Što je obiteljska sistemska terapija?

Terapija obiteljskim sustavima oblik je psihoterapije koji pomaže ljudima u rješavanju sukoba s obitelji ili problema koji postoje unutar obiteljske jedinice. Svi članovi obitelji pridonose dinamici funkcioniranja obitelji na zdrav ili nefunkcionalan način.

Izvor: rawpixel.com

Teorija sustava Bowenove obitelji obitelj gleda kao emocionalnu cjelinu. Članovi skupine međusobno su ovisni. Priroda obitelji je da članovi imaju duboko ukorijenjene emocionalne veze. Kad se osjećate nepovezano s obitelji, to je vjerojatno posljedica traume. Obitelj može duboko utjecati na ljude. Mnogo puta ljudi unutar jedinice traže odobrenje i potvrdu jedni od drugih. Kad ih ne primimo, to može prouzročiti trajnu štetu, uglavnom kada uključuje dijete koje treba roditeljsko osiguranje.

Murray Bowen i njegova teorija obiteljskih sustava

U teoriji obiteljskih sustava postoji osam međusobno povezanih koncepata. Postoji pretpostavka da postoji emocionalni sustav koji se razvijao milijardama godina, a živčani sustav utječe na ljude i na njihovu međusobnu interakciju.

Osam koncepata su:

Trokuti - trokut je dinamika od tri osobe unutar obitelji. Ponašanje osobe unutar trokuta ukazuje na njezine želje i potrebe da održi vezanost za druge članove obitelji.
Diferencijacija sebe - rođeni smo s urođenim osjećajem tko smo. Međutim, mi razvijamo odnose unutar obitelji kao djeca i tijekom adolescencije koji dalje određuju naš identitet. Jednom kada osoba pronađe svoj osjećaj sebe, rijetko se to promijeni, osim ako se zajednički ne potrudi da to učini.
Emocionalni proces nuklearne obitelji
Bračni sukob - Kada postoji sukob u obitelji, to može biti između dva partnera. Svaki član para fiksiran je na manama drugog kako bi kontrolirao obiteljske probleme.
Disfunkcija jednog supružnika - Jedan partner u paru vrši pritisak na drugog da se ponaša na određeni način. U domaćinstvu raste napetost, a između para postoji razina disfunkcije.
Oštećenje jednog ili više djece - Roditelji se pretjerano brinu zbog jednog djeteta i njegovih zdravstvenih problema. Stvara podjelu u obitelji. Dijete može glumiti u školi, kod kuće ili oboje. Mogli bi idealizirati dijete ili ga negativno gledati, ovisno o problemima o kojima je riječ. Bez obzira na slučaj, ovo dijete ima neposrednije potrebe od svoje braće i sestara i odvraća pažnju roditelja od ostale djece, što uzrokuje sukob i neravnotežu u jedinici.
Emocionalna distanca - Članovi obitelji distanciraju se jedni od drugih kako bi umanjili intenzitet sukoba. Čini se da bi to moglo koristiti obitelji u cjelini, ali u stvarnosti to uzrokuje više tjeskobe u obiteljskoj jedinici.
Obiteljski projektni postupak - obiteljski projekcijski postupak je postupak u kojem roditelji svoje emocionalne probleme prenose na svoju djecu. Ima tri koraka:

Roditelj usmjerava svoju pažnju na svoju djecu brinući se da s njima nešto nije u redu.
Roditelj promatra ponašanje djeteta i zaključuje da je njegov strah opravdan. Nešto nije u redu.
Roditelj se počinje ponašati kao da s djetetom nešto nije u redu. Prema djetetu se ponašaju kao da s njima postoji problem.

Multigeneracijski proces prijenosa - postupak opisuje male razlike u razlikama u diferencijaciji između roditelja i djece tijekom nekoliko generacija. Tijekom godina postoje posebne razlike u diferencijaciji među svim članovima obitelji.
Emocionalni prekid - Emocionalni prekid je proces u kojem se ljudi u obitelji bore da se nose s otuđenjem jednih od drugih. Postoje emocionalni problemi kada dijete prekine kontakt s roditeljem (na primjer). Moglo bi se dogoditi kad se dvoje braće i sestara otuđe jedno od drugog. Koncept opisuje kada su ljudi u obitelji odsječeni jedni od drugih.
Pozicija brata i sestre - Bowenova teorija uključuje metode psihologa Waltera Tomana. Toman govori o položaju braće i sestara u obitelji i o tome kako to utječe na svakog člana. Ovisno o položaju svakog brata i sestre, vidjet ćete tipove ličnosti. Primjerice, starija djeca imaju tendenciju biti vođe, a mlađa sljedbenici.

Izvor: rawpixel.com

Društveni emocionalni proces - Koncept društvenog emocionalnog procesa pokazuje kako društvo utječe na emocionalni život obitelji. Bowen je liječio obitelji koje su imale djecu u kaznenopravnom sustavu i počeo je primjećivati kako je to utjecalo na jedinicu.

Međuovisnost

Međupovezanost je ono što obitelji čini međusobno ovisnima.

Emocionalna međuovisnost ono je što pomaže obiteljima da ostanu povezane. Članovi obitelji žele osjećati zajedništvo, što donosi povezanost. Kada postoji prekid veze ili nedostatak članova obitelji koji rade zajedno, to može dovesti do problema unutar jedinice. Ponekad članovi obitelji postanu pretjerano tjeskobni i njihova tjeskoba može se proširiti i na druge članove grupe. Kad su mnogi članovi obitelji prezadovoljni, obitelj ne funkcionira optimalno, a okolina se može osjećati izvan kontrole. Jedna osoba može se osjećati kao da probleme rješava u obitelji, dok je druga žrtveni jarac za te probleme. Uključena je obiteljska dinamika, zbog čega je razvijena teorija obiteljskih sustava

21 21 anđeoski broj

Kada se koristi terapija obiteljskim sustavima

Ponekad ljudi rano razvijaju psihološka pitanja i mogu imati koristi od terapije obiteljskim sustavima u bilo kojem trenutku. Može biti korisno onima s mentalnim zdravstvenim problemima poput anksioznosti, depresije, bipolarnog poremećaja ili poremećaja prehrane. Može pomoći ljudima da se nose s invaliditetom ili podržati člana obitelji s invaliditetom, bez obzira radi li se o dijagnozi mentalnog ili tjelesnog zdravlja.

Što očekivati

U terapiji obiteljskim sustavima cijela obiteljska jedinica zajedno rješava probleme koji se događaju između jednog ili više članova obitelji. Bitno je da obitelj surađuje kao tim. Svaki član obitelji razgovarat će o problemima koji se javljaju u obiteljskoj jedinici i izrazit će kako ti problemi utječu na njih. Obitelj zajedno istražuje i rješava probleme s kojima su se suočavali. U terapiji obiteljskih sustava možda ćete sudjelovati u vježbama igranja uloga gdje mijenjate uloge kako biste vidjeli kako se osjećaju drugi članovi vaše obitelji. Cilj je vratiti obiteljske odnose i obnoviti zdrav obiteljski sustav koji dobro funkcionira.

Izvor: pixabay.com

Kako djeluje terapija obiteljskim sustavima

Murray Bowen razvio je terapiju obiteljskim sustavima. Bowen je teorije obiteljskih sustava razvio sredinom 1950-ih kada je radio kao psihijatar na Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. Promatrao je obiteljske obrasce i primijetio da su osobnosti različitih članova obitelji i njihovo ponašanje povezani s njihovim redoslijedom rođenja. Primjerice, najstarije dijete u obitelji moglo bi se ponašati na određeni način, a mlađe bi se dijete najvjerojatnije ponašalo drugačije. Da bi se razumio obiteljski sustav, njega treba promatrati kao cjelinu, a ne promatrati ga dijelovima, pa se teorija obiteljskih sustava i terapija obiteljskim sustavom oslanjaju na razmatranje cijele obiteljske jedinice.

Na što treba obratiti pažnju kod obiteljskog terapeuta

Važno je pronaći licenciranog obiteljskog terapeuta s iskustvom. Moraju razumjeti Bowenovu teoriju obiteljskih sustava i obiteljske obrasce, koji uključuju funkcionalne i nefunkcionalne obrasce. Moraju razumjeti borbu za vlast, probleme u komunikaciji i imati iskustva u liječenju obitelji koje imaju takve probleme. Priroda je obitelji da članovi obitelji imaju duboku međusobnu emocionalnu vezu i da članovi obitelji poštuju međusobne misli i osjećaje. Oni se međusobno uvlače pod kožu i često traže odobrenje jedni od drugih. Različiti ljudi u obitelji imat će različitu percepciju kako stvari idu, a dobar terapeut moći će sa svih strana vidjeti što se događa. U obitelji može postojati suodvisnost, ali cilj je biti međusobno ovisni. Međuovisnost pomaže obitelji da postane kohezivna i smanjuje napetost. Modificiranje obiteljske dinamike moglo bi izazvati tjeskobu i trebat će vremena. Želite potražiti terapeuta koji će vam biti podrška tijekom cijelog procesa.

Što se događa u terapiji obiteljskim sustavima?

Evo nekoliko pitanja koja se mogu riješiti u terapiji obiteljskim sustavima:

Pojedinačni sukob s članovima obitelji
Smrt
Nezaposlenost
Romantične veze
Problemi s djecom
Razvod
Problemi s mentalnim zdravljem i zlouporaba opojnih droga

Obiteljski terapeuti rade s raznim različitim pitanjima. Terapija obiteljskim sustavima pomaže okupljanju obitelji. Evo primjera vježbe koja se može koristiti u obiteljskoj terapiji kako bi pomogla članovima jedinice da se izraze. Zove se 'Emocionalna lopta'.

Emocionalna lopta

značenje broja anđela 37

Emocionalna lopta obitelji i terapeutu može dati uvid u to kako se svaka osoba osjeća u ovom trenutku. To je jednostavna vježba koja se može koristiti u terapiji obiteljskim sustavima. Uzmete loptu za plažu i na nju napišete različite emocije: sretne, tužne, bijesne, usamljene. Bacate loptu naprijed-natrag, a kada član obitelji uhvati loptu, oni opisuju vrijeme kada su osjećali tu emociju.

Tko ima koristi od terapije obiteljskim sustavima?

Terapija obiteljskim sustavima izvrstan je model koji može pomoći obiteljima svih vrsta. Zanimljivo je da model može pomoći obiteljima koje se bore s problemima i neriješenim sukobima. To je izvrstan model za parove koji kao da ne mogu vidjeti oči u oči kad rodite dijete koje ima problema. Terapija obiteljskim sustavima također može pomoći kod mentalnih zdravstvenih problema poput anksioznosti, bipolarnog poremećaja i depresije. Ako jedan od članova obitelji ima mentalnog problema, terapija obiteljskim sustavima može pomoći ostalim članovima da im pruže podršku i prepoznaju njihove osjećaje i brige. Cijela obitelj može imati koristi od odlaska na terapiju obiteljskim sustavima. Pruža svakom članu priliku da govori svoje mišljenje i osjeća se podržanim.

Izvor: pixabay.com

Traženje pomoći

Ako želite poboljšati svoj odnos s obitelji, sve započinje s vama. Traženje individualne terapije radi razmatranja vaših mentalnih problema izvrstan je način da steknete uvid u sebe i svoje obiteljske probleme. Mrežno liječenje siguran je prostor za razgovor o vašim problemima mentalnog zdravlja. Pretražite mrežu terapeuta na BetterHelp danas i pronađite onoga s kime se osjećate ugodno i počnite raditi na vama.

Najčešća pitanja

Što je pristup obiteljskim sustavima?

Pristup obiteljskim sustavima ili terapija obiteljskim sustavima oblik je obiteljske terapije koja se bavi obiteljskim problemima. Obiteljski sustav ideja je da obiteljski postupci mogu utjecati na određene članove. Ako jedan član obitelji ima mentalno zdravlje, treba promatrati cjelokupni obiteljski sustav.

Terapija obiteljskih sustava temeljila se na teoriji obiteljskih sustava. Teoriju obiteljskih sustava izradio je Murray Bowen. Bowen je teoriju obiteljskih sustava uveo sredinom 1950-ih, a na tome se temelji terapija obiteljskim sustavima. Prema Bowenu, teorija obiteljskih sustava kaže da se osoba ne može odvojiti od svoje obitelji ili odnosa. Budući da su mnogi klijenti terapeuti imali problema unutar obitelji, ideja je da s terapijom obiteljskim sustavima treba gledati i članove obitelji. Ako jedna osoba promijeni svoje ponašanje, to može utjecati na ostale članove obitelji.

Koje su tehnike terapije obiteljskim sustavima?

U teoriji sustava obitelji Bowen postoji nekoliko tehnika koje se mogu koristiti. Evo nekoliko njih.

Pomagati obitelji da shvate svoje probleme su normalni

Jedan od razloga zašto neki ljudi mogu izbjeći traženje pomoći jest taj što osjećaju kao da njihovi problemi nisu normalni. Možda mislite da ste nefunkcionalna obitelj i da su svi ostali savršeni. Pomoću terapije obiteljskim sustavima Bowenian jedan je cilj pomoći obitelji da shvati da su njihovi problemi potpuno normalni i da nema srama tražiti pomoć.

Pomaganje članu obitelji da shvati svoje reakcije

Što se tiče obitelji, emocionalne reakcije mogu ih stvoriti ili slomiti. Primjerice, ako jedan član obitelji izrazi svoju depresiju, ako drugi član djeluje hladno prema njima, depresivan član može se osjećati gore.

Ponekad reakcije možda nisu namjerne. Teorija sustava Bowenove obitelji opisuje reakcije i objašnjava kako mogu oštetiti razvoj obiteljskih veza.

Prestanite koristiti optužbene izjave

Sljedeća tehnika koja poboljšava sustave ljudskih odnosa, ne samo iz obitelji, jest prestanak korištenja takvih optužujućih izjava. Jedan zloglasni koristi jezik 'ti'. Jedna osoba pokušava izraziti svoje osjećaje nekome za koga je vjerovala da im je nanijela nepravdu, osoba može puno reći 'ti', što optuženog može natjerati da se osjeća defanzivno. U međuvremenu, ako netko daje izjave „ja“ ili izražava kako se zbog nečega osjeća, može biti više zajedničkog.

biblijsko značenje vlaka u snu

Koje su osnovne komponente obiteljskog sustava?

Obiteljski sustavi imaju razne komponente koje čine dijelove sustava u cjelini. Ovdje su komponente.

Sami članovi. Svaki član ima svoju osobnost, karakteristike i odnose. Analizirajući to, možete dobiti sliku strukture u cjelini.
Obrasci interakcije. Ljudske interakcije mogu biti složene, ali postoji niz ponavljajućih obrazaca koji obitelj mogu održati funkcionalnom ili izazvati dramu. Analizom ovih obrazaca mogu se napraviti promjene.
Granice. Različite će obitelji imati granice koje otvaraju ili zatvaraju mogućnosti. Obitelj se nikada ne otvara do kraja niti se zatvara prema svijetu, ali postoji spektar otvorenosti i blizine koji bi se trebali analizirati ako netko želi utvrditi kako obitelj treba raditi.
Obitelj u cjelini. Pojedinac je puno važan, ali na kraju dana, pojedini članovi čine cijelu obitelj. U terapiji obiteljskih sustava cjelina je važnija kako način na koji cjelina djeluje utječe na pojedinca.
Obiteljski sustavi utječu na članove pravilima sporazuma o odnosima. To nisu pravila zapisana u ugovoru ili nečemu drugom, ali oni su skup smjernica koje će odrediti način na koji član obitelji stupa u interakciju s drugim ili čak izvan obitelji. Ta pravila ponekad mogu biti nejasna, na primjer „budi dobra osoba“.
Podsustavi. To su malene grupe u obitelji koje čine do tri osobe. Na primjer, tri brata i sestara. Ti odnosi mogu imati svoja pravila i granice.

Koje su različite vrste obiteljskih sustava?

U obiteljskom sustavnom razmišljanju postoje razne vrste obitelji. To uključuje:

Nuklearna obitelj

S nuklearnom se obitelji emocionalni odnosi sastoje od dva roditelja i njihove djece. Često se smatra tradicionalnom obitelji i onom na koju pomislite kad zamislite američki san. Dvoje roditelja, njihova djeca i možda kućni ljubimac. Međutim, tijekom godina prepoznato je više vrsta obitelji, unatoč tome što je nuklearna obitelj i dalje dominantni tip.

Samohrani roditelj

To se sastoji od jednog roditelja koji odgaja dijete. Davno se ideja samohranog roditelja činila malo tabuom ako u obitelji nije bilo smrti. Sada ima mnogo samohranih roditelja, posebno majki. Samohrani roditelji obično nemaju pomoć drugog roditelja i zbog toga se mogu mučiti s financijama, upravljanjem vremenom i dobivanjem drugih prilika. Samohrani roditelji možda će se trebati osloniti na druge grupe da ih podrže.

Prošireno

To su drugi rođaci koji žive zajedno, bilo zbog starenja ili financijskih razloga. Na primjer, bake i djedovi koji žive kod kuće. U mnogim je kulturama uobičajeno da šire obitelji budu stvar, posebno u malim zajednicama.

Bez djece ili bez djece

Ovo je obitelj koju čine dvoje ljudi, ali bez djece. Te obitelji ne žele imati ili ne mogu imati djecu, a umjesto toga mogu podržavati druge članove obitelji ili imati kućne ljubimce. I oni postaju sve popularniji.

Poročna obitelj

Kad se roditelj ponovno vjenča s novom obitelji, to je porodična porodica. Poročna obitelj uvijek je bacanje kockica. Neke se očuhe dobro kombiniraju. Međutim, postoje i druga vremena kada se djeca mogu sukobiti s novim očuhom, koji mogu imati različite vrijednosti od izvornog roditelja, ili ih ne tretirati jer nisu njihovo biološko dijete. Važno je da svaki član obitelji radi što bolje ako želi biti uspješna porodična obitelj.

Djed i baka

To su bake i djedovi koji podižu svoje unuke. To je možda zbog toga što roditelji umiru ili ne žele svoje dijete. Obitelj baka i djedova suočava se s vlastitim nizom izazova. Zbog starosti mogu se boriti s odgojem djece i možda će morati preuzeti novi posao unatoč umirovljenju.

Obitelj po izboru

Ovo je obitelj koju čine ljudi koji nisu u rodu. Obitelji po izboru mogu se sastojati od ljudi čija ih je obitelj napustila, na primjer.

Koje su 6 funkcije obitelji?

Obitelj može imati mnogo funkcija, ali možete joj dodati šest glavnih funkcija. To uključuje:

Dodavanje novih članova obitelji. Kad osnujete obitelj, morate dodati nove članove. To možete učiniti rođenjem, posvojenjem, vjenčanjem i drugim metodama.
Briga o članovima vaše obitelji. Bilo da se radi o prehrani djece, pomaganju starijim članovima obitelji ili podršci onima koji to financijski nisu u mogućnosti, ovo je važna funkcija u bilo kojoj obitelji.
Učenje djece kako se družiti. Razgovarati s njima, pomagati im u školi, pomagati im da steknu prijatelje itd.
Pomagati u poučavanju članova obitelji ispravnog i neispravnog i disciplinirati ih.
Biti privržen i podržavati članove obitelji kojima je to potrebno. Na primjer, podržavanje životnih izbora vašeg djeteta i pomaganje mu kad je tužno.
Zarađivanje novca za uzdržavanje članova obitelji. To uključuje kupnju robe za uzdržavanje cijele obitelji.

Kako definirate obitelj?

Obitelj definira skupina ljudi koja ima čvrstu vezu. Obično su zajedno krvlju ili brakom. Obitelj također može definirati skupina ljudi koji s vama nisu povezani, ali s kojima ste čvrsto povezani. Vaša podrijetla, posebno ako ste crna ovca ove obitelji, možda se neće smatrati vašom pravom obitelji.

Što se događa u obiteljskoj terapiji?

Obiteljska terapija prilično je jedinstvena jer može imati različite putove kojima možete ići. Evo osnovnog prikaza onoga što se može dogoditi tijekom obiteljske terapije.

Vi i vaša obitelj uđete i objasnite svoje probleme. Alternativno, možete ući pojedinačno. Možete dati povijest svoje obitelji, emocionalne probleme s kojima se možete suočiti i druge probleme. Terapeut će intervenirati ako se obitelj počne svađati.
Terapeut će biti što objektivniji, ne zauzimajući nijednu stranu i umjesto toga pomoći će obitelji dajući joj popis ciljeva kojima mogu težiti. Ili mogu pomoći obitelji da objasni zašto se ponašaju onako kako se ponašaju.
Kroz različite seanse obitelj će surađivati dajući najviše rezultata. Kada postoji napredak, terapeut će to prepoznati. Ako obitelj i dalje treba pomoć, terapeut može promijeniti pristup terapiji. Kao što se razvoj članova obitelji može promijeniti, tako se i pristupi terapije mogu promijeniti.
Jednom kada obitelj počne rješavati svoje probleme, možda će manje posjetiti terapeuta, a na kraju uopće i neće. Obitelj uči poboljšavati svoje sustave odnosa kroz tehnike koje su naučili kroz terapeuta.

Djeluje li doista obiteljska terapija?

Za mnoge ljude obiteljska terapija može uspjeti. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati njegov uspjeh, kao što su:

vjeverica duhovno značenje

Koje vrste terapije odabirete. Neke vrste terapije mogu biti korisnije od drugih.
Drugi način na koji obitelj može povećati šanse za uspjeh je ako su svi članovi obitelji zajedno. Ako postoji nekoliko onih koji odbijaju ići na terapiju, to može predstavljati problem.
Obitelj mora primijeniti savjete i planiranje ciljeva u svoj obiteljski život. Ako savjet terapeuta ide u jedno, a u drugo uho, to može predstavljati problem.

Kako strukturirate sesiju obiteljske terapije?

Uz bilo koju vrstu obiteljske terapije, bilo obiteljskih sustava, sustavne obiteljske terapije, strukturne obiteljske terapije, bihevioralne obiteljske terapije, međugeneracijske obiteljske terapije ili bilo koje druge vrste, važno je da sesija bude strukturirana.

Sesija je strukturirana kao i bilo koja druga vrsta terapije. Obitelj ulazi i objašnjava svoje probleme. Terapeut može pitati što se obitelj nada da će izaći sa seanse, a možda postoje i okvirni nacrti kako mogu doći do toga. Prva sesija je uvijek način strukturiranja budućih sesija. Međutim, kao što je život nepredvidljiv, takvi su i seanse. Oni mogu ići malo drugačije od onoga što je prvotno bilo strukturirano, i to je u redu.

Što je puno značenje obitelji?

Puno značenje obitelji je skupina ljudi, obično u krvnom ili zakonskom srodstvu, koji se međusobno podržavaju i pokazuju empatiju prema svojim članovima. Obitelji imaju tendenciju da imaju svoja vlastita pravila i razmišljanja o sustavu i teže raditi u skladu prema zajedničkom cilju.

Koji je dobar obiteljski citat?

Jedan dobar citat je Jane Howard, koja kaže 'Nazovite to klanom, nazovite ga mrežom, plemenom, obitelji: Kako god to nazvali, tko god da ste, potreban vam je. '

Ovo je dobar citat jer opisuje emocionalni sustav obitelji koja je i kako vam je potreban emocionalni sustav podrške bez obzira tko ste. Ovaj emocionalni sustav ne mora biti vaša stvarna obitelj, već mreža ljudi.

Što je zapravo obitelj?

Obitelj je skupina ljudi koji su u krvnom ili rodbinskom srodstvu. Također se može koristiti za upućivanje na skupinu nepovezanih ljudi koji su međusobno čvrsto povezani. Obitelj može biti sastavljena od neposrednih članova ili proširena. To je pojam koji u svojoj definiciji može imati malo subjektivnosti. Neki obitelj vide kao emocionalnu vezu i više od krvi, dok drugi mogu imati strogu definiciju riječi.

Koji su ciljevi obiteljske terapije?

Obiteljska terapija, na kraju dana, odnosi se na pomoć obitelji u cjelini. Da bi to učinio, terapeut može postići različite ciljeve. Ti ciljevi mogu uključivati:

Rješavanje obiteljskog sukoba terapijskim intervencijama.
Podučavanje tehnika obiteljske terapije koje će vam pomoći u rješavanju bijesa ili pogrešne komunikacije.
Zapisivanje popisa terapijskih ciljeva i pomaganje obitelji da ih postigne.
Pomoći u prepoznavanju problematičnog obiteljskog ponašanja i obiteljskih procesa i naporno raditi na tome.
Pomaganje obitelji u rješavanju bilo kakvih komunikacijskih problema.

Koje su blagodati obiteljske terapije?

Obiteljski terapeut može obitelji pružiti brojne pogodnosti. Evo nekoliko njih.

Poboljšani sustavi obiteljskih odnosa. Ako su obiteljske veze zategnute zbog određenih nesuglasica ili drugih problema, terapeut može pomoći.
Jedan od načina na koji to terapeut može učiniti jest da pomogne obitelji da razumiju međusobne probleme. Primjerice, tinejdžer može imati problema s prenošenjem osjećaja, a obiteljski terapeut može im pomoći da izraze svoje osjećaje. Terapijska sesija ove vrste mogla bi se malo zagrijati, ali s terapeutom kao posrednikom sve može uspjeti.
Obiteljski terapeut može pomoći obitelji da postigne svoje ciljeve. Terapijska sesija može se sastojati od toga da obitelj zapiše svoje ciljeve i poduči sve kako ih može postići.
Jedna od prednosti obiteljske terapije je što se može udvostručiti kao individualna terapija. Ako član obitelji nešto ne želi reći ostatku svoje obitelji, taj član obitelji može razgovarati s terapeutom jedan na jedan.
Pomaže obitelji da razumije određene problematične obiteljske obrasce. Obiteljske obrasce može biti teško primijetiti jer dolaze tako prirodno, ali uz dovoljno pažnje i terapije možete promijeniti bilo koji obiteljski obrazac.
Pomaganje obitelji u rješavanju mentalnih bolesti. Obiteljske funkcije često mogu biti ometane zbog depresije, anksioznosti i drugih problema. Obiteljski terapeut može svakoga educirati o pitanju mentalnog zdravlja i naučiti empatiji.
Obiteljska terapija može pomoći otuđenim članovima da poprave svoje veze ili kako živjeti jedni bez drugih ako bi veza bila previše toksična.
Pomaganje članovima obitelji da nauče uloge u obitelji.

Bez obzira koji pristup obiteljskoj terapiji odabrali, to može biti korisno.

Što je cilj strateške obiteljske terapije?

Strateška obiteljska terapija zapravo ima tri glavna cilja:

Rješavanje problema. Svaka obiteljska jedinica ima problema, bilo u obiteljskom životu ili izvan njega. Strateška obiteljska terapija pomaže u rješavanju svih problema koji se dogode, bilo komunikacijom, zajedničkim radom ili izvan razmišljanja.
Postizanje ciljeva. Svaka obitelj ima svoje ciljeve, bio to zajednički cilj ili pojedinačni ciljevi. Ovaj oblik terapije pomaže obiteljima da postignu što više ciljeva. Ako se sukobljavaju različiti ciljevi, terapeut će možda naporno raditi kako bi vidio kako obitelj može postići kompromis.
Zaustavite disfunkcionalno ponašanje. Svaka obitelj, čak i jaki članovi obitelji, mogu imati ponašanja koja su manje od poželjna. Strateški obiteljski terapeuti pomoći će disfunkcionalnoj obitelji u prepoznavanju ponašanja na kojem trebaju raditi i pomoći će im u napretku. Uskoro disfunkcionalna obitelj postaje funkcionalna.

Koje su granice u teoriji obiteljskih sustava?

Koncept granica u terapiji obiteljskim sustavima prilično je zanimljiv. Prvo, postoje unutarnje i vanjske granice. Vjerojatno imate drugačije granice sa svojom obitelji nego s prijateljima i obitelji.

Te granice mogu regulirati informacije i kretanje u obitelji. Na primjer, neki članovi obitelji mogu imati stroge granice, a drugi mogu imati blaže granice. Na primjer, autoritarni roditelj naspram popustljivog.

Što se tiče informacija, granice u terapiji obiteljskim sustavima pomažu ljudima da odluče o čemu mogu, a što ne. Na primjer, neke obitelji međusobno ne razgovaraju o svojoj osobnoj politici, dok su drugi obiteljski sustavi puno otvoreniji. Neki ljudi imaju koristi od obiteljskih granica, poput mogućnosti raspravljanja o svemu što žele, dok drugima može biti teško da se izraze.

Koji su ključni koncepti strukturne obiteljske terapije?

Temelje li se na dokazima terapije obiteljskim sustavima?

Terapija obiteljskim sustavima neprestano raste kako pomoći članu obitelji i njihovoj obitelji u cjelini. No, zanimljivo je da nema previše empirijskih dokaza koji podupiru ovu teoriju. To ne znači da je netočno, a postoje neki dokazi koji to podupiru. Međutim, treba provesti više istraživanja o terapiji obiteljskim sustavima.

Koji je cilj terapije obiteljskim sustavima?

Cilj terapije obiteljskim sustavima je otkriti kako obitelj u cjelini utječe na pojedine članove obitelji. Podučavajući obitelj kako funkcioniraju njihovi sustavi, oni mogu naučiti raditi u harmoniji i odgajati jedni druge, a ne obarati jedni druge. Često se pomaganje pojedinim članovima obitelji ubrzo razvija u pomaganje svim članovima obitelji.

Što je obiteljska funkcija?

Obiteljska funkcija je svrha obitelji i kako se ponašaju. Obitelji mogu imati različite funkcije, ali većina njihovih funkcija uključuje brigu o djeci, brigu o drugima, postavljanje ciljeva i vrijednosti i druge funkcije.

Što obitelj čini jakom?

Evo nekoliko stvari za koje vjerujemo da obitelj čine snažnom.

svraka duhovno značenje

Spremnost za rješavanje bilo kakvih problema ili razlika. Živeći zajedno, svaka će se obitelj svađati ili neće složiti oko svega. Potrebna je jaka obitelj da riješi sukob ili se složi oko neslaganja oko određenih pitanja.
Podrška. Ako ste financijski u nevolji, ne brinite se razgovarati s članom obitelji da biste dobili pomoć.
Držeći se jedni za druge. Ako netko smeta bilo kojem članu obitelji, ostalim članovima obitelji
Zajednički ciljevi ili vrijednosti. Dobra obitelj trebala bi međusobno raditi na zajedničkom cilju ili bi članovi obitelji trebali dijeliti slična uvjerenja.

Je li nuklearna obitelj idealna obitelj?

Mnogi nuklearnu obitelj smatraju idealnom obiteljskom strukturom. To je zato što postoje dva roditelja koja brinu o djetetu, a ti su roditelji biološki ili usvojitelji, a ne nova obitelj koja je uvedena u brak.

Život naravno nije idealan. Mnogi su roditelji samohrani, preudali se ili postoje druge okolnosti u kojima je obitelj malo drugačija od uobičajene. Ako je jedan od roditelja nasilnik ili otrovnik, nuklearna obitelj možda nije idealna. Toliko je okolnosti što se tiče obiteljske jedinice i onoga što čini zdravu obitelj.

Koje su karakteristike obitelji?

Obitelji mogu imati neke jedinstvene karakteristike, ali postoji nekoliko općih osobina koje dijeli većina jakih obitelji. To uključuje:

Komunikacija. Čak i ako je obitelj uvijek odvojena jedna od druge, i dalje imaju otvorenu komunikaciju. Članovi obitelji trebaju biti otvoreni za razgovor s drugim članovima o većini problema koje imaju. Ako postoje bilo kakvi problemi u obitelji, naporno će raditi na njihovom rješavanju.
Podrška. Nečija obitelj trebala bi se uzdržavati, bilo financijski, verbalno ili na bilo koji drugi način. Ako postoji član obitelji kojem treba pomoć, članovi će mu pomoći na bilo koji način.
Zajedničke vrijednosti. Iako se obitelj oko nekih stvari ne može složiti, oni obično imaju neke zajedničke vrijednosti koje ih ujedinjuju. Obiteljske vrijednosti mogu se razvijati s vremenom i ne moraju potjecati iz obitelji podrijetla. Generacijski utjecaji na obiteljske vrijednosti mogu se razvijati s vremenom.

Što obitelj čini obitelji?

To je pitanje koje ima malo subjektivnosti. Obitelji su u krvnom ili zakonskom srodstvu, ali neki će ljudi pronaći obitelj kod svojih prijatelja ili zajednice. Kućni ljubimci mogu biti obitelj, a mogu i drugi ljudi koji ne čine tradicionalnu obitelj.

Na kraju, obitelj može biti skupina ljudi s kojima dijelite bliske, intimne veze.

Kako mogu pronaći terapeuta koji može pomoći mojoj obitelji?

Ako trebate pronaći terapeuta koji će pomoći vašoj obitelji, evo nekoliko savjeta.

Prvo pronađite terapeuta koji je specijaliziran za obiteljsku terapiju. To može biti terapija obiteljskim sustavima ili druga vrsta terapije. Opći terapeut također može pomoći, ali ako nađete terapeuta koji je obiteljski terapeut, tim bolje.
Kad pronađete terapeuta za kojeg smatrate da je prikladan za taj posao, pogledajte njegove recenzije ili izjave klijenata. Na ovaj način možete odlučiti je li terapeut pravi za vas.
Kada pronađete terapeuta, dogovorite telefonski razgovor ili kratku sesiju. To vam može pomoći utvrditi mogu li vam oni pomoći. Postoji nekoliko crvenih zastavica na koje biste mogli naletjeti kada pokušate pronaći terapeuta za svoju obitelj. Na primjer, terapeut bi trebao biti što nepristraniji. Ako nađete terapeuta i oni na kraju djeluju pomalo pristrano prema vama ili nekome drugome, ovo bi mogao predstavljati problem.
Svakako pronađite terapeuta koji je specijaliziran za dobar rad s više osoba. Bilo koji obiteljski terapeut trebao bi biti dobar u ovome.
Ako lokalno ne možete pronaći dobrog obiteljskog terapeuta, pokušajte pronaći terapeuta koji radi na mreži. To je osobito korisno ako vaša obitelj ima sukobljene rasporede.

Podijelite Sa Prijateljima:

Saznajte Svoj Broj Anđela