Je li anksioznost genetska? Uzroci anksioznosti

Izvor: pexels.com



Za one koji pate od tjeskobe, to može imati iscrpljujući utjecaj na njihovu sposobnost funkcioniranja u svakodnevnom životu. Otprilike svaka peta odrasla osoba u SAD-u tijekom posljednjih je godinu dana imala mentalni poremećaj, uključujući anksiozne poremećaje. Oni kojima je dijagnosticirana anksioznost imaju više pitanja, ali jedno od primarnih je ono što je uzrokovalo moju anksioznost?



Uzroci anksioznih poremećaja

Anksioznost može biti uzrokovana mentalnim stanjem, fizičkim stanjem, učincima nekih lijekova ili kombinacijom ovih čimbenika, prema WebMD-u. Iako se mnogi od ovih čimbenika mogu kontrolirati terapijom i medicinskom intervencijom, drugi se pitaju ima li uznemirenosti više od ovih primarnih uzroka. Pitanje postaje je li tjeskoba genetska? Ako je tako, znači li to da ću se morati suočiti s anksioznim poremećajem jer član obitelji pati od njega?



Kako medicinska istraživanja napreduju, pronađena je genetska komponenta za mnoge bolesti. Iako ova genetska komponenta ne znači uvijek da ćete završiti s bolešću ili stanjem, ona može povećati vjerojatnost da ćete na to utjecati. Istraživači koji rade na polju anksioznosti primijetili su da se čini da postoji snažna obiteljska veza s onim tko pati od anksioznosti.

Izvor: rawpixel.com



U osnovi, istraživači su primijetili da ako jedan član obitelji pati od tjeskobe, postoji očito obiteljsko zbrajanje. Dvostruka istraživanja otkrila su da su genetski čimbenici barem jednako važni kao i obiteljski čimbenici za neke anksiozne poremećaje, ponajviše za panične poremećaje i fobije.

Problem istraživača je taj što samo mali broj slučajeva nosi dani gen koji manifestira određeni fenotip, što otežava sužavanje anksioznih poremećaja na jedan određeni gen ili genetsku varijaciju.

Ipak, još puno toga treba otkriti o tome kako funkcioniraju naši mozgovi i živčani sustav. Informacije se prenose kroz naše tijelo pomoću neurona i kemikalija nazvanih neurotransmiteri. Broj neurotransmitera nije poznat, ali znanstvenici su uspjeli identificirati najmanje 100 od ovih molekula koje služe kao glasnici.



Genetska varijanta u FAAH-u

sanja o trčanju

Jedan od tih neurotransmitera naziva se anandamid, koji pomaže našem mozgu da komunicira o sreći, lakoći i udobnosti. Razine ovog neurotransmitera regulira masna kiselina FAAH, koja deaktivira anandamid pretvarajući ga u druge kiseline.



Sad zamislite da vaše tijelo nema toliko FAAH-a. Stoga se anandamid ne razgrađuje tako brzo. U osnovi, neki s nižom razinom FAAH spremni su slati blažene kemijske poruke na dulja vremenska razdoblja. Te se niže razine ne događaju slučajno, već se čini da se temelje na varijaciji gena. Rezultat je to da se čini da ove osobe mogu lakše zaboraviti negativna iskustva i da u cjelini imaju mekši stav.

Liječnici iz Cornella stavili su ovu varijantu gena u miševe, a zatim su miševima dali mogućnost da lutaju lavirintom. Činilo se da su miševi kojima je dodijeljen gen smireniji u otvorenim dijelovima labirinta, u usporedbi s kontrolnim miševima koji su umjesto toga preferirali ograđene prostore.



Tijekom njihovih studija postalo je očito da oni s ovom genskom varijacijom manje žele započeti i lakše se oporaviti od stresnih situacija.

Istraživači su također otkrili da su tijekom cjelovitih pretraga vezanih za genom gene za osjetljivost na panični poremećaj (PD) generirali potencijalni lokus na kraku kromosoma 7p, a studije udruživanja istaknule su mnoge gene kandidate koji bi mogli pridonijeti anksioznim poremećajima.



Iako to još uvijek nije definitivna genetska veza koja unaprijed određuje vaše šanse za anksiozni poremećaj, neke veze pomažu istraživačima u pronalaženju novih načina za rješavanje anksioznih problema i s njima povezanih poremećaja. Ako patite od tjeskobe, možda postoji genetska komponenta. Ali čak i oni s genetskom komponentom, koji čini se da pomaže nekim pojedincima da budu manje anksiozni, mogu patiti od anksioznih poremećaja ako su okolišne okolnosti dovoljno jake.

Naslijeđena funkcija mozga

Naša funkcija mozga, koja je temelj anksioznosti, nasljeđuje se, ali istraživanje je pokazalo da ima dovoljno prostora za naša iskustva i okoliš koji utječu na smanjenje šansi za suočavanje s potpuno razvijenim anksioznim poremećajem.

Ipak, postoji obiteljska komponenta koja može pojedinca učiniti osjetljivijim na potencijalne anksiozne poremećaje. U časopisu,Zbornik Nacionalne akademije znanosti, studija koju je vodio dr. Ned Kalin, psihijatar sa Sveučilišta Wisconsin-Madison, pokazala je da vaša obiteljska povijest objašnjava oko 30% varijacija rane anksioznosti.

Djeca s izrazito tjeskobnim temperamentima imaju 50% rizika od razvoja mentalnog poremećaja kasnije u životu, primijetio je dr. Kalin. Nada se da će pronaći još dokaza o moždanim osnovama za ovaj temperament, koji se potom mogu koristiti za stvaranje intervencija kojima će se djeca odbiti od anksioznih poremećaja.

Izvor: medicalxpress.com

U svom istraživanju dr. Kalin je također pronašao više aktivnosti u tjeskobnom mozgu, kao da su dijelovi mozga koji se bave normalnim prijetnjama prešli u nadkritični način.

'Vjerujemo da naša studija pokazuje da je prekomjerna aktivnost tog sustava naslijeđena od naših roditelja', rekao je dr. Kalin. Ova prekomjerna aktivnost može vas kasnije učiniti ranjivijima za razvoj anksioznosti. No s obzirom na to da 70% varijacija rizika od ovih poremećaja nemaju genetsku komponentu, jasno je da liječenje i intervencija mogu imati širok utjecaj.

što znači 1212 u brojevima anđela

Važno je napomenuti da to što vaši roditelji imaju anksioznost ne znači da vam je suđeno da sami razvijete poremećaj. Međutim, čak i ako anksiozni poremećaj nije kodiran u vašim genima, oni koje naslijedite od roditelja mogli bi igrati ulogu u predispoziciji za anksiozni poremećaj. Uz to, izlaganje okruženju u kojem netko ima anksiozni poremećaj može vam dati obrasce ponašanja koji utječu na način na koji se nosite s anksioznošću.

Simptomi anksioznosti

Tijekom svog života svi ćemo s vremena na vrijeme osjetiti tjeskobu. Suočavanje s problemima na poslu, u školi ili u kućnom životu može utjecati na razinu anksioznosti. Međutim, s anksioznim poremećajem, nevolja je povećana i može biti onesposobljavajuća. U osnovi, ove osobe žive s visokom razinom straha i brige, što može pokrenuti reakcije na stres.

Izvor: images.pexels.com

Anksiozni poremećaji kišobran su za nekoliko stanja, uključujući panični poremećaj ili napade panike, socijalni anksiozni poremećaj, specifične fobije i generalizirani anksiozni poremećaj. Simptomi ovih poremećaja mogu se očitovati fizički, ali često su potaknuti kombinacijom promjena u mozgu i stresova u okolini.

Neki od najčešćih simptoma su:

  • Panika, strah ili nelagoda
  • Problemi sa spavanjem
  • Nemogućnost da ostanete mirni i mirni
  • Hladna, znojna, utrnula ili trnuća stopala i ruku
  • Kratkoća daha
  • Palpitacije srca
  • Mučnina
  • Suha usta
  • Napetost kroz vaše mišiće
  • Vrtoglavica

Važno je imati na umu da je ovo kratki popis simptoma. Neki pojedinci koji pate od anksioznog poremećaja mogu patiti od samo nekoliko ovih simptoma ili od svih njih.

Mogućnosti liječenja

S toliko mnogo ljudi koji pate od oblika tjeskobe, važno je usredotočiti se na ono što možete kontrolirati u pogledu rješavanja vaše anksioznosti. Postoji više mogućnosti, uključujući strategije intervencija, koje onima s anksioznim poremećajima mogu pružiti sposobnost upravljanja tjeskobom.

Jedna od najvažnijih stvari koju morate prepoznati kada se suočavate s tjeskobom je da niste sami. Dostupne su opcije. Jedna od prvih metoda su lijekovi. Važno je shvatiti da lijekove mora propisati bilo koji lijek i trebate se posavjetovati s liječnikom prije početka bilo kojeg režima liječenja. Antidepresivi mogu biti učinkoviti u rješavanju anksioznih poremećaja. Anksiolitici su također lijekovi koji smanjuju tjeskobu.

Također možete unijeti promjene u svoju rutinu, uključujući pravilno prehranu, vježbanje i dovoljno spavanja. Vježbanje može pomoći u oslobađanju moždanih kemikalija koje poboljšavaju vaše raspoloženje i smanjuju stres. Stvaranje opuštajuće rutine prije spavanja može vam pomoći u dovoljnom snu, što vam može pomoći da smanjite razinu stresa.

Izvor: pixabay.com

Druga mogućnost liječenja je psihoterapija, koja je vrsta savjetovanja namijenjena rješavanju emocionalnih reakcija na mentalne bolesti. Dio ovog savjetovanja uključuje pomoć u razumijevanju i rješavanju vašeg anksioznog poremećaja.

Jedna od ovih vrsta psihoterapije je kognitivna bihevioralna terapija koja vas uči kako prepoznati i promijeniti svoje misaone obrasce i ponašanje i pomoći vam da prepoznate svoje okidače za napad tjeskobe ili panike. Terapeut će surađivati ​​s vama na stvaranju novih obrazaca usmjeravanjem pozornosti na pretpostavke koje iznosite o sebi i drugima, pozitivne i negativne.

12 duhovno značenje

Uz to, izgradite sustav podrške za pojedince koji vam mogu biti izvor ohrabrenja i pomoći vam pružanjem uha za slušanje.

Ako patite od anksioznog poremećaja, važno je ne izolirati se. Povezivanje s lokalnim ili internetskim terapeutom može vam pomoći u rješavanju vašeg anksioznog poremećaja i pružiti vam vještine suočavanja kako biste identificirali okidače i prepoznali kada razina anksioznosti počinje rasti. Uz to, vaš terapeut može s vama raditi na stvaranju tehnika koje vam mogu pomoći da se smirite tijekom napada tjeskobe.

Iako možda nećete moći odrediti svoju genetiku, možete aktivno upravljati svojim anksioznim poremećajem, imajući tako pozitivan utjecaj na vaš životni stil. BetterHelp vam može pomoći u pronalaženju pravog internetskog terapeuta koji će vam pomoći kod vašeg anksioznog poremećaja danas.