Znate li što od navedenog nije karakteristično za učinkovito savjetovanje?

Izvor: pexels.com



Učinkovito savjetovanje, bilo putem interneta ili osobno, može biti izvrstan alat za pomoć ljudima da ozdrave. Savjetovanje vam može pomoći u teškim životnim razdobljima ili se može koristiti za liječenje mentalnih bolesti. Razgovor o svojim problemima s iskusnim profesionalcem može vas potaknuti da steknete novu perspektivu ili naučite vještine koje će vam pomoći da se dugoročno nosite s ponavljajućim se problemima.



To ne znači da su sva savjetovanja učinkovita ili da su svi savjetnici dobri u onome što rade. Neučinkovito savjetovanje neće imati iste učinke (zapravo može imati negativne učinke), pa je pronalaženje odgovarajuće sposobnosti važno ako želite vidjeti rezultate.

U multikulturalnom društvu također je važno da savjetnici budu kulturno učinkoviti. Sposobnost savjetnika da prevlada kulturne barijere može imati velik utjecaj na kvalitetu usluga koje njihovi klijenti dobivaju. Ovo je samo jedan primjer onoga što znači biti učinkovit savjetnik. Mnogo je drugih stvari koje možete potražiti pri odabiru savjetnika koji će zadovoljiti vaše potrebe.



Znate li što od navedenog nije karakteristično za učinkovito savjetovanje?

  1. Koristi dokazane metode (Da)

Obučeni i iskusni savjetnici koriste provjerene metode iza kojih stoji znanost. Vaš savjetnik trebao bi biti u stanju adekvatno odgovoriti na sva vaša pitanja u vezi s vašim liječenjem i nedoumice koje biste mogli imati.

Na primjer, kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) uobičajeni je oblik terapije koji se koristi za liječenje širokog spektra problema, od anksioznosti i depresije do problema ovisnosti i odnosa. CBT je kratkotrajna terapija koja ima za cilj cilj i ima za cilj pomoći pacijentu da promijeni problematične misli i ponašanje. Kad primate CBT, znate da se liječite koji je proučavan i učinkovit. Također biste trebali imati barem ideju što možete očekivati.

Neke druge popularne vrste terapije uključuju:



  • Psihodinamska terapija
  • Interpersonalna terapija
  • Obiteljska terapija
  • Savjetovanje u vezi
  • Grupna terapija

U savjetovanju je važno dogovoriti se oko zajedničkog okvira ideja kako bi savjetnik i klijent mogli ići naprijed koristeći isti jezik i razumijevajući se.

  1. Rješava vaše probleme (ne)

Neki bi ljudi mogli pomisliti da bi učinkovito savjetovanje trebalo riješiti sve njihove probleme, ali to nije istina. Nije odgovornost savjetnika da te promjene dogodi. Osim toga, ako netko drugi riješi vaše probleme, neće uzrokovati dugoročne promjene koje savjetovanje može donijeti. Klijenti moraju naučiti kako sami riješiti svoje probleme, uz pomoć procesa savjetovanja.



Izvor: pexels.com

U idealnom slučaju, učinkovito savjetovanje pružit će vam alate i uvid koji su vam potrebni za pozitivne promjene za kojima žudite u svom životu. Zbog toga sjajni savjetnici ne predlažu rješenja za vaše probleme niti vam govore što biste trebali učiniti. Umjesto toga, mogli bi vas zamoliti da napravite popis stvari koje možete učiniti da biste postigli svoje ciljeve.

Savjetnik će vam možda pomoći da preispitate temeljne misaone obrasce i osjećaje koji hrane vaše probleme. Umjesto da se usredotočite na svoje nedostatke ili slabosti, savjetnik vam može pomoći da se umjesto toga počnete usredotočiti na stvari koje radite ispravno ili na svoje snage. Posao savjetnika je pružanje pomoći bez preuzimanja moći od klijenta. Ideja je osnažiti ljude da si pomognu.

  1. Uspostavlja povjerenje (Da)

Učinkoviti odnosi savjetovanja grade se na povjerenju. Kao pacijent trebali biste razumjeti svoja prava. Kad započnete savjetovanje, trebali biste očekivati ​​povjerljivost i povjerenje da će vaš savjetnik održavati taj standard. Također, trebali biste se osjećati sigurno i uvjereno da svoje istinske misli i osjećaje možete podijeliti sa svojim savjetnikom bez da vas osuđuju.

Odnos savjetovanja ne može biti učinkovit ako se zbog toga osjećate osuđeno i suzdržavate se od dijeljenja važnih informacija. Slično tome, savjetniku može biti teško da se učinkovito odnosi prema vama ako vas često uhvate u lažima i ne može biti siguran govorite li istinu.



Važno je da i pacijent i savjetnik rade na istim ciljevima. Od početka biste trebali biti otvoreni i iskreni jedni prema drugima i pokušati održati tu otvorenost i iskrenost tijekom cijelog procesa. Trebali biste pokušati proći kroz savjetovanje bez rezanja kutova. U suprotnom, neće biti toliko učinkovit.

  1. Stvara emocionalnu vezu (ne)

Može biti teško otvoriti se nekome s mentalnim bolestima ili teškim događajima u vašem životu, prošlosti i sadašnjosti. Stoga ima smisla da kad jednom pronađete osobu kojoj se možete povjeriti, vrlo je vjerojatno da ćete s njom stvoriti emocionalnu vezu.

Za savjetnike je važno pripaziti na te stvari i težiti održavanju odnosa sa svojim klijentima profesionalnim. Trebao bi vam se sviđati vaš savjetnik, a vaš savjetnik trebao bi biti ljubazan i empatičan, ali učinkovito savjetovanje ne uključuje više od terapijskog odnosa. Savjetnik ne bi trebao biti vaš savjetnik i prodavati vam automobil ili vas pitati za sastanak. Postoje pravila protiv dvostrukih ili višestrukih odnosa između savjetnika i klijenata. Treba postojati samo profesionalni terapijski odnos.

Izvor: pexels.com

  1. Olakšava promjene (Da)

Savjetnici možda nisu kvalificirani da vam poprave život, ali su obučeni da vas vode i pomažu vam da jasnije vidite stvari u životu. Vaš savjetnik ne bi trebao donositi odluke umjesto vas niti u vašem životu djelovati u vaše ime. Umjesto toga, trebali bi slušati i potruditi se da vas osnaže za donošenje važnih odluka ili pozitivnih promjena u vlastitom životu.

Ponekad možete zapeti u raspoloženju koje vam ne služi i nastavlja vaše probleme. Savjetovanje vam može pomoći da stvari vidite u novom svjetlu. Savjetnici vas potiču pokazujući vam koje su vaše jake osobine i naglašavajući pozitivne stvari umjesto da se zadržavate na negativnim. Savjetovanje može olakšati promjenu pomažući vam da se oslobodite boli iz prošlosti koja vas je sputavala.

  1. Pokazuje empatiju (da)

Dobar savjetnik je empatičan, što znači da učinkovit savjetnik može pronaći načine kako se povezati s vašom situacijom i učiniti da se osjećate saslušanima. Ako se sretnete sa savjetnikom kojem izgledaju dosadno zbog vaših problema, nije ga zainteresirano slušati što imate za reći, čini se osuđujući ili se osjećate malo, možete zamisliti da savjetovanje koje od njih dobijete neće biti jako djelotvoran.

Učinkoviti savjetnici mogu se staviti na mjesto svog klijenta i suspendirati presudu, čak i ako nikada prije nisu bili u istoj situaciji. Cilj vašeg savjetnika trebao bi biti razumijevanje i pomoć u postizanju vaših ciljeva. Savjetnici bi uvijek trebali težiti stvaranju sigurnog i razumljivog okruženja, gdje njihovi klijenti mogu slobodno otvoreno podijeliti svoje probleme i izazove.

Izvor: pexels.com

  1. Mesta kriva (ne)

Ako savjetnik pokuša kriviti vaše probleme vanjskim čimbenicima poput obitelji, prijatelja i posla, oni nisu učinkoviti. Cilj bi trebao biti dati vam moć da se nosite sa svojim problemima, a ne automatski kriviti druge ljude / stvari. Budući da ne možete kontrolirati što drugi ljudi rade, ključ savjetovanja je naučiti biti svjestan svojih osjećaja i usredotočiti se na stvari koje možete promijeniti.

Ponovno, cilj savjetovanja trebao bi biti educirati vas, učiniti da se osjećate saslušanima i osnažiti vas da napravite potrebna poboljšanja u svom životu. Učeći vas da za svoje probleme krivite druge stvari, savjetnik vam neće pomoći da postanete jači. Učinkovito savjetovanje trebalo bi vam pomoći da se naučite suočavati sa svojim problemima bez obzira na vanjske prepreke, poput teškog člana obitelji ili suradnika.

  1. Fleksibilno (Da)

Svi su jedinstveni, zbog čega bi i liječenje trebalo biti jedinstveno. Savjetnici moraju priznati kada njihova prva linija liječenja ne funkcionira. Savjetnici ponekad trebaju biti spremni na promjenu kad se stvari promijene i kada saznaju više o svojim klijentima. Ako se klijent počne opirati liječenju, njegov se napredak može zaustaviti. Savjetnici bi trebali biti fleksibilni i pronaći način da dođu do svog klijenta.

Tretmani poput CBT-a relativno su kratki, ali sa savjetovanjem se ne može žuriti. Ponekad treba vremena. I klijent i savjetnik moraju biti strpljivi i spremni raditi na stvarima, čak i kad to postane teško. Učinkoviti savjetnici priznaju da ne postoji svaki način da se stvari riješe svaki put. Pacijenti se moraju liječiti slijedeći određene smjernice, ali u određenoj mjeri i od slučaja do slučaja.

Zaključak

Pronalaženje učinkovitog savjetnika može vam pomoći u pozitivnim promjenama u vašem životu. Međutim, postoji nekoliko znakova upozorenja o neučinkovitom savjetovanju na koje biste uvijek trebali pripaziti. Savjetnici su obučeni za poštivanje određenih pravila i smjernica. Da bi odnos savjetovanja bio učinkovit, tih se smjernica treba pridržavati, a odnos savjetovanja mora imati granice koje se ne prekoračuju.