očima:Dobar kontakt očima tijekom razgovora s nekim znači da ste zainteresirani za razgovor. Međutim, ako zaboravite uspostaviti dobar kontakt očima, što je vjerojatno možda zbog toga što ste sramežljivi ili nervozni, možete se ponašati zločesto.
  • Previše tajnovito:Većina ljudi očekuje da drugi ljudi koji su im bliski podijele svoje osjećaje. Međutim, kad to ne uspije, vide ih ravnodušno. Ako vam je teško otvoriti se oko sebe, možda će vas se smatrati snobovskim i hladnim što će ljude možda odvući od toga da postanu bliski s vama. Vaše neranjive manire mogu biti označene kao zlobne.
  • Loš stav slušanja:Kad ljudi razgovaraju s vama, očekivat će vašu punu pažnju jer zaista žele da ih se čuje i razumije. Ali ako je vaša navika loša ako ih odložite, mogu vas označiti kao podle.

Kako da prestanem biti nenamjerno bezobrazan?

Kad ste bezobrazni, imat ćete tendenciju zabraniti ljudima da se približe da vide ili imaju nešto dobro za reći o vama. Biti bezobrazan je loša navika koja je otrovna. To može utjecati na vaš odnos s drugim ljudima. Ovdje su neke od thJednostavni načinida prestanemo biti nenamjerni:

  • Imajte srce Zahvalnosti:Priznavanje i uvažavanje ljudi koji su dobri prema vama pomoći će vam da postanete ljepša osoba.
  • Izbjegavajte one koji su nepristojni:ako neprestano pravite društvo bezobraznim ljudima ili ako ste u njihovoj blizini, možda će biti teško odstupiti od svoje navike. Možda biste trebali razmisliti o odabiru dobrih prijatelja. Također, trebali biste biti svjesni kako se nosite s bezobraznim suradnikom koji vas može neprestano uzrujavati.
  • Zapitajte se 'kako će se ljudi osjećati':Ako ste nenamjerno bezobrazni, to može utjecati na osjećaje ljudi. Znanje kako ljudi mogu reagirati na takvo neljubazno ponašanje može vam pomoći da ga zaustavite.
  • Budite spremni za ispriku:Izvinjenje je vrlo važan korak. Pomaže vašem mentalnom zdravlju i čini vas ljepšom osobom.
  • Održavajte pristojnost:Trebali biste pokušati biti pozitivni svakodnevno. Pomisao da vas ljudi mogu napasti može vas dovesti u položaj obrane i bezobrazluka. Zaokupite svoj um mislima da ljudi imaju dobre namjere prema vama - to će smanjiti stres i natjerat ćete ih da im pristupite s poštovanjem i lijepim riječima.
  • Postavite nasmiješeno lice:Ljudi vaše lice vide kao ulaz u vaš um. Dakle, kad se ne smiješite, ponekad to mogu pretpostaviti kao nepristojno. Međutim, ako se puno smiješite, vidjet ćete da ste pristupačni.

Kako da prestanem govoriti stvari bez razmišljanja?

Govoriti stvari bez razmišljanja o njima je loša navika koja vas može dovesti u nevolju. Ono što kažete uvelike utječe na oblikovanje vašeg života i puno govori o vama. Govoreći bez razmišljanja, ne možete ga prikazati nepromišljenim, neopreznim ili nepristojnim. S vremena na vrijeme, kada se od vas očekuje da dobro razmislite što želite reći prije nego što to izgovorite. Ako se nađete u ovoj situaciji, možda ćete htjeti zaustaviti se na sljedeće jednostavne načine:

  • Prihvatite svoje stanje i znajte da ste jedini koji možete uzdržati jezik.
  • Vježbajte marljivo zatvaranje usta čim se otvore (dok ne razmislite što ćete reći).
  • Reci samo ono što stvarno misliš.
  • Izbjegavajte pretjerano i bespotrebno razgovaranje.
  • Ne govori o neprijatnim i neprijatnim temama.
  • Dajte iskrenu zahvalnost i kompliment.
  • Ne govori ljutito. Pokušajte govoriti mirno.

Kako da se zaustavim od tuposti?

Biti tup znači biti nagao, običan ili grub u manirama ili govoru. To se može smatrati problemom koji može utjecati na osjećaje ljudi kada se koristi protiv njih. Ponekad možda nećete znati da ste tupi dok vam netko ne kaže. Možete se zaustaviti nakon otkrića na sljedeće jednostavne načine:

  • Znajte ili pripazite na identitet drugih ljudi, posebno kada razgovarate s nepoznatom osobom.
  • Vrlo dobro procijenite svoje riječi i razmislite o učinku koji mogu imati na osjećaje drugih ljudi.
  • Imajte na umu kako su izražene vaše riječi.
  • Ako shvatite da ste u određenom trenutku bili tupi, pokušajte promišljati ono što ste rekli i bolji način da to izgovorite sljedeći put.

Možete li biti previše izravni?

Previše izravna vezana je uz vašu osobnost. Zapravo, možeš biti. Kad ste previše izravni, drugi će vas vidjeti kao otvorene i otvorene situacije. To ponekad može predstavljati prijetnju licima drugih jer ukazuje na lošu stranu njihove situacije. Nekoliko je ljudi neugodno kad su napadnuti ili razgovaraju. Međutim, to ponekad može biti korisno kada se bavite nekim specifičnim teškim situacijama.

Kakva je tupa osoba?

Nekoga tko je tup može se lako prepoznati pomoću riječi ili izraza. To je zato što je način govora takve osobe upadljiv i može se označiti kao uvredljiv. Najčešće se tupe osobe mogu prepoznati kroz sljedeće osobine:

uvjeti umiljatosti za muškarce
  • Oni mogu nehotice vrijeđati ljude.
  • Imaju problema s 'da ljudima' (ljudima koji se sviđaju).
  • Vrlo su nestrpljivi s dugim pričama.
  • Priznaju druge ljude poput njih (druge tupe ljude).
  • Možda osjećaju da im se ne treba ispričavati zbog izražavanja mišljenja, čak i ako to šteti osjećajima drugih ljudi.
  • Ljudi obično ne pitaju za njihovo mišljenje.
  • Ustrajno uživaju kad im se dokaže da su u pravu.
  • Redovito se ne shvaćaju kad šalju e-poštu ili šalju poruke (posebno na Facebooku ili Twitteru).

Je li moguće promijeniti ponašanje?

Vrlo je moguće promijeniti ponašanje, ali može biti izazovno ili teško. Ponašanja koja se mogu promijeniti uključuju navike, prehranu, vježbanje, ovisnosti i Whatnots. Iznimno su teški zbog

  • Negativne emocije poput straha, srama, žaljenja i krivnje.
  • Pogreške u razmišljanju.
  • Njegov postupni proces koji treba specifične i realne ciljeve.
  • Praktični plan i specifični alati (svojstveni pojedincu).
  • Neuspjesi (možda ćete trebati pokušati više puta).
  • Nedostatak predanosti.

Kako mogu promijeniti svoje ponašanje?

Vaše ponašanje važan je dio vašeg života koji puno govori o vama i odlučuje o načinu na koji su vas drugi vidjeli ili definirali. Nije svako ponašanje dobro; neki se smatraju neugodnima. Iako promjena neugodnog ponašanja može biti teška, postoje jednostavni načini kako to učiniti. Možete poduzeti sljedeće učinkovite načine da ga promijenite i poboljšate kvalitetu svog života:

  • Ako vaše okruženje utječe na vaše donošenje odluka, pokušajte ga promijeniti.
  • Izađite iz negativnih asocijacija. Ako su vaši prijatelji negativni i puni kritika, dugoročno će vam biti teško promijeniti se. Provjerite znate li dobre načine kako odgovoriti na njih ako ste još uvijek u njihovoj blizini.
  • Budite dobri prema sebi.
  • Riješite svoje loše navike jednu po jednu.
  • Pronađite novi način na koji možete postaviti svoje ciljeve.

Kako da prestanem biti zao čovjek?

Puno je različitih razloga zbog kojih se možete boriti s upravljanjem ljutnjom i zločestošću prema drugima. Važno je shvatiti da Obično nije lako kao odlučiti promijeniti svoje misli, osjećaje i postupke kako biste se mogli osjećati sretnije i biti dobri prema ljudima. Bilo bi lijepo riješiti problem tako, ali to obično nije tako jednostavno kao samo odlučiti to učiniti.

Umjesto toga, može vam pomoći odrediti zašto se borite sa zločestoćom. Je li to zato što se borite s teškim emocijama? Ili, možda je to zbog toga što ste u prošlosti imali iskustvo zbog kojeg osjećate da su svi protiv vas? Mnogo je različitih razloga zbog kojih biste se mogli boriti na ovom području.

Ako niste sigurni odakle dolazi borba, možda ćete imati koristi od suradnje s LPC-om (licenciranim profesionalnim savjetnikom) kako biste utvrdili odakle dolazi. Oni vam također mogu pomoći da naučite učinkovite strategije upravljanja bijesom kako biste promijenili svoje ponašanje kako biste se osjećali sretnijima na zdrav način.

Nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći:

  • Udahnite duboko kako biste se smirili, umjesto da odgovarate u ljutnji.
  • Naučiti rješavati negativne osjećaje na zdrav način, umjesto da ih trpate.
  • Pronalaženje uzora od kojeg možete učiti.
  • Koristite svoj smisao za humor kako biste se nasmijali i više uživali kako biste preusmjerili fokus s negativnih emocija.
  • Dnevnik kako biste mogli ispisati svoje osjećaje
  • Naučiti mijenjati svoje misli, osjećaje i postupke kad se osjećaji izmiču kontroli

Ne očekujte da će biti lako. Čak i ako vam drugi pokušaju reći da nije tako teško promijeniti vaše ponašanje. Naučiti suočavanje s negativnim osjećajima može biti izazov za mnoge ljude. Razgovor s terapeutom može vam pomoći.

Koji je korijen moje ljutnje?

Otkrivanje korijena vaše ljutnje može biti važan prvi korak za promjenu vašeg ponašanja. Nije uvijek tako jednostavno kao samo odlučiti promijeniti svoje riječi i postupke. Mnogo je stvari zbog kojih se ljudi mogu boriti s bijesom, a to ne znači da ste loša osoba.

Ljudske osjećaje može biti teško naučiti kontrolirati kada postoje temeljni problemi koji dodaju osjećaju s kojim se bore. Nije uvijek riječ samo o upravljanju bijesom. Korijen vaše ljutnje može biti depresija, prošla trauma ili druge situacije koje će se trebati riješiti.

Ako niste sigurni što uzrokuje vašu ljutnju, možda će vam koristiti terapija s LPC (licencirani profesionalni savjetnik). Oni ne samo da mogu surađivati ​​s vama kako bi vam pomogli prepoznati osnovni uzrok, već mogu raditi s vama na rješavanju misli, osjećaja, riječi i radnji s kojima se možda borite. Oni vam također mogu pomoći da naučite tehnike upravljanja bijesom kako biste poboljšali odnose.

Što se smatra bezobraznim ponašanjem?

toni danas

Mnogo je stvari koje se smatraju grubim ponašanjem. Primjerice, neki ljudi misle da je biti dobar slušatelj nepristojno. Drugi bi mogli pomisliti da ste bezobrazni samo na temelju svojih riječi i djela. Neki mogu pomisliti da je vaš smisao za humor bezukusan i bezobrazan.

Ako ste loše volje, može se osjećati lakše ponašati se na način koji drugi mogu smatrati nepristojnim. Možete povrijediti osjećaje ljudi, a da toga niste ni svjesni. To nije tako teško učiniti kada se borite s negativnim mislima, osjećajima i uvjerenjima zbog kojih ste lošeg raspoloženja. Čak i ako niste vrsta osobe koja prirodno izvlači bijes na druge, možda ćete otkriti da ste opakiji od uobičajenog.

Ako utvrdite da se držite bezobraznog ponašanja koje drugi ne očekuju, a možda ne očekujete ni od sebe, zapitajte se zašto. Je li to jednostavno loše raspoloženje za taj dan ili se borite s upravljanjem bijesom i vrijeme je da potražite pravu pomoć?

Ako niste sigurni vide li ljudi vaše ponašanje kao nepristojno, možete pokušati anonimno pitati ljude da saznaju što stvarno misle. Ili pronađite pouzdanu obitelj i prijatelje koji će vam biti iskreni.

Kako izgleda zdrava ljutnja?

Ako se borite s pokazivanjem bijesa na zdrav način, možda će vam pomoći pronaći uzor koji vam može pomoći. Ovo bi mogla biti stvar prijatelja ili obitelji. Ili, to može biti suradnja s terapeutom koji vam može pomoći naučiti kako obrađivati ​​teške emocije poput bijesa.

Postoje neki razlozi i vremena u životu kada je ljutnja prirodan odgovor. Osjećaji ljudi su istiniti i važni za razumijevanje. Ljutnja sama po sebi nije loša. Međutim, to može postati problem ako ne znate kako to obraditi i pokazati na zdrav način.

Ako osjećate da vas ljutnja najbolje iskorištava, možda ćete imati koristi od dubokih udaha, meditacije, dnevnika, vježbanja ili drugih produktivnih aktivnosti koje zahtijevaju da svoju energiju koristite na zdrav način.

Povezani članci:

  • https://www.betterhelp.com/advice/how-to/how-to-control-anger-the-complete-guide-to-anger-management/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/techniques-to-control-rages-inspired-by-common-anger-management-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/general/identifying-anger-problems-and-addressing-them/
  • https://www.betterhelp.com/advice/family/my-mom-is-mean-how-to-deal-with-an-angry-parent/
  • https://www.betterhelp.com/advice/self-esteem/why-are-women-so-mean-when-it-comes-to-rejection/
  • https://www.betterhelp.com/advice/anger/why-do-i-get-so-angry-and-how-can-i-find-calm/
  • https://www.betterhelp.com/advice/anger/why-am-i-always-angry-5-reasons-why/
  • https://www.betterhelp.com/advice/anger/what-does-angry-body-language-look-like/
  • https://www.betterhelp.com/advice/self-esteem/emotional-well-being-why-respect-is-important/
  • https://www.betterhelp.com/advice/how-to/i-need-help-knowing-how-to-stop-being-so-emotional/
  • https://www.betterhelp.com/advice/how-to/my-heart-hurts-emotionally-how-to-grow-from-the-pain/
  • https://www.betterhelp.com/advice/behavior/why-am-i-so-emotional-8-reasons-why/
  • https://www.betterhelp.com/advice/resilience/12-reasons-for-developing-greater-emotional-resilience/
  • https://www.betterhelp.com/advice/general/10-anger-management-tips-to-help-you-control-your-anger/