Koji je dobni raspon adolescenata i s kojim se izazovima susreću adolescenti?

Adolescencija je jedinstveno vrijeme u kojem djeca postaju odrasla osoba. Ovo putovanje puno je prvih. Tinejdžeri i odrasli koji ih vole mogu otkriti da se uspostavljaju nove granice i obrasci komunikacije. O ovoj sezoni treba slaviti mnogo stvari, kao i mnoge izazove. Evo nekoliko korisnih činjenica koje trebate razumjeti o ovoj razvojnoj fazi i nekoliko savjeta dok se krećete kroz novu sezonu odnosa s tinejdžerom.

Izvor: unsplash.com

Izazovi adolescencije

Mladi u adolescentnoj dobi obično se opisuju kao buntovni, samoživi, ​​problematični ili jednostavno teški. Ovo je vrijeme također puno slobode, neovisnosti i ubrzanog rasta. Iako je istina da adolescencija može biti burno vrijeme za djecu i roditelje, adolescent može ove godine uspješno preći u sazrijevanje u zdrave odrasle osobe. Odrasli mogu bolje razumjeti ciljeve adolescencije i raditi sa svojim tinejdžerima pružajući im podršku u rastu. Adolescenti i odrasli oko njih mogu imati koristi ako saznaju više o ovom izazovnom vremenu u životu mladih ljudi.

Koji je dobni raspon adolescenata?

Najčešća definicija adolescentnog raspona jednostavno je 'tinejdžeri'. O adolescentima razmišljamo kao o ljudima koji su tinejdžeri. Ova prijelazna faza vodi ih na putovanje koje ih vodi od djetinjstva do odrasle dobi.

Različiti izvori navode različite brojeve adolescentnih dobnih skupina. Na primjer, Svjetska zdravstvena organizacija kaže da su adolescenti u dobi od 10 do 19 godina. Drugi izvori postavljaju najnižu dob iznad 12 godina. Neki kažu da bi dobni raspon trebao biti oko 24 godine kad se mozak zapravo prestane razvijati. Bez obzira na specifične brojke, adolescencija se slabo definira kao pojava između kasnog djetinjstva i rane odrasle dobi.

Faze adolescencije

Psiholozi dijele dobni raspon adolescentnih ljudi na tri različite faze. To su rana, srednja i kasna adolescencija. Svaka od ovih faza dolazi sa svojim karakteristikama, izazovima i ciljevima.

1. Rana adolescencija javlja se između 10-14 godine
2. Srednja adolescencija javlja se između 15-17 godine
3. Kasna adolescencija nastavlja se od 18. godine do odrasle dobi

Obredi prolaska

Tijekom adolescencije ljudi prolaze kroz mnoge obrede. To su specifični događaji koji obilježavaju sazrijevanje od djetinjstva do zrele dobi. Neki od najčešćih obreda prelaska u modernom zapadnom svijetu, posebno u Americi, uključuju:

• Krštenje ili krizma
• Početak menstruacije za djevojčice
• Dobivanje vozačke dozvole
• Slatka 16 zabava
• Prvi spoj
• Prvi seksualni susret
• 18. rođendan
• Srednjoškolska matura
• Odselivši se prvi put od kuće
• Prvi posao
• 21. rođendan koji označava kraj adolescencije

Izvor: unsplash.com

Fizički izazovi

Adolescenti se suočavaju s nekoliko izazova povezanih s fizičkim promjenama u njihovom tijelu. Ako su zdravi, to je obično vrijeme kada su na vrhuncu fizičke brzine, snage i izdržljivosti. Mnogi rani adolescenti udebljaju se ili izgube na težini prije nego što se kasnije stabiliziraju tijekom ovih godina. U ovoj su fazi više neovisni, pa moraju naučiti donositi pravilne izbore hrane i uključivati ​​vježbanje u svoje svakodnevne rutine, a da ih roditelji ne potiču. Adolescenti također imaju posla s tijelom koje njihov spol počinje učiniti očitijim. Ne samo da se navikavaju na nove fizičke senzacije, već primjećuju i svoj spolni nagon, možda prvi put.

Intelektualni izazovi

2222 anđeoski broj blizanački plamen

Kako djeca postaju odrasla, suočavaju se s novim intelektualnim izazovima. Njihovi školski zadaci postaju zahtjevniji. Pod manjim su nadzorom i moraju naučiti samostalno upravljati svojim vremenom i školskim zadacima. Iako se djetinjstvo uglavnom živi ovdje i sada, adolescenti razvijaju veću sposobnost planiranja budućnosti. Mijenjaju se i intelektualne karakteristike. Tijekom djetinjstva ljudi stvari vide prilično konkretnim riječima. Međutim, tijekom adolescencije ljudi mogu početi razumjeti apstraktnije pojmove. Adolescenti koji dobiju posao trebat će naučiti zahtjeve za taj posao kao i vještine koje im omogućavaju da ga uspješno završe.

