Primjeri narcisoidnog zlostavljanja: Kako prepoznati jeste li žrtva zlostavljanja
Ako ste u teškoj vezi s nekim za koga mislite da bi mogao biti narcis, iz prve ruke znate kakav je utjecaj imao na vas. Možda vam se čini da neprestano hodate po ljusci jaja. I možete se vraćati naprijed-natrag od osjećaja da je druga osoba kriva pa do razmišljanja da ste možda vi zapravo problem. Ono o čemu možda niste razmišljali je da je njihovo ponašanje nasilno, a vi ste žrtva. Ispod ćete pronaći primjere narcisoidnog zlostavljanja kako biste vidjeli je li to istina u vašem životu i gdje možete pronaći pomoć.
Što je narcis?
Članak u magazinu Time opisuje kako se riječ 'narcis' često koristi za definiranje nekoga tko je tašt. Međutim, to je puno više od toga.
Da bi se shvatilo što je narcisoidno zlostavljanje, može biti korisno razumjeti što je narcisoidan. Iako možete čuti da se nekoga naziva 'narcisom', to nije tip osobe. To je dijagnostički poremećaj mentalnog zdravlja poznat kao Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD).
Netko tko živi s NPD-om može naići na krajnje samouvjerenog. Klinika Mayo opisuje ih kao da imaju napuhani ego. Oni žele divljenje drugih i žele da ih se prepozna.
No dok se prema van ponašaju samouvjereno, bore se sa samopoštovanjem. Također im može biti teško imati empatiju prema drugima što veze može učiniti borbom.
Osobine ličnosti koje se mogu povezati s NPD-om uključuju:
- Pretjerani osjećaj vlastite važnosti
- Zahtjevni i nesretni kad se to ne dogodi
- Teško prihvaća kritiku
- Potreba za stalnim pohvalama
- Iskorištava druge
- Bori se da vidi potrebe drugih
- Fokusira se na stvari poput uspjeha, ljepote i moći
Dok čitate osobine, možda će biti teško razumjeti zašto bi netko bio u vezi s ovakvim nekim. Međutim, ljudi s NPD-om mogu biti vrlo laskavi kad ih prvi put upoznate. U epizodi podcasta Američkog psihološkog udruženja, licencirani klinički psiholog opisuje kako mogu biti vrlo šarmantni i karizmatični dok rade kako bi stekli vaše divljenje.
A zbog različitih oblika narcisoidnog zlostavljanja, može biti teško prepoznati znakove. Pa ako ovo čitate i pitate se kako ste mogli propustiti ove znakove, nemojte se osjećati tako loše.
Primjeri narcisoidnog zlostavljanja
Važno je razumjeti da se narcisoidno zlostavljanje može pojaviti u bilo kojem od istih oblika kao i zlostavljanje - fizičko, emocionalno, mentalno, seksualno ili financijsko. Neko je nasilno ponašanje lakše prepoznati u svom životu od drugih.
Plinsko osvjetljenje
Prvi primjer narcisoidnog zlostavljanja je plinarenje. Tada vas ponašanje narcisa može natjerati da počnete propitivati vlastiti razum. Sljedeće mogu biti znakovi da ste žrtva plina.
- Često se ispričavamo, čak i kad niste vi krivi
- Uvijek misleći da su vaši problemi krivi
- Gubitak samopouzdanja
- Osjećaj izolacije od prijatelja i obitelji
- Poteškoće s donošenjem odluka
- Osjećaj kao da ste izgubili osjećaj za sebe
Kad netko radi na plin, može učiniti ili reći zbog čega sumnjate u svoje sjećanje na stvari koje su se dogodile ili su rečene. To bi moglo biti da osoba kaže da ste rekli nešto što znate da niste rekli. Ili bi to moglo biti ispitivanje detalja događaja dok se ne nađete pod upitnikom onoga za što ste vjerovali da se dogodilo.
Ponašanja koja su uključena u osvjetljavanje plinom može biti teško uhvatiti od samog početka, jer imaju tendenciju da budu postupna. Osobe s NPD-om mogu znati kada ponovno uključiti šarm kako ne bi izgubili vezu. Dobra vremena mogu biti toliko ugodna da može biti teško odlučiti se prekinuti vezu.
Prebacivanje krivnje
Sljedeći oblik narcisoidnog zlostavljanja je prebacivanje krivnje. Osobe s NPD-om često se bore sa samopoštovanjem. Skloni su pretjeranoj kritičnosti prema sebi i drugima, što može otežati prihvaćanje odgovornosti za stvari koje su pogriješili. Budući da imaju tendenciju da oštro osuđuju sebe i druge, vjeruju da ćete i vi njima postupiti isto. Dakle, umjesto da riskiraju, mogu prebaciti krivnju na vas.
Ako se ovo ponašanje nastavi, možda ćete početi preuzimati krivnju. Ako to učinite dovoljno, to može dovesti do toga da počnete vjerovati da ste zapravo vi krivi. Mogli biste imati i loše samopoštovanje i sumnju u sebe, ostavljajući vam osjećaj kao da ste izgubili dio sebe.
Zadržavanje
Neki ljudi s NPD-om zadržavaju stvari kako bi manipulirali drugima da rade ono što žele. To može uključivati zadržavanje novca, razgovor, seks ili druge oblike naklonosti. Ako ih pokušate suočiti s njihovim ponašanjem, oni će to vjerojatno poreći ili prebaciti krivnju na vas.
Zbog svoje nesposobnosti da prihvate perspektivu nekoga drugog, oni se bore da vide ulogu koju igraju u situaciji i mogu se uvjeriti da je razlog što vam nešto uskraćuju zbog vašeg ponašanja.
Možda ćete osjećati da neprestano radite na tome da pokušate zaraditi stvari koje vam trebaju ili želite. Oni također mogu očekivati da pokažete zahvalnost kad odluče prestati uskraćivati.
Upadanje u privatnost i prelazak granica
Oni koji imaju NPD imaju tendenciju da se muče s povjerenjem drugima. To ih može učiniti sumnjičavima prema drugim ljudima u njihovom životu. Ako ste u vezi s nekim s NPD-om, on može narušiti vašu privatnost radeći stvari poput provjere vaše e-pošte ili tekstnih poruka. Mogli bi čak ići tako daleko da vas prate da biste vidjeli kamo idete ili pratili vašu lokaciju pomoću aplikacije.
Ako vaš partner ima NPD, možda će se boriti slijedeći bilo koje granice koje pokušate uspostaviti u svom životu. Zamišljajte granice poput ograde oko dvorišta. Svi znaju da je vaša ograda tu i sprječava ih da uđu u područja koja ne želite. Kada u svom životu stvarate granice, to vam omogućuje da utvrdite koja su ponašanja prihvatljiva, a koja ne.
Netko s NPD-om može pomisliti da su vaše granice protiv njih i suočiti se s vama zbog toga. Ili se mogu samo odbiti držati ih se. Budući da imaju napuhan osjećaj sebe, možda neće osjećati da se vaše granice trebaju odnositi na njih.
Izolacija
Uobičajeno je da ljudi s NPD-om pokušavaju izolirati svog partnera od obitelji i prijatelja. Možda neće željeti da njihov partner utječe na druge. Oni se također mogu brinuti da će voljeni vidjeti što se događa u vezi i potaknuti partnera da to prekine.
Jedan od načina na koji se izolacija događa može biti kada osoba s NPD-om radi na tome da obitelj i prijatelji izgledaju kao da pokušavaju stvarati probleme. Mogu učiniti sve što mogu kako bi vas pokušali odvratiti od vaših najmilijih. To se često događa jer oni žele biti osoba u vašem životu kojoj se obraćate. Jednom kada vaši prijatelji i obitelj ne budu dio vašeg svakodnevnog života, oni će ispuniti tu ulogu. Pomoću nje mogu manipulirati vama tako da ostanete s njima.
Što učiniti ako mislite da ste žrtva narcisoidnog zlostavljanja
Ako vjerujete da ste žrtva narcisoidnog zlostavljanja, postoji pomoć. Ako ste mislili da neki od gornjih znakova zvuče poznato, ali onda ste se nagovorili ne vjerujući da to ne može biti istina, to može biti znak da jest. Oni s NPD-om ne žele da se situacija promijeni jer im to uspijeva.
Oni su obično dobri u stvaranju scenarija u kojem ste vas dvoje zajedno i morate se držati zajedno. Možda će vam laskati, pogotovo ako misle da počinjete shvaćati njihovo ponašanje. A mogu biti izvrsni u tome da se osjećate potrebnima, što može otežati poduzimanje akcije u prekidu veze.
Međutim, nezdravo je dopuštati nastavak bilo kojeg oblika zlostavljanja. Poduzimanje akcije ne znači da morate prekinuti vezu s drugom osobom. Ali to znači da ćete sami morati raditi na uvođenju promjena kako biste mogli zdravo ići naprijed. Budući da ste u stanju kontrolirati samo svoje postupke i ponašanje, može vam pomoći da se usredotočite na dobivanje terapije za sebe.
Terapeut vam može pomoći da naučite strategije kako biste se zaštitili u svojoj vezi. Oni vam također mogu pomoći da kroz vlastite misli i osjećaje utvrdite želite li nastaviti vezu.
Gdje potražiti pomoć
Ako ste zainteresirani za razgovor s nekim o mogućnosti da postanete žrtva zlostavljanja, nemojte se bojati potražiti pomoć. Možete osobno razgovarati s terapeutom ili se čak pridružiti grupi za podršku žrtvama zlostavljanja.
Ako ste zabrinuti zbog toga što vaš partner zna da idete na terapiju, virtualna terapija poput BetterHelp može biti dobra opcija. S terapeutom se možete sastati s bilo kojeg mjesta koje vam je prikladno. Međutim, ako se osjećate ugroženo, odmah potražite pomoć.
Zapamtite, traženje pomoći ne znači da ste odlučili prekinuti vezu s drugom osobom. To jednostavno znači da poduzimate korake potrebne za mentalno zdravlje. Dostupna je nada i pomoć.