Kad se sukobe alkohol i ljutnja: kako se nositi

Ljutnja je nešto s čime se svi suočavaju u jednom ili drugom trenutku. Svi se ljutimo, bilo da je to česta pojava ili sporadična pojava, ali važno je znati što je ono što vas pokreće da osjećate bijes. Ljutite li se često zbog istih stvari? Što možete učiniti da smanjite osjećaje bijesa koji imate? Još važnije, morate razmisliti o načinu na koji alkohol može utjecati na ljutnju koju proživljavate i što znači način na koji komunicirate s drugima. Alkohol i bijes, u kombinaciji, mogu postati krajnje hlapljiva reakcija koja uništava sve što se dogodi za njima.

Izvor: rawpixel.com

Kako alkohol djeluje

Za mnoge ljude alkohol je način da se opuste, zabave s prijateljima i uživaju. To je način da se opustite nakon dugog dana ili proslavite poseban događaj ili nekoliko drugih pozitivnih stvari. Ali sve ovisi o tome koliko pijete, vašim osobinama i situaciji u kojoj ste se zatekli. Netko tko popije više od čaše ili dvije bilo čega mogao bi se naći u nečemu što ne bi pomislio da inače radi. Netko tko ima zdravstveno stanje mogao bi se boriti sa svojim zdravljem ako popije par čaša (ili čak manje). Netko tko je u nasilnoj situaciji mogao bi se naći u opasnosti ako popije te iste par čaša.

Sve se ove stvari događaju zbog nekih karakteristika alkohola. Događaju se zbog načina na koji utječe na vaš mozak. A taj učinak na vaš mozak čini vas da djelujete na malo drugačije načine. Zbog toga neki ljudi postaju život stranke, a drugi samotnjaci. Kad je alkohol u pitanju, prestajete donositi odluke racionalnim i promišljenim dijelom svog mozga i počinjete donositi odluke s impulzivnim centrima svog mozga. Kad se dogodi da vas nešto pokrene, sretno, tužno, ljutito, mogli biste završiti s ekstremnim odgovorima na te stvari i tu počinjete upadati u nevolje.

Alkohol i bijes

Alkohol, ako se koristi umjereno, većini ljudi ne može predstavljati veliku štetu. Oni koji povremeno ili rijetko piju, uglavnom neće imati problema s tim, ali to nije uvijek slučaj. Postoje oni kojima čak i jedno piće može predstavljati problem. A ima i onih koji se bave mnogo više od jednog pića, što im također stvara nekoliko velikih problema. Zato je toliko važno razumjeti malo više o alkoholu i samo onome što bi mogao učiniti vama i vašim vezama ako niste oprezni. Ali istina je da se ne može reći što bi mogao učiniti ako mu date priliku da uđe u vaš život.

Alkohol se smatra depresivnim sredstvom, što znači da može negativno utjecati na vaše raspoloženje, čineći da se osjećate tužno, potišteno, ljutito, nasilno i povučeno ili mnogo više. Još je gore što možda uopće ne prepoznajete te emocije ili razumijete što vam čine. Negativni učinci alkohola mogu narušiti vaš osjećaj prosuđivanja i otvoriti vam vrata za ono što obično ne biste učinili. Prema stručnjacima na alkoholu.org, pijenje alkohola može dovesti do smanjenja inhibicija i može povećati vjerojatnost da situacije u vašem životu izmaknu kontroli.

Za one koji piju alkohol i već imaju problema s bijesom, ovo može biti izuzetno opasna kombinacija. To je zato što alkohol pogoršava probleme s bijesom koji već imate i s vremenom može uzrokovati još ozbiljnije probleme. Još je veći problem što je poznato da alkohol povećava agresiju koju osjećate, bilo da ste muško ili žensko. Ako imate problema s bijesom i alkoholom, još vam je važnije što prije potražiti pomoć iz ovog razloga. Ishod pijenja može biti poguban za vas, vašu obitelj i vaš život.

Izvor: kadena.af.mil

Uvjeti koji bi se mogli istodobno pojaviti s alkoholom i bijesom

Nekoliko različitih poremećaja i stanja moglo bi se istodobno pojaviti s bilo kojim od njih. To znači da bijes možda nije jedina nuspojava koju imate kao posljedicu alkohola. Ili da bi se mogle događati čak i ozbiljnije stvari od čak i alkoholizma. Dobivanje pomoći za bilo što od toga je važno.

Bipolarni poremećaj - ovo je relativno uobičajeno za one koji se istodobno javljaju s ovisnošću o alkoholu. Zapravo čak 30% ljudi ima oba ova poremećaja. A bipolarni poremećaj karakteriziraju ekstremni usponi i padovi temperamenta, raspoloženja i aktivnosti. Pojedinac se može boriti čak i za obavljanje normalnih funkcija koje treba raditi tijekom dana. Oni također mogu doživjeti izuzetno produktivna vremena u svom životu i izuzetno niska vremena kada nisu u stanju izvršiti bilo kakve zadatke.

Intermitentni eksplozivni poremećaj - Iako je ovo rjeđi poremećaj, uključuje sporadične ispade koji mogu biti nasilni i intenzivni. To uzrokuje neprijateljstvo, impulzivnost i agresiju, što se često događa u ispadima koji kao da dolaze niotkuda. Čini se da ljutnja koja se iskusi uglavnom nije ukorijenjena u onome što se događalo neposredno prije izbijanja, a opet može biti ekstremna. Također se često javlja kod onih koji pate od zlouporabe alkohola ili ovisnosti.

Oporbeni prkosni poremećaj - Ovo je poremećaj koji se uglavnom javlja kada ste mlađi i pokazuje se otpornim na autoritete i nespremnim prihvatiti kritike ili negativne misli druge osobe. Pojedinac može biti neprijateljski raspoložen ili neposlušan. Mogu biti razdražljivi, svadljivi i ljuti. Djeca se mogu osvetiti, odbiti poštivati ​​pravila, kriviti druge za svoje postupke ili biti potpuno nespremna na kompromise. Često predviđa one koji će kasnije u životu imati zlostavljanje alkohola.

Asocijalni poremećaj osobnosti - ovaj poremećaj povećava rizik od zlouporabe alkohola i ovisnosti za čak 20%. To je poremećaj koji pojedincu jako otežava povezivanje s drugima i stoga stvaranje zdravih odnosa potrebnih za uspjeh u životu. To može rezultirati neodgovornim ponašanjem, kriminalnim ponašanjem i definitivno poteškoćama u održavanju bilo kojeg oblika odnosa tijekom dugog razdoblja. Kao rezultat, to može dovesti do toga da pojedinac posegne za potpuno različitim načinima snalaženja ili interakcije.

bazen san znači biblija

Izvor: pexels.com

Dobivanje pomoći za probleme s alkoholom i bijesom

Ako imate problema s alkoholom ili ljutnjom, ali posebno ako primijetite da se zajedno borite s njima dvoje, izuzetno je važno potražiti stručnu pomoć. Stručnjak će moći raditi s vama na stvarima koje osjećate i proživljavate. Moći će razgovarati s vama o tome zašto se osjećate bijesno ili zbog čega se ljutite. Moći će razgovarati o tome kako se osjećate kada pijete ili kada ne pijete i o načinu na koji vaša ljutnja nastoji nahraniti se od alkohola koji konzumirate.

I ne samo to, već ćete moći razgovarati o načinu na koji ove dvije stvari, i odvojeno i zajedno, utječu na odnose oko vas. Svaka od ovih stvari može uvelike utjecati na vaše partnerstvo, vaš odnos s djecom, roditeljima, braćom i sestrama i prijateljima, pa čak i s kolegama i klijentima. Ako niste oprezni i ne dobijete pomoć koja vam je potrebna odmah, lako (i brzo) ćete se mučiti čak i pokušati popraviti odnose koji su izgorjeli i teško ranjeni vašim liječenjem.

Važno je znati kako i gdje potražiti pomoć koja vam je potrebna. Neki ljudi više vole grupe, poput Anonimnih alkoholičara. Drugi bi možda preferirali individualne seanse s terapeutom ili psihijatrom. Na vama je da odlučite koja vrsta terapije ili programa najbolje odgovara vama, ali važno je da potražite način da dobijete stručnu pomoć. Bez toga biste se mogli boriti samo za nastavak preživljavanja, a kamoli za povratak u situaciju u kojoj možete napredovati u svom životu. Pa, gdje ćete početi tražiti pomoć?

BetterHelp je sjajan način da dobijete pomoć koju tražite i ne mora biti u ordinaciji terapeuta. Umjesto toga, možete razgovarati s nekim izravno na mreži da biste razgovarali o tome kroz što prolazite i kako se možete vratiti životu koji želite živjeti. Neće biti lako, ali sasvim sigurno će biti moguće ako budete spremni pokušati. BetterHelp vas može povezati s terapeutima i profesionalcima iz cijele zemlje koji će vam pomoći izravno na mreži i iz udobnosti vlastitog doma. To će vam olakšati postupak.