10 savjeta za suočavanje s razvodom
Prekid braka razvodom nešto je što vas stvarno može dovesti. Voljeli ste supružnika i prvotno ste namjeravali biti zajedno do kraja života. Međutim, razvod je prilično uobičajen u moderno doba i ponekad brakovi jednostavno ne uspiju. Vjerojatno znate da je razvođenje bilo najbolje, ali to ne znači da ne možete biti tužni zbog onoga što se dogodilo. Normalno je da žalite za svojim brakom i možda će vam trebati vremena da obradite sve što se dogodilo. No nositi se s razvodom bit će lakše ako stvarima pristupite na pravi način.
Pogledajte sljedećih deset savjeta za suočavanje s razvodom. To bi vam trebalo omogućiti da idete naprijed u životu, umjesto da se osjećate kao da ste zaglavili u prošlosti. Nakon što pročitate ove savjete za suočavanje, trebali biste ih početi prilično lako koristiti. Možda biste željeli isprobati sve njih ili biste mogli iskoristiti samo nekoliko za koje mislite da će najbolje primijeniti vaš život. U svakom slučaju, moći ćete prebroditi ovo pokušajno vrijeme i napokon ćete se osjećati kao da dolaze bolji dani.
- Priznajte svoje osjećaje
Prvo što biste trebali učiniti je odvojiti vrijeme da prepoznate svoje osjećