Disfunkcionalna obitelj: što je to i kako je odrasti u jednom
Čini se da gotovo svi tvrde da su iz disfunkcionalne obitelji. Za svoje trenutne probleme ponekad krivimo obitelj u kojoj smo odrasli do te mjere da ne preuzimamo odgovornost za svoje postupke. Druga puta naša prošla iskustva s nefunkcionalnim obiteljima mogu utjecati na naše današnje ponašanje. Kako znati je li obiteljska disfunkcija ozbiljan problem za vas? Možete započeti s istraživanjem ovog problema naučivši više o disfunkciji u obiteljima i učincima odrastanja u previranjima obitelji koja ne radi.
Izvor: flickr.com
Što je disfunkcionalna obitelj?
Dobar način da započnete put samootkrivanja je naučiti definiciju. Kako se definira disfunkcionalna obitelj? Ako ste bili ili ste dio nefunkcionalne obitelji, prvo to definirajte svojim pojmovima. Zatim potražite druge definicije. Sažeti rječnik moderne medicine McGraw-Hill definira pojam 'disfunkcionalna obitelj' kao 'obitelj s višestrukim' unutarnjim 'sukobima, na pr. suparništvo braće i sestara, sukobi roditelja i djece, obiteljsko nasilje, mentalne bolesti, samohrano roditeljstvo ili 'vanjski' sukobi, npr. zlouporaba alkohola ili droga, izvanbračne veze, kockanje, utjecaji na nezaposlenost koji utječu na osnovne potrebe obiteljske jedinice. '
Glavna stvar koju treba imati na umu kod ove definicije jest da postoji više negativnih utjecaja i oni utječu na osnovne potrebe. To je ono što razdvaja obitelji s manjom disfunkcijom od onih kod kojih je obiteljska disfunkcija ozbiljan problem. U nastavku ćemo razgovarati o najčešćim utjecajima koji dovode do obiteljske disfunkcije.
Obiteljska povijest disfunkcije
Značenje restorana iz snova
Ljudi svoje roditeljske stilove nauče od roditelja ili drugih skrbnika. Ako su ih roditelji zlostavljali, mogu zlostavljati i svoju djecu. Ili mogu pretjerati u drugom smjeru, budući nepotrebno popustljivi. Mogu manipulirati jedni drugima i svojom djecom kao što su to radili njihovi roditelji. Možda istinski ne razumiju kako djecu poučavati na zdrav način.
Dobra vijest za ljude koji su odrasli u nefunkcionalnoj obitelji je da mogu naučiti bolje načine roditeljstva. Mogu se nositi s problemima koje i dalje nose kao odrasli i naučiti kako se voljeti, cijeniti, poštivati i nositi se manje s drugima na manje emotivan i nestabilan način. Sve što im treba je spremnost za obavljanje posla koji je potreban da bi se prevladala ta pitanja i pronašli nekoga tko će ih naučiti boljim načinima roditeljstva.
Medicinski problemi
Fizička bolest sama po sebi ne uzrokuje obiteljsku disfunkciju. Međutim, to svima može znatno otežati život. Roditelji se ponekad oslanjaju na svoju djecu da čine stvari koje bi obično činili za sebe, uzrokujući im intenzivnu tjeskobu, a ponekad i depresiju. Ako je jedno dijete bolesno, druga djeca mogu se osjećati zanemareno dok svu svoju energiju usmjerite na pomoć tom djetetu.
Možda niste imali nikakvu kontrolu nad bolešću koja opterećuje vašu obitelj, ali možete kontrolirati svoje postupke, naučiti koristiti resurse koji su vam dostupni i zadovoljiti potrebe svoje djece. Medicinski problemi predstavljaju ogroman izazov, ali uz pravu pomoć možete održavati dobro funkcioniranje svoje obitelji.
Mentalna bolest
Biologija igra glavnu ulogu u mnogim mentalnim bolestima, ali problemi s ponašanjem koji su obično dio psiholoških problema čine obiteljski život mnogo izazovnijim. Osobe s mentalnim bolestima koje se ne liječe mogu uzrokovati nesklad u obitelji koja bi inače bila vrlo funkcionalna. Uz liječenje, osobe s mentalnim bolestima mogu biti izvrsni roditelji. Oni mogu pozitivno pridonijeti svojim obiteljima i djeci.
Životne okolnosti
Stres je nezaobilazan dio života. Iako niska razina stresa može imati pozitivan utjecaj na ljude i natjerati ih da postignu svoje ciljeve, pretjerani stres može ugroziti sigurnost i dobrobit obitelji.
Visoka razina stresa može dovesti do neprijateljstva u obitelji. Naučiti se zdravo nositi se sa stresorima iz života bitno je za sreću i dobrobit pojedinca, ali i obitelji. Kada svojoj djeci modelirate zdrave strategije suočavanja, ona nauče kako dobro funkcionirati čak i u teškim okolnostima.
Izvor: unsplash.com
Ovisnost
27 anđeoski broj ljubav
Ovisnosti o drogama, alkoholu, kocki i drugim vrstama mogu dovesti do ovisnosti, a skrbnici troše prekomjerno vrijeme, energiju i druge resurse na ovisnika. Kad je ovisnost ozbiljna, može iscrpiti financijske i emocionalne resurse obitelji. Pojedinci s čak i najmanjim problemima s mentalnim zdravljem postaju bolesniji kad u obitelji postoji ovisnost, ali čak i mentalno zdravi ljudi imaju poteškoća u suočavanju s obiteljskim ovisnostima. Iako ovisnost može uzrokovati probleme u obitelji, ovisnička ponašanja također se koriste u pokušaju suočavanja s disfunkcionalnom obiteljskom dinamikom. Ljudi u obitelji koji ne udovoljavaju njihovim potrebama mogu se za privremeno olakšanje obratiti alkoholu, drogama, hrani ili kockanju.
Perfekcionizam
Roditelji perfekcionisti često vrše nevjerojatan pritisak na svoje partnere i djecu, ne samo da daju sve od sebe, već da bi postigli nemoguće. Perfekcionizam je nerealan i može biti otrovan za obiteljski život. Voljeni perfekcionisti često se osjećaju kao da hodaju po ljusci jaja. Djeca s perfekcionističkim roditeljima mogu izgubiti urođeni duh duha i teško će naučiti. Ta djeca mogu nedostajati samopoštovanja i osjećati se nesposobno, bezvrijedno ili općenito neadekvatno.
Neučinkovita komunikacija
Loša komunikacija može biti najvažnija karakteristika disfunkcionalne obitelji. Gotovo svim problemima može se upravljati otvorenom, iskrenom i zdravom komunikacijom. Jedna od čestih tema u nefunkcionalnim obiteljima je nesposobnost ili nespremnost da se međusobno slušaju. U mnogim će slučajevima pojedinac izbjegavati izravnu komunikaciju s osobom koja je stvorila problem, umjesto da se povjeri ostalim članovima obitelji nastojeći izbjeći sukob. Neizravna komunikacija može uzrokovati gorčinu i pasivno-agresivno ponašanje. To također može rezultirati nedostatkom povjerenja unutar obiteljske jedinice.
Nedostatak empatije
Kad roditelju nedostaje empatije, njegova djeca mogu osjećati da je roditeljska ljubav uvjetovana. Međutim, kada roditelj pokaže empatiju, on ili ona modelira ovu osobinu prema djetetu, što djeci može pomoći da postanu suosjećajni, empatični odrasli. Bezuvjetna ljubav, empatija i otvorena komunikacija prisutni u zdravim obiteljima pomažu roditeljima u konstruktivnom radu sa svojom djecom, čak i kada dijete pogriješi ili donese lošu odluku. U zdravim obiteljima roditelji imaju namjeru pomoći svojoj djeci u donošenju dobrih odluka i učenju na njihovim pogreškama, umjesto da ih omalovažavaju ili ulijevaju sram.
6666 duhovno značenje
Pretjerani pokušaji kontrole
Disfunkcionalne obitelji često karakterizira pretjerana potreba roditelja da kontroliraju svoju djecu i / ili drugog roditelja. Opušteniji, prihvaćajući pristup potiče djecu da daju sve od sebe u svakoj situaciji, umjesto da žive kako bi umirili roditelja koji kontrolira.
Nedostatak privatnosti i neovisnosti
Roditelji u nefunkcionalnim obiteljima često nemaju povjerenja u svoju djecu i skloni su narušavanju njihove privatnosti. Iako postoje trenuci kada roditelji trebaju znati što se događa s njihovom djecom kako bi mogli na odgovarajući način reagirati, roditelji u funkcionalnoj obitelji koriste iskrenu komunikaciju, a ne racije u sobi i oštra ispitivanja. Djeca u nefunkcionalnim obiteljima često nemaju priliku biti svoja. Mogu se obeshrabriti da samostalno donose odluke, razvijaju sklonosti koje se razlikuju od roditelja ili imaju prijatelje koje roditelji ne odobravaju. Često se od njih očekuje da oponašaju svoje roditelje nego da razvijaju jedinstvene osobnosti.
Stalna kritika
Kritika se širi u disfunkcionalnoj obitelji. Ponekad je kritika očita, a roditelji kažnjavaju sve što dijete kaže ili učini. Drugi puta roditelji imaju suptilniji pristup koristeći sarkazam, vrijeđanje ili zadirkivanje u podlom pokušaju da kažu nešto negativno, a da se ne čine okrutnima.
Disfunkcionalne obiteljske uloge
Pet je uobičajenih uloga u nefunkcionalnoj obitelji:
- Omogućivač ili skrbnik -Ovaj pojedinac pokušava održati obitelj unatoč prisutnosti ovisnosti i / ili drugih poremećaja u obitelji. Osposobljavač ili skrbnik štiti članove obitelji u problemu od drugih i posljedica njihovog ponašanja.
- Jarca ili izazivača problema -Ovaj član obitelji obično krši pravila, kako u društvu, tako i unutar obiteljske jedinice. Žrtveni jarac ili izazivač problema može postati bolestan ili slab, ili ljutit i buntovan. Dobrobit ove osobe često se žrtvuje da bi se održala obiteljska struktura.
