Saznajte Svoj Broj Anđela

Samoevaluacija i dobivanje pomoći: Korištenje testa za hipomaniju

Samoevaluacija važan je alat u bilo čijem arsenalu. Samoevaluacija pomaže ljudima da održavaju svoje mentalno i tjelesno zdravlje na dobrom putu, a može biti izuzetno korisna u poboljšanju ukupnog zdravlja i dobrog osvještavanja tijela i uma. Samoevaluacija može biti ključna u prepoznavanju prisutnosti hipomanije ili njezinog roditelja, bipolarnog poremećaja.



Izvor: rawpixel.com

Bipolarni poremećaj: simptomi i liječenje



Bipolarni poremećaj je poremećaj koji karakteriziraju razdoblja manije i depresije. Jednom nazvan 'Manični depresivni poremećaj', bipolarni poremećaj (BP) podijeljen je na tri različite vrste: bipolarni poremećaj I, bipolarni poremećaj II i ciklotimijski poremećaj. Simptomi za svaku od ovih podskupina su isti, ali težina i trajanje se razlikuju, što dovodi do različitih dijagnoza i potencijalno različitih načina liječenja. Osnovni simptomi bipolarnog poremećaja koji se odnose na svaki poremećaj uključuju:



  • Izmjenične ili supostojeće epizode manije i depresije.
  • Razdoblja intenzivnih maksimuma, uključujući hiperproduktivnost i sretne osjećaje.
  • Razdoblja depresije, uključujući nemir, beznađe i osjećaj praznine.
  • Poremećaji spavanja, uključujući nesposobnost spavanja ili poteškoće u budnosti.
  • Promjene apetita, poput osjećaja slabog ili nikakvog apetita ili jedenja za podnošenje.
  • Mijenja se obrazac govora, poput bržeg ili sporijeg govora nego inače.
  • Promjene u osjećaju sebe, poput osjećaja grandioznosti ili osjećaja bezvrijednosti.

Iako su sve one prisutne u dijagnozi poremećaja BP, postoje različite razine ozbiljnosti. Bipolarni poremećaj Imam najveći stupanj ozbiljnosti, a epizode manije i depresije obično su intenzivne i mogu trajati tjednima. Manične epizode mogle bi dovesti do hospitalizacije, a depresivne epizode.

duhovno značenje žirafe

Bipolarni poremećaj II druga je najteža iteracija Bipolarnog poremećaja, s maničnim epizodama koje ne zahtijevaju hospitalizaciju, ali imaju potencijal da izazovu značajne promjene u načinu spavanja, prehrane i komunikacije pojedinca. Ciklotimijski poremećaj najmanje je ozbiljan od tria bipolarnih poremećaja, s razdobljima manije i depresije, ali bez značajnih ili ozbiljnih oštećenja svakodnevnog života.



Što je hipomanija?

Hipomanija je stanje koje je povišeno iznad početnog ponašanja, ali nedovoljno ozbiljno da bi se moglo kvalificirati kao „manija“. Na primjer, netko tko proživljava maniju možda se danima neće osjećati umorno, možda će se boriti da održi govorni obrazac koji učinkovito i precizno komunicira s drugima i možda neće osjećati glad danima. Hipomanija bi, suprotno tome, mogla dopustiti ljudima koji dožive napadaj da ostanu budni kasno navečer, a da se ne osjećaju umorno, preskaču obroke, a da to ne primjećuju ili skaču s teme na temu u razgovoru, a da im nije potrebno vrijeme za prilagodbu na novi tok misli ili crte istrage. Hipomanija, dakle, nije dovoljno ozbiljna da bi mogla funkcionirati kao komponenta simptoma bipolarnog poremećaja za BP I, ali mogla bi pasti pod simptomatski kišobran BP-II ili ciklotimijskog poremećaja.



Izvor: rawpixel.com

Najčešći simptomi hipomanije uključuju (ali nisu ograničeni na):

značenje broja 22
  • Promjene u načinu spavanja. Razdoblje hipomanije moglo bi omogućiti pojedincima da se neprestano snalaze na 3-4 sata sna, s naizgled malo ili nimalo štetnih učinaka. Pojedinci možda neće primijetiti pad vještina rasuđivanja, budnosti ili raspoloženja i osjećaju se jednako zadovoljni s nekoliko sati sna kao i punih 8-9 sati sna.
  • Razlike u prehrambenim navikama. Ljudi koji doživljavaju hipomaniju mogli bi primijetiti lagani pad ukupnog apetita i interesa za jelom. To može biti malo, kao što je slučaj kada se preskakanje doručka obavlja lako i bez posljedica, ili nešto značajnije, kao što je slučaj kada prođe cijeli dan, a da se nije pojelo, a želja za jelom ne nastane.
  • Dani povećanog uzbuđenja, sreće ili produktivnosti. Ovo je možda najčešće neprimijećeni simptom hipomanije, jer se može kredom označiti kao samo 'dobar dan' ili se za to može kriviti brzi val strasti ili motivacije. U nekoga tko nije sklon promjenama raspoloženja, to bi zasigurno mogao biti slučaj. Ipak, višednevna razdoblja povećane produktivnosti, praćena izrazitim padom produktivnosti, mogla bi signalizirati početak hipomanije.
  • Povećano samopoštovanje ili osjećaj samopouzdanja.

Ovi simptomi odražavaju simptome prisutne u BP I i II, ali im nedostaje dubina i intenzitet skupa simptoma I i II. Hipomanija je također zanimljiva jer, za razliku od manije, ne mora nužno biti popraćena dijagnozom bipolarnog poremećaja; umjesto toga, pojedinci mogu sami iskusiti hipomaniju, odvojeno od poremećaja raspoloženja ili osobnosti.



Korištenje testa za hipomaniju

Testovi hipomanije mogu vam biti korisni jer vam mogu pomoći da utvrdite jesu li simptomi bipolarnog poremećaja povezani s hipomanijom ili su posljedica nečega drugog, poput skoka motivacije ili jačanja cjelokupnog mentalnog zdravlja. Testovi za hipomaniju lako se mogu naći na mreži i obično uključuju manji niz pitanja u vezi s tim kako se osjećate trenutno, kako se redovito osjećate i promjenama raspoloženja ili poremećajima na koje biste mogli naići. Neki testovi hipomanije zahtijevaju da zapišete bodovni sustav i zbrojite svoje ukupan broj, dok su drugi jednostavni testovi usmjeri-i-klikni koji rezultiraju za vas.

Značenje broja anđela 9999
Izvor: rawpixel.com

Kada koristite test hipomanije, važno je prepoznati da su ovi testovi namijenjeni pružanju općih dijagnostičkih kriterija i ne uzimaju u obzir vašu osobnu povijest, uključujući obiteljsku povijest mentalnih bolesti, mentalnog zdravlja ili traume koju ste možda doživjeli u prošlosti ili druge bolesti, lijekovi ili poremećaji koji bi mogli uzrokovati vaše simptome. Testovi hipomanije mogu biti korisni, ali nisu doslovni dijagnostički testovi; umjesto toga, oni su alati za samoevaluaciju osmišljeni kako bi vam pomogli utvrditi jesu li potrebne daljnje istrage ili intervencije.

Poduzimanje sljedećeg koraka



Ako ste procijenili svoje ponašanje, a čini se da se simptomi hipomanije mogu primijeniti na vas i vaša emocionalna ili mentalna iskustva, važno je poduzeti sljedeći korak. U većini slučajeva to znači traženje pomoći od stručnjaka za mentalno zdravlje. Točan put kroz koji to činite može se razlikovati; osiguranje može igrati važnu ulogu, jer neka osiguravajuća društva zahtijevaju uputnicu za pregled stručnjaka za mentalno zdravlje. Drugi dopuštaju ljudima da kao prvi korak potraže terapiju. Bez obzira trebate li prvo uspostaviti početnu procjenu kod davatelja usluge primarne zdravstvene zaštite ili možete otići izravno u terapijski ured, procjena bipolarnog poremećaja i hipomanije presudan je sljedeći korak nakon utvrđivanja prisutnosti ili pojave simptoma ovih stanja.

Terapija bipolarnog poremećaja razlikuje se od slučaja do slučaja, iako je terapija razgovorom obično jedan od aspekata liječenja. Ovaj oblik liječenja može se provoditi u uredu zdravstvenog radnika, kroz bolnički program, ili čak putem interneta, putem tvrtki za daljinsko liječenje, kao što je BetterHelp, koje omogućavaju klijentima da potraže pomoć u mentalnom zdravlju bez napuštanja domova.



Hipomanija, simptomi bipolarnog poremećaja i gdje se presijecaju

Hipomanija nije uvijek pokazatelj prisutnosti bipolarnog poremećaja. Kao što je ukratko gore spomenuto, hipomaniju možemo doživjeti potpuno odvojeno od bipolarnog poremećaja. Čak i tada, ljudi koji prolaze kroz razdoblja hipomanije možda će htjeti potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje; svako razdoblje intenzivnih promjena raspoloženja ili nekontroliranih skokova ili padova apetita, načina spavanja, ponašanja, govora i obrazaca razmišljanja može biti razlog za zabrinutost, jer može uzrokovati značajne poremećaje u životu pojedinca.



Iako testovi hipomanije nisu konačni alati za dijagnosticiranje, oni mogu biti korisni ljudima koji imaju neke od simptoma povezanih s bipolarnim poremećajima, jer mogu pomoći u prepoznavanju obrazaca koji sugeriraju da je nešto značajno ili mogu pružiti malo mira da je hipomanija malo vjerojatno izvor neobično visoke motivacije ili samopouzdanja. Najvažnije što morate imati na umu usred korištenja testova za hipomaniju jest da su bipolarni poremećaji vrlo stvarni i mogu nanijeti značajnu štetu osobama koje pokazuju simptome. Budući da BP karakteriziraju razdoblja intenzivnih uspona i padova, osobe s poremećajem mogu donijeti rizične odluke (financijski, fizički ili emocionalno) ili se potpuno povući iz svog života. Početak puta ka oporavku je presudan.



značenje 24
Izvor: rawpixel.com

Ako ste na mreži obavili test hipomanije i dobili ste rezultat koji sugerira da je prisutna neka količina hipomanije ili manije, obratite se kvalificiranom stručnjaku za mentalno zdravlje za sljedeće korake i dodatne informacije. Iako simptomi BP mogu uzrokovati značajne probleme, postoje mogućnosti liječenja koje pomažu ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života. Liječenje bipolarnog poremećaja često se koristi širokim pristupom, provodeći mnoštvo intervencija, uključujući psihoterapiju, lijekove i promjene načina života, kako bi pojedincima BP pružio najveću promjenu u prevladavanju prepreka i učenju živjeti s usponima i padovima karakterističnim za bipolarne poremećaje.

Podijelite Sa Prijateljima: