Što je obiteljska terapija i zašto je korisna?

Ideja o obiteljskoj terapiji ili obiteljskoj terapiji sustava potekla je od dr. Murraya Bowena krajem 1960-ih, on je vjerovao da ljudska bića funkcioniraju kao emocionalna cjelina i da ih se najbolje razumije kada se na njih gleda kao na dio obitelji, a ne kao zasebnu, izoliranu entitet. Uz to, dr. Bowen vjerovao je da kada se klijent suočava s poteškoćama s nečim, bilo da se radi o osobnom pitanju ili onom povezanom s obitelji, obiteljsko sudjelovanje u rješenju obično se pokaže korisnim za klijenta i daje pozitivnije rezultate.

Izvor: rawpixel.com

Mnogo različitih vrsta terapija može se grupirati pod stablo obiteljske terapije. To je vrsta terapije razgovorom, tj. Psihoterapija koja pomaže obiteljima i parovima da riješe svoje probleme, poboljšaju komunikaciju i riješe sukobe. Kroz ovu vrstu terapije naglašava se veza i snaga među članovima obitelji te se potiče zdrav odnos jer pomaže u mentalnom i psihološkom zdravlju.

Iako se slaže da sve obitelji ne dijele istu razinu međuovisnosti, neka je međuovisnost uvijek prisutna, mala ili velika. To pomaže članovima obitelji da pružaju potporu, zaštitu i naklonost jedni drugima, međutim, u trenucima napetosti ili tjeskobe te se veze mogu poljuljati i dovesti do većih problema i zabrinutosti što dovodi do toga da se jedan ili više članova osjećaju izolirano, bijesno, tužan ili potišten. Obiteljska terapija pomaže premostiti te razlike i vraća jedinstvo i koheziju unutar jedinice.

1. BOWENOVI PRINCIPI:

Genograme (koji predstavljaju povijest obitelji) dr. Bowen koristio je za procjenu i liječenje svojih klijenata. Tri generacije obiteljske povijesti prikupljene su kroz intervjue, na temelju tih podataka dr. Bowen je tražio obrasce ponašanja i povijest emocionalnih, mentalnih problema. Osam međusobno povezanih principa čine temelj teorije dr. Bowena o obiteljskim sustavima, a ti su principi:

• Trokuti:Ovo je najmanji emocionalni sustav i uključuje vezu u kojoj su uključene tri osobe (osoba A, B i C). U ovom se sustavu napetost mijenja i utječe na sve tri osobe, na primjer osobe A i B su sretne dok je osoba C u sukobu). Kada se napetost ili tjeskoba u grupi povećaju, ona počinje utjecati na 'međusobno povezane' trokute i na taj način raspoređuje napetost drugima. Ovo je donekle rješenje za flaster jer pruža stabilnost u trenutku, ali ne rješava osnovni uzrok problema. Klinički problemi mogu proizlaziti iz trokuta jer napetost može djelovati kao katalizator depresije ili tjelesnih bolesti.

• Diferencijacija sebe:Razina do koje pojedinac ovisi o drugima da pronađu smisao i odobravanje u svom životu. Na primjer, ljudi s slabo diferenciranim jastvom trude se udovoljiti drugima kako bi postigli prihvaćanje, bez obzira na to kako se stvarno osjećaju ili u što vjeruju.

• Nuklearni obiteljski emocionalni sustav:Četiri obrasca odnosa, koji mogu uzrokovati probleme unutar obiteljske jedinice. Ti su obrasci:
  • Problemi u braku;
  • Problemi sa supružnikom;
  • Emocionalno distancirano ponašanje;
  • Oštećenje djeteta ili djece

• Obiteljski postupak projekcije:Ovaj princip razmatra kako im roditelji prenose emocionalne probleme, tjeskobu i zabrinutost koju osjećaju prema svojoj djeci. I kako to zauzvrat utječe na emocionalni i tjelesni razvoj djece, na primjer, mnoga djeca postaju vrlo pod stresom i zabrinuta te razvijaju emocionalne probleme.

• Višegeneracijski proces prijenosa:Ovaj princip proučava kako se može utvrditi da se razlike i obrasci u obiteljima (kod roditelja i njihove djece) ponavljaju tijekom brojnih generacija. Na primjer, psihički problemi, ovisnost o drogama ili alkoholu itd.

• Emocionalni presjek:Kada član obitelji 'presječe' ili smanji svoj emocionalni kontakt s drugima u obitelji u pokušaju ignoriranja ili upravljanja problemom. To se može učiniti fizički tako da nikad ne budete u blizini ili emocionalno odbijanjem rasprave o dotičnom pitanju.

• Pozicija brata ili sestre:Kako položaj brata i sestre u obitelji, tj. Najstariji, srednji ili najmlađi može utjecati na obiteljsku dinamiku i razvoj.

Izvor: radioprvi.rtvslo.si

• Društveni emocionalni proces:Ovaj proces proučava kako emocije utječu na socijalno ponašanje i dovodi do progresivnog i regresivnog razdoblja.

KOJE SU RAZLIČITE VRSTE OBITELJSKE TERAPIJE?

Obiteljske terapije provode socijalni radnik, licencirani terapeut ili psiholog i oni će izraditi plan liječenja na temelju obiteljske potrebe. Obiteljska terapija obično je kratkotrajni tretman i uključuje ili cijelu obitelj ili ljude koji žele sudjelovati.

Brojne vrste i tehnike terapije obiteljskim sustavima koriste se za pomoć pojedincima i njihovim voljenima. Suprotno uvriježenom mišljenju, terapija ne znači sjedenje na stolici u beskrajnom razgovoru s terapeutom. Razgovor je velik dio liječenja, ali većina se terapeuta puno oslanja na različite vrste igara i aktivnosti koje su sve osmišljene kako bi poboljšale komunikaciju i povećale povjerenje između članova obitelji. Neke od tehnika koje se koriste u obiteljskoj terapiji uključuju:

1. Strukturna obiteljska terapija (SFT):Ova vrsta terapije razmatra probleme i izazove s kojima se pojedinci suočavaju kada funkcioniraju kao obiteljska jedinica. Obitelj, njezina struktura, pravila, hijerarhija i uloge članova obitelji glavni su fokus SFT-a. Razbijanjem ovih varijabli terapeuti su u boljoj poziciji da dešifriraju uzrok disfunkcije i pruže pojedincima potrebne alate i metode suočavanja kako bi razvili zdrav, stabilan odnos i razriješili sporni sukob.
2. Strateška obiteljska terapija:Riječ strateški igra ključnu ulogu u ovoj tehnici i jedna je od najčešće korištenih terapija. Za razliku od mnogih drugih tehnika, ova terapija zahtijeva od terapeuta više ruku i slijedi niz procesa koji počinju sa:

• Promatranje - terapeut promatra obitelj i njihove međusobne interakcije;
• Problem - terapeut otkriva u čemu je sukob;
• Interakcija - obitelj se potiče na raspravu o problemu, terapeut analizira obiteljske granice, njegovu strukturu itd.
• Postavljanje ciljeva - terapeut i obitelj zajedno utvrđuju ono što se nadaju i postavljaju sebi ciljeve;
• Postavljanje zadatka - svaki član dobiva zadatak ili zadatak da riješi problem.

3. Funkcionalna obiteljska terapija (FFT):Ova se metoda često koristi za pomoć mladima i tinejdžerima koji prolaze kroz probleme poput zlouporabe ovisnosti ili nasilja. To je kratkoročni tretman za ovu mladež i njihove obitelji, a uspjeh se temelji na izgradnji poštovanja i povjerenja za sve zainteresirane. Uz to, FFT pomaže motivirati pojedince i pronaći pozitivne stvari u njihovom životu.
4. Sustavna obiteljska terapija:U ovoj metodi problemima se pristupa sistemski, a ne analitički, pa se uzrok, simptomi i problemi iz prošlih problema ostavljaju po strani. Ova terapija identificira obrasce ponašanja kod pojedinaca i njihovih obitelji i pomaže im da razviju nove, pozitivne obrasce. To je pristup koji brzo dobiva na snazi ​​i na drugim poljima, poput obrazovanja, socijalnog rada, pa čak i politike.
5. Narativna obiteljska terapija:Ova metoda potiče pojedinca da se odvoji od problema s kojim se suočava i potiče ga da smanji svoje probleme koristeći se vještinama koje ima. Narativna terapija fokusira se na vještine i kompetencije koje ljudi prirodno posjeduju i potiče njihovu upotrebu za postizanje pozitivnih promjena u životu pojedinca. Umjesto da promijeni osobu, cilj je promijeniti način na koji problem utječe na tu osobu.

JE LI OBITELJSKA TERAPIJA KORISNA?

Obiteljska terapija vrlo je koristan tretman i vrlo učinkovit u rješavanju problema ili pomaganju pojedincima (unutar obiteljske jedinice) da se bolje razumiju. U mnogim se slučajevima obiteljska terapija radi preventivno, radi rješavanja i rješavanja sukoba prije nego što se dogodi. Kad je ideja obiteljske terapije prvi put zaživjela, 'obitelj' je definirana na tradicionalan način s djecom i njihovim roditeljima. Tijekom godina ta je definicija evoluirala tako da uključuje pojedince koji vole veze koje podržavaju, bez obzira jesu li u srodstvu ili u braku. U osnovi to znači da svatko u 'obiteljskoj' jedinici može dobiti pomoć.

Izvor: rawpixel.com

Iako obiteljska terapija nije rješenje na jednom mjestu za svaki sukob u obitelji koji odlazi na terapijske seanse, trebao bi pomoći članovima obitelji da komuniciraju na učinkovitiji način i riješiti probleme. Međutim, loše stvari ne mogu trajno nestati ako ne nastavite raditi na tome. Svaka veza treba svakodnevno raditi i zauzimati se, ali ako ništa drugo obiteljska terapija naoružat će vas vještinama koje su vam potrebne za obavljanje posla.

Studije su pokazale da je obiteljska terapija učinkovita metoda za rješavanje određenih problema i pokazala se kao pomoć obiteljima u suočavanju s traumatičnim događajima (poput smrti), a obiteljima je pomogla da se nose s mentalnim problemima i problemima u ponašanju, zajedno s bezbrojem drugih problema kao što su shizofrenija, bipolarni poremećaj, zlouporaba supstanci, depresija, bračni problemi itd. Mnoge obitelji odlučuju se za intervencije, a zatim zajedno dobivaju pomoć kao obitelj.

Ako vi ili netko iz vaše obitelji nešto proživljavate i to negativno utječe na obiteljsku dinamiku, tada biste obiteljsku terapiju trebali jako razmotriti. Omogućit će svakom članu obitelji da izrazi svoja mišljenja i nedoumice u sigurnom, neosuđivanom okruženju i pomoći će vam da kao obitelj dođete do rješenja.

Prvi korak je razgovor s obiteljskim liječnikom ili zdravstvenim radnikom, objašnjenje zabrinutosti, razgovor s obitelji i zajedno možete smisliti tehniku ​​i vrstu terapije koja će najbolje odgovarati vašim potrebama. Obiteljska terapija pomoći će vam da se bolje sporazumijevate i razumijete.

Podijelite Sa Prijateljima: