Što je unutarnja motivacija i kako djeluje?

Izvor: rawpixel.com



savjetovanje za posao

Što je ono što vas tjera da radite ono što radite u svom životu? Imate li motivacijski čimbenik izvan sebe poput nagrade ili određene osobe koju želite impresionirati? Osjećate li dovoljno pokreta u sebi da poželite učiniti nešto dobro ili se pogurate da postignete najbolje? Postoje nekoliko različitih razloga zbog kojih biste mogli osjetiti neki oblik nagona, ali važno je razumjeti je li to vanjska motivacija ili unutarnja motivacija.



Što je unutarnja motivacija?

Kad se osjećate kao da imate interni sustav nagrađivanja koji vas tjera da činite dobre stvari, tada doživljavate unutarnju motivaciju. Ovom vrstom motivacije ne dobivate nagradu za svoje ponašanje osim osjećaja da činite nešto dobro. Nitko vam ne plaća posao koji radite ili vam daje nešto što želite, ali nitko vas također ne kažnjava zbog neaktivnosti. Vaš um i vaše namjere tjeraju vas da učinite ono što trebate ili da učinite nešto najbolje što možete (čak i ako je to iznad onoga što je potrebno za vas).



Izvor: rawpixel.com

Imate li unutarnju motivaciju?

Šanse su da to učinite, ali možda ne i za sve što radite. Zamislite nešto u čemu uživate, hobi ili aktivnost uz koju se zabavljate. To radite zato što to uživate, a ne zato što ćete dugoročno izvući nešto iz toga. Na primjer, ako volite čitati, tada imate unutarnju motivaciju za čitanje. Ne radite to jer će vas netko nagraditi. To radite jer to jednostavno želite.

Unutarnja motivacija može biti vaše uživanje ili nešto poput osjećaja svrhe ili smisla. Možda ćete se osjećati bolje u svijetu u kojem živite, sebi ili drugima oko sebe kao rezultat unutarnje motivacije. Imajte na umu i da se možete baviti bilo kojom vrstom aktivnosti s ovom vrstom motivacije i osjetit ćete blagodati. Važno je samo da to radite zato što to želite, a ne zbog nagrade ili kazne koja bi se mogla dogoditi u suprotnom.



Izvor: pxhere.com

Zašto to djeluje



To može biti čak i bolji oblik motivacije od vanjskog oblika, jer osoba koja to radi (vi) uživa. Teško je osjećati da ste u konačnici nagrađeni za nešto u čemu ne uživate. Budući da u njemu uživate i da vam je to uživanje dovoljno da se želite baviti nekom aktivnošću, to znači da je vjerojatnije da ćete je često raditi i vjerojatnije ćete potaknuti i druge da se u nju bave. I ne samo to, vjerojatnije je da ćete napraviti izvrstan posao nego netko tko ga radi za vanjsku nagradu.

Netko tko se bavi nekom aktivnošću jer očekuje da će biti nagrađen (ili neće biti kažnjen) pokušat će se uključiti u najmanju moguću količinu posla koji može obaviti i još uvijek očekuje da će dobiti nagradu. Netko s vlastitim sustavom nagrađivanja odradit će najbolji posao koji je moguće jer to je ono zbog čega se osjećaju dobro u sebi i onome što rade. Vjerojatnije je da će se sami prisiljavati na stalni napredak i postizanje još više u bilo kojoj aktivnosti.

Otkriveno je da davanje nekome vanjske nagrade za aktivnost za koju pojedinac već smatra da je osobito korisna može smanjiti količinu vlastite nagrade koju osoba osjeća. Iako to ne znači da ne možete biti plaćeni za ono što volite, to znači da ćete možda uživati ​​u tome malo manje kad ga počnete koristiti za pothvat koji donosi novac. Možda biste trebali razmotriti druge metode za zarađivanje novca ili druge načine motiviranja za aktivnosti koje radite. Unutarnja motivacija može biti dovoljna sama za sebe.

Pronalaženje vlastite motivacije

Ako vam se čini da ne osjećate unutarnju motivaciju da nešto učinite, onda može biti da još niste pronašli prave hobije ili aktivnosti. Mogli biste sami započeti s istraživanjem različitih stvari kako biste pokušali locirati određenu strast ili biste mogli potražiti stručnu pomoć koja će vam pomoći da sami osjećate više strasti, uz aktivnosti kojima se već bavite. Važno je pronaći nekoga tko bi možete razgovarati o svojim iskustvima i, što je još važnije, o onome što osjećate i mislite kad se bavite njima.

enoklofobija

Pronalaženje profesionalca može biti puno lakše nego što biste mogli pomisliti jer su profesionalci svuda oko vas, ali želite nekoga na koga možete računati i s kojim se osjećate ugodno. Najbolje što možete učiniti je povezati se s mrežom i početi tražiti nekoga s kim ćete htjeti razgovarati. Web stranice poput BetterHelp jedan su od načina na koji možete kontaktirati profesionalca s bilo kojeg mjesta u zemlji. Zapravo, stručnjak kojeg želite možda neće biti smješten nigdje u vašoj blizini, ali možda je osoba s kojom vam je najudobnije razgovarati o vašoj situaciji.



Izvor: rawpixel.com

Imajte na umu stvarne prednosti pronalaženja nekoga na mreži. Imat ćete više dostupnih opcija, što znači veću vjerojatnost da ćete pronaći nekoga s kime se možete osjećati ugodno. Moći ćete prisustvovati sastancima i sastancima s bilo kojeg mjesta, bez brige oko sljedećeg odmora ili poslovnog putovanja koje morate napustiti izvan države, sprječavajući vas da zakažete taj stalni sastanak.

Možete se prijaviti s bilo kojeg mjesta i bit ćete povezani sa svojim psihijatrom. Bez obzira što se događa u vašem životu, razgovor s profesionalcem može vam pomoći da se osjećate ugodnije, samopouzdanije i spremnije za sve što će vam se dogoditi.