- Izgubljeno dijete ili tiho -Ta je osoba naizgled mirna i pribrana i svjesno se trudi da ne izaziva probleme. Izgubljeno dijete većinu svog vremena provodi samo, izbjegavajući obitelj i njene nefunkcionalne načine. Ova se osoba nastoji boriti sa socijalnim vještinama više nego ostali članovi obitelji, vjerojatno zato što rijetko vježbaju interakciju s drugima.
- Maskota -Ova osoba ublažava napetost u obitelji korištenjem humora ili nestašluka u svakodnevnom životu. Maskota je ona 'zabavna', uvijek u misiji da olakša raspoloženje. Članovi obitelji u ovoj ulozi obično pate kad se stvari usporavaju.
- Heroj -Ova osoba intenzivno želi uspjeti u životu, što može dovesti do patnje od bolesti povezanih sa stresom. Junak je obično profesionalac u prikrivanju disfunkcije u obitelji i postizanju da njihovi roditelji izgledaju 'normalno'.
značenje sna tornado
Izvor: unsplash.com
Neposredni učinci življenja u disfunkcionalnoj obitelji
Kada dijete živi u disfunkcionalnoj obitelji, ono može doživjeti neposredne posljedice, uključujući:
- Društvena izolacija ili usamljenost
- Razvoj poremećaja u ponašanju
- Biti izuzetno samokritičan
- Nisko samopouzdanje
- Razvoj problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti ili depresije
- Poteškoće u izražavanju misli i osjećaja
Kad kao dijete živite u nefunkcionalnoj obitelji, vaš mozak postaje ožičen da na nezdrave načine reagira na stresore, ali kao odrasla osoba imate mogućnost trajnih promjena.
Izvor: flickr.com
1234 anđeoski broj blizanački plamen
Kako je odrasti u zdravoj obitelji?
Ako ste se usredotočili na nefunkcionalne obiteljske citate koje vidite na Internetu, u medijima, iz zabavne industrije, pa čak i u sjajnoj literaturi, mogli biste steći dojam da ne postoji zdrav, funkcionalan obiteljski život. Međutim, neke obitelji funkcioniraju vrlo dobro, pružajući svakom članu ono što im je potrebno za miran i produktivan život.
Pa, kako izgleda zdrava obitelj? Evo nekih karakteristika koje ga definiraju:
- Ljudi komuniciraju slobodno i otvoreno, ali i suosjećajno.
- Svima su zadovoljene osnovne fizičke i emocionalne potrebe.
- Članovi obitelji slušaju jedni druge i cijene različita mišljenja.
- Sukobi se rješavaju izravno, a članovi obitelji ne zamjeraju.
- Roditelji pokazuju bezuvjetnu ljubav prema svakom djetetu, čak i kad ne odobravaju određeno ponašanje.
- Članovi obitelji zajedno rade na postizanju zajedničkih ciljeva.
- Potiče se svakog člana obitelji da razvije sklonosti, interese i jedinstvenu osobnost.
Što možete učiniti s disfunkcionalnom obitelji u kojoj ste bili kao dijete?
Da biste prevladali djetinjstvo pokvarjeno boravkom u nefunkcionalnoj obitelji, morate započeti sa zacjeljivanjem onih starih, unutarnjih rana. Razgovor s terapeutom omogućuje vam izražavanje osjećaja o onome što se dogodilo u sigurnom okruženju koje je u potpunosti usmjereno na to da vam pomogne da postanete mentalno zdraviji.
Možete naučiti i vježbati vještine koje vas nitko nije naučio dok ste bili dijete. To može uključivati komunikacijske vještine, neovisnost, empatično slušanje i vještine koje vam omogućuju izravno rješavanje problema. Možete naučiti da vam bude ugodnije u vašoj koži, umu, tijelu i osjećajima i vlastitim izborima. Možete rasti više samopouzdanja, samoprihvaćanja i samopouzdanja. Možete naučiti osjećati više povjerenja i sigurnosti u svom kućnom okruženju.
Možete se pitati: 'Da, ali kako mogu naučiti sve te stvari u svojoj dobi?' Način na koji učite je čitanje knjiga o samopomoći, pisanje u časopisu i najkorisnije od svega; možete razgovarati s nekim tko je obučen da podučava ljude kako prevladati razarajući utjecaj disfunkcionalne obitelji. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.
Recenzije savjetnika
'Alisha mi je dopustila da situacije promatram u drugoj perspektivi. Poput stresnih vremena koja sam prošao (i dalje prolazim) s obitelji i radom. Zaista sam zahvalan na njenom vremenu da posluša što mi je na umu i zaista mi je ugodno podijeliti toliko toga s njom. Hvala ti, Alisha! '
Zaključak
Vaša prošlost ne mora predviđati vašu budućnost. Prošli ste kroz bol, ali s pravim alatima možete uistinu živjeti život kakav zaslužujete. Napravite prvi korak već danas.
Podijelite Sa Prijateljima:
