Što je psihoterapija usmjerena na prijenos?

Ako ste promatrali različite vrste terapije i niste sasvim sigurni što sve mogu učiniti, možda ste naletjeli na psihoterapiju usmjerenu na prijenos. Ili ste možda tražili specifične metode koje se koriste za liječenje poremećaja osobnosti, a ovo je vrsta terapije s kojom ste naišli. U svakom slučaju, pogledat ćemo samo što je to, kako to funkcionira i koje vrste stanja se koristi za liječenje. Od tamo ćete moći razgovarati s terapeutom kako biste saznali je li ovo vrsta terapije za vas ili što bi vam moglo još više pomoći.

sanja o proganjanju

Izvor: getdoc.co

Što je psihoterapija usmjerena na prijenos?

Krenimo s točno onim što naslov nas pita: koja je to vrsta terapije? To je vrlo dobro strukturirana vrsta terapije koja se sastaje do dva puta tjedno i promatra način na koji internalizirano vjerovanje o sebi i drugima može utjecati na pojedinca. Općenito, ova vrsta terapije bavi se onima s graničnim poremećajem osobnosti, jer su to osobe koje imaju ove vrste simptoma. Mogli biste se boriti s mislima i osjećajima koji kao da se proturječe i koje ne možete spojiti. Kao rezultat, ova vrsta stanja obično dovodi do ekstremnih problema u vašem normalnom životu.

To može dovesti do poteškoća u održavanju odnosa s drugima. Također može stvoriti iskrivljenu percepciju sebe i ljudi oko sebe. Ne samo to, već može rezultirati više osobnosti, što onda može rezultirati još više osobnih trauma i štete. Ovom vrstom terapije terapeut pokušava pomoći pojedincu da spoji ta odvojena ja, tako da mogu stvoriti jedan standard i jednu metodu povezivanja sa svijetom oko sebe. To čine osporavajući vlastita uvjerenja.

Što je granični poremećaj osobnosti?

Ako ćemo reći da je ova vrsta terapije osmišljena kako bi pomogla onima s graničnim poremećajem osobnosti, trebali bismo pobliže pogledati i što to znači. Ovu vrstu poremećaja karakteriziraju osobe koje su vrlo reaktivne na različite podražaje u svojoj okolini. Netko s ovim poremećajem može imati vrlo intenzivne veze i može se ponašati vrlo impulzivno. Nikad ne znate što će sljedeće raditi, a također nikad ne znate koju vrstu osjećaja će pokazivati ​​kao odgovor na manja ili velika iskustva u njihovom životu.

Ova vrsta poremećaja može dovesti do osjećaja praznine, zlouporabe supstanci, kockanja, nekontroliranog trošenja, depresije, tjeskobe, nervoze i euforije. Emocije obično dolaze i odlaze brzo, ali svaka je istodobno izuzetno intenzivna. Te su osobe također izložene velikom riziku od samoubilačkog ponašanja i prijetnji, kao i da pokazuju disocijativne ili paranoične simptome. Ako se poremećaj ne liječi, ovi izuzetno opasni simptomi mogu se pogoršavati i pogoršavati. Sve to znači da je izuzetno važno što prije potražiti pomoć za nekoga tko ima granični poremećaj ličnosti.

Izvor: pexels.com

Kako radi

Postoje samo tri različita koraka koja se sastoje od ove vrste terapije i svaki od tih koraka bit će jednostavan za razumijevanje (iako nije nužno jednostavan za provođenje jer je terapija izuzetno složena situacija). Za svaki korak važno je da i pacijent i terapeut budu u potpunosti na brodu i u potpunosti informirani. Na taj način možete početi vidjeti rezultate što je prije moguće. Imajte na umu da će za bilo koji oblik terapije trebati vremena.

Prvo, posebna uvjerenja i misli moraju biti izraženi na način koji može definirati što pacijentu znače. Opisivanje internaliziranih misli i uvjerenja je važno. Odatle se nadovezuje na misli i uvjerenja i kako to utječe na pojedinca i njegov život. I na kraju, provodi se potpuna integracija kako bi se različita uvjerenja i stavovi uskladili. Težak je i dugotrajan proces promijeniti nečije misli o sebi, ali uz pravu podršku i pravog terapeuta koji pomažu na putu, to se definitivno može učiniti.

Pacijent radi na tim mislima i osjećajima prenoseći ono što osjeća o drugima u svom životu na terapeuta. Na taj način terapeut može točnije dešifrirati što se događa s pacijentom i njegovim odnosima. Oni mogu vidjeti kako te interakcije djeluju i pomoći pacijentu u tome kako bi odnosi zapravo trebali izgledati u zdravijem smislu. To pomaže ili se vjeruje da pomaže kod neriješenih problema koji mogu proizaći iz odnosa iz djetinjstva koji su u nekom pogledu mogli biti teški ili nefunkcionalni.

Sveukupno, ova vrsta terapije usmjerena je na dugoročni cilj, a ne na kratkoročne ciljeve koje ćete pronaći kod većine vrsta terapije. Budući da nastoji promijeniti način na koji pojedinac misli, osjeća i jest, ova vrsta terapije ne zadovoljava se samo promjenom vanjskih simptoma koje pojedinac pokazuje. Internim predstavama i uvjerenjima izuzetno je teško suprotstaviti se, ali to je cilj svake seanse između terapeuta i pacijenta. Procjena misli i uvjerenja, kao i odnosa, presudna je u ovom procesu.

Razvojem odnosa između terapeuta i pacijenta koji omogućava obojici da razgovaraju o razlozima fragmentacije i vjerovanjima, moguće ih je i dalje izazivati. To također terapeutu omogućuje bolju pomoć u usmjeravanju pacijenta prema kombiniranju i integriranju različitih 'ja' koja moraju stvoriti sebe kakvo uistinu žele biti. Sve to omogućuje pojedincu da se osjeća uravnoteženije i da se osjeća više kao pojedinac, a ne kao da je povučen u previše različitih smjerova.

Koji je plan?

Glavna ideja je pomoći pojedincu da smanji svoje rizično i opasno ponašanje i pomoći mu da nauči kako se još bolje kontrolirati. Namijenjen im je kako bi im stvorili jake i trajne veze i kako bi im pomogli da slijede i postignu ciljeve koje imaju za svoj život. Općenito, zamišljen je kako bi im pomogao da integriraju sebe i stvoriti kohezivnu viziju svoje budućnosti. Sve u svemu, ovo će poboljšati životni standard i pomoći će pojedincu da još više uživa u vremenu s voljenima.

Ostale vrste terapije

Općenito, granični poremećaj osobnosti liječi se psihoterapijom usmjerenom na prijenos, dijalektičkom terapijom ponašanja ili modificiranom psihodinamičkom potpornom psihoterapijom. Svaka od ovih vrsta terapije pokazala je neke dobrobiti za pojedinca, ali čini se da je ova jedina koja istraživanje pokazuje kao promjenu stvarnih obrazaca mišljenja koje pojedinac ima kada se odnosi na njih same. To će napraviti veliku promjenu u vašem cjelokupnom životu, zar ne mislite? Ako možete promijeniti kako se osjećate i kako mislite o sebi, to vam daje sposobnost da promijenite čitav svoj život.

Traženje stručne pomoći

Ako mislite da bi terapija usmjerena na prijenos mogla biti za vas ili ako samo mislite da bi terapija, općenito, mogla biti za vas, pomoć od stručnjaka lakša je nego što mislite. Mnogi ljudi o terapiji razmišljaju kao o sjedenju na kauču u bijeloj sobi s terapeutom koji vam postavlja pitanja kako se osjećate danas, ali terapija je evoluirala daleko dalje od toga (ili je to ikad bilo kao što smo vidjeli u filmovima? ). Danas je terapija daleko opuštenija i mnogo je više usmjerena na to da vam pomogne da rastete i mijenjate se na potpuno nove načine. Čak štoviše, ne treba se održavati u toj sobi.

Izvor: pexels.com

Sada svoju terapiju možete provoditi u potpunosti putem interneta, a to znači da možete smanjiti neke negativne učinke koje nitko ne voli. Sada možete komunicirati s terapeutom s bilo kojeg mjesta na svijetu, što znači da dok god imate internetsku vezu snijega ili bolesnog djeteta ili obiteljskog odmora ili bilo što drugo neće vas spriječiti da imate tu seansu. I ne samo to, već vaš terapeut ne mora raditi niti živjeti bilo gdje u vašoj blizini. Mogu se nalaziti i bilo gdje u svijetu, tako da imate više mogućnosti kada je u pitanju pronalazak terapeuta na kojeg možete računati i kojem možete vjerovati.

Imat ćete puno slobode i puno mogućnosti kada je u pitanju pronalaženje vašeg sljedećeg terapeuta na mreži. Sve što trebate je pogledati i pronaći ćete usluge poput BetterHelp-a koje vam omogućuju interakciju s terapeutima s bilo kojeg mjesta. Sve što trebate je provjeriti i možete započeti postupak pronalaska terapeuta koji vam se sviđa i s kojim se osjećate najugodnije, a vaše seanse započnite u kratkom vremenu.

Podijelite Sa Prijateljima: