Što su kristali za depresiju i stvarno li djeluju?
Ne treba čuditi da ljudi traže alternativne načine liječenja depresije. Depresija je vrlo ozbiljan problem koji utječe na živote milijuna ljudi. Podaci zapravo pokazuju da je 17,3 milijuna odraslih osoba u SAD-u imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu.
Izvor: pexels.com
Depresija je problem mentalnog zdravlja koji može negativno utjecati na vaš život bez odgovarajuće pomoći. Ovisno o težini depresije, možda će vam čak i biti teško održati uobičajeni životni standard. Neki ljudi doživljavaju tako tešku depresiju da postaje teško pohađati posao, školu i druge svakodnevne aktivnosti. Srećom, depresija je stanje koje se može liječiti.
Sve je veći broj ljudi koji se pozivaju i na standardne preporučene tretmane poput lijekova i savjetovanja, kao i na alternativne načine liječenja. Neki se čak mogu odlučiti za korištenje alternativnih terapija prije nego što započnu standardnije načine liječenja. Kristali su jedan od takvih oblika alternativnog tretmana.
Koji su to kristali?
Dotični kristali se vade iz zemlje. Postoje neki koji vjeruju da određene vrste kristala sadrže ili imaju energije. Oni također vjeruju da te energije mogu utjecati i na ljude i na okoliš. Istina, znanost nije pokazala da bilo koja vrsta kristala pokazuje jedinstvene ili neobične energije ili svojstva.
Jesu li kristali legitimni?
Vjerojatno ste vidjeli razne 'ljekovite kristale' na prodaju u tržnom centru ili na drugim mjestima. Nema dokaza koji ukazuju na to da su kristali korisni u liječenju depresije ili bilo koje druge bolesti.
Znanost predlaže alternativna objašnjenja za tvrdnje koje mnogi iznose o načinu na koji su kristali pružali olakšanje od depresije i drugih stanja. Placebo efekt opisuje utjecaj koji uvjerenje da je nešto korisno može imati na nekoga. Prema znanosti, ako kristal nekome pomaže da se osjeća bolje, to je zbog vjerovanja osobe da može pomoći, a ne zbog neobičnih svojstava koja kristal ima.
Kako djeluju antidepresivi
Antidepresivi djeluju jer uzrokuju kemijske promjene u vašem mozgu. Promjena stvari poput razine serotonina u mozgu može dovesti do toga da se osoba osjeća bolje. Smatra se da su depresija i serotonin dugo povezani, iako se još uvijek rade studije kako bi se uistinu razumio taj odnos. Bez obzira na to, SSRI primjena pokazala se vrlo učinkovitom kao antidepresiv za mnoge pacijente.
Izvor: pexels.com
Kemijske promjene u mozgu mogu ublažiti simptome depresije. Možda će biti teško pronaći pravu mješavinu koja će ponekad pomoći pacijentima, ali antidepresivi su vrlo korisni za pomoć ljudima. Nekim se ljudima neće pomoći uzimanjem SSRI-a i možda će bolje reagirati na druge lijekove. Placebo efekt završava djelujući poput vrlo blagog antidepresiva koji će vam pružiti kratkotrajno poboljšanje raspoloženja.
Ne preporučuje se upotreba kristala kao zamjene za antidepresive. Neki ljudi žele izbjeći upotrebu antidepresiva zbog potencijalnih nuspojava. Korištenje istraživačkih dokazanih sredstava za liječenje poput terapije uz kristale jedan je od načina da izbjegnete upotrebu lijekova ako je to vaša želja. Nije štetno ili pogrešno koristiti kristale ili druge dodatne terapije u liječenju depresije, ali korisno je da razmotrite i znanstveno dokazane metode.
Razmislite o prehrani i vježbanju
Surađivanje sa svojim liječnikom ili drugim pouzdanim wellness stručnjakom kako biste utvrdili koje promjene u prehrani i vježbanju mogu najbolje odgovarati vama, a vaše zdravlje je još jedan način da budete proaktivni u liječenju depresije. Dokazano je da tjelovježba pojačava raspoloženje, pomaže u upravljanju stresom i donosi druge tjelesne zdravstvene dobrobiti.
Važnost terapije
Terapija je još jedan važan alat za liječenje depresije uz potporu znanstvenih istraživanja. Antidepresivi mogu biti vrlo učinkoviti u liječenju depresije, ali neki mogu odabrati terapiju koristiti samostalno ili je koristiti zajedno s antidepresivima. Terapeut može surađivati s vama kako biste došli do dna vaših problema s depresijom.
Izvor: rawpixel.com
Terapeut će vam pomoći da smislite plan za aktivno rješavanje vaše depresije. Također ćete naučiti provjerene tehnike suočavanja prilagođene vašim individualnim potrebama. Terapeuti su također velika podrška u tome što slušaju bez prosudbe i pružaju sigurno mjesto za odzračivanje.
Terapija je dostupna na mreži
Nije svima lako doći do terapijskog ureda. Ponekad je zbog radnog rasporeda teško posjetiti terapeuta tijekom uobičajenog radnog vremena. Postoje čak i ljudi koji su sramežljivi u vezi s problemima depresije i žele biti u stanju držati stvari u tajnosti. Internetska terapija je diskretan i koristan način za pomoć koja vam treba za depresiju.
Već danas se možete prijaviti za internetsku terapiju da biste započeli liječenje. Ovi licencirani profesionalci bit će spremni odmah pristupiti poslu. Pokazat će se važnim saveznicima u borbi protiv depresije. Odvojite vrijeme da nabavite terapiju koja vam je potrebna danas i vaši će problemi s depresijom postati upravljiviji.
Podijelite Sa Prijateljima:
