Kako živjeti s narcisom: što biste trebali znati

Ako ste shvatili da ste u vezi s narcisom, to vam može ostaviti zapelo. Budući da nemate kontrolu nad njihovim ponašanjem i onim što su odlučili učiniti, ostaje vam izbor. Možete napustiti vezu. Ili možete naučiti kako živjeti s narcisom.

Ako ne donesete jednu od te dvije odluke, tada ćete se najvjerojatnije zaglaviti u ciklusu u kojem ste već. Biti u dugotrajnoj, predanoj vezi s narcisom može biti borba. Zato je, ako želite ostati u vezi, korisno naučiti strategije koje će vam pomoći da maksimalno iskoristite zaštitu vlastitog mentalnog zdravlja.

Osobine narcisa

Prvo što vam može pomoći je naučiti kako prepoznati jeste li zapravo u vezi s narcisom. To može biti malo nezgodno učiniti, jer najvjerojatnije nećete natjerati partnera da krene na terapiju radi službene dijagnoze zbog simptoma poremećaja.

Procjenjuje se da 1% američke populacije ima narcisoidni poremećaj ličnosti, što je službena dijagnoza. Međutim, drugima možda neće biti službeno dijagnosticiran poremećaj, ali se bore s nekim od istih simptoma. Bez obzira je li vašem partneru službeno dijagnosticiran poremećaj ili ne, ako pokazuju simptome poremećaja, to može uzrokovati ozbiljne probleme u vezi.

Uobičajene osobine narcisa uključuju:

• Pretjerani osjećaj vlastite važnosti
• Neprestano zahtijevajte divljenje
• Osjećaj prava
• Mislite da su superiorniji od drugih čak i ako nema dokaza
• S druge strane gledajte za koje vjeruju da su inferiorni
• Iskoristite druge da biste dobili ono što žele
• Zavidni drugima i onome što imaju
• Ponašajte se umišljeno i arogantno
• Pomislite da oni zaslužuju najbolje od svega što postoji

Iznad su neke od narcisoidnih osobina koje mnogi ljudi povezuju s poremećajem. Međutim, oni koji žive s NPD-om obično se više događaju ispod površine. Neki od tih simptoma mogu uključivati:

značenje 622

• Budući da se lako vrijeđa
• Borba s niskim samopoštovanjem i nesigurnošću
• Poteškoće u rješavanju njihovih osjećaja
• Borite se za prilagodbu promjenama
• Posljedice življenja s perfekcionizmom

Iako netko s NPD-om može naići na vrlo samopouzdanog i umišljenog, to je često paravan jer se osjeća nesigurno i ne želi da ga drugi vide. Kad omalovažavaju ljude, to obično čini da se osjećaju bolje prema sebi.

Biti u vezi s narcisom

Ako ste u vezi s nekim s NPD-om i očekujete da će vaša veza izgledati onako kako izgledaju drugi odnosi, možda ćete se razočarati. Zbog simptoma s kojima živi netko s NPD-om, možda se nije sposoban ponašati na odgovarajući način u vezi.

444 anđeoski broj što znači blizanački plamen

U vašoj vezi narcis može postati nasilnik. Međutim, način na koji zlostavljaju svoje žrtve može ostaviti osobu da se pita je li stvarno zlostavljana ili ne.

Narcisoidno zlostavljanje oblik je psihološkog zlostavljanja. Ne ostavlja nikakve fizičke dokaze. Vaš partner može raditi stvari poput omalovažavanja, prozivanja, prebacivanja krivnje za sve i dovesti do toga da se povučete od svojih prijatelja i obitelji kako biste vas izolirali. Mogu to učiniti na način koji u početku možda nećete primijetiti.

Netko s narcisoidnim poremećajem ličnosti zna kako uključiti šarm i biti vrlo laskav. Kad ste se prvi put upoznali, možda ste vjerovali da ste pronašli najbolju moguću osobu za sebe. Kako je vaša veza napredovala, možda ste počeli propitkivati ​​neko njihovo ponašanje, ali oni su imali način da vas preokrenu kako bi pomislili da ste zapravo vi ta koja ima problem. To je česta pojava koja se može dogoditi u vezi s narcisom.

Kako živjeti s narcisom

Ako ste odlučili da želite ostati u svojoj vezi ili zbog sebe ili zato što mislite da je to bolje za život vaše djece, postoje neke stvari koje biste trebali znati dok idete naprijed. Prisjećanje na ove stvari može vam pomoći da zadržite vlastito mentalno zdravlje i dobro stanje dok ostanete u vezi.

Prestanite uzimati krivnju za njihovo ponašanje

Narciss vjerojatno neće prihvatiti odgovornost za nešto što su pogriješili. Budući da mogu imati krhki ego, teško mogu preuzeti krivnju koju zaslužuju. Umjesto toga, vjerojatno će kriviti druge za sve što pođe po zlu.

Zbog vašeg odnosa s njima, često ćete biti ta na koju oni stavljaju krivnju. Kao žrtva narcisoidnog zlostavljanja, možda ste stekli naviku prihvaćanja odgovornosti za krivnju. Možda ćete se ispričati za stvari, čak i ako znate da niste učinili ništa loše. Ili ćete otkriti da se borite s osjećajem da ste sve zapravo vaše greške.

biblijsko značenje vlaka u snu

Da biste zaštitili svoje mentalno zdravlje, može vam biti važno da naučite kako prestati prihvaćati krivnju koju vam prebacuju. Ako to nije nešto za što ste odgovorni, nemojte se zbog toga ispričavati.

Ne očekujte da ćete dobiti ispriku

Uz to što ne može preuzeti krivnju za nešto, narcis se također vjerojatno neće ispričati ako je nešto skrivio. To je zato što ne žele prihvatiti odgovornost i preuzeti krivnju. Ako čekate ispriku od njih, ona možda nikad neće doći.

Umjesto toga, ako narcis shvati da su vam učinili nepravdu i možda je to predaleko potražio, možda će potražiti način da učini nešto lijepo za vas. Može biti da nakon žestokog neslaganja promijene temu u nešto ugodno. Ili vam mogu kupiti cvijeće ili neku drugu vrstu poklona.

556 anđeoski broj

Iako ovo možda nije isprika koju čekate, ako možete naučiti kako uočiti takva ponašanja i prihvatiti ih kao ispriku, to može pomoći ukloniti dio frustracija koje imate u svojoj vezi.

Naučite njihova uobičajena ponašanja

Znanje kakvo ponašanje možete očekivati ​​od partnera može vam pomoći da se ne osjećate toliko zatečeno i povrijeđeno zbog toga. Odvojite vrijeme da obratite pažnju na to koje uzorke imaju. Možda ćete moći prepoznati određene stvari koje pokreću njihove nesigurnosti i uzrokuju njihovo nanošenje.

Kad uspijete uočiti ta uobičajena ponašanja, može vam pomoći da se pripremite za njih. To bi moglo uključivati ​​uklanjanje sebe iz situacije, tako da niste osoba koja mora preuzeti najveći teret svoje ljutnje, ili vam može samo pomoći da se mentalno pripremite za to kako ćete se nositi s partnerom.

Postavi granice

Iako bi narcis mogao željeti imati potpunu kontrolu nad vezom, morate naučiti kako sebi postaviti granice. Možete razmišljati o granicama poput ograde oko dvorišta. Ta je ograda znak koji pokazuje ljudima koliko vam se mogu približiti.

To je ono što će vam možda trebati i u vašoj vezi. Trebali biste utvrditi gdje su vaše granice i kakvo ponašanje nećete tolerirati u svojoj vezi. Jednom kada uspostavite ove granice, sa svojim partnerom morate razjasniti koje su vaše granice. Zatim, ne smijete im dopustiti da ih krše.

Potražite istinske načine da ih pohvalite

Budući da se narcisi često bore s niskim samopoštovanjem, istinski kompliment može uvelike povećati njihovo samopouzdanje. Traženje načina da im to pružite može im pomoći da se osjećaju dobro i može poboljšati vaš odnos. Međutim, ne smijete se pokušavati služiti lažnim laskanjem i laži. Pohvalite ih samo zbog nečega u što iskreno vjerujete.

3333 anđeo značenje

Naučite isključiti njihove riječi kad zatrebaju

Budući da je jedna od uobičajenih osobina narcisa omalovažavanje drugih, to može biti nešto što doživljavate u svojoj vezi. Narcis može biti dobar u tome kako znati pronaći nesigurnosti neke osobe, a zatim ih koristiti za kontrolu te osobe.

Ako dopustite da njihove riječi dođu do vas, to vas može odvesti na emocionalno tobogan svaki put kad se zbog nečega uznemire. Zbog toga može biti korisno naučiti kako isključiti njihove riječi i ne dopustiti im da toliko utječu na vas. Dok ih slušate, usredotočite se na značenje onoga što govore umjesto na stvarne riječi koje izgovaraju. To vam može pomoći da vidite zbog čega su uznemireni, a da ne morate uzimati negativne riječi koje vam govore ili o vama.

Nabavite terapiju

što znači anđeo broj 22

Terapija može igrati vrlo važnu ulogu u pomaganju da nastavite živjeti s narcisom. Ako ste neko vrijeme bili dio ove veze, možda ste već bili žrtva narcisoidnog zlostavljanja. Zbog toga se možete osjećati krhko, zbunjeno i boriti se s vlastitim samopoštovanjem.

Iako bi vaš partner mogao biti mjesto kojem ćete se obratiti za ovu vrstu pažnje, morate naučiti kako održavati zdravo samopoštovanje i zaštititi svoje mentalno zdravlje dok ste u vezi.

Licencirani terapeut može vam pomoći u rješavanju borbi s kojima se nosite u vezi, zajedno s učenjem učinkovitih strategija koje možete koristiti za mentalnu zaštitu dok ostajete s partnerom.

Iako je malo vjerojatno da će vaš partner htjeti pohađati savjetovanje s vama, posao koji obavljate pojedinačno može pomoći i vašoj vezi. Vaš partner možda neće razumjeti vašu želju ili potrebu za terapijom. U tom vam slučaju mogu otežati odvajanje vremena za sastanke. Suradnja s internetskim terapeutom poput onih u BetterHelp-u može vam omogućiti pristup terapeutu bez potrebe da skrećete pozornost na svoje seanse.

Podijelite Sa Prijateljima: