Zašto mrzim majku?

Gotovo svi su to u jednom ili drugom trenutku rekli: 'Mrzim majku' ili 'Ne podnosim mamu'. Zapravo, oni koji to govore rijetko misle ono što govore i u to su vrijeme obično samo bijesni. Međutim, neki ljudi zaista mrze majku i obično imaju dobar razlog.

Mržnja prema majci može započeti u različitim fazama života. To se može dogoditi tijekom djetinjstva, adolescencije ili odrasle dobi. Uobičajena je zabluda da je mržnja prema majci nešto što uvijek pokreće tijekom djetinjstva. Doduše, postoje mnogi slučajevi i scenariji kada su ljudi koji su odrasli da mrze svoje majke to počeli raditi dok su bili mala djeca ili tinejdžeri. Međutim, postoje i druge situacije u kojima je mržnja prema majkama započela u odrasloj dobi. Češće se potonji slučajevi javljaju zbog radnji ili obrazaca ponašanja. Ne postoji jedan odgovor, ali postoji mnoštvo varijabli i čimbenika koji pridonose tome.

Naravno, postoje oni koji majke krive za nešto što nije njihova krivnja. Ali najčešće, ako osoba stvarno nekoga mrzi (posebno roditelja), postoji logičan razlog.

Ponekad je to zbog zlostavljanja (fizičkog, mentalnog ili seksualnog) ili zato što ih je majka napustila u mladoj dobi. Bez obzira na razlog, ako osjećate mržnju prema svojoj majci, mora postojati objašnjenje.

Izvor: unsplash.com

Je li u redu osjećati se ovako?

Kratki odgovor je:Da. Vaši osjećaji vrijede bez obzira slažu li se drugi s njima. Mnogi ljudi vjeruju da je obitelj sve i da nitko nema pravo mrziti svoje roditelje. U savršenom svijetu to bi bilo istina, ali ta se utopijska fantazija ne miješa sa stvarnošću.

Ako se osjećate kao da vam je netko počinio nepravdu, povrijedio vas ili maltretirao, prirodno je da prema njima imate osjećaj mržnje ili neprijateljstva. Žalosno je što odnosi roditelja i djeteta mogu biti tako ozbiljno narušeni, ali to se događa. Nikad se nemojte sramiti kako se osjećate; uvijek budite spremni priznati i prihvatiti način na koji se osjećate bez obzira koliko to moglo biti neugodno.

Emocije koje imate su ono što vas kontrolira i štiti od ozljeda u budućnosti. Najčešće je mržnja prema majci vaš mentalni način da se zaštitite od daljnjeg očaja. Iako oko sebe možete nositi neku krivnju, prirodno je iskusiti te osjećaje i ništa nije u redu s vama što ih imate. Prvi korak prema pomicanju tih osjećaja je njihovo razumijevanje.

što vjeverice predstavljaju

Izvor: pexels.com

Ne dopustite da vam to uništi vlastite odnose

Za vaše mentalno zdravlje važno je suočiti se s tim osjećajima i nositi se s njima. Gajiti mržnju i dopustiti si da se tako osjećate svaki put kad razmišljate o svojoj majci može utjecati na sve vaše odnose s drugima. To uključuje odnose s vašom djecom ako ih imate. To ne znači da svojoj majci morate oprostiti i izgraditi odnos s njom. To samo znači da biste trebali otkriti zašto se tako osjećate i pustiti to tako da to ne nosite cijelo vrijeme sa sobom.

Mnogi ljudi podcjenjuju utjecaj mržnje prema jednom pojedincu koji može utjecati na njihov odnos s drugima. Vidite, mržnja je u osnovi podmukla cjelina. Gnoji se, raste i očituje se. Netko tko gaji mržnju, može na kraju navaliti na druge koji ih podsjećaju na osobu koju preziru. To je prilično često, posebno među serijskim ubojicama. Mnogi od njih imaju 'tip' i napadaju pojedince sa određenim osobinama ili karakteristikama. koji ih podsjećaju na osobu ili ljude koje mrze. Naravno, ovo je ekstreman primjer, ali poanta je u tome što mržnja ima moć uništiti vaše veze - ako to dopustite.

Što možete učiniti da prebolite ove osjećaje?

Neće svatko moći prevladati te osjećaje na isti način, ali postoji nekoliko stvari koje možete isprobati kako biste prošli te emocije. Imajte na umu da neće sve uspjeti za svakoga; ovo su samo početne točke koje možete isprobati.

Samopromišljajte i pronađite razlog za ovu mržnju.Već smo razgovarali o važnosti pronalaska osnovnog uzroka vaših osjećaja prema svojoj mami. Odvojite vrijeme za samopromišljanje, možda se čak i posvetite dnevniku o svojim osjećajima i odgovorite na neka važna pitanja.

Izvor: unsplash.com

Je li to nešto učinila? Je li te ozlijedila? Jeste li se osjećali zapostavljeno, zlostavljano ili napušteno? Je li došlo do nesporazuma ili pogrešne komunikacije? Je li problem nešto drugo? Sva ova pitanja mogu vam pomoći da započnete otkrivanje uzroka tih osjećaja.

Oprosti svojoj majci.Oprostiti majci izvrstan je korak prema prevladavanju osjećaja koje proživljavate. Važno je razumjeti da opraštanje nekome nema vremensku traku. Možda će trebati puno vremena da uistinu oprostimo. Mi smo ljudska bića s osjećajima i vrijeme bi trebalo ići svojim tijekom. I to je u redu. Također je važno znati što je oprost, a što nije, kako bi se pomoglo u naprijed. Opraštanje je izbor, a 'opraštanje' može biti teško definirati, a različitim bi ljudima moglo značiti različite stvari, zajedno s različitim stupnjevima onoga što treba oprostiti. Može pasti u svojevrsno sivo područje. Svakako budite emocionalno u sigurnom prostoru kad započnete put ka opraštanju.

Opraštanje nije:

• Zaborav ili pretvaranje kaznenog djela nije se dogodilo. Ako je vaša majka uvrijedila, uvreda se ipak dogodila, a vi trebate zadržati naučene lekcije za njezina prijestupa kako biste se zaštitili od kretanja naprijed ne zadržavajući bol koju vam je prijestup nanio. Možda se sjećate da je vaša majka bila izuzetno oštra prema vama jer ste zaboravili pravodobno predati školski posao ili zato što ste prema majci bili loši od školskog posla. Nekima se može činiti minimalnim prijestupom; ali važno je kako se sada osjećate zbog prekršaja. To je bio prekršaj i ne biste ga trebali strpati samo u svoju emocionalnu prtljagu kao da se to nije dogodilo ili nije bilo tako loše.
• Opravdavajući kazneno djelo. Oprostiti majci zbog počinjenog nepravde nije isto što i opravdati kazneno djelo. Opraštanje i opravdanje dvije su vrlo različite stvari. Mogli biste čuti od njezine strane obitelji koliko je tragično bilo njezino djetinjstvo. To još uvijek ne bi trebalo opravdavati kaznena djela.
• Davanje dozvole vašoj majci da nastavi sa svojim povrijeđenim i štetnim ponašanjem. Opraštanje oslobađa teretatvojramena, ne njezina. To vam daje dopuštenje da idete naprijed i počnete liječiti. Čak i ako vaša majka ima poremećaj osobnosti koji uzrokuje kaznena djela, poremećaj osobnosti ne bi trebao biti razlog da joj dopustite da nastavi svojim putem. Bolje je otići terapeutu da nađe liječenje za njen poremećaj. Postoje mnoge vrste terapije koje mogu pomoći.
• Otežavanje ponašanja vaše majke zbog onoga što se dogodilo u prošlosti ili što bi se moglo ponoviti u budućnosti. Slično kao što majci niste dali dopuštenje da nastavi sa svojim povrijedljivim ponašanjem, mi također ne želimo opravdavati njezino toksično ponašanje kao u redu za ono što se dogodilo ili prihvatljivo da se ikad više ponovi. Možda ne znate okolnosti koje su dovele do njezinih postupaka. Možda ju je otac zlostavljao. Možda njezin otac još uvijek ne želi imati nikakve veze s njom, a ona se osjeća povrijeđeno i napušteno dok to izuzima na vas. Možda je njezina majka bila emocionalno nasilna prema vašoj majci, a sada ponavlja taj obrazac emocionalno nasilnom prema vama. Ili je možda njezina majka vašoj majci jednostavno pružila manje od idealnog djetinjstva i događa se ljutnja. Moguće je da je vaša majka svojedobno bila dobra majka, ali tada se vaša majka zbog svog djetinjstva ili braka pretvorila u nekog sasvim drugog. Možda doživio gubitak roditelja. Pa, možeš se osjećati loše za nju bez odobravanja njezinog ponašanja.
• Oprostiti majci ne znači da je sve u redu i da ćete se oboje vratiti i početi ispočetka kao da se nikad ništa nije dogodilo. Možda se već dugo događa ponašanje. Ako je to činjenica, ovo može biti opasno, jer se može pretvoriti u omogućavanje, što općenito opisuje nekoga čije ponašanje voljenoj osobi omogućuje nastavak samouništavajućih obrazaca. Moramo donijeti zasebnu i osobnu odluku o tome hoćemo li se pomiriti s osobom koja nas je uvrijedila ili ćemo se držati distancirano. Možda nedostaje granica koje treba utvrđivati ​​dok se krećete naprijed i liječite sami.

Opraštanje je onoliko koliko oprostitelju (vama) isto toliko, ako ne i više, koliko i oproštenom (vašoj majci). Oslobađanje emocija koje okružuju njezine prijestupe, a koje zahtijeva oproštenje, omogućuje ozdravljenje i pomicanje naprijed - sa ili bez toga da nasilna strana to zna ili ponudi. U stvari, čak i ako je osoba izgubila roditelja prije nego što joj je uspjela dati do znanja da joj je oprošteno, nema razlike. Odgovor majke na vaše oproštenje ne bi smio utjecati. Zapravo nemamo kontrolu nad time kako će druga osoba ionako reagirati; ali mi imamo kontrolu nad vlastitim osjećajima, uključujući puštanje oproštaja.

Negativni učinci neopraštanja

Jedno istraživanje odražava da su negativne emocije i neopraštanje povećali reakciju na stres i stvaranje znoja, ali opraštanje, uključujući samoopraštanje, snizilo krvni tlak i opustilo mišiće lica. Dalje se navodi da kronično nepraštanje može nagristi zdravlje, dok ga opraštanje može poboljšati. Neki rizici neopraštanja su:

značenje žabe koja vam prelazi put

Kronični stresni odgovor. Osim što uzrokuje teške bolesti poput kardiovaskularnih problema i visokog krvnog tlaka, kronični stres može uzrokovati i krvarenje u mozgu. Kronični stres rezultira kontinuiranom visokom razinom kortizola i drugih hormona stresa. To može uzrokovati zadržavanje soli, što može povećati krvni tlak. S vremenom to može uzrokovati stres na krvnim žilama, što može rezultirati moždanim udarom ili krvarenjem.

Značenje broja anđela 112

Poremećaji u prehrani. Ne bavite se osnovnim uzrokom i emocionalna bol može se pretvoriti u odlazak u hranu radi popunjavanja praznine ili prikrivanja simptoma i boli.

Depresija ili anksioznost. Nepraštanje, natrpano psihom, može izazvati negativne emocije poput straha, boli, povrede, ljubomore, tuge, ogorčenosti i ljutnje. To pak može pokrenuti simptome depresije ili anksioznosti.

Ljutnja i gorčina. Ako vas netko povrijedi, posebno netko vama blizak poput vaše majke, može izazvati bijes, tugu i zbunjenost. Ako se zadržavate na štetnim događajima ili situacijama, zamjerke ispunjene ogorčenošću, osvetom i neprijateljstvom mogu zaživjeti; i ako dopustite negativnim osjećajima da istisnu pozitivne osjećaje, mogli biste se utopiti od vlastite gorčine ili ogorčenja.

Gubitak vrijednih odnosa. Podrazumijeva se da je jedan ili više ljudi prekinuo ili uništio mnoge dragocjene veze zbog držanja do zamjerki i odbijanja oproštaja. Obitelji riskiraju da se podijele, na djecu mogu negativno utjecati ljutiti i nemilosrdni razdvojeni roditelji, a cjeloživotna prijateljstva mogu biti uništena zbog odbijanja oproštaja. Riskirati otuđenje roditelja, bilo fizičko ili emocionalno, ne vrijedi. Zapravo, možda će se s vremenom vratiti bliskom, najboljem prijatelju majke koju ste imali.

Pozitivni učinci samoopraštanja

Mentalno zdravlje. Otpuštanje i nuđenje samoopraštanja može vam poboljšati osjećaj dobrog osjećaja i poboljšati sliku o sebi. Vježbanje samoopraštanja rezultira nižom razinom depresije i anksioznosti, a samoosjećanje je povezano s višim razinama uspjeha, samopoštovanja, produktivnosti, usredotočenosti i koncentracije. Iako se mentalno zdravlje često poboljšava samoopraštanjem, potraga za terapeutom kako bi pronašao liječenje moglo bi biti korisno za rješavanje vaših problema. Postoji mnogo različitih vrsta terapije koje bi mogle pomoći.

Fizičko zdravlje. Ljudi koji sebi opraštaju često imaju više energije, bolje tjelesno zdravlje i manja je vjerojatnost da će imati negativne simptome fizičkog zdravlja.

Zdrave veze. Imati suosjećajan i opraštajući stav prema sebi ključna je komponenta uspješnih društvenih odnosa. Važna je sposobnost stvaranja bliskih emocionalnih veza s drugim ljudima, ali isto tako i sposobnost popravljanja tih veza kad postanu ispunjene ili oštećene. Život je prekratak da bi se mogao držati zamjerki i neoprostivog; a mogli biste tek otkriti da je i druga osoba spremna i želi oprostiti. Imajte na umu da je širenje maslinove grančice snaga, a ne slabost.

Smanjena ponavljanja prekršaja. To je win-win situacija. Ne samo da se obraćamo i molimo za oprost onima koje smo uvrijedili, već opraštajući sebi, zapravo smanjujemo šanse da i sami ponovimo isti prekršaj. Samorefleksija i odgovornost uvelike pomažu u razumijevanju kako bi naši prijestupi mogli utjecati na druge, pa smo stoga svjesni da smo manje sposobni za ponavljanje vlastitog negativnog ponašanja.

Podizanje tereta. Predugo nošenje teškog (ili čak laganog) tereta može biti emocionalno i fizički mučno. Spusti teret. Nije vaše da ga nosite.

Ispuštanje krivnje i srama. Krivnja i sram više nisu dio vas. Identificirali ste što se dogodilo, preuzeli odgovornost i sada ste spremni krenuti dalje i ostaviti ovo polje krivnje i srama iza sebe. Sada zamjenjujete negativne, poražavajući komentare o sebi, novim komentarima - onima koji vole i podižu raspoloženje. Jedino što će gledati unatrag je da vas povuče natrag u krivnju i sram. Krivnja, sram ili bilo koji drugi negativni i samoponižavajući osjećaji nemaju mjesta u vašem novom životu!

Oprosti si.Kad opraštate sebi, vrijede ista osnovna pravila kao i koraci za opraštanje drugima. Samoopraštanje nije u tome da se prepustite sebi, kao što ni oproštanje drugima nije njihovo puštanje. Čin opraštanja, bez obzira na to opraštate li sebi ili nekome tko vam je skrivio, ne sugerira da odobravate svoje ponašanje. To znači da prihvaćate ponašanje, prihvaćate ono što se dogodilo i spremni ste prijeći dalje i nastaviti svoj život bez promišljanja o prošlim događajima koji se ne mogu promijeniti. Sjajna vijest je da samoopraštanje može biti jednako ljekovito i obnavljajuće. Dopustite si da slobodno prepustite teret! Možda ste napustili dom u ranim 20-ima i donijeli odluku da potpuno prekinete veze s roditeljima, preselivši se kod najboljeg prijatelja i stvorivši novi i drugačiji obiteljski život. I pretpostavimo da je vaša odluka o odlasku bila iz naizgled dobroćudnog i bezazlenog razloga poput razlike u vjerskim uvjerenjima ili vašeg stava o poslovnoj ili svjetskoj politici. A možda se sada kajete zbog obiteljskog života iz djetinjstva koji ste napustili. Oprosti majci i sebi. Potražite terapeuta kako biste sebi pronašli liječenje dok započinjete put opraštanja. Dolazi dan kada će osjećaji povrijeđenosti i tjeskobe početi popuštati.

Trebate li se ponovno povezati sa svojom majkom?Iskreno, pružanje pomoći vašoj majci kako bi se ponovno povezala i riješilo ono što osjećate moglo bi biti najbolje rješenje, a možda i ne. Sve ovisi o vama, vašoj situaciji i razlozima vaše mržnje. Štoviše, ako ste zainteresirani za ponovno povezivanje s mamom kako biste se riješili mržnje ili riješili problem, trebali ste prethodno shvatiti zašto mrzite mamu.

Ponovno povezivanje s mamom prije nego što se nađete na dobrom mjestu može otvoriti stare rane i učiniti lošu situaciju još gorom nego što već jest. Biti svjestan i oprezan je imperativ ako ozbiljno želite uspostaviti kontakt s mamom.

budala tarot vodič

Izvor: pxhere.com

Zašto biste to trebali pustiti.Mržnja vas može zagorčati i emocionalno iscrpiti. Čak i ako i dalje mrzite majku, morate shvatiti zašto, pa ne krivite sebe. Dolazak do dna problema uvijek se pokaže korisnim. Ako ne pustite mržnju, ona će vas progutati i početi prodirati u druga područja vašeg života.

Nažalost, ovo je nešto što je previše ljudi postalo žrtvom. Uvriježeno je mišljenje da je mržnja štetnija za pojedinca koji je doživljava od pojedinca prema kojem je usmjerena. Iako mržnja može potaknuti ljude na nasilno djelovanje ili na bilo koji drugi način, na kraju dana, ipak moraju živjeti s onim što je u njima. U osnovi je držanje mržnje poput pijenja otrova i očekivanja da će druga osoba umrijeti. Jedini način da se oslobodite je da to pustite.

Kako BetterHelp može pomoći

Iako gornji koraci mogu biti korisni, puno puta morat ćete potražiti pomoć izvan sebe kako biste se uselili i počeli liječiti od tih osjećaja.

Možete ugovoriti sastanak s psihijatrom, psihologom ili terapeutom; međutim, ako ste poput većine stanovništva, nemate vremena voziti se na tjedne šezdesetominutne sastanke kako biste razgovarali o svojoj majci. Srećom, sada postoje alternative tradicionalnim sastancima, poput video konferencija, internetskih sastanaka, telefonskih poziva ili čak slanja poruka s terapeutima. BetterHelp je platforma koja pruža ove usluge i može vas uporediti sa savršenim savjetnikom za vas. Ako razmišljate o BetterHelp-u, ali još uvijek niste sigurni, u nastavku možete pročitati neke recenzije savjetnika BetterHelp-a od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Erin mi je bila od velike pomoći dok se snalazim u teškoj situaciji s obitelji. Razumljiva je, suosjećajna i ne osuđuje. '

Zaključak

Ako se osjećate kao da ne možete otpustiti mržnju prema majci, terapija vam može pomoći. Suočavanje s temeljnim problemima može promijeniti svijet u vašem životu. Dobivanje pomoći može vam omogućiti da živite u skladu s majkom ili bez nje, ako je to za vas najzdravija i najbolja opcija. Licencirani stručnjak može vam pomoći da to shvatite. Napravite prvi korak već danas.

Podijelite Sa Prijateljima: