Problemi s internetskim chatom - dosadni i ranjivi korisnici

Izvor: pexels.com

Ljudi čavrljaju na mreži iz različitih razloga. Na primjer, možda žele zadržati kontakt sa starim prijateljima i školskim kolegama. Možda traže odgovore na određena pitanja. A neki ljudi uživaju kontaktirati međunarodnu zajednicu raširenu širom svijeta. Općenito, to je sjajan način da razvijete nove odnose i budete više društveni. Istodobno nastoji odbiti osjećaje dosade.

'Osjećam se otupjelo!'

Interaktivni roboti koji čine slatka lica, avatare koje možete graditi i njima manipulirati, dijeljenje fotografija i videozapisa, a opet, osjećate li se i dalje dosadno u sobi za razgovor? Čini se što su svi drugi veseliji, što se od njih osjećate otuđenije. Nije vas briga što će se srca i cvijeće pojaviti na ekranu i spustiti se niz strane kad kažete nešto lijepo ili duhovito. Ne želite raspravljati o najnovijem skandalu sa slavnim osobama ili analizirati najnoviji, napravljen za seriju Netflix.

što učiniti kad se osjećate neuspjehom

Izvor: rawpixel.com

Ne osjećate se samo turobno u sobi za razgovor, već ste depresivni. Jednostavno ne uspostavljate emocionalnu vezu ni s kim. Neki bi mogli tvrditi da je to zato što virtualna veza nije stvarna. Naravno, stvarno je! Vaša virtualna i fizička stvarnost koegzistiraju i dio su vašeg života. Možemo steći prijatelje koji žive tisuću milja daleko i ti su odnosi jednako stvarni kao i odnosi sa susjedom, u nekim slučajevima i više.

Istina je da postoji velika količina slobode u stvaranju internetske osobe. Da biste sudjelovali u mnogim grupama i chat sobama, ne morate koristiti svoje pravo ime ili demografske podatke kao što su dob i spol. Ako želite, možete čak i izmisliti vlastitu pozadinu i ne dijeliti osobna iskustva. Ali zbog toga kako su ljudi danas pametni na internetu, bolje bi bilo biti dobri.

Većina ljudi, međutim, često se umori pretvarati se da je netko drugi ili možda netko tko u nekom trenutku nisu. Svi imamo potrebu istinski se odnositi prema drugima, a oni prema nama. Čeznemo za uspostavljanjem novih veza s drugim ljudima. Motivacije su iste kao što bi bile u fizičkom svijetu; znatiželja, prikladnost, želja za razmjenom informacija, čežnja za stvarnim razumijevanjem, smanjenjem usamljenosti i želja za istinskom zajednicom. Zbog toga su MMORPG-ovi toliko popularni. Ove igre omogućuju nam da budemo dio nečega unutar kohezivne skupine koja je postavila ciljeve.

Ako ste se povukli iz komunikacije s prijateljima putem interneta, velika je vjerojatnost da ste se povukli i iz okruženja u fizičkom svijetu. Kad se psihološki borite, osjećate da vas, koliko god razgovarali, zapravo nitko ne sluša, pa postaje besmisleno uopće puno razgovarati. Ako ljudima kažete da ste depresivni, puno puta će vam dati neželjene savjete, uradi sam lijekove u obliku veselih citata i besmislenih fraza o samopomoći. Nije ono što želite. Zapravo vam je vjerojatno vrlo teško izjaviti što želite.

postupak tugovanja

Zanimljivo je da je u izvještaju New York Timesa navedeno da se sada više nego ikad većina ljudi (do 40 posto stanovništva) osjeća izolirano i povučeno od svih u nekom trenutku svog života.Društvena odvojenost, kako se to zove, opasno je mjesto za biti ovdje. Ovdje vam može pomoći dobra chat soba.

Ranjivi korisnik

Sobe za razgovor osmišljene su tako da svojim korisnicima pruže stvarno iskustvo društvenog susreta. Oni su zajednica dvadeset i četiri sata dnevno u koju možete s lakoćom ući i izaći. Način interakcije s ostalim korisnicima temeljit će se na vašim stvarnim iskustvima. Ako imate brzu pamet, to će odmah biti vidljivo. Ako ste druželjubivi, svi vas znaju. Ako ste sramežljivi, na kraju ljudi to shvate.

moji se prijatelji ne brinu za mene

Izvor: rawpixel.com

Kako su chat sobe postajale popularnije, razvijale su se društvene norme i pravila. Većina ljudi razumije ove kodekse i bontone. Ako to ne učinite i nema objavljenih smjernica, pitajte druge u sobi za razgovor. Većina je spremna pomoći i podijeliti svoje znanje.

Većina korisnika chata naklonjeni su suzdržanijim članovima i pokušat će ih izvući u raspravi. Međutim, svaka internetska zajednica ima svoj udio trolova. Trolovi su isto što i nasilnici. Plijene one s najmanje povjerenja, najkrhkije i lako zastrašujuće. Plijene strahove i tjeskobe. Neki internetski skandali uključuju i izvještaje o korisnicima interneta koje su mrežni trolovi maltretirali na samoubojstvo.

Zaštita od trolova

Neprimijećene sobe za razgovor poznate su po tome što su zaražene trolovima. Kad se suočimo s porukom trolla, važno je prepoznati kako ta poruka trenutno utječe na nas Često je dizajnirana da utječe na naše samopoštovanje, vrijeđa inteligenciju ili bude zapanjujuće sarkastična. Uobičajeno je osjećati se ogorčeno što netko koga i ne poznajemo toliko ne poštuje nas. Uobičajeno je da imate visceralni fizički odgovor poput znojenja, povišenog krvnog tlaka i osjećaja da vam srce brže kuca.

Pravilno upravljanje tim osjećajima vrlo je važno, kao i kako pristupiti internetskom trolu koji cilja na vas. Neki trolovi samo gledaju pažnju drugih u chat sobi. Ostali trolovi žele izazvati specifičan emocionalni odgovor, poput bijesa. Jednom kad se to postigne, obično se povuku i čekaju da se pojavi druga meta.

Međutim, sasvim je normalno da vas osobni napad trola natjera da se osjećate manje ili više ljutite, pogotovo ako smatrate da niste učinili ništa što bi izazvalo takav napad. To ne znači da ste dozvolili troluuđi u glavu.Emocionalna reakcija koju imate potpuno je normalna. Ne dopustite napadu trolova da vas spriječi da sudjelujete u svojim omiljenim chat sobama.

Načini kako spriječiti trolove da vam unište iskustvo chata:

enoklofobija

• Često čujete frazu Ne hranite trolove, postoji razlog za to. Ponekad se svi moramo samo udaljiti od svađe ili rasprave, čak i ako i mi to ne želimo. Trolovi imaju tendenciju stvarati žestoke argumente kako bi bili namjerni. U takvim situacijama zapitajte se poput:mogu li to jednostavno pustiti? Je li ova rasprava zaista vrijedna mog vremena i mentalnog zdravlja? Zanima li ovu osobu doista što imam za reći?
• Mnoge chat sobe i razne platforme omogućuju vam da moderatora prijavite nasilničko ponašanje. Moderatori mogu istražiti zahtjev, ponekad ustvarno vrijemei poduzeti mjere protiv počinitelja zabranom ili ušutkivanjem počinitelja; barem privremeno. Nitko (osim trola) neće vam zamjeriti što ste donijeli odluku, ako to i učini, možda ovo nije chat soba za vas.
• Prihvatite svoj odgovor na ponašanje. Dopustite da se početni odgovor prevrne preko vas. Kad se početni emocionalni šok istroši, razmislite o situaciji iz racionalnog razmišljanja. Na trol ne morate odgovarati bijesom. Umjesto toga, možete odgovoriti razmišljanjem znatiželje i zabrinutosti. Recite sebi:Ta se osoba možda bori s nečim o čemu ja ništa ne znam. Kako je žalosno što ova osoba odabire interakciju sa mnom. Mnogi trolovi pokušavaju izazvati emotivan odgovor drugih zbog vlastitih nesretnih života. To ne bi trebalo opravdavati njihovo loše ponašanje, ali može vam pomoći da vidite njihovo ponašanje kroz prizmu ljubazne dobrote.
• Prihvatite da se takva situacija dogodila i iako ne možete zaustaviti trolove u njihovom lošem ponašanju, možete odlučiti sudjelovati ili ne. Ti držiš tu moć, a ne oni.

Razgovarajte o dosadi i čežnji za pomoći

Postoji toliko mnogo različitih vrsta soba za razgovor, da se mogu razdvojiti po vašem ukusu. Danas postoje razne specijalne chat sobe namijenjene edukaciji ljudi o njihovom mentalnom zdravlju, kao i međusobnoj pomoći. Internetske grupe za podršku služe ovoj funkciji. Ostale chat sobe obrađuju vrlo specifične vrste problema s mentalnim zdravljem, uključujući chat sobe za tjeskobu i depresiju.

primjeri optimizma

Izvor: rawpixel.com

Ako vam je dosadno jer vam se čini da ni zbog čega ne osjećate dobro, bez obzira gdje se nalazite ili što radite, možda se borite s depresijom ili nekim drugim problemom mentalnog zdravlja. Pronađite kvalitetnog stručnjaka za mentalno zdravlje koji zna kako liječiti ljude s depresijom, pridružite se grupi za podršku i kontaktirajte ljude koje poznajete kojima je stalo do vas i koji bi vam mogli pomoći.

Ako tražite resurse za mentalno zdravlje na mreži, Betterhelp ima dostupne članke koji će vas bolje educirati o depresiji i drugim problemima. Naše osoblje licenciranih terapeuta u BetterHelp-u obučeno je da pomogne ljudima svih dobnih skupina da se nose sa svojom depresijom i osjećajem izolacije. Ne čekajte predugo ... kontaktirajte nas odmah i počnite razgovarati s nekim kome je stalo.