Upoznavanje sebe: Istinska sreća dolazi iznutra
Što je samoaktualizacija?
Pojednostavljeno rečeno, samoaktualizacija je stanje bića koje znači da ste postali svoje najbolje ja. Iako psiholog Abraham Maslow izvorno nije smislio taj pojam, zaslužan je za njegovo oživljavanje kada je razvio teoriju hijerarhije potreba. Potanko ćemo se pozabaviti tim potrebama, ali ideja je da se za postizanje samoaktualizacije moraju zadovoljiti određene potrebe. Ako ste netko tko živi život koji se razlikuje od onoga što su vaši prirodni talenti ili snovi, manja je vjerojatnost da ćete biti sretni u usporedbi s nekim čiji se postupci u životu podudaraju s ciljevima koje su si postavili. Važno je zapamtiti da dostizanje razine samoaktualizacije o kojoj je Maslow govorio može biti teško u teoriji, jer ne zadovoljavaju svi svoje osnovne potrebe, pa prema tome ne mogu doći do samoaktualizacije dok se te potrebe ne riješe. Važno je imati na umu da se ovdje ne radi o postizanju savršenstva, već o uzimanju vremena kako bismo bili sigurni da istražujemo, razmišljamo i otkrivamo ono zbog čega se osjećamo kao da je naš život ispunjen i smislen.
Hijerarhija samoaktualizacije:
duhovno značenje 2222
Težnja ka samoaktualizaciji nevjerojatan je cilj jer je potrebna određena razina svijesti da biste razlikovali ono što želite i ono što trebate. Ovo je sveobuhvatna težnja za maksimiziranjem vašeg potencijala, budući da ste najbolje sebi što možete biti, a pritom nastojite poboljšati se. Abraham Maslow osmislio je i izložio ovaj koncept u svojoj knjiziMotivacija i osobnost,raspravljajući o onome za što je vjerovao da su neke od ključnih karakteristika samoaktualiziranih ljudi. Preći ćemo na neke od ovih karakteristika, osim što ćemo ući dublje u različite razine samoaktualizacije. Imajte na umu da su svi različiti i suočavaju se s različitim okolnostima, pa redoslijed potreba nije u potpunosti krut. Među hijerarhijom postoji fleksibilnost.
Izvor: commons.wikimedia.org
Od dna hijerarhije prema gore, potrebe su fiziološke, sigurnost, ljubav i pripadnost, poštovanje i samoaktualizacija. Potrebe niže u hijerarhiji moraju biti zadovoljene prije nego što pojedinci mogu udovoljiti višim potrebama.
Fiziološka kategorija uključuje biološke zahtjeve za ljudskim preživljavanjem. Ne možemo funkcionirati a da se te potrebe ne zadovolje. Zbog toga sve ostale potrebe postaju sporedne dok ne uspijemo udovoljiti tim osnovnim potrebama. Ostale osnovne potrebe uključuju sigurnosnu kategoriju koja uključuje potrebu za sigurnošću, kao što je život u sigurnom susjedstvu, pronalazak posla ili raspolaganje novcem ako vam se dogodi nešto neočekivano.
Kako se krećemo hijerarhijom, vidimo potrebu za socijalnom interakcijom koja naglašava važnost romantičnih, obiteljskih i platonskih odnosa. To također može uključivati osjećaj pripadnosti koji dolazi s pripadnošću grupi kao što je studentska organizacija ili vjerska organizacija. Ljudi su društvena bića koja žude za povezanošću s drugima. Anksioznost i depresija česti su kod ljudi koji se ne osjećaju voljeno ili prihvaćeno od drugih. To je također povezano s četvorkomthsloj poznat kao potreba za poštovanjem. Ljudi imaju želju da ih se poštuje i cijeni zbog njihovih postignuća. Primjerice, ako vrijedno radimo na poslu, netko tko nam kaže kakav izvrstan posao radimo doista je motivirajuća, uz to što se osjećamo kao da nas se vidi i čuje. Ovu potrebu možemo zadovoljiti na razne načine, poput pridruživanja sportskom timu, bavljenja novim hobijem ili pridruživanja klubu u školi. Nije nam uvijek moguće dobiti vanjske pohvale pa želimo raditi na tome da osiguramo da samopoštovanje pronađemo u svom svakodnevnom životu. To će nas dovesti do samoaktualizacije.
1313 anđeoski broj ljubav
Prema Maslowu, definicija samoaktualizacije je sljedeća: 'To se slobodno može opisati kao potpuno korištenje i iskorištavanje talenata, sposobnosti, potencijala itd. Čini se da se takvi ljudi ispunjavaju i čine najbolje što mogu sposobni su za rad ... Oni su ljudi koji su se razvili ili se razvijaju do punog rasta kakav su mogli. ' Ljudi koji se samoaktualiziraju svoj osobni rast stavljaju iznad svega i manje ih zanima što drugi rade ili im se sudi.
Osobine samoaktualiziranih ljudi:
Ti ljudi motivaciju pronalaze u potencijalu za rast, a ne kroz zadovoljavanje potreba. Jednom kad dođete do točke u kojoj vam nisu potrebne određene stvari da biste prošli kroz život, imate više mentalne sposobnosti da se razvijete u jaču i ozbiljniju verziju sebe. Samoaktualiziranim ljudima se ne prijeti ili se ne boje nepoznatog, ili bolje reći, mogu prihvatiti nepoznato i prihvatiti ga suočeni sa svojim strahom. Oni su ljudi koji su se naučili cjelovito prihvaćati sebe, doživljavajući sebe onakvima kakvi žele biti dok rade na promjeni stvari o sebi koje smatraju slabostima ili nedostacima. Uživaju u trenutnom trenutku radi njega samoga, uživajući u svom postojanju, a ne samo kao sredstvo za postizanje cilja. Također je važno biti spontan i u mislima i u akcijama. Iako bi mnogi od nas mogli žudjeti za kontrolom i sigurnošću, takvo ponašanje i razmišljanje ne dopušta puno rasta. Maslow je također vjerovao da, iako se samoaktualizacija tiče nas kao pojedinaca, trebali bismo biti zabrinuti i za čovječanstvo u cjelini.
Izvor: pixabay.com
Budi svoj:
Nenamjerno i sami po sebi nekonvencionalni, samoaktualizirani ljudi prihvaćaju da svijet u kojem žive ne može razumjeti njihove sitne karakteristike. Da bi se postigla veća samoaktualizacija, mora se naučiti kako 'otpustiti' male stvari. Mnogo je stvari u životu izvan naše kontrole, pa umjesto da ih pokušavamo promijeniti, mi se usredotočujemo na ono što možemo kontrolirati i prihvaćamo da nemamo moć promijeniti svaku situaciju koja se pojavi kako bismo udovoljili našoj želji. Pronalaženje svoje svrhe u životu može biti neravan put i potrajati. Veliki razlog zašto se bojimo biti svoji je taj što se bojimo osuđivanja drugih. Mnogi ljudi mogu stvoriti svoj životni izbor na temelju onoga što njihova obitelj ili prijatelji mogu misliti, čak i ako njihovo mišljenje nije uvijek točno. Možda biste željeli određene stvari, ali nemojte ih provoditi jer znate da vas roditelji ili netko drugi važan u vašem životu neće odobravati. Iako bi ti ljudi mogli imati najbolju namjeru i istinski vjerovati da znaju što je najbolje, vi ste ta koja mora živjeti sa svojim odlukama, pa je važno biti takva osoba s kojom možete biti zadovoljni umjesto one s kojom mislite da drugi žele da to budete. Oni kojima je stalo do vas, stajat će uz vas čak i ako se ne slažu s vašim odlukama. Odabir sebe ne znači samo da briga o sebi bude prioritet, već da se ponekad moraju donositi teške odluke.
Sreća dolazi iznutra:
duhovna životinja kolibri
Razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje možda je dobar korak kako biste prepoznali kako napredujete, na koje biste se načine mogli poboljšati i stekli neke opće uvide koje samo vanjska perspektiva može pružiti. Profesionalci su se udružili s ovim sučeljem poznatim kao BetterHelp kako bi dobili pomoć za ljude pristupačnije i bez brige oko termina za sastanke. To omogućuje kvalitetnu njegu da dosegne dalje nego što je to bilo prije i otvori vrata u zidu na koja mnogi nailaze kada traže pomoć.
Izvor: pexels.com
Podijelite Sa Prijateljima:
