Kako postupati s povlačenjem SSRI-a

Lijekovi na recept nisu uvijek pravi izbor, ali mogu biti od velike pomoći nekome tko se bavi depresijom, anksioznošću ili drugim mentalnim zdravstvenim stanjima. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) lijekovi su koji se najčešće prepisuju za ova stanja. Zapravo, Američko psihološko udruženje izvještava da je jedan od osam Amerikanaca uzeo antidepresiv u posljednjih mjesec dana. Kao i kod bilo kojeg drugog lijeka, ljudi koji ih prestanu uzimati mogu doživjeti povlačenje. Iako to može zvučati zastrašujuće, to je također vrlo često i postoje načini kako se time upravlja.



Izvor: freepik.es



Osnovne informacije o SSRI

SSRI funkcioniraju povećavanjem brzine komunikacije između neurotransmitera u mozgu. Jedan od tih neurotransmitera je serotonin, koji je poznat kao kemijska tvar 'osjećati se dobro'. Za ljude s depresijom, neurotransmiteri se možda neće kretati između stanica kako bi trebali. SSRI osiguravaju da se između moždanih stanica prenosi odgovarajuća količina serotonina, tako da područja mozga koja reguliraju raspoloženje mogu optimalno funkcionirati.



SSRI pomažu mnogim ljudima da se nose s depresijom, bipolarnim poremećajem i anksioznošću. Ako se borite s ovim mentalnim zdravstvenim problemima, moguće je da vam psihijatar ili liječnik preporuče uzimanje antidepresiva. Vjerojatno ćete započeti s niskom dozom, ali nuspojave su i dalje moguće.

SSRI nuspojave

Izuzetno je važno biti svjestan bilo kakvih promjena u vašem umu ili tijelu koje mogu nastati na početku, nastavku ili završetku liječenja. SSRI bi trebali pomoći da se osjećate bolje, a ne lošije. Nažalost, zbog načina na koji lijekovi mogu reagirati u tijelima različitih ljudi, to nije uvijek slučaj. Uobičajene nuspojave SSRI uključuju:



  • Nesanica
  • Promjena apetita
  • Letargija
  • Prirast ili gubitak kilograma
  • Glavobolja
  • Mučnina
  • Bolovi u zglobovima ili mišićima
  • Povećane samoubilačke misli

Sve ove nuspojave treba prijaviti svom liječniku, ali najvažnija koju morate biti svjesna posljednja je na popisu - povećane samoubilačke misli. Čini se kontintuitivnim da bi lijekovi protiv depresije mogli kod nekoga pomisliti na samoubojstvo, ali nažalost to se događa kad neki ljudi uzimaju SSRI. Ako imate bilo kakve misli o samoubojstvu, bilo na SSRI-ima ili ne, izuzetno je važno razgovarati s nekim prije poduzimanja bilo kakve akcije. Možete razgovarati s prijateljem ili voljenom osobom, terapeutom ili psihijatrom ili nekim od njih Nacionalna vruća linija za sprečavanje samoubojstava.

Također je važno znati da se mnoge od ovih nuspojava (i drugih) mogu pojaviti kad prestanete uzimati SSRI, pa biste trebali biti oprezni u pogledu znakova povlačenja.



Izvor: pixabay.com

Prestanak liječenja SSRI

Možete prestati uzimati SSRI zbog negativnih nuspojava ili ćete možda osjećati da lijekovi ne pomažu u depresiji. Ako želite nastaviti koristiti SSRI, ali smatrate da vaš trenutni recept nije učinkovit, možda biste trebali pokušati prebaciti se na drugi SSRI.

Neki od najčešćih SSRI-a su Citalopram, Fluoksetin, Paroksetin i Sertralin, koji se također proizvode pod robnim markama. Ti SSRI mogu imati različite utjecaje na vaš mozak, pa ako vam jedan ne uspije, drugi bi vam izvrsno odgovarao. Nema razloga da se zadovoljite lijekom koji vam ne služi na učinkovit način. Ako je to slučaj, svakako se oglasite i obavijestite svog davatelja usluge kako biste mogli prilagoditi svoje liječenje.

Ipak, kod svih SSRI-a mogu se pojaviti negativne nuspojave, a ti učinci možda neće nadmašiti korist. Ovo je ok; svi su različiti. Liječenje stanja poput depresije ili bipolarnog poremećaja odnosi se na pronalaženje plana koji najbolje odgovara vama pojedinačno. Ako nemate koristi od SSRI-a, obavijestite svog davatelja usluge.



radikalno prihvaćanje dbt

U gotovo svim slučajevima vaš će vas liječnik uputiti da počnete uzimati nižu dozu lijeka prije nego što završite s prestankom njegove primjene. Ovaj postupak odvikavanja od SSRI-a može pomoći u smanjenju nekih simptoma ustezanja. Budući da SSRI mijenjaju raspoloženje utječući na neurotransmitere i neurone, uklanjanje SSRI iz vašeg mozga može utjecati na vaše raspoloženje dok se vaše tijelo prilagođava njegovom odsutnosti. Iz tog razloga mnogi ljudi doživljavaju neugodna povlačenja SSRI-a.

Simptomi povlačenja SSRI

Odluka o prestanku uzimanja SSRI lijekova ne smije se uzimati olako. Uvijek prvo porazgovarajte o svom izboru s liječnikom, kako biste mogli planirati sužavanje lijekova. Ako naglo prestanete uzimati lijekove, ili se u nekim slučajevima čak i kada se polako odvikavate, mogli biste doživjeti intenzivno povlačenje lijekova.

Ne postoji jasan razlog zašto neki ljudi doživljavaju povlačenje SSRI, a neki ne. Vjerojatno je to zbog promjena koje SSRI uzrokuju u mozgu. Kad ih određeni ljudi prestanu uzimati, mozgu treba više vremena da se prilagodi promjenama.

Iako ne doživljavaju svi povlačenje SSRI-a, fenomen je prilično čest. Povlačenje SSRI, koje se naziva i Sindrom prekida liječenja antidepresivima, utječe na otprilike 20 posto ljudi koji prestanu uzimati SSRI. Sindrom možete doživjeti čak i ako lijekove uzimate samo šest tjedana.

Neki od simptoma povlačenja SSRI-a su fizički. Mnogi ljudi prijavljuju simptome slične gripi, poput mučnine, povraćanja, umora i nedostatka apetita. Neki ljudi također imaju senzorne probleme, poput neravnoteže ili osjećaja poput 'šoka' u dijelovima tijela. Ostali simptomi uključuju grčenje mišića, glavobolju i nesanicu. Primijetit ćete da je većina ovih simptoma slična negativnim nuspojavama povezanim s uzimanjem SSRI-a.

Izvor: pexels.com

Ostali simptomi sindroma povlačenja iz SSRI-a mentalni su i vjerojatno problematičniji. Kad prekidaju liječenje SSRI-om, mnogi se ljudi osjećaju posebno tjeskobno i možda više potišteno. Neki ljudi izjavljuju da se osjećaju posebno razdražljivo i skloni velikim promjenama raspoloženja; mogli bi imati 'kratki fitilj' s drugima. Ta su raspoloženja normalna i trebala bi biti privremena.

Suočavanje s povlačenjem SSRI

Može biti teško riješiti nuspojave prekida uzimanja SSRI-a. Ako surađujete s psihijatrom ili liječnikom kako biste se odvikli od lijekova, možda će vam propisati lijekove protiv mučnine ili spavanja koji će vam pomoći da se nosite sa simptomima. Međutim, mnogi ljudi nisu željni dodati još jedan lijek u smjesu kada se bave nuspojavama povlačenja.

Srećom, postoje načini na koje se možete nositi sa simptomima povlačenja SSRI-a bez pribjegavanja većem broju lijekova na recept. (Imajte na umu da ako odlučite krenuti tim putem i smatrate da je to najbolje za vaše zdravlje, i to je u redu.)

Terapija

Kad prestanete uzimati lijekove za depresiju, bipolarni poremećaj, anksioznost ili neki drugi poremećaj raspoloženja, važno je nastaviti s posjetom svom terapeutu. Često razdoblje povlačenja može iznjedriti puno negativnih uvjeta raspoloženja. Važno je nastaviti raditi sa savjetnikom, bilo osobno ili na liniji, za obradu bilo kakvih emocionalnih simptoma ustezanja koji se mogu pojaviti.

Tjelesna aktivnost

Također je dobra ideja započeti rutinu vježbanja ili održati svoju trenutnu rutinu. Može biti teško osjećati se motivirano kada se nosite sa simptomima poput umora ili depresije, ali vježbanje je izvrstan, prirodan način za povišenje raspoloženja. Studije su pokazali da vježbanje može pomoći ljudima u suočavanju sa simptomima depresije, a ovo je izdanje posebno važno kada prolaze kroz povlačenje iz SSRI. Vježba i navala endorfina koja dolazi s njom mogu vam pomoći da se osjećate bolje.

Pažljivost

Osim vježbanja, pažnja vam može pomoći u suočavanju s emocionalnim simptomima povlačenja SSRI-a. Tehnike poput meditacije i dubokog disanja mogu vam pomoći smanjiti razinu razdražljivosti podsjećajući vas da usporite i povučete se iz situacije prije nego što reagirate. Joga može biti izvrstan alat za suočavanje s poremećajima raspoloženja studije pokazali su, i općenito imaju tendenciju da se praktičari osjećaju smirenije u svom svakodnevnom životu.

Dnevnik

Dnevnik također može biti izvrstan alat kada se bavite povlačenjem SSRI-a ili bilo kojim poremećajem raspoloženja. Ako nikada prije niste vodili dnevnik, možda će vam se u početku činiti neobično, ali kad uđete u utor ispisivanja svojih misli na papir, osjetit ćete blagodati. Dnevnik vam omogućuje da pustite svoje misli i osjećaje bez fizičkog djelovanja na njih, a može vam pružiti olakšanje od svega što ste držali u bocama. Također može pružiti jasnoću kako se nositi s određenim situacijama ili vam pomoći da stvari vidite iz druge perspektive.

Online terapija je opcija

Za mnoge ljude je povlačenje SSRI vrlo teško prevladati. Da biste smanjili teret, razgovarajte sa svojim liječnikom i napravite plan za postupno smanjivanje doze umjesto da zaustavite hladnu puretinu. Čak i ako poduzmete potrebne mjere predostrožnosti, još uvijek možete osjetiti simptome odvikavanja. Zapamtite da je to normalno i da će simptomi s vremenom proći. Svakako isprobajte gore navedene tehnike za ublažavanje simptoma i ne oklijevajte razgovarati s terapeutom ili savjetnikom. Bolja pomoć nudi prikladnu mrežnu platformu koja će vas povezati s kvalificiranim savjetnikom, tako da možete potražiti pomoć tijekom povlačenja. Ispod je nekoliko recenzija klijenata BetterHelp-a koji su pronašli podršku kod naših savjetnika.

Izvor: unsplash.com

Recenzije savjetnika

'Betterhelp je najbolje što sam već dugo pronašao. Moj savjetnik uvijek ima vremena da se uklopim u to. I to odgovara mom rasporedu. Mnogo se mojih kriza događa noću, a ja ću sjediti i e-poštom poslati Suzanne, a ona se probudi rano, a odgovor obično dobijem rano ujutro. Bilo je trenutaka kada sam se zatajivao i označit ću hitno, a Suzanne mi se vrlo brzo javi i ima sjajan učinak da me prizemlji. Prošao sam teških par godina i Suzanne stvarno pomaže. '

'David me podržao u osvješćivanju svojih snaga i najboljoj verziji sebe. Pomogao mi je u razdoblju mog života u kojem sam doslovno zapeo i moja negativna uvjerenja su me sputavala da budem svoja i da blistam. '

Zaključak

Kao što sada znate, milijuni Amerikanaca uzimali su SSRI, a mnogi su doživjeli povlačenje kad su bili spremni prestati uzimati ovaj lijek. Možda nije lako, ali normalno je. Ako vam je potrebna podrška u ovo izazovno vrijeme, ne ustručavajte se obratiti se danas.