Kako znati imate li intimnu vezu
vrh depresije
Izvor: pexels.com
Od stvarnosti i filmova do stranica za sastanke i klasičnih romana, vjekovima smo vježbani da vjerujemo u ideju intimnosti. No, je li ono što nam je rečeno istina? Ima li ljubavi više od dugih šetnji plažom i dubokog gledanja u oči? Kladite se! Bliskost je mnogo više od onoga u što smo naveli da vjerujemo.
Što je intima?
Da li se zapitate 'Što uopće znači intimno?' Intimnost je čin ljubavi koji nadilazi fizičko područje. To je mentalni i emocionalni osjećaj dobrobiti u vezi. Duboka veza koju imamo s nekim drugim zahtijeva da čvrsto razumijemo i cijenimo svog partnera.
Intimnost uključuje određenu razinu udobnosti u vezi. Nastoji zadovoljiti potrebe oba partnera na temeljnoj razini. Zahtijeva da partneri budu otvoreni i iskreni jedni prema drugima i oslanjaju se na krajnje poštovanje para jedni prema drugima.
Intimnost je mnogo više od pojedinačnog čina. To je svakodnevno svjesno opredjeljenje. Postoji bez obzira je li dan dobar ili loš, a nalazi se u usponima i padovima odnosa tijekom vremena. Ono što je najvažnije, intima je rezervirana za one koji je žele pronaći i vredno se potruditi da to postane temelj njihove veze.
Što intima nije?
Puno je stvari koje intimnost nije. Intimnost često miješamo s materijalnim dijelovima odnosa, jer nam se tako često predstavlja. Kad odlučujete imate li bliskosti u svojoj vezi, imajte na umu ovo:
Izvor: pexels.com
Intimnost nije samo seks.Iako fizički aspekti veze mogu poboljšati intimnost, sama intima obično ne opstaje u vezi koja nema dublju vezu. Budući da to dvoje ide ruku pod ruku, lako je zbuniti njihovu svrhu. Zapamtite, seks može ispuniti fizičke potrebe, ali intimnost ispunjava i tjelesne, emocionalne i mentalne.
brine sinonim
Intimnost nije dar. Iako je zadovoljavanje potreba naših partnera presudan aspekt zdrave veze, iako radnje stvari za nekoga koga volimo mogu biti ispunjenje, intimnost nije nešto što se kupuje ili prodaje. Darivanje, raskošna putovanja i skupi spojevi nisu čvrst temelj za intimnost.
Intimnost definitivno nije bajka. Sve veze imaju svoje uspone i padove, a u doista intimnim odnosima prisnost će postojati unatoč usponima i padovima. Zaljubiti se lijepo, a uhvatiti se u vrtlogu ljubavi je uzbudljivo. Ali ako ti osjećaji leptira na kraju počnu nestajati, a odnos s njima počne blijediti, vjerojatnost je da bliskost nije igrala toliko veliku ulogu koliko bi trebala imati.
Imate li intimnu vezu?
Intimnost izgleda drugačije u svakoj vezi jer ne postoje dvije iste osobe. Međutim, mogućnost odgovora s 'da' na sljedeća pitanja dobar je znak da je vaša veza na dobrom putu:
Izvor: pexels.com
- Provodite li vi i vaš partner vremena istražujući međusobne interese?
- Je li mišljenje i vas i vašeg partnera važno prilikom donošenja odluka?
- Podržavate li se vi i vaš partner u vašim ciljevima?
- Prihvaćate li se vi i vaš partner takvi kakvi jeste?
- Da li vi i vaš partner prioritet komunicirate?
- Raspravljate li zajedno s partnerom o snovima, ciljevima i strahovima?
- Dajete li vi i vašem partneru prioritet fizičkoj vezi?
- Pokazujete li vi i vaš partner jedni drugima naklonost redovito?
- Ponašate li se vi i vaš partner s poštovanjem?
- Potičete li jedni druge da zadrže individualnost?
- Jeste li vi i vaš partner 'jedno za drugo' kad stvari postanu teške?
- Imate li vi i vaš partner šale iznutra?
- Razumijete li vi i vaš partner 'neverbalnu' komunikaciju?
- Odvajate li vi i vaš partner jedno za drugo bez ometanja?
- Koristite li vi i vaš partner tijekom dana prilike za razgovor ili provođenje vremena jedni s drugima?
Odgovor 'da' na većinu ovih pitanja siguran je znak da vaša veza napreduje što se tiče intimnosti. Parovi koji imaju visoku razinu intimnosti u svojim vezama to postižu jer imaju otvorene linije komunikacije, poštovanja i razumijevanja jedni s drugima.
Ti se parovi međusobno podržavaju unatoč onome što se događa izvan veze i aktivno se potiču da slijede ono što im je važno. Izuzetno intimni parovi ne daju samo prioritet potrebama partnera, već omogućuju i pojedincima da se u vezi zalažu za svoje potrebe.
Odnosi temeljeni na stvarnoj intimnosti stvaraju siguran prostor za oboje i aktivno pokušavaju održati taj osjećaj sigurnosti jedni za druge. Zapamtite, sve se to dosljedno događa fizički, mentalno i emocionalno.
Imati na umu
Ako ste na ova pitanja odgovorili s više ne, nego što biste željeli, možda je vrijeme da vi i vaš partner preispitate svoje potrebe. Ne brinite se, iako odgovor na bilo koje od gornjih pitanja 'ne' ne znači da je vašoj vezi suđeno da propadne.
Rijetko je koja veza cijelo vrijeme savršena. Pitanja na koja ste odgovorili 'ne' mogu poslužiti kao polazna točka za razgovor s partnerom i mogu vas voditi do odluke o tome kako želite da vaša veza izgleda u budućnosti.
Imajte na umu da se definicija 'intimnog' razlikuje u svakoj vezi. Ako vi i vaš partner ne odgovorite sa 'da' na sva ova pitanja, ali ste inače sretni u vašoj vezi, to može značiti da su sve vaše potrebe za intimnošću već zadovoljene.
pesimistično značenje
Ne zaboravite: u vezi je moguće da se jedna osoba osjeća kao da su joj zadovoljene potrebe, dok njihov partner to ne osjeća. Ovdje je ključna komunikacija s partnerom. Ako utvrdite da postoji područje vašeg odnosa koje vas ne ispunjava, morate se zalagati za sebe i svoje potrebe.
Kako svoju vezu možete učiniti intimnijom?
To što osjećate da vašoj vezi nedostaje intimnosti ne znači da ste vi i vaš partner osuđeni na propast. Izgradnja intimnosti u vezi je proces, i dok neke veze brzo stvaraju taj temelj, drugima treba vremena. Mnogo je stvari koje možete učiniti za povećanje intimnosti u vašoj vezi, uključujući sljedeće:
Izvor: pexels.com
Istražite svog partnera
Izazovite se kako biste saznali više o svom partneru. Svakako, možda znate njihovu omiljenu hranu i njihov omiljeni film, ali znate li stvarno tko su oni u svojoj srži? Raspravite s njima o velikim problemima. Otkrijte njihove nade, snove i duboko ukorijenjena uvjerenja o bilo čemu što im je važno. Ne bježite i od razgovora o negativnim iskustvima, što više možete međusobno dijeliti to ćete se više zbližavati.
test mentalnog zdravlja
Neka intima bude prioritet
Da biste saznali više o svom partneru, potrebna je komunikacija i vrijeme. Teško je izgraditi intimnost kad se utrkujete između posla i poslova i bavite se svakodnevnim problemima. Stvorite neprekidno vrijeme za vježbanje intimnosti, bilo ona fizička, emocionalna ili mentalna. To ne mora biti ograničeno na duži datum vikendom, ali može se dogoditi tijekom dana u kratkim rafalima kad je to moguće.
Slušati
Glavni dio komunikacije i učenja jednih o drugima je slušanje. Osigurajte da vaš partner zna da su vam njihove misli i ideje važne. Aktivno sudjelujte u razgovorima s njima pitajući ih za detalje. Potaknite ih da komuniciraju o svemu što im je na umu. Zapamtite, ono što dijele s vama najvjerojatnije je strogo čuvano. Slušajte bez prosuđivanja i nastojte biti njihova osoba koja im želi ići kad im treba podrška.
Izvor: rawpixel.com
kako oprostiti nekome tko je slomio vaše povjerenje
Uklonite smetnje
Lako je ne shvatiti koliko nam često tehnologija odvlači pažnju u današnjem svijetu. Svake se večeri uglasimo u svoje omiljene televizijske emisije, utaknemo slušalice dok vježbamo i provedemo svoj zastoj listajući se po društvenim mrežama. Sve te aktivnosti prisiljavaju nas da se okrenemo prema unutra i uvučemo u svoj vlastiti svijet.
Isključite elektroniku, posebno kada provodite vrijeme sami s partnerom. Umjesto da sjedite rame uz rame na kauču sa svojom tehnologijom u ruci, provedite vrijeme aktivno komunicirajući jedni s drugima.
Budite fizički
Iako intimnost nije isto što i seks, parovi koji su fizički bliski možda će se lakše povezati na dubljim razinama. Jednostavni postupci poput držanja za ruke i maženja mogu izgraditi odnos povjerenja koji je ključan za bliskost.
Razgovarajte sa profesionalcem
Ponekad dvoje ljudi želi više intimnosti u svojoj vezi, ali im je teško sami to iskoristiti. U tom slučaju razgovarajte sa stručnjakom za BetterHelp. Obučeni terapeut može vam pomoći identificirati područja na kojima bi veza mogla trebati dodatnu podršku.
Kao što vidite, istinska intimna veza komplicirana je stvar. Nije uvijek ono u što knjige i televizija žele da vjerujemo. Izgradnja intimne veze zahtijeva vrijeme i trajan je proces, ali vrijeme koje provedete ulažući u intimnost rezultirat će jačom vezom koja će potrajati.