Kako preboljeti nekoga za koga mislite da ga nikad ne možete preboljeti

Čini se da nije važno jeste li zajedno nekoliko tjedana ili nekoliko godina, preboljeti nekoga može biti jedna od najtežih stvari koje ćete ikada doživjeti. Nemoguće je reći srcu što osjećati, čak i ako vaš mozak zna što je najbolje. Istina je da za prevladavanje nekoga treba vremena, bez obzira koliko dugo bili zajedno i bez obzira na razlog zbog kojeg je veza završila. Čak i ako je odluka bila vaša ili ako znate da je prekid najbolji, to ne mijenja činjenicu da su prekidi bolni i trebat će vam vremena da tugujete i žalite. Međutim, postoje neki načini koji će vam pomoći da brže pokrenete postupak kako biste manje boljeli.

Izvor: pexels.com

Sjetite se Loših vremena

Važno je da imate uravnoteženo pamćenje i racionalnu perspektivu vašeg odnosa. Neki ljudi imaju tendenciju sjećati se samo dobrih vremena i postaviti bivšeg na pijedestal. Ovo je vrlo beskoristan način razmišljanja i postavlja ideju da nikada drugu vezu nećete naći tako dobru. Neki ljudi imaju tendenciju usredotočiti se samo na loše stvari. Ni ovo nije zdravo. Mnogo ste naučili u vašoj vezi, o sebi i onome što želite od svoje sljedeće veze. Također, samo zato što su se stvari završile, ne znači da ne možete zadržati uspomene na sretna vremena.

Zapamtite da će vas razmišljanje o negativnim vremenima koja ste imali s bivšim podsjetiti zašto vas dvoje više niste zajedno. To vam sprječava da bivšeg postavite na pijedestal ili se osjećate kao da ste pogriješili ili trošite cijelo vrijeme u nadi da ćete se vas dvoje ponovno okupiti. Prisjećanje na ove stvari pomoći će vam da zadržite uravnoteženu perspektivu.

Uklonite podsjetnike

Prestanite buljiti u te fotografije i spavati s njihovom majicom. Uzmi sve stvari koje te podsjećaju na bivšeg i sakrij ih. Ne morate ih baciti. Samo ih stavite tamo gdje ih ne možete vidjeti. Stavite ih u kutiju i odložite je negdje gdje je nećete često vidjeti, poput gornje police ormara. Barem 30 dana prestanite pratiti svog bivšeg na svim platformama društvenih mreža. Ne možete preboljeti bivšeg stalnim viđanjem podsjetnika na njih. Važno je imati plan za ono što možete učiniti ako vas poriva da pošaljete poruku ili nazovete bivšeg. Postoji li umjesto njega prijatelja kojeg možete nazvati? Možete li izaći iz kuće i otići u teretanu kako biste si odvratili pozornost? Možda ćete vi i vaš bivši kad tad opet biti prijatelji, ali prvo dugujete sebi da si date priliku da ozdravite i krenete dalje.

Izvor: pexels.com

Budite u blizini drugih ljudi

U početku je sasvim u redu, čak i zdravo, provesti neko vrijeme sam. U redu je biti sam i obraditi i prihvatiti ovu promjenu. Međutim, nemojte dopustiti da ovo traje predugo, tako da se nađete izolirani. Kad ste spremni, učinite nešto. Izlazi tamo. Pridružite se grupi ili klubu na mreži. Pokušajte se sada ne usredotočiti na susret s nekim drugim. Sada je dobro vrijeme da se usredotočite na sebe. Pronađite hobi koji će vam ispuniti vrijeme i učiniti da se osjećate dobro. Druga mogućnost je volontiranje u skloništu za životinje ili ostavi s hranom. Također se možete pridružiti teretani ili joga studiju. Vježba pojačava endorfine i pomaže vam da se osjećate bolje dok se rješavate tjeskobe i depresije.

Razgovaraj s nekim

Nikad ne škodi razgovarati s nekim, bilo da je to prijatelj, član obitelji ili nova osoba koju upoznate na mreži. Što više razgovarate o tome, manje će vas boljeti. Također vam može koristiti internetski razgovor s obučenim terapeutom ili savjetnikom koji vam može pomoći u obradi vaših osjećaja. Između vas dvoje možete pronaći rješenja za zdrav napredak od bivšeg. Postoje i chat sobe u kojima možete razgovarati s ljudima koji su u istoj situaciji kao i vi. Ponekad dijeljenje vaše priče može pomoći i vama i osobi s kojom dijelite. Zaista je važno upamtiti da to ne morate činiti sami. Prekidi su teški i što više imate ljudi koji vas mogu podržati i podići, lakše ćete ići dalje.

Krenite dalje sa svojim životom

Vrlo je važno imati realna očekivanja. Ne očekujte da ćete to odmah preboljeti. Potrebno je vrijeme, pogotovo ako ste vas dvoje već duže vrijeme i posebno ako je prekid bio iznenađenje ili ne po vašem izboru. To je floskula, ali vrijeme zaista liječi rane, ako se i sami brinete o sebi. Možda će vam trebati više vremena nego što biste željeli, ali na kraju ćete shvatiti da na svog bivšeg ne mislite više kao nekada. A onda ćete se jednog dana probuditi i pomisliti: 'Vau, danas se stvarno dobro osjećam.' A onda ćete razmišljati o napretku koji ste postigli. U to se vrijeme može osjećati sporo, ali sve će se zbrajati.

Izvor: pexels.com

Nema skokova

Bez obzira kako odlučili preboljeti bivšeg, nemojte odmah uskočiti u drugu vezu. Povratne veze teško da su ikad uspješne i riskirat ćete da se opet ozlijedite i možda pritom povrijedite nekoga drugog. Što je najvažnije, ako to učinite, nećete si pružiti priliku da izliječite i procijenite vezu i ono što ste iz nje naučili. Nećete imati vremena usredotočiti se na sebe i obnoviti neke stvari koje ste možda stavili na pozadinu tijekom vaše veze. Mogli bi postojati hobiji, interesi i prijateljstva na koja možete uzeti ovo vrijeme da biste se ponovno usredotočili.

Ako trebate više

Neće svi koji prođu kroz prekid posegnuti za savjetima. Ali oni koji to često kažu kažu da im je to pomoglo da brže i zdravije krenu naprijed. Možete razgovarati sa svojim savjetnikom o vašoj vezi i onome što je pošlo po zlu. Savjetnik vam može pomoći da svoje misli održite racionalnima. Ponekad je tijekom prekida previše lako odlučiti da ste za sve bili krivi ili da niste bili dovoljno dobri. Tu savjetnik zaista može pomoći. Vaš savjetnik također vam može pomoći da istražite što cijenite u vezama i pomoći vam da se vratite na pravi put. Možda ćete imati koristi od obavljanja nekog posla na podizanju svog samopoštovanja. Ako se od vašeg prekida posebno teško oporaviti i počnete pokazivati ​​znakove depresije ili anksioznosti, savjetnik vam može biti od velike pomoći u procesu oporavka. Na BetterHelp-u možete odmah dobiti parnicu sa savjetnikom. Možete započeti bilo gdje gdje imate internetsku vezu, a sve što trebate je pametni telefon, tablet ili računalo. Možete komunicirati na razne načine: telefonski prijenos uživo, video i chat sesije, kao i razmjena poruka. Ako mislite da biste mogli imati koristi od savjetovanja, nemojte čekati - započnite danas.

Podijelite Sa Prijateljima: