Dijagnosticirana ADHD? Poslovi koji mogu dobro odgovarati

Ako imate ADHD i pokušavate se zaposliti, točno znate koliko to može biti teško. Svaki opis posla uključuje stvari poput dobrog upravljanja vremenom, sjajnih organizacijskih vještina, mogućnosti obavljanja više zadataka i poštivanja rokova. Iako se ove stvari mnogim ljudima mogu činiti dovoljno jednostavnima, kada se borite s ADHD-om, te stvari mogu biti nevjerojatno teške za napraviti. Ali nemoj klonuti duhom. Ako imate ADHD, poslovi su i dalje dostupni i postoji nešto što vam može dobro odgovarati.

Možda ćete trebati biti više namjerni u vezi s vrstom posla koji tražite kada vam se dijagnosticira ADHD, ali postoje neki koji mogu biti izvrsna prilika za vas.





Izvor: pixabay.com

Vaš ADHD može biti imovina

Govornik mentalnog zdravlja Mike Veny pati od izazova mentalnog zdravlja poput depresije, OKP-a i anksioznosti. Međutim, karijeru je izgradio na svojoj mentalnoj bolesti. Putuje po zemlji govoreći na raznim vrstama događaja i promovira svoje mentalne izazove kao imovinu umjesto kao obvezu.



Ako imate ADHD, vaš mozak razmišlja drugačije od ostalih ljudi. Na određenim poslovima ovo je zapravo imovina koja vas čini kvalificiranijima za određene poslove od drugih ljudi. Nemojte ni na trenutak pomisliti da ste zbog ADHD-a obveznik na poslu. Iako možda postoje neki poslovi koji vam baš i ne odgovaraju, postoje drugi u kojima ćete doista moći briljirati.

Poslovi koji mogu dobro odgovarati ADHD-u

Nastava

Da biste predavali, morat ćete steći fakultetsku diplomu, što ljudima s ADHD-om koji se muče sa studiranjem može biti teško. No, postoji puno savjeta i tretmana koji vam mogu pomoći da to prođete, a podučavanje može biti sjajan posao za one koji se bore s ADHD-om.



Nećete ostati zaglavljeni sjedeći za dosadnim radnim stolom radeći iste stvari iz dana u dan. Pri poučavanju trebate često brzo prelaziti s jedne teme na drugu kako biste išli u korak s djecom. Svaki dan možete koristiti puno kreativnosti. Vlastita iskustva s ADHD-om mogu vam također pomoći da se nosite s drugim teškoćama u učenju koje vaši učenici mogu imati.

Obrazovanje u ranom djetinjstvu

Rad u vrtićima može izvrsno odgovarati ljudima koji se bore s ADHD-om. Dojenčad, mališani i predškolci zaokupljaju vas skakanjem s jedne aktivnosti na drugu.



Mala djeca nemaju dugačak raspon pažnje što ga čini izvrsnim za one koji se bore s ADHD-om. Možete imati više aktivnosti odjednom dok su djeca u igri.

Glavni



Biti kuhar u restoranu omogućuje vam da iskoristite vlastiti oblik kreativnosti u hrani. A s neprestanim dolaskom novih narudžbi uvijek ste na novom zadatku. Ako volite hranu i kuhanje, ovo vam izvrsno odgovara.



Izvor: unsplash.com

Kozmetolog



Kozmetologija vam omogućuje da stalno budete u pokretu što vam može pomoći ako patite od hiperaktivnosti. Većinu dana stojite na nogama i uglavnom nemate jednog klijenta dulje od 30 minuta. To vam omogućuje da stvari tijekom dana održavate svježim i pokretnim. Ne morate dugo biti usredotočeni ni na jedan zadatak jer se ono što radite uvijek mijenja.

Vlasnik poduzeća ili poduzetnik

Neki ljudi s ADHD-om smatraju da im ide puno bolje kad rade za sebe. Ako imate nešto za što ste strastveni ili sporedna gužva u kojoj ste uspješni, razmislite o tome da se pretvorite u svoje puno radno vrijeme.

Kad ste svoj šef, često radite više sati, ali vi kontrolirate kada radite te sate i čime provodite vrijeme. A budući da vrijeme provodite radeći nešto što vam se istinski sviđa i strastveni ste, može vam pomoći da na tome usredotočite više nego ako radite posao koji vam dosadi.

Prvi odgovor

Biti prva osoba koja reagira, poput policajca, vatrogasca ili EMT-a, vrlo je težak posao. Puno je stresnih situacija s kojima ćete se susresti i bit ćete prisiljeni donositi odluke u sekundi. To može biti vrlo stresno za neke ljude, ali vaši ADHD simptomi zapravo mogu ovo izvrsno prilagoditi vama. Vaš mozak će moći udarati i jasno vidjeti stvari koje bi drugim ljudima mogle nedostajati zbog vašeg načina razmišljanja. Stalno se bavite novom aktivnošću i posao će vas pokretati.

Savjeti za uspjeh u radu s ADHD-om

Svaki posao dolazi s izazovima i zadacima koji vam možda nisu najdraži. Kad imate ADHD, dogodit će se neki zadaci koji će za vas biti izazovniji nego za neke druge ljude. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste si olakšali posao.

Izbjegavajte multitasking

Vaš mozak možda želi odjednom prijeći na milijun različitih zadataka, ali najbolje je ako uspijete ostati usredotočeni na jedan zadatak istovremeno. Provedene su studije koje pokazuju da vam je dugotrajnije prebacivanje s jednog zadatka na drugi i vjerojatnije je da ćete pogriješiti. Dakle, bolje je raditi samo jednu po jednu. Ako se borite da zadržite zadatak, postavite timer i radite na jednom zadatku dok se tajmer ne ugasi, a zatim prebacite zadatke na nešto drugo. To bi vam moglo pomoći da bolje zadržite zadatak dok vam ne odbroji tajmer. Vaš mozak zna da ćete to morati učiniti samo kratko vrijeme prije nego što se prijeđete na nešto novo.

Razbijte velike zadatke

Preuzimanje velikog posla može biti nevjerojatno neodoljivo. To vam može otežati odluku o tome gdje trebate započeti. Ali može biti nevjerojatno korisno ako poduzmete svaki od velikih zadataka koji morate obaviti i podijelite ga na male korake. Tada možete brzo napraviti mali korak i označiti ga s popisa i moći preusmjeriti fokus na nešto drugo.

Koristite svoj kalendar

Da biste se lakše organizirali, važno je pridržavati se rokova koji postoje. Obavezno stavite sve u kalendar kako biste mogli bolje odrediti svoje zadatke. Podsjetnike za sebe možete postaviti na kalendaru, tako da znate što stižete na koji datum.

značenje broja 23

Izvor: unsplash.com

Dopustite si vrpoljenje

Ako se borite s hiperaktivnošću i teško ostajete, i dalje se nemojte pokušavati boriti protiv nje. Potražite odgovarajući način na koji se možete vrpoljiti tijekom dugih sastanaka kako biste mogli zadržati pažnju na zadatku. To bi moglo uključivati ​​provlačenje olovke kroz prste crtajući po papiru ili praveći bilješke tijekom sastanka kako biste bili fokusirani. Ako vam nešto uskače u glavu i odvlači vam pažnju, jednostavno to zapišite kako biste se kasnije mogli vratiti i ostati usredotočeni na zadatak koji je trenutno na raspolaganju.

Pronađite mirno mjesto za rad

Ako kontrolirate gdje radite, pokušajte pronaći mirno mjesto na kojem će biti manje ometanja. Međutim, ako radite usred džungle, možda ćete trebati pronaći bijeli šum koji možete koristiti, poput tihe glazbe ili slušalica za poništavanje buke, kako biste blokirali pozadinsku buku i ostali usredotočeni na svoj posao.

Imate posao koji stvarno želite?

To što vam je dijagnosticirana ADHD ne znači da ne možete ići nakon posla iz snova na kojem vam je srce postavljeno. Iako će poslovi s ovog popisa onima s ADHD-om biti lakše uspjeti, to nipošto ne znači da su to jedini poslovi između kojih morate birati.

Postoje mnogi oblici liječenja ADHD-a koji vam mogu pomoći da preuzmete kontrolu nad simptomima i poboljšate uspješnost na poslu. ako imate posao koji ste sanjali raditi, nemojte dopustiti da vam se ADHD dijagnoza stane na put.

Izvor: unsplash.com

Odvojite vrijeme za razgovor s terapeutom i svojim liječnikom o tome koje opcije i strategije možete koristiti da biste prevladali simptome ADHD-a. Vaš liječnik ili psihijatar možda će vam moći propisati lijekove. To može pomoći u smanjenju učinaka i simptoma ADHD-a. psiholog ili terapeut može vam pomoći da naučite savjete i strategije o tome kako poboljšati performanse čak i uz dijagnozu.

Neke od ovih strategija su naučiti bolje vještine upravljanja vremenom, savjete kako ostati organiziran i brigu o sebi koja će vam pomoći da umanjite simptome. Nedavna istraživanja otkrila su da stvari poput eliminacijske prehrane i više spavanja mogu smanjiti i simptome koje imate.

Ako se potrudite, moći ćete pronaći kombinaciju tretmana koji će vam najbolje odgovarati kako bi vam pomogli da što više smanjite simptome. Dakle, ne dopustite ADHD-u da ispreči rad na vašem poslu iz snova.