Suočavanje s poremećajem prehrane: citati koji će vam pomoći

Teško je razumjeti borbu s patnjom od poremećaja prehrane, osim ako je niste doživjeli. Bilo da se radi o anoreksiji, bulimiji ili nekoj drugoj vrsti, poremećaji prehrane osobna su tema o kojoj može biti teško razgovarati s drugima, uključujući bliske prijatelje i obitelj. Međutim, jednostavno priznanje da imate poremećaj prehrane ogroman je korak ka potpunom oporavku. Poremećaji prehrane postaju opasniji samo što dulje traju, zbog čega je za vaše zdravlje presudno što prije prepoznati i riješiti ovaj problem.

Izvor: unsplash.com

Citati o opasnosti od poremećaja prehrane

Jeste li znali da je prema nedavnom istraživanju više od 30 milijuna ljudi u SAD-u pate od poremećaja prehrane? Što kažete na činjenicu da otprilike 10 milijuna od tih ljudi su muškarci?

Bez obzira na to tko ste, može biti korisno čitati citate drugih o stanju koje imate. Može vam pomoći da se osjećate manje sami, jer može biti utješno znati da je netko drugi prošao isto što i vi-čak i više kad prođu.

što znači 56

Slijede citati o poremećajima prehrane s kojima biste se mogli povezati vi ili netko koga poznajete:

• 'Želim li umrijeti iznutra prema van ili izvana unutra?' ? Laurie Halse Anderson

Anderson izražava da se, kad imamo poremećaj prehrane, fizički ubijamo zbog štete koju sebi emocionalno nanosimo i obrnuto. Pojednostavljeno rečeno, poremećaj prehrane polako uzima svoj danak na dva načina odjednom.

• 'Pretvaramo kosture u božice i gledamo ih kao da bi nas mogle naučiti kako ne trebamo.' ? Mary Hornbacher

Ovo je lijepa i tužna izjava mudrosti. Hornbacher kaže da se žene dive super mršavim djevojkama kao idealima onoga kako bi trebale težiti; ironija je u tome što su žene na koje se žele ugledati zavedene i trebaju pomoć. Mnoge mlade žene, posebno, pokušavaju postići iscrpljen tip tijela jer misle da će ih to učiniti poželjnijima i uspješnijima; ipak 'modeli' koje pokušavaju oponašati jednako su potrebni koliko i oni, ako ne i više.

• 'Vječno sam u glavi u tihoj bitci oko toga hoću li podići vilicu na usta ili ne, a kad na to nagovorim, osjećam samo sram. Imam poremećaj prehrane. ' ? Jena Morrow

Morrow opisuje točan trenutak kad shvatite da nešto nije u redu. Čak i ako to pokušavate poreći, osjećaj tuge dok se jednostavno pokušavate nahraniti trebao bi biti jasan da možda imate problem.

• 'Postoje ljudi koji obično ne pojedu čitav red kolačića, niti čuju hranu kako ih zove iz drugih prostorija, ili koji hranu ne melju u smeću iz straha da je ne pojedu ili je ne vrate iz nje. smeće kako bi ga mogli pojesti. Naravno, moje prejedanje bilo je samo prikrivanje većeg problema: pokušavajući popuniti prazninu. ' ? TIGRA

Prejedanje je, nažalost, čest odgovor na nešto što nas emocionalno boli. Ne jedemo cijelu kutiju kolačića samo zato što su dobrog okusa. Jedemo ih jer nas tješe privremenim ispunjavanjem naše emocionalne praznine.

Izvor: unsplash.com

9 značenje broja anđela

Inspirativne citati poremećaja prehrane

Može biti nadahnuto čitati motivacijske citate koji se odnose na poremećaje prehrane. Oni nam mogu dati snagu koju trebamo izdržati i motivaciju koja nam je potrebna da se vratimo svaki put kad padnemo. Vidjeti kako se drugi bore sa sličnim problemima također se može suprotstaviti našem strahu od stigme.

• 'U svakom trenutku imamo dvije mogućnosti: korak naprijed u rast ili korak natrag u sigurnost.' ? Abraham Maslow

Ovdje se radi o napuštanju zone udobnosti da biste doživjeli istinsku veličinu. Kao što je Aerosmith tako jezgrovito izrazio u svojoj pjesmi 'Get a Grip' s istoimenog albuma, 'Jer ako radite ono što ste uvijek radili, uvijek ćete dobiti ono što ste uvijek dobili.' Drugim riječima, morate nastaviti raditi stvari zbog kojih vam je neugodno prekidati cikluse negativnosti.

• 'Vi sami, kao i itko u cijelom svemiru, zaslužujete svoju ljubav i naklonost.' ?Buda

Ovo se nadovezuje na ideju da ako ne volite sebe, nitko vas drugi ne može voljeti. Morate biti sposobni voljeti sebe kako biste si pomogli. Ako si već pomažete, onda se već volite, vjerovali ili ne. Mi iz BetterHelp-a vjerujemo da je ovo savršena točka za početak.

• 'Vrata koja svakodnevno otvaramo i zatvaramo odlučuju o životu koji živimo.' ? Flora Whittemore

Ovo je prilično jednostavan citat među ostalima, ali je prilično moćan. Svakog jutra kad se probudite, morate svjesno sebi reći da ćete nastaviti dobru borbu, a zatim potruditi se svim silama ispuniti svoje obećanje.

• 'Hrabrost ne buči uvijek. Ponekad je hrabrost tihi glas na kraju dana koji govori: 'Pokušat ću ponovo sutra.' '? Mary Anne Radmacher

Očekujemo pompu kada smo hrabri, slično onome što gledamo u filmovima. Međutim, stvarnost je često sasvim drugačija. Nažalost, nema parada s trakama ili reflektora na nama kada u stvarnom životu radimo nešto hrabro.

Izvor: unsplash.com

Ako imamo sreće, ljudi do kojih nam je stalo podržavat će i biti ponosni na nas, a uvijek je važno prepoznati ono što smo učinili i diviti se vlastitom uspjehu. Glas u našoj glavi na kraju dana koji nas potiče da sutra ponovimo istu stvar znači sve, posebno u danima u kojima se borimo. Taj glas daje ono samopouzdanje da se obrišemo prašine i pokušamo ponovo.

• 'Snagu, hrabrost i samopouzdanje stječete svakim iskustvom u kojem se zaista zaustavite i pogledate strahu u lice. . . Učini ono za što misliš da ne možeš. ' ? Eleanor Roosevelt

Tony Horton iz P90X svojim obožavateljima često govori isto: 'Svaki dan radite nešto čega se bojite, ali to vas neće ubiti.' Vrlo je važno izbaciti se iz zone udobnosti, jer se tada osjećate najživlje. Vječni ostanak u istoj situaciji dovodi do stagnacije i bijede. Radeći ono što vas plaši, drži vas na nogama i daje vam samopouzdanje za prevladavanje svijeta - čak i ako ta stvar jednostavno postaje ugodna za vaše vlastito tijelo i ono što u njega ulažete.

• 'Neka vaše nade, a ne vaše povrede, oblikuju vašu budućnost.' ? Robert Schuller

Ako se strogo usredotočimo na stvari koje nas rastužuju, u srcu nam ostaje malo mjesta za nadu. Ako se umjesto toga usredotočimo na nadu, ne postoji ništa prema čemu ne bismo mogli raditi i postići.

• 'Ja sam u tijeku.' ? Violet Yates

Nitko od nas nikada nije 'gotov' u životu. Kako kaže stara fraza, uvijek ima mjesta za poboljšanje. Nema smisla upuštati se zbog nečega što nam se na sebi ne sviđa jer uvijek imamo mogućnost to promijeniti. Ako imate poremećaj prehrane i to vas izluđuje, shvatite da ga možete naučiti prevladati. Ako potraje, u redu je - ipak ste posao u tijeku. Ne budi tako stroga prema sebi.

Izvor: unsplash.com

• 'Iako se nitko ne može vratiti i započeti novi početak, svatko može početi od sada i napraviti potpuno novi kraj.' Carl Bard

Toliko nas se uhvati u stvari koje smo mogli učiniti drugačije. Naša se bijeda očituje na različite načine - uključujući, za neke od nas, poremećaje prehrane. Međutim, svaki dan kad se ujutro probudimo nova je prilika za donošenje boljih izbora. Nije važno što smo do tada učinili. Važno je samo da se od ovog trenutka pokušavamo poboljšati. Jednom kad postignete svoj krajnji cilj, prošlost, bez obzira koliko bila mračna i bolna, bit će nebitna za vašu sadašnjost.

Kako vas BetterHelp može podržati

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s poremećajem prehrane, vratit ćemo vam leđa. Naši licencirani savjetnici u tvrtki BetterHelp imaju potrebno iskustvo kako bi vas savjetovali o načinu kretanja prema zdravijem načinu života. O poremećajima prehrane može biti teško razgovarati, zato pružamo potpuno diskretno i anonimno savjetovanje kako bismo vam pružili potrebnu njegu i smjernice. Našoj platformi možete pristupiti iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma ili gdje god imate internetsku vezu. Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Courtney mi je bila od velike pomoći na mom putu ka zdravijem pristupu promatranju sebe i svih u svom životu.'

'Jeni mi je izuzetno pomogla otkako sam odlučio posjetiti savjetnika. Tako sam zahvalna BetterHelp-u što me podudara s njom. Životom je lakše nositi se sa spoznajom da imam nekoga na svojoj strani koji me podržava, tko me ne osuđuje, već mi pomaže da rastem na sve moguće načine. U tako kratkom vremenu promijenila mi je život na bolje i nikad joj ne mogu zahvaliti dovoljno. '

sanja o mokrenju

Zaključak

Suočavanje s poremećajem prehrane može biti dug i težak proces. Tijekom vašeg putovanja prema oporavku, preporučujemo vam da pročitate gornje citate radi snage i nadahnuća. Ne trebate dopustiti da hrana kontrolira vaš život. Doista ispunjen život nadohvat je ruke - sve što trebate su pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: