Savjetovanje o otpornosti: vrijedi li vam centar za liječenje otpornosti?

Čini se da su neki ljudi opremljeni velikom otpornošću, vraćaju se i napreduju iz vremena u vrijeme nakon svake nedaće. Dobra vijest je da možete razviti otpornost i naučiti prolaziti kroz proces brže i lakše. Pitanje je, gdje je najbolje to razviti? Jedna od mogućnosti koju treba razmotriti je pružanje njege u centru za liječenje otpornosti.

Izvor: af.mil

Što je Centar za liječenje otpornosti?

Centar za liječenje otpornosti ustanova je za mentalno zdravlje u kojoj se možete liječiti od ovisnosti i raznih mentalnih stanja. Obično je to samostalna ustanova u koju idete ili ambulantno ili stacionarno radi rješavanja ovih stanja. Dobivate savjete o otpornosti koje će vam pomoći da razvijete veću sposobnost za učinkovitije kretanje kroz postupak otpornosti sada i u budućnosti.

Vrsta postavke

Postavka varira ovisno o ustanovi za liječenje u koju idete. Možete odabrati luksuzno okruženje s prekrasnim prirodnim okruženjem. Mnogi ljudi koji se oporavljaju od ovisnosti ili mentalnih stanja smatraju da je ovakva okolina smirujuća i izuzetno ugodna.

Vaše osiguravajuće društvo možda ne pokriva luksuzni centar za liječenje, ali svejedno možete dobiti tretman otpornosti u ugodnom i ugodnom okruženju.

Liječeni uvjeti

Nekoliko se stanja može liječiti u centru za liječenje otpornosti. Često je fokus na dualnoj dijagnozi, koja je glavno mentalno stanje sa sekundarnim stanjem kao što je ovisnost. Slijede neka od najčešćih liječenih stanja.

• Dvostruka dijagnoza
• Ovisnost o drogi
• Alkoholizam
• DODAJ / ADHD
• Bipolarni poremećaj
• Depresija
• Anksioznost
• Tjelesni dismorfični poremećaj
• Ovisni poremećaj ličnosti
• Granični poremećaj osobnosti
• Narcisoidni poremećaj ličnosti
• Opsesivno kompulzivni poremećaj
• Panični poremećaj
• Postporođajna depresija
• Traumatski poremećaji poput PTSP-a
• Poremećaji povezani sa stresom

Holistički pristup

Centri za liječenje otpornosti liječe cijelu osobu. Umjesto laserskog fokusiranja na mentalno stanje, uzimaju se u obzir fizičko, duhovno i mentalno zdravlje. Kada se uspješno izvede, ovaj holistički pristup izbjegava da se osjećate kao mentalna bolest. Umjesto toga, svoj život možete doživjeti u potpunosti i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.

Otpornost, ovisnosti i mentalna stanja

Kad imate ovisnost, recidiv vas uvijek brine. Bez obzira na to koliko se trudite spriječiti upotrebu, morate biti spremni na ono što bi se moglo dogoditi ako se vratite u ovisničko ponašanje. Morate biti dovoljno izdržljivi da biste uspjeli proći svoju pogrešku i vratiti se oporavku što je brže moguće.

S mentalnim bolestima možda imate ograničenu kontrolu nad recidivima. Čak i ako pravilno uzimate lijekove i ostanete na terapiji kako je preporučeno, vaši se simptomi i dalje mogu kontrolirati, a svladati u drugom. Otpornost vam daje sposobnost da se pozitivno nosite sa simptomima i lakše se vratite u mentalno zdravlje.

Što se događa u centru za liječenje otpornosti?

Izvor: jber.jb.mil

Centar za liječenje otpornosti obično je vrlo prometno mjesto. Između terapije, obrazovanja i drugih aktivnosti, vaši su dani vrlo ispunjeni. Možda će vam trebati stanke nakon ovih dugih dana. Srećom, većina centara ima i neke rekreativne aktivnosti, TV ili filmove u kojima možete uživati ​​dok se spuštate.

Procjena

Prvi korak u bilo kojem liječenju je procjena. U programu liječenja otpornosti vjerojatno ćete proći nekoliko procjena i možda ćete poduzeti neke jednostavne testove. Možete razgovarati s liječnikom primarne zdravstvene zaštite, psihijatrom, terapeutom i savjetnikom za ovisnosti.

Nakon procjene, vaš će tim razviti plan liječenja koji će slijediti do kraja vašeg boravka ako ste u stambenom ili djelomičnom programu hospitalizacije. Ako idete ambulantno, plan liječenja obuhvaća nekoliko mjeseci ili godinu dana.

Tehnike opuštanja

Budući da ulazak u novi program može biti stresan, savjetnici vas često počnu podučavati tehnikama opuštanja. Možete duboko disati, voditi meditacije, voditi slike, jogu ili sustavno opuštanje mišića.

Jednom kada naučite raditi ove i druge tehnike opuštanja, bolje se pripremite za posao koji ćete obavljati u rješavanju svojih problema u centru za liječenje i nakon odlaska.

Edukacija pacijenta

Važan dio treninga otpornosti je naučiti što očekivati. Centar za liječenje otpornosti obično nudi satove, grupe ili individualne sesije terapije usmjerene na obrazovanje o vašoj ovisnosti i mentalnom stanju.

Naučite simptome svog poremećaja kako biste mogli prepoznati probleme u ranoj fazi. Također naučite važne lekcije o prepoznavanju i upravljanju simptomima, prevenciji recidiva i razvoju mentalno i fizički zdravijeg načina života.

Vještine suočavanja

Vjerojatno ćete potrošiti neko vrijeme raspravljajući o tome kako biste mogli profitirati od učenja zdravih vještina suočavanja. Mogli biste raditi vježbe koje vam pomažu identificirati nezdrave mehanizme suočavanja na koje ste se pouzdali i zdrave vještine suočavanja koje su vam koristile.

Upravljanje lijekovima

Lijekovi su često dio liječenja u centru za elastičnost. Nakon procjene, vaš vam psihijatar može pomoći da utvrdite hoće li lijekovi pomoći vašem stanju. Možda će započeti novi režim liječenja ili prilagoditi trenutne lijekove koje uzimate.

Sve vrijeme dok ste u centru, psihijatar će se i dalje sastajati s vama kako bi procijenio učinkovitost vašeg liječenja. Na kraju bi mogli promijeniti vaše lijekove. Treba zapamtiti da lijekovi utječu na sve drugačije. Pronalaženje savršene kombinacije moglo bi potrajati, ali kad uspije, rezultati se vrijede potruditi.

Trening životnih vještina

Značenje broja anđela 737

Ako već dugo niste sami ili se prije niste morali brinuti o sebi, možete iskoristiti trening životnih vještina koji se nudi u centru za liječenje otpornosti. Čak i ako ste nekada bili vrlo neovisni, ovisnosti i mentalna stanja mogli bi vam nagrizati sposobnost upravljanja svakodnevnim životom.

Uobičajeni tečajevi treninga životnih vještina uključuju:

• Financijsko upravljanje
• Kuhanje
• Vrtlarenje
• Slijedeći osobne ciljeve
• Kritičko razmišljanje
• Osoblje koje

Savjetovanje o otpornosti

Savjetovanje o otpornosti uključuje mnogo različitih vrsta terapije. Koje vrste primate ovisi o vašem specifičnom stanju, životnim situacijama i socijalnom funkcioniranju. Glavni cilj savjetovanja o otpornosti, bez obzira na metode koje vaš savjetnik koristi, jest pomoći vam da razvijete te sposobnosti otpornosti.

CBT

Kognitivna bihevioralna terapija vrsta je terapije u kojoj ispitujete i procjenjujete misli koje pokreću vaše ponašanje.

Kad shvatite da neka misao nije korisna za vas, savjetnik vam pomaže da tu misao preoblikujete ili je zamijenite korisnijom. Odatle stvarate i provodite planove za odabir različitih misli i ponašanja.

DBT

13 anđeoski broj ljubav

DBT koja se naziva i dijalektička bihevioralna terapija, vrsta je kognitivne bihevioralne terapije koja vam pomaže naučiti prepoznati i potrebu za prihvaćanjem stvari kakve jesu i blagodati kretanja prema promjenama.

Terapija dijalektičkog ponašanja koristi se kognitivnim tehnikama i pažnjom u individualnim i grupnim sesijama. DBT se pokazao posebno korisnim za ljude s graničnim poremećajem ličnosti koji imaju samoubilačke misli i ponašanja.

Terapija usmjerena na traumu

Bez obzira imate li ovisnost ili neko drugo mentalno stanje ili oboje, trauma je možda pokrenula poremećaj. Zbog toga se terapija usmjerena na traumu često koristi u liječenju elastičnosti.

Morate se nositi s traumom kako biste se mogli mimoići s njom kako biste oporavili svoje fizičko i mentalno zdravlje. U tom procesu naučit ćete vještine otpornosti koje će vam pomoći i sada i dok prolazite kroz ostatak svog života.

Izvor: hanscom.af.mil

Grupna terapija

Grupna terapija pomaže vam da se nosite sa svojim problemima, a istovremeno vam daje priliku da naučite lekcije iz interakcije s drugima. Također vam daje priliku da izrazite svoje osjećaje i naučite vještine opuštanja.

Vrste grupne terapije uključuju:

• Psihodinamski
• Terapija ponašanja
• Terapija za razvoj vještina
• Potporna terapija
• Programi u 12 koraka
• Procesno orijentirana terapija

Izražajne terapije

Glavna svrha izražajnih terapija je naučiti vas kako izražavati svoje osjećaje na prikladne načine. Neke od vrsta ekspresivne terapije uključuju:

• Art terapija
• Glazbena terapija
• Terapija kreativnog pisanja
• Psihodrama

Ciljevi liječenja otpornosti

Osim prvog posla upravljanja hitnim potrebama mentalnog zdravlja, liječenje otpornosti ima nekoliko širokih ciljeva.

Stjecanje uvida

Prolazeći kroz savjetovanje o otpornosti, otkrivate kako ste stigli tamo gdje jeste. Shvaćate da su vam određene misli i ponašanja možda pomogli, a drugi su vam naštetili. Dok istražujete svoje probleme i snage, možete steći mudrost o tome što djeluje, a što ne. Također možete dobiti bolji uvid u to tko želite biti kao osoba.

Razvijanje načina razmišljanja za rast

Izvor: pixabay.com

Kada imate način razmišljanja za rast, životne uspone i padove doživljavate kao iskustvo učenja. Umjesto da se usredotočite na to u kakvoj ste lošoj situaciji, koncentrirate se na to kako to možete iskoristiti da biste postali bolja osoba, prema vašim mjerilima.

Savjetovanje o otpornosti odmah potiče način razmišljanja i kroz tijek liječenja pojačava njegove koristi.

Sprječavanje relapsa

Nitko ne želi vjerovati da se mentalna bolest ili ovisnost mogu ponovno pojaviti kad se jednom suočite s njom. Stvarnost je, međutim, da je recidiv vrlo stvarna mogućnost. Kroz savjetovanje o otpornosti možete umanjiti tu mogućnost.

Poboljšanje tjelesnog zdravlja

Centar za liječenje otpornosti obično ima tjelesne aktivnosti kako bi vam pomogao da postanete spremniji, jači i otporniji. To se posebno odnosi na stambene programe. Centar vas također može naučiti kako se zdravo hraniti i pružiti zdrave obroke i grickalice kao dio stacionarnih ili djelomičnih programa hospitalizacije.

Je li savjetovanje o otpornosti pravo za vas?

Savjetovanje o otpornosti ima mnogo prednosti za ljude koji ga trebaju. Je li to pravo za vas? Samo vi možete odlučiti. Evo nekoliko stvari koje treba razmotriti.

Jamči li vaše stanje tretman za stanovanje?

Odlazak u stacionarni centar za otpornost možda neće biti vaš najbolji izbor ako su vaši simptomi blagi i dobro kontrolirani ambulantnim liječenjem.

Međutim, ako vam ovisnost ili mentalno stanje uzrokuje probleme s funkcioniranjem svakodnevnog života, centar za liječenje otpornosti može vam pomoći da se oporavite dovoljno da se većinu vremena sami snalazite.

Također, ako ste već na liječenju, ali ne reagirate dobro na ambulantne usluge, možda ćete htjeti ići u bolnicu na kratko koncentriraniji tretman.

Bez obzira na to koliko je mali vaš problem, možete imati koristi od savjetovanja o otpornosti kako biste ublažili svoje brige i stekli bolju otpornost na neočekivane traume.

Kolika je cijena centra za liječenje otpornosti?

Različiti centri za liječenje otpornosti imaju puno različite cijene. Dio troškova posjeta takvom centru dijelom ovisi o fizičkom okruženju, smještaju, dostupnim tretmanima i koliko dugo program traje.

Većini ljudi je važno 'Što će me to koštati?' Trošak ovisi o tome što će platiti vaš plan osiguranja. Uvijek se obratite svom osiguravajućem društvu prije nego što se posvetite liječenju, ako je moguće.

Jeste li primljeni na liječenje?

Nema smisla započeti savjetovanje o otpornosti ako mu niste spremni pružiti priliku. Ne morate biti u potpunosti uključeni u ideju, ali morate imati dovoljno otvoren um da biste razmotrili mogućnost da to ozbiljno pomogne. Zatim se morate držati liječenja tijekom trajanja programa.

Ako niste spremni započeti skup i dugotrajan rad u stacionarnom centru za liječenje otpornosti, još uvijek možete dobiti savjetovanje o otpornosti uz minimalne troškove i napor. Licencirani savjetnici dostupni su na BetterHelp.com za internetsku terapiju gdje i kada odlučite.

Postati otporniji može biti složen zadatak, ali tijekom cijelog puta možete imati pomoć. Čak i bolje, kad postanete izdržljiviji, rješavanje nedaća postaje puno lakše!

Podijelite Sa Prijateljima: