Najnovije vijesti iz psihologije
Izvor: rawpixel.com
Vijesti se prenose tako brzo ovih dana da je nešto što je udarna vijest jedan trenutak stara vijest sljedeći trenutak. Nastojanje da javnost bude informirana o najnovijim vijestima postaje sve teže i teže. Nalazi istraživanja su ponekad u početnoj fazi, pa je potrebno provesti daljnja istraživanja. Mnogo je obećavajućih progresija koje treba slijediti da bi se vidjelo kako će utjecati na budućnost psihologije. Što se tiče pisanja ovog posta, ovo su najnovije vijesti na polju psihologije.
Psihološki stres = Fizički simptomi
Nedavna istraživanja pokazala su da psihološki stres ima izravan utjecaj na mitohondrije koji su prisutni u svakoj stanici našeg tijela. Mitohondrije proizvode energiju koja je potrebna za život. Ako se na te strukture negativno utječe i zato ne rade ispravno, javit će se bolest i starenje. Ovo otkriće raskrižja između psiholoških i fizičkih čimbenika važno je otkriće. Ovo je ogroman korak u povezanosti duha i tijela, što bi mogao biti početak učinka fizičkog iscjeljenja pomoću psiholoških sredstava.
Što održava mozak?
Izvor: rawpixel.com
101 duhovno značenje
Otkriveno je da najstariji dio mozga, točno iznad kralježnice, pokreće najnoviji dio mozga, moždani korteks. Poznavanje ovog lanca kretanja može pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti i depresije. Ako znamo koji dijelovi mozga uzrokuju određeno ponašanje ili bolesti, tada možemo smisliti način stimuliranja ili uništavanja tih sitnih dijelova mozga kako bismo negirali ili nadjačali ta ponašanja i bolesti. Budući da su ta područja sićušna i treba ih vrlo specifično liječiti, potrebno je provesti više istraživanja koja bi mogla imati obećavajuće ishode za one koji pate od ovih poremećaja.
Sezonski afektivni poremećaj
Ovo je sezonska depresija koja je često povezana s manjim količinama sunčeve svjetlosti koje se javljaju zimi. Jedno je istraživanje pokazalo da je čak i grad u dijelu svijeta koji zimi ima najmanju količinu sunčeve svjetlosti imao niži postotak sezonskog afektivnog poremećaja od nekih gradova koji su zimi imali više sunčeve svjetlosti. Najveća razlika bila je način razmišljanja ljudi koji su tamo živjeli. Umjesto da se plaše zime i njezinih dana dužeg mraka i hladnoće, ljudi su slavili i koncentrirali se na stvari koje su voljeli u zimi. Govorili su o svojoj ljubavi prema skijanju, ugodnim noćima kod kuće, prekrasnom snijegu. To je imalo ogroman utjecaj na njihove izglede mračnijih zimskih mjeseci, a i kvaliteta njihova života bila je bolja.
Olakšanje bipolarnog poremećaja
Napravljena je studija koja može biti perspektivna za liječenje bipolarnog poremećaja. Puštanjem kalija da napusti neurone (stanice koje odašilju živčane impulse), spriječeno je manično ponašanje povezano s bipolarnim poremećajem. Postoje neki dokazi da osobe s bipolarnim poremećajem imaju neke nedovoljno aktivne neurone i da ako se kontrolira ispravan kalijev vod, simptomi se mogu smanjiti. Ova je studija bila uspješna u laboratorijskoj situaciji, ali pokazuje određeni potencijal za bipolarno liječenje.
Mogu li svi biti sretni?
Bilo je vrlo zanimljivo istraživanje o tome kako ljudi gledaju i žive sa srećom. Vjerovanje i izlaganje sljedećih ideja utječu na to kako netko gleda i osjeća sreću:
* Krhkost sreće: uvjerenje da sreća neće potrajati
* Strah od sreće: strah da će sreća prouzročiti loše stvari
* Nesigurno vezan: nesposobnost razviti bliske vezanosti i vjerovati drugima; izbjegavajući tip ne želi sklapati prijateljstva, tjeskobni se prianja uz ljude u strahu da će ih izgubiti
* Ukupno zadovoljstvo životom
Sudionici studije su trebali ocijeniti što osjećaju prema sljedećim izjavama:
- Moglo bi se dogoditi nešto loše, a mi bismo u svakom trenutku mogli izgubiti sreću.
- Sreća je slaba.
- Jedna nesreća mogla bi sreću promijeniti u nesreću.
- Tanka crta razdvaja sreću i nesreću.
Sudionici koji su gornje izjave ocijenili velikim brojem vidjeli su da imaju nesigurne privrženosti i bili su nesretni. Sudionici koji su gornje izjave ocijenili malim brojem imali su sigurne privitke i bili sretniji. Također se pokazalo da bi se, ako se 'nesretnim' ljudima daju terapije i uvježbale akcije za poboljšanje situacije, njihovi pesimistični izgledi mogli transformirati. (Izvor: psychologytoday.com)
Vježba za tinejdžersku depresiju
Izvor: unsplash.com
Iako su tinejdžerske godine prirodno pune tjeskobe i ponekad nedostatka motivacije, ako se s tim problemima teško riješi ili se riješe, to bi mogla biti depresija. Terapija i lijekovi često ublažavaju simptome depresije, ali kad se završe ti tretmani, simptomi se vraćaju.
Kad se vježba doda terapiji i lijekovima, došlo je do trajnog poboljšanja depresivnih osjećaja. Tome bi mogli pridonijeti endorfini koji se oslobađaju tijekom vježbanja, ali drugi čimbenici, poput vježbanja s drugim ljudima, rada s trenerom, pronalaska vrste vježbe koju su tinejdžeri voljeli također su pomogli smanjiti depresiju.
Emojiji pomažu u izražavanju osjećaja
Tko nije upotrijebio emojije da izrazi osjećaj u tekstu, e-pošti ili na objavi na društvenim mrežama? Iako će se nekima učiniti da su neugodni ili djetinjasti, pomažu ljudima da izraze osjećaje koje možda neće moći reći ili napisati riječima. Budući da su oni univerzalni jezik u svom pravu, svatko, bez obzira kojim jezikom govori, zna što svako lice znači. Sljedeći put kad ne pronađete prave riječi, upotreba emojija može vam pomoći da premostite jaz između osjećaja i komunikacije.
Ovisnost o društvenim mrežama
Bilo je neizbježno da socijalni mediji, posebno Facebook, postanu nezdrava ovisnost. Postoji naziv za to 'Facebook Addiction Disorder (FAD).' (Izvor: psypost.org) Ova ovisnost očituje korisnike koji se ne mogu kloniti Facebooka čak iako znaju da bi rezultat mogao biti štetan. FAD je također povezan s narcizmom i štetnim pitanjima mentalnog zdravlja, poput melankolije, ukupne nelagode, napetosti i stalne brige. Ova je studija u početnoj fazi, ali nešto je što treba istražiti, jer su društveni mediji postali veliki dio općeg društva.
Izvor: rawpixel.com
1122 blizanački plamen
Nos zna
Naš njuh usko je povezan s našim sjećanjima. Kad nanjušimo određene stvari, to nam može vratiti živa sjećanja. Sada novo istraživanje kaže da njuškanje mirisa voljene druge osobe može smanjiti stres, pogotovo ako ste na kratko ili duže vrijeme od te važne osobe. Miris partnera može učiniti da osjećate smirenost i udobnost.
Psiholozi kao tehnološki gurui?
Mnoge tehnološke tvrtke angažiraju psihologe da budu dio njihovih dizajnerskih timova. Kako pametni uređaji postaju sve više i više dijelom uobičajenog društva, američka korporacija želi da njihovi kupci mogu koristiti njihove uređaje s lakoćom i udobnošću. Primijenjena psihologija može pomoći u tim promjenama i napretku.
Radno mjesto koje možete voljeti
Psiholozi pomažu velikim tvrtkama u dizajniranju radnih prostora koji utješu i podržavaju njihovo osoblje. Nezdravi radni prostori psihologije koštaju ove tvrtke puno novca zbog dana bolovanja i projekata koji kasne. Psiholozi pomažu u stvaranju prostora i politika koje podržavaju psihološko zdravlje, što zauzvrat štedi novac tvrtke. Ova usmjerenost na pozitivno mentalno stanje zaposlenika veliki je korak u dobrom smjeru povećane produktivnosti.
Nedavno objavljene knjige o psihologiji
* Uznemireni ni za što: traženje smirenja u kaotičnom svijetu, napisao je Max Lucado
* Kultura o kulturi: tajne vrlo uspješnih grupa, napisao Daniel Coyle
* Izvrsno na poslu: kako vrhunski izvođači rade manje, rade bolje i postižu više, napisao Morten Hansen
* 12 pravila za život: protuotrov za kaos, napisao Jordan B. Peterson
* Najdublji zdenac: Zacjeljivanje dugoročnih posljedica dječjih nedaća, napisala Nadine Burke Harris
* Braving the Wilderness: Potraga za istinskim pripadanjem i hrabrost da se ostane sam, napisala Brene Brown
* Prosvjetljenje sada: slučaj razuma, znanosti, humanizma i napretka, napisao Steven Pinker
* Captivate: Znanost o uspjehu s ljudima, napisala Vanessa Van Edwards
* Utjecajni um: Što mozak otkriva o našoj moći da promijenimo druge, napisao Tali Sharot
Ako imate bilo kakve simptome ili osjećaje za koje smatrate da se njima ne može upravljati, obratite se obučenom stručnjaku koji će vam pomoći. Odlazak na BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) može biti vaš prvi korak do dobivanja potrebne pomoći. Privatna je, prikladna i bit će jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe i svoj wellness. Učinite danas ono na čemu će vam zahvaliti vaše buduće ja.
Podijelite Sa Prijateljima:
