Priče o uspjehu putem internetskog savjetovanja

Ako ste ikad razmišljali o čavrljanju na internetu za pomoć u depresiji ili socijalnoj anksioznosti, niste sami. Zapravo, toliko je ljudi posegnulo putem interneta da se u kratkom vremenskom razdoblju razvilo čitavo tržište za internetsku terapiju. Internetsko savjetovanje u gradovima Velike Britanije bilo je vrlo uspješno i bilo je teško zamisliti glavni uspjeh koji će poslovni model postići još 1990-ih.


Izvor: pixabay.com



Prema studiji sa Sveučilišta u Zürichu, više od polovice svih mrežnih dopisnika pacijenata izvijestilo je o lakoći simptoma depresije. U ovom je slučaju mrežni model premašio učinak pacijenata koji pohađaju osobno savjetovanje. Čak tri mjeseca nakon što je studija zaključila da više od polovice svih internetskih pacijenata nije prijavilo više glavnih simptoma, to je uspoređeno s 42 posto pacijenata s konvencionalnom terapijom. Slične studije proizvedene su sa Sveučilišta Johns Hopkins i jedna citirana u American Journal of Psychiatry, koja je pokazala da su čak i pacijenti s PTSP-om izvijestili o poboljšanju sa svojim simptomima.



16 vrsta ličnosti

Razlog ovog uspjeha je taj što se internetsko savjetovanje u gradovima Ujedinjenog Kraljevstva temelji na terapiji kognitivnim ponašanjem, dokazanom znanstvenom metodom za podučavanje mehanizama suočavanja s pacijentima i novim obrascima razmišljanja.

Dokazane priče o uspjehu



Anegdotalno je da su se mnogi pacijenti javili spremni objasniti zašto osjećaju razliku u potrazi za internetskim povjerenikom. Jedna priča objavljena u New York Timesu pratila je Dalea Lovea Callona, ​​koji je zaslužio internetsku terapiju koja mu je pomogla da bolje upravlja nesanicom. 'Sad puno bolje spavam', rekao je.


Izvor: pexels.com

Nedavno je aWall Street Journalspisateljica je koristila BetterHelp.com i internetsku terapiju nazvala 'pozitivnim, profesionalnim iskustvom'. NPR je intervjuirao Lauren Kay, koja je svoje seanse streaming psihoterapije nazvala još boljima od prošlih terapija u uredu. Kao što je sugerirao članak, postoji veća emocionalna bliskost i potencijal za prijateljske interakcije s internetskom terapijom.




Izvor: pxhere.com

Zašto preferiramo neosobnu prirodu internetskog savjetovanja?

To je to, video chat, tekstualni chat i telefonski chat omogućuju pacijentima da budu personalizirani, iskreni i uzajamno se poštuju bez fizičkih prepreka stola ili kauča koji ponekad sprečavaju potpuno poštenje. Ostale prednosti mrežne komunikacije uključuju lakše raspoređivanje, jer pacijenti ne moraju fizički putovati na neko mjesto i mogu se 'prijaviti' kad god zatrebaju, te opuštenije okruženje u kojem se ne moraju dotjerivati ​​ili čak pustiti drugi znaju da dobivaju psihoterapiju.




Izvor: pxhere.com

To sugerira da je internetsko savjetovanje u Velikoj Britaniji najosobniji način da se profitira od savjetovanja i terapije, jer koristi trend društvenih mreža dijeljenja naše radosti s prijateljima, članovima obitelji i poznanicima. Ispitanica Lauren Kay čak je rekla svom ispitivaču da je svom terapeutu trebala pokazati svoju kućnu mačku koja je pomogla izgraditi veze i veće povjerenje.

Potencijal za personalizirane interakcije znači veću ranjivost pacijenta koji je spremniji podijeliti svoje misli i pristati na kognitivno-bihevioralnu terapiju.

Ako želite da netko razgovara, nemojte se ustručavati isprobati web mjesto i probati ga. Obratite se BetterHelp.com i otkrijte koliko učinkovita virtualna terapija može biti jedan na jedan.

Najčešća pitanja



Možete li dobiti besplatno savjetovanje putem interneta?

strangerchat

Da, možeš. Mental Health America i MentalHealth.gov dvije su dobre besplatne web stranice za savjetovanje. 7CupsofTea je još jedan koji nudi pristup više jedan na jedan i uključuje besplatnu i plaćenu uslugu.

Većina ovih web stranica temelje se na forumu, a iako to može pomoći u kriznoj situaciji, savjetnik i osobno iskustvo mogu biti idealno rješenje.

Koliko košta internetsko savjetovanje?

Uglavnom varira. Cijena može biti od 35 do 150 dolara. Međutim, ovisno o tome što želite i koliko vam je potrebno sesija, to može varirati. Neki terapeuti nude planove plaćanja ovisno o vašoj situaciji, a neki terapeuti također uzimaju osiguranje.

Svaka usluga internetskog savjetovanja drugačija je. Neki od njih nude planove plaćanja, drugi će imati redovite i premium pakete. Neki od njih mogu čak ponuditi i besplatnu uvodnu sesiju. BetterHelp ima kupone za besplatne sesije ili popuste, tako da sami možete vidjeti je li to pravo za vas.

Je li mrežno savjetovanje učinkovito?

Mnogi su s razlogom zabrinuti za učinkovitost internetskog savjetovanja. Napokon, u ovo ulažete novac, pa želite biti sigurni da ne trošite novac.

Internetsko savjetovanje učinkovito je u liječenju mnogih problema s mentalnim zdravljem. Kognitivno-bihevioralna terapija, koja je većina internetskog savjetovanja, učinkovita je u liječenju različitih anksioznih poremećaja.

somatska terapija

Jednako je učinkovit kao opcija licem u lice i možda je dobar za neke ljude koji se boje sjediti na mjestu sa savjetnikom ili za one koji imaju zauzete živote i mnoge obveze.

Ako imate samoubilačke namjere ili psihozu, to neće biti toliko učinkovito za vas, i bolje je da se osobno obratite profesionalnom savjetniku nego da tražite internetsko savjetovanje

Koja je internetska terapija najbolja?

BetterHelp je na vrhu popisa i najpovoljniji je od svih. Ali, ReGain je sjajan za one koji traže terapiju parova. TalkSpace je još jedan sjajan, ali loša strana ovog je što je malo skuplji od druga dva. Međutim, TalkSpace vam omogućuje provjeru različitih planova. BetterHelp je ipak fiksniji sustav određivanja cijena od onog i određuje se nakon što popunite upitnik.

Možete li dobiti internetsko savjetovanje?

Naravno! Svatko može ako vjeruje da to može pomoći u njihovim zabrinutostima. Ako imate problema, želite razgovarati sa savjetnikom ili ako želite samo razgovarati s nekim, mrežno savjetovanje valjana je terapija.

U ozbiljnim uvjetima nije poželjno zatražiti mrežno savjetovanje, ali ako imate problema s kojima biste se jednostavno željeli riješiti s nekim, to može biti isplativo ulaganje.

Koliko košta BetterHelp?

Kreće se između 35 i 70 dolara tjedno, a srednji trošak je oko 65 dolara. Također se plaća jednokratna naknada od 260 USD za pokrivanje troškova platforme. Ako želite, možete platiti mjesec dana, a uz mjesečnu naknadu možete vidjeti poruke sa svojim savjetnikom, a nudi i video feed jednom tjedno.

Također možete u bilo kojem trenutku otkazati članstvo u BetterHelp-u.

Koje su 3 vrste terapije?

Tri su vrste terapije kako slijedi:

  • CBT ili kognitivna bihevioralna terapija koja pomaže u rješavanju disfunkcionalnih misli koje mogu dovesti do negativnih emocija i mentalnih bolesti
  • Gestalt terapija koja naglašava odgovornost pacijenata i pomaže u fokusiranju na sadašnjost, radeći na razvoju odnosa terapeut / klijent kako bi pomogla klijentu da postane svjesniji osjećaja i percepcija koje se događaju, umjesto interpretacija
  • Psihoanalitička terapija koja pomaže u pristupu onim mislima i osjećajima koji su nesvjesni i koji utječu na sadašnjost. Ovo je ujedno i najstarija terapija i najbliža onome što je Freud stvorio

Postoje i druge, poput egzistencijalne terapije i terapije usmjerene na klijenta, koje pomažu klijentima da preuzmu kontrolu nad svojim postojanjem i kontroliraju svoju sudbinu.

Djeluje li doista terapija?

Da, može, stvarno ovisi o vašoj situaciji i onome što se događa. Ali problem je u tome što se mnogi ljudi boje dobiti to jer misle da je to ista terapija slobodnog udruživanja na koju se prije godinama gledalo s prezirom. Ovih dana terapeuti rade s klijentima kako bi pomogli istražiti teme s kojima se bore i nude rješenja koja ne analiziraju pretjerano život osobe, već nude dobre načine za rješavanje problema.

definicija pokornosti

Djeluje ako ste i vi spremni uložiti napor u to. Ako kažete da ćete terapiju koristiti za poboljšanje sebe, ali onda se nikada ne pojavite na sastancima i ne koristite aktivno ono što ste naučili tijekom terapije u životu, tada vam to neće uspjeti.

Terapija je dvosmjerna ulica. Morate uložiti posao da biste od njega izvukli čitav niz koristi

Koliko dugo traju sesije BetterHelp?

Možete poslati poruku svom terapeutu u bilo kojem trenutku, ali jednom tjedno možete dobiti video sesiju uživo. Obično traju oko 20-30 minuta, ponekad i duže.

igre upravljanja vremenom

Je li BetterHelp povjerljiv?

Da, to je 100% povjerljivo, baš kao i sve druge vrste terapije, kako na mreži tako i izvan nje.

Je li internetska terapija sigurna?

Sigurno je. Terapeut neće znati vaš telefonski broj, već će vas nazvati putem aplikacije. Njegu možete redovito dobiti.

Želite istražiti kako biste bili sigurni da idete sa uslugom koja čuva vašu privatnost i naravno nije prevara. Internetska je terapija sigurna, iako za mnoge ljude, jer omogućava ljudima da svoje osjećaje izgovore licem u lice i s vremenom im se možete otvoriti. Internetska terapija pomogla je mnogim ljudima, i mladim i starim, a od tada je postala još pouzdanija nego ikad prije. Budući da je internet danas još pristupačniji, nije ni čudo zašto se mnogi ljudi okreću internetskoj terapiji kako bi im pomogli, budući da je to otkad je postalo upitno, a danas je legitimna usluga koja mnogim ljudima može pomoći da rade na boljem svoj život i poboljšati svoje razumijevanje onoga što se događa u njima.

Sigurno je. Terapeut neće znati vaš telefonski broj, već će vas nazvati putem aplikacije. Njegu možete redovito dobiti.

Želite istražiti kako biste bili sigurni da idete sa uslugom koja čuva vašu privatnost i naravno nije prevara. Internetska je terapija sigurna, iako za mnoge ljude, jer omogućava ljudima da svoje osjećaje izgovore licem u lice i s vremenom im se možete otvoriti. Internetska terapija pomogla je mnogim ljudima, i mladim i starim, a od tada je postala još pouzdanija nego ikad prije. Budući da je internet danas još pristupačniji, nije ni čudo zašto se mnogi ljudi obraćaju internetskoj terapiji kako bi im pomogli, jer je to otkad je postalo upitno, a danas je legitimna usluga koja mnogim ljudima može pomoći da rade na boljem svoj život i poboljšati svoje razumijevanje onoga što se događa u njima.