Zašto je ljubav prema sebi važna: Prihvaćamo ljubav za koju mislimo da je zaslužujemo
Ako pretražujete pojam 'ljubav prema sebi', možda ćete pronaći niz savjeta za 'brigu o sebi', poput luksuzne kupke s mjehurićima ili slušanja omiljene glazbe dok se opuštate. Mnogi od ovih savjeta i prijedloga dolaze iz dobre namjere. Svakako, izdvajanje vremena za opuštanje i uživanje pomoći će vam da razvijete i gajite ljubav prema sebi. Iako bi ovo moglo biti dobro mjesto za početak, istinska i trajna ljubav prema sebi zahtijeva više od nekoliko trenutaka maski za lice i dobre glazbe; istinska ljubav prema sebi dolazi iz introspekcije, suosjećanja i samosvijesti, a sve to zahtijeva vrijeme, trud i pažnju za kultiviranje.
Što je ljubav prema sebi?
Izvor: pexels.com
Ljubav prema sebi je praksa liječenja sebe ljubaznošću, suosjećanjem i ljubavlju. Baš kao što biste očekivali da voljenoj osobi pružite vrijeme, razumijevanje i poštovanje, morate sebi dati vremena, poštovanja i razumijevanja kako biste se istinski bavili samoljubljem. Voljeti sebe moćna je stvar, ali često se može pokazati teškom; obično ste sami sebi najgori kritičar, a budući da znate svoje misli, motivaciju i navike, možda ćete imati dojam da ste najgora osoba koju poznajete - ili barem najlošije prilagođena.
Dio ljubavi prema sebi je prepoznati da, jer ste u svojoj i ničijoj glavi, vidite dijelove sebe koje nitko drugi ne može niti će ikad vidjeti - i da se misli i iskustva koja imate vrlo vjerojatno ponavljaju kod onih oko vas . Niste jedina osoba koja misli osuđujuće misli o drugim ljudima, niti ste jedina koja je izuzetno iznervirana potrebnim ponašanjem kolege. Ako proživljavate značajnu, negativnu emociju ili reakciju, ljudi oko vas možda doživljavaju potpuno istu stvar.
Ljubav prema sebi znači prihvatiti dijelove sebe za koje mislite da ih treba promijeniti, pored stvari koje volite na sebi. Priznaje vaše greške i pozdravlja ih s 'i to je u redu!' umjesto da sebe gledate s presudom i osudom. Ljubav prema sebi znači voljeti sebe onako kako se nadate da će vas drugi voljeti.
Zašto je ljubav prema sebi važna?
Ljubav prema sebi važna je jer će način na koji sebe vidite igrati značajnu ulogu u tome kako gledate na druge i kako se predstavljate svijetu. Na primjer, netko s lošim samopoštovanjem vjerojatnije će osuđivati i ismijavati druge ljude, jer to na neki način primjenjuje melem na vlastito povrijeđeno samopoštovanje. Osobe sa zdravim osjećajem sebe, obratno, ne trebaju rušiti druge kako bi se osjećale dobro. Oni već imaju pozitivne osjećaje prema sebi.
anđeoski broj 94
Ljubav prema sebi također je važna zbog vašeg osjećaja prema sebi, a drugima projektujete kako bi trebali osjećati prema vama. Ako se neprestano rušite i ukazujete na svoje nedostatke, vjerojatnije je da će se ljudi oko vas usredotočiti i na te nedostatke; uostalom, prema tome su neprestano usmjereni. Ako sebi pokažete ljubav i poštovanje, puno je vjerojatnije da će vam ljudi oko vas odraziti te osjećaje i ponašati se prema vama onako kako bi se trebali ponašati prema vama.
Kako ljubav prema sebi utječe na odnose
Izvor: rawpixel.com
Prihvaćamo ljubav koju zaslužujemo - ili barem ljubav koju mislimo da zaslužujemo. Ako je vaše samopoštovanje loše, možda ćete se prepustiti hirovima i ponašanju nasilnih muškaraca i žena, jer možda nećete vjerovati da ste vrijedni boljeg liječenja. Zlostavljanje možda uopće nije uključeno, ali nedostatak poštovanja i razmatranja može biti, jer i vi sami sebi ne dajete poštovanje i obzir. Ljubav prema sebi utječe na vaše odnose, jer svojim partnerima projicira kako bi trebali vidjeti i postupati s vama.
8888 anđeoski broj ljubav
Ljubav prema sebi također utječe na način na koji se odnosite prema drugima. Ako se ne poznajete i ne volite dobro, možda se nećete osjećati sigurno, ugodno ili dovoljno cjelovito da biste se uistinu otvorili drugoj osobi, što može ograničiti količinu intimnosti i ljubavi koju doživljavate. Ako ne volite sebe, možda ćete se boriti da istinski volite nekoga drugoga; za ljubav je potrebno suosjećanje, razumijevanje i požrtvovnost, a nemogućnost davanja samih sebe te stvari može otežati njihovo širenje na nekoga drugoga.
Poboljšanje ljubavi prema sebi: meditacija
Meditacija može djelovati kao oblik ljubavi prema sebi iz brojnih razloga, od kojih je najistaknutiji njena sposobnost pozitivnog utjecaja na vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Pokazalo se da ljudi koji meditiraju imaju nižu razinu anksioznosti, manja je vjerojatnost da će biti depresivni i vjerojatnije će prijaviti osjećaj zadovoljstva. Kultiviranje dosljedne prakse meditacije može vam pomoći da upoznate sebe mirno i bez ometanja, a može vam pomoći da stvorite mirniju, stabilniju prisutnost.
Poboljšanje ljubavi prema sebi: pozitivan razgovor o sebi
Izvor: pexels.com
Pozitivno samopričanje jedan je od najjednostavnijih načina za poboljšanje i poticanje ljubavi prema sebi. Iako je negativan samopričanje često norma, pozitivno samogovorništvo učinkovitije će vas potaknuti da se ophodite s ljubaznošću, poštovanjem i suosjećanjem. Pozitivno samopričanje povezano je s većim samopoštovanjem, boljim prilagodbenim vještinama i većim životnim zadovoljstvom. Iako pojam 'pozitivno' često loše pogađa, kao nešto lažno ili prisilno, pozitivan samogovor ne zahtijeva od vas da izmišljate razloge da biste se svidjeli. Pozitivan samogovor uključuje neutralne izjave, jednostavno se usredotočite i primijetite što se događa u vašem životu i umu.
Poboljšanje ljubavi prema sebi: introspekcija
Provjeravanje samog sebe ključni je dio njegovanja ljubavi prema sebi. Napokon, ako ne poznaješ sebe, kako možeš voljeti sebe? Ako se rugate ljubavi prikazanoj u dječjim filmovima ili uobičajenim medijima, gdje se ljubav izjavljuje nakon pukog dana međusobnog poznavanja, ne biste li se trebali rugati izgledu da volite sebe, a da i sami sebe ne upoznate?
Introspekcija ne mora biti teška ili popustljiva. Introspekcija može biti jednostavna poput provjere kako se osjećate tijekom dana ili odvođenja nekoliko minuta da procijenite zašto ste reagirali na način na koji ste reagirali na tešku ili neugodnu situaciju. Bilježenje može biti koristan alat za introspekciju i može vam pomoći da prepoznate obrasce u svom ponašanju ili područjima u kojima najviše trebate rasti. Vraćanje kroz vaš dnevnik također može biti korisno, jer možete vidjeti koliko ste narasli i dokle ste stigli Došli smo u razvoju ljubavi prema sebi i suosjećanja.
Poboljšanje ljubavi prema sebi: briga o sebi
Izvor: rawpixel.com
909 blizanački plamen
Napokon, iako može biti malo neozbiljnije nego korisno, bavite se redovitom brigom o sebi. Iako to može značiti kupanje mjehurića ili sjedenje u hidromasažnoj kadi s omiljenim glazbenikom koji vam svira u ušima, podjednako često može značiti i odbijanje pretjerane obveze, stvaranje vremena za sebe ili liječenje zdrave kuće. kuhani obrok.
Briga o sebi znači procijeniti što točno trebate u bilo kojem trenutku i dati sebi dopuštenje da napravite prostor za tu potrebu. Ponekad će vam trebati malo vremena da se pregrupirate i saberete svoje misli. Drugi, možda će vam trebati upravo suprotno i napravite plan za susret s prijateljima. Još nekima, možda će vam trebati dobar, dugi razgovor telefonom, a zatim i vrijeme samostalno. U ovom slučaju briga o sebi nije neozbiljan pothvat, već legitiman, moćan oblik brige i ljubavi prema sebi.
Volite sebe, volite druge
Ljubav prema sebi nije jednostavno dobro razmišljati o sebi kad ste uspjeli ili doživjeti val sreće kad jednog dana izgledate posebno privlačno. Ljubav prema sebi je svesrdno prihvaćanje sebe takvog kakav jeste, s manama, talentima, lošim navikama i ljepotom u jednom nevjerojatnom paketu. Ljubav prema sebi nije jednostavan cilj za postizanje, a može potrajati mjesecima ili čak godinama da se u potpunosti razvije, a možda čak i zatraži da potražite pomoć. Toliki dio naše kulture usredotočen je na brigu o sebi, ali ne uspijeva uistinu obuhvatiti kako voljeti sebe i pokazivati sebi istu brigu i poštovanje kao što bi to pokazali svojim voljenima.
Iako se ljubav prema sebi može činiti popustljivom ili nepotrebnom, ova je praksa zapravo sastavni dio vođenja punog, uravnoteženog i suosjećajnog života. Ako si niste u stanju pružiti milost za svoje nedostatke, svoje neuspjehe i svoje poteškoće, vjerojatno nećete pružiti tu istu uslužnost drugim ljudima. Ako se ne želite voljeti kao cjelovitog čovjeka s kompliciranom poviješću, bogatom prošlošću i složenim nizom nada, snova i strahova, vjerojatno nećete ljude oko sebe smatrati takvima, što ograničava vašu sposobnost iskrenog viđenja i voljeti druge.
anđeo broj 7777 blizanački plamen
Budući da prihvaćamo ljubav za koju mislimo da je zaslužujemo, ne voljeti sebe ravno je tome što sebi govorimo: 'Ne zaslužujem ljubav.' Iako se čini da je ovaj osjećaj sveprisutan, to je laž. Svatko zaslužuje iskusiti bogatstvo ljubavi neokrnjeno razočaranjem, neispunjenim očekivanjima i prosuđivanjem. Ovu vrstu ljubavi najbolje je prvo pronaći u sebi prije nego što je potražite od drugih.
Podijelite Sa Prijateljima:
