Kako definirate maniju i koji su simptomi?

Iako ste možda čuli za pojam manija, možda ne znate što to znači. Ovaj će članak raspravljati što je manija i kako se može liječiti.

Što je Mania?

Izvor: rawpixel.com

Manija uključuje osjećaje povišenog raspoloženja, kada se netko osjeća sretnim i optimističnim barem tjedan dana. Smatra se drugom stranom spektra depresije u smislu bipolarnog poremećaja. Jedini način da sa sigurnošću znate patite li od manije ili nečeg ozbiljnijeg jest traženje medicinskog savjeta za dijagnozu ili liječenje.



233 anđeo broj blizanački plamen

Važno je shvatiti da se smatra manijom samo ako se ti sretni osjećaji i drugi simptomi daleko razlikuju od onoga što bi itko mogao osjećati u sretnim trenucima (na primjer, ako osjećaji ometaju vaš svakodnevni život).



Koji su simptomi?

Mogu se primijetiti višestruki simptomi ako netko pati od manije.



Ne mogu spavati

Kad netko pati od manije, obično ne spava puno. Možda ostanu budni danima ili se osjećaju kao da im treba vrlo malo sna.

Pretjerano samopouzdanje u sposobnosti



Još jedan vrijedan simptom je razmišljanje da su vješti u stvarima koje nisu. Netko može biti previše samopouzdan u mnogim stvarima u svom životu kada to obično ne bi bio.

Opsesivno ponašanje

Neki mogu početi shvaćati opsesivno ponašanje, poput stalnog čišćenja ili fokusiranja na sitne detalje, a ne mogući dalje od njih. To može uključivati ​​trkačke misli koje ne nestaju.



Zanemarivanje higijene

Vjerojatno će im trebati vrlo malo vremena za obavljanje jednostavnih zadataka, poput pranja zuba, presvlačenja ili prehrane. To nije uvijek slučaj, ali je moguće.



Ne slušajući nikoga

Kad iskuse maniju, neki će jednostavno početi razgovarati i neće slušati što netko ima za reći, čak i ako im daje dobar savjet.



909 anđeoski broj ljubav
Izvor: rawpixel.com

Radeći rizične stvari

Oni također mogu početi početi raditi rizične stvari. Možda počinju birati tučnjave kad izađu ili žele brzo voziti svoj automobil u prometu. Drugi puta mogu shvatiti loše potrošačke navike, gdje počinju kupovati stvari koje si ne mogu priuštiti. To je još jednostavnije korištenjem internetske kupovine. Ova rizična ponašanja mogu prouzročiti veći rizik od drugih bolesti, poput srčanih bolesti, zbog čega je toliko potrebno preuzeti kontrolu što prije možete.



Uzroci

Postoji nekoliko mogućih uzroka za maniju.

  • Netko drugi u obitelji može patiti od manije, što može povećati vaše šanse da je iskusite.
  • Neurološki problemi. Određeni neurološki problemi u mozgu mogu uzrokovati da osoba ne može normalno racionalno razmišljati, što dovodi do manije.
  • Ako su prisutni i drugi problemi s mentalnim zdravljem, oni mogu biti glavni uzrok manije.
  • Toksini u tijelu. Toksini ili lijekovi koji su već u tijelu mogu pridonijeti maničnim simptomima.
  • Bipolarni poremećaj. Manija osobe može biti znak da ima ovaj poremećaj.

Manija i bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj karakteriziraju razdoblja niskog, što je depresija, i razdoblja visokog, što je manija. Ljudi koji imaju ovu bolest imat će nekoliko simptoma poput gore spomenutih, ali imat će i simptome depresije.

Treba znati nekoliko različitih vrsta ovog poremećaja.

Bipolarni I

Ako netko ima ovu vrstu, to znači da je barem dva tjedna imao mješavinu manije i depresije. Manija je za ovu vrstu obično raširenija od depresije. Bipolarni I je najmanje ozbiljan od svih vrsta bipolarnog poremećaja.

1001 anđeoski broj ljubav

Bipolarni II

Kod ove vrste bipolarnog poremećaja, epizode depresije su zastupljenije od maničnih vremena.

Ciklotimijski poremećaj

Ovaj se poremećaj javlja kada osoba ima bipolarne simptome koji traju više od dvije godine. Simptomi mogu biti manje ozbiljni od tipova I i II, međutim, gdje depresija i manija mogu ili ne moraju biti ozbiljni. Manijski aspekt ciklotimijskog poremećaja poznat je kao hipomanija, što znači da je manje intenzivan od tradicionalne manije ili ima manje ozbiljne simptome.

Tretmani

Kao i kod mnogih drugih poremećaja, i ovdje postoje opcije liječenja koje će vam pomoći da se osjećate bolje.

Medicinska pomoć / psihoterapija

Izvor: rawpixel.com

Ključno je stalno paziti na mentalno zdravlje. Kad nekome treba pomoć, uvijek je treba potražiti što je prije moguće. To uključuje posjet liječniku, terapeutu ili bilo kojem drugom zdravstvenom djelatniku, tako da možete dobiti olakšanje od simptoma.

Učinkovit prvi korak je razgovarati s nekim kome je stalo do vašeg prolaska. Imajte na umu da su prijatelji i obitelj važni aspekti čovjekovog sustava podrške; međutim, oni ne mogu zamijeniti profesionalni liječnički savjet.

Ako imate bilo kakve simptome spomenute u ovom članku, preporučuje se razgovor s licenciranim savjetnikom (licem u lice ili na mreži). Jedna platforma za internetsko savjetovanje je BetterHelp. BetterHelp nudi internetske usluge terapije koje su vam dostupne iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma.

Ako više volite savjetovanje licem u lice, pobrinite se da lokalni savjetnik s kojim radite ima prethodno iskustvo u liječenju manije. Informacije o savjetniku možete pogledati na mreži ili nazvati savjetnički savjet da biste to zatražili prije zakazivanja sastanka.

Lijekovi

Određeni recepti mogu vam pomoći da se nosite i sa simptomima manije. Međutim, rezultati su različiti za svaku osobu kod svakog lijeka. Može vam trebati puno vremena da se onaj koji vam treba počne osjećati bolje, zato budite strpljivi i budite iskreni sa svojim liječnikom ili terapeutom.

Možda ćete morati položiti fizički test i pisani test kako biste odredili kako se specijalizirati za liječenje. To je normalno i može biti pozitivan korak da svoju maniju kontrolirate. Istraživanja sugeriraju da kombinacija kognitivno-bihevioralne terapije (ili obiteljske terapije) i lijekova može poboljšati ishode liječenja.

što 69 znači duhovno

Ostale stvari koje možete učiniti

Naravno, druge stvari mogu se promijeniti u nečijem načinu života, što može ograničiti simptome manije ili imati koristi od cjelokupnog mentalnog zdravlja.

  • Počnite pisati u časopisu. Liječnik vam može predložiti da svoja raspoloženja i misli počnete pisati u časopisu. Ovo je dobar način da primijetite kada se promjene dogode i može vam pomoći da otkrijete moguće okidače.
  • Izbjegavajte okidače. Jednom kada znate što vas pokreće, to su stvari koje biste trebali izbjegavati. To može biti sve, od alkohola do određenih socijalnih situacija, poput boravka u kockarnici.
  • Nabavite sustav podrške. Ako imate prijatelje i članove obitelji kojima je stalo do vas, ali ne oslanjate se uvijek na njih za podršku, vrijeme je da to učinite. Šanse su da vam žele pomoći i čekali su da se obratite.
  • Počnite dobro jesti. Odvojite vrijeme da jedete bolje i unosite odgovarajući broj kalorija dnevno. Ovo je dobra stvar za vašu dobrobit i može vam pomoći da nabavite potrebne hranjive sastojke.
  • Spavaj noću. Spavajte pravu količinu noću i u odgovarajuće vrijeme. Budući da manija uzrokuje da ljudi gube san, možda ćete se morati strogo rasporediti kako biste odspavali potreban san.
  • Možda je teško početi spavati noću, pa razmislite o tome da počnete vježbati kako biste bolje spavali. Možete započeti sa samo nekoliko minuta, više puta tjedno, i od tamo krenuti prema gore.
  • Postavljanje alarma za sebe. Lijek može djelovati samo ako se sjetite uzeti ga. Stavite ljepljive bilješke ili postavite alarme na telefon da vas podsjete da uzimate lijekove kako je propisao liječnik ili psihijatar.
Izvor: rawpixel.com

Prognoza

Ne postoji 'lijek' za maniju, ali postoji mnogo učinkovitih načina za njezino liječenje. Kada se možete koncentrirati na to da se klonite svojih okidača i posvetite više pozornosti svom zdravlju i postupcima, veća je šansa da možete upravljati svojim simptomima.

Dobivanje pomoći koja vam je potrebna od liječnika nešto je što će također jako napredovati. To je stanje koje treba pratiti, pa ćete se uz terapiju i odgovarajući lijek možda radovati manje ili manje ozbiljnim simptomima. Možda čak i prestanete u potpunosti primjećivati ​​određene simptome, što je krajnji cilj.

Neka mentalno zdravlje bude prioritet i nemojte zanemariti znakove, jer ako se ne liječe, to može dovesti do dodatnih problema. Potražite pomoć danas ako vam je potrebna i razgovarajte s nekim da biste dobili savjet o dijagnozi ili liječenju. Važno je napomenuti da se nikada ne biste trebali sramiti zbog svojih simptoma, niti kriviti sebe. Međutim, vaša je odgovornost napraviti prvi korak do ozdravljenja. Naučite simptome manije i budite ih svjesni ako vam se počnu događati, pa ćete znati kada trebate potražiti pomoć.