Društveni izazovi

broj 43

Iako djeca imaju prijatelje, velik dio njihovog socijalnog kontakta imaju članovi obitelji. Tijekom adolescencije ljudi počinju stvarati više prijatelja izvan tog uskog kruga i provoditi više vremena s tim prijateljima. Imaju prijatelje oba spola i obično imaju prve romantične veze. Većina adolescenata doživjela je osjećaj zaljubljenosti prije nego što su odrasli.

Moralni izazovi

Kad postanemo odrasli, postupno preuzimamo moralne odgovornosti. Adolescenti su suočeni s teškim moralnim dilemama o kojima sami moraju odlučiti. Neke od njih mogu uključivati:

• Je li ispravno suprotstaviti se nasilniku?
• Moram li slijediti vjeru svojih roditelja?
• Je li u redu varati na testu?
• Ima li što loše u korištenju droga i alkohola?
• Je li pogrešno staviti me na prvo mjesto?
• Imam li odgovornost pomagati drugima?
• Jesam li dovoljno zrela za seksualnu vezu?
• Je li fizičko nasilje ikad opravdano?
• Trebam li napustiti dom ili ovdje pokušati riješiti probleme?

Ako ste roditelj, možda ćete se osjećati kao da znate prave odgovore na sva ova moralna pitanja. Važan element zrelosti je stvaranje identiteta koji se razlikuje od vaše porijekla. Čak i u domu koji ima jasno artikulirane odgovore na ova pitanja, tinejdžer će morati sam procijeniti i odlučiti.

Izazovi mentalnog zdravlja

Adolescencija donosi mnoštvo psiholoških promjena i izazova. Mentalno zdravi roditelji dopuštaju svojoj djeci da razviju neovisnost i pružaju emocionalnu podršku. Za adolescente odrasli ljudi kojima vjeruju temelj su sigurnosti s kojom se mogu povezati radi udobnosti između pothvata u svijet neovisnosti. Adolescenti možda traže smisao u svom životu na dublji način nego što su ikada prije imali. Iako se mogu činiti nesigurnima ili previše emocionalnima, obično traže širu sliku onoga što je stvarnost za odrasle.

Izvor: unsplash.com

Slika tijela velika je briga kod adolescenata. Tijekom adolescentne faze mladi dječaci i djevojčice uspoređuju se s drugim adolescentima, kao i s odraslima. Mogu postati opsjednuti svojim fizičkim izgledom, pitajući se može li se njihov izgled mjeriti s onim što društvo očekuje od njih. Adolescenti čak mogu biti toliko opsjednuti svojim izgledom da postaju anoreksični ili bulimični.

Mnoga stanja mentalnog zdravlja pojavljuju se prvo tijekom adolescencije. Bipolarni poremećaj često se identificira tijekom kasnih tinejdžerskih godina. Kako se adolescentski hormoni ubrzavaju, njihove emocije obično naviru. Roditeljima je važno biti svjestan promjena u emocionalnom izražavanju ili ponašanju koje su toliko ekstremne da se ističu čak i među adolescentima.

Ako se prvi put suoče sa onim što jesu ili izgledaju kao monumentalne poteškoće i stresori, tinejdžeri mogu postati depresivni. Možda čak razmotre samoubojstvo, rezanje ili druge oblike samoozljeđivanja. Kad se čini da je život pretežak ili ako žele izbjeći emocionalne bolove koji dolaze s pretvaranjem u odraslu dob, mogu osjećati kao da odustaju. Ovi emocionalni problemi mogu biti čisto situacijski i prolazni tijekom njihove adolescencije ili mogu ukazivati ​​na znakove ozbiljnog mentalnog zdravlja.

Kako pomoći adolescentu tijekom ovih godina

Adolescencija je uzbudljivo vrijeme, kako za dijete, tako i za njegove roditelje. Neke stvari možete učiniti kako biste djetetu pomoglo da se suoči s izazovima s kojima se suočava i postane zdrava odrasla osoba.

Poradite na komunikacijskim vještinama

Razgovor s adolescentom je i lakši i teži od razgovora s djetetom. Lakše je jer razumiju sofisticiranije koncepte. Istodobno, to može biti teže zbog evolucije odnosa roditelja i djeteta. Roditelj je možda navikao govoriti djetetu što treba učiniti umjesto da ga vodi prema tome da samo odlučuje. Roditelji mogu koristiti različite riječi kako bi prenijeli isto značenje. Ako osjećate da niste u kontaktu s adolescentnom kulturom, niste sami. Možete se educirati ili ih jednostavno zamolite da preformuliraju svoje pitanje. Tinejdžera također možete potaknuti na postavljanje pitanja davanjem razumnih odgovora, neosuđivanih i emocionalno neutralnih.

Potaknite odgovornost

Uobičajeno je da roditelji žele izravno diktirati odgovornost svojim adolescentima. Oni mogu svom djetetu reći: 'U redu, vi ste odgovorni za čišćenje nakon obroka.' Iako je važno biti jasan i dosljedan pravilima, postoje i druge odgovornosti koje dijete treba preuzeti na sebe. Tinejdžerima treba omogućiti donošenje odluka. Njihova je odgovornost vjerojatnija ako se slažu oko predloženih pravila ili smjernica. Trebaju se obvezati. Ako ne, morat ćete primijeniti pretjerani broj pravila kako biste osigurali da rade ono što vi želite. Dobar primjer za to su satovi glazbe. Ako vaše dijete ne želi postati sjajnim pijanistom, možda se neće biti voljno obvezati na svakodnevne vježbe. Ako inzistirate da to ipak učine, morat ćete svaki dan forsirati kako bi ih natjerali da vježbaju. To može izazvati ozbiljne sukobe oko nečega što nije važno za njihov uspješan završetak adolescencije.

Umjesto da svom adolescentu namećete nepotrebna pravila, možete nekoliko stvari potaknuti da preuzmu odgovornost za činjenje pozitivnih stvari i davanje doprinosa. To možete učiniti modeliranjem odgovornog ponašanja ili čavrljanjem s njima o tome što im je važno i što oni misle da trebaju učiniti da bi ispunili te zadatke.

Promovirajte neovisnost

Vaše dijete može pohrliti ka neovisnosti tijekom adolescencije ili će možda posustati na ideji da krene u svijet. Vjerojatnije će se kretati naprijed-nazad od ovisnosti ka neovisnosti dok nauče uživati ​​u razmišljanju za sebe. Odrasla osoba može biti emocionalno jaka i zdrava osnova za podršku svom tinejdžeru. To pomaže vašem djetetu da razvije neovisnost, a da se ne osjeća prezadovoljno.

Izvor: unsplash.com

Ponekad adolescenti ni ne pomišljaju da sami mogu odlučiti. Ako prepoznate priliku da svojim tinejdžerima omogućite da vježbaju u donošenju odluka, započnite tako što ćete im dati do znanja da je u redu ako to učine i da znate da će donijeti pravi izbor. Vaše povjerenje u njih pomoći će im i da se osjećaju samopouzdanije.

Potražite stručno mišljenje

Ako smatrate da vam treba pomoć za bolju komunikaciju s adolescentom, terapija vam može pomoći. Individualna terapija daje vam priliku da sami naučite nove vještine. Možete zaposliti terapeuta koji će vam posredovati u razgovorima u obiteljskoj terapiji. BetterHelp nudi niz kvalificiranih savjetnika koji se mogu upoznati s vama i vašim tinejdžerima na mreži. Pogodnost ovoga može vam pružiti koristan format za otvaranje komunikacije s vašim adolescentom. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Radim s Carolyn već 6 mjeseci i neizmjerno sam se okoristio njezinim savjetima jer podržavam svoju kćer zbog anoreksije. Anoreksija je vrlo složena bolest duha i tijela, a članovi obitelji mogu igrati vrlo važnu ulogu u oporavku educirajući se i razumijevajući njezino ponašanje. To mi omogućuje da s njom koristim ispravne riječi i gledam vlastito ponašanje s njom, pa je podržavam na zdrav način i ne omogućujem joj daljnju bolest. Uz to, moj vlastiti stres bio mi je jako težak dok gledam kako moja slatka kćer pati, pa sam trebao pronaći sebi sposobnosti za suočavanje. Carolynina stručnost, njezine vrlo suosjećajne, ali jasne smjernice i povratne informacije prema meni učinili su me sigurnijim i sposobnijim za rješavanje ove teške bolesti. Pronalazim puno snage iz njezine terapije, i što je najvažnije, bolje se nosim sa svojom kćeri i vidim razliku u svojim interakcijama s njom. Zahvalan sam Carolyn što je ušla u moj život kad mi je trebao netko tko će me voditi kroz ovo. Uz naše tjedne video-razgovore, mogu joj poslati brze tekstove u aplikaciji BetterHelp ako se pojavi problem, a ja trebam njezine misli, a Carolyn vrlo brzo odgovara s više savjeta koji će mi pomoći. Preporučio sam BetterHelp prijateljima jer pristup izvrsnom terapeutu poput Carolyn ne bi mi bio moguć bez ove platforme ... dok to također radim iz svojeg vremena i doma. Hvala ti, Carolyn, i hvala ti, Betterhelp, što si ovdje zbog mene! '

'Tammi je toliko promijenila moj život. Da nisam imao njenu pomoć, prilično sam siguran da bih izgubio svaki kontakt sa svojom 19-godišnjom kćeri, koja je odlučila živjeti s ocem. Razumije tinejdžere i mame tinejdžera! Tako ljubazna, mudra, iskusna, suosjećajna i ravnodušna, ne mogu reći dovoljno dobro o njoj !!'

Zaključak

sanjaj o Mirru

Ljudi se tijekom adolescencije bave mnogim složenim pitanjima. Roditeljima tinejdžera možda će trebati pomoć da ostanu blizu njih dok im dopuštaju da rašire krila.

Ako vi ili netko koga volite teško razumijete, komunicirate ili pomažete svom adolescentnom djetetu da se nosi s ovim burnim godinama, možete razgovarati sa savjetnikom. Online savjetnici dostupni su na Bolja pomoć da vam pomognu u rješavanju problema s adolescentom ili vas vode kroz posljednje faze prije odrasle dobi. Adolescencija je zasigurno izazovna, ali uz pravu pomoć može uspješno završiti jer dijete postane zdrava, neovisna odrasla osoba. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: