Pet savjeta kako postupati s kontrolom ljudi
Svi znaju nekoga tko ima problema s kontrolom. Bilo da je riječ o šefu, suradniku, prijatelju, bratu ili sestri, supružniku ili ljubavniku, to nam može zagorčati život. Srećom, postoje načini rješavanja tih ljudi. Uz nekoliko savjeta možete naučiti kako upravljati tim odnosima.
58 značenje broja
Izvor: pexels.com
Savjet 1: Prepoznajte kontrolu izvan kontrole
Potreba za nadzorom nad drugima često dolazi iz nekih duboko ukorijenjenih problema povezanih s gubitkom kontrole u nekom ranijem životnom razdoblju. To može stvoriti povezan s tjeskobom prisile. Poznavanje razloga iza kojih postoji ponašanje pojedinca neće riješiti njegove probleme, ali može vam pomoći da riješite vlastite reakcije.
Ljudi koji imaju problema s kontrolom povezani s tjeskobom često se doživljavaju kao netko tko sve to ima 'pod kontrolom'. To je persona koju utjelovljuju i jako se trude da je svijet vidi. Naučili su da je najbolji način da se odbije anksioznost ovisiti samo o sebi. Ako žele posao obaviti i odraditi kako treba, moraju ga raditi sami i uvijek izgledaju kao da su na vrhu stvari. Unutra su sve samo ne smireni, hladni i sabrani. Zapravo su najvjerojatnije klupko živaca koji samo čekaju da im padnu druge cipele ili da im se svi planovi raspadnu.
Savjet 2: Razumijevanje potrebe za kontrolom
Razumijevanje motiva koji izazivaju dosadne, otežavajuće, a ponekad i ponižavajuće postupke, riječi i stavopsjednut kontroliranjem'je presudan u pomaganju drugima da se nose s tom osobom. Ako je osoba vaš šef, vjerojatno je iskoristila tjeskobu i potrebu za kontrolom kako bi joj pomogla da se podigne na tu razinu. Ako radite na tome da se divite njihovoj sposobnosti da sublimiraju anksioznost u pozitivne ishode, to bi moglo pomoći u smanjenju vaših negativnih reakcija prema toj osobi.
Savjet 3: Pogledajte potrebu iza ponašanja
Ako se mučite s šefom koji kontrolira ili kolegom s posla, pokušajte izolirati ponašanje od potrebe. Zapitajte se što je to što treba učiniti i kako ih možete uvjeriti da će se to dogoditi. Ako vam šef da zadatak i lebdi iznad vas, recite mu da razumijete važnost zadatka. Zatim ponovite svoje razumijevanje roka i cilja.
Izvor: unsplash.com
Zapamtite, potreba za kontrolom povezana je s tjeskobom. Ponavljanjem i pojašnjavanjem razumijevanja cilja, roka i želje da na vrijeme isporučite kvalitetan proizvod, možete pomoći u ublažavanju njihove tjeskobe. Tada će oni možda posvijetliti, ali možda ćete to morati učiniti nekoliko puta prije nego što se njihovo kontrolno ponašanje preusmjeri negdje drugdje.
Savjet 4: Zaradite povjerenje
Mnogo je aspekata posla koji zahtijevaju odgovornost. Ako vaš šef ili suradnik uoči da neki zadatak shvaćate ozbiljno, nadam se da će shvatiti da vas ne moraju nadzirati u drugim situacijama. Drugim riječima, gradite povjerenje.
Isto vrijedi i za značajnu drugu. Ako vas on ili ona zatraži za razumnu uslugu, poput uzimanja nečega iz trgovine, pouzdanost vam može pomoći da zaradite njihovo povjerenje, što zauzvrat ublažava tjeskobu. Zarađivanjem povjerenja, osoba usmjerena na kontrolu doći će do oslanjanja na vašu riječ. To se, naravno, ne odnosi na nerazumne zadatke, poput predviđanja proizvoljnih potreba značajnih drugih.
Izvor: pexels.com
Savjet 5: Predvidite potrebu
Možda se čini da vam velika odgovornost pada na pleća ako imate odnos s nekim tko ima problema s kontrolom. Bez obzira na to, važno je prepoznati i biti suosjećajan prema osobi koja kontrolira, bez obzira koliko se ona ili ona čini nevjerojatnom. Nećete promijeniti tu osobu, ali možete promijeniti svoje reakcije. Možete predvidjeti njihovo ponašanje i biti proaktivni.
Stvar kod osoba s problemima anksioznosti je ta da su prilično predvidljive, gotovo ritualne u svom ponašanju i reakcijama. Ako možemo reagirati sa suosjećanjem, a ne s frustracijom kada djeluju kontrolirajući, tada možemo, u određenom smislu, kontrolirati situaciju.
Kao što je već spomenuto, ovo ne uključuje čitanje misli. Predviđanje ponašanja kontrolne osobe moglo bi značiti razumijevanje da im je 'rok za petak' stresan. Nezdravi primjer bio bi da morate znati da šef uzima dva šećera i jednu kremu, a da vam on ili ona to nikad ne kaže. Posebno reagiranje na nezdravo ponašanje zahtijeva smiren i asertivan odgovor.
BetterHelp može pomoći
Ako patite od tjeskobe i straha od gubitka kontrole, to može utjecati na vaše osobne i profesionalne odnose. Slično tome, možda se u svom životu mučite s osobom koja kontrolira. Tamo je Pomozite dostupno i udaljeno je samo nekoliko klikova. Internetska terapija posebno je korisna ako imate zauzet raspored jer je prikladan i lak za pristup. Pročitajte recenzije savjetnika BetterHelp u nastavku da biste saznali više od ljudi koji imaju slične probleme.
Izvor: pexels.com
Recenzije savjetnika
'Bila mi je od pomoći u otkrivanju i raspakiranju naučenog ponašanja kojeg nisam ni bila svjesna te u razumijevanju i uspostavljanju zdravih granica s ljudima u mom životu. Nesumnjivo mogu reći da sam se osjećao bolje prema sebi i ugodnije mi je kako hodam svijetom dobrim dijelom zahvaljujući njoj. '
»Blaire je bila nevjerojatna. Super me podržava, empatična je i draga. Pomogla mi je da steknem povjerenje u sebe i naučim da je u redu uspostavljati zdrave granice u svojim vezama. '
Zaključak
Kontrola ljudi može biti izuzetno teška. Njihovo ponašanje ili razmišljanje mogu se činiti glupo, ali obično pate od tjeskobe. Izvrsni savjetnik može vas podržati dok naučite kako se nositi s tim ljudima, tako da možete održavati svoje odnose i povratiti svoj duševni mir. Uzmi Prvi korak.
Podijelite Sa Prijateljima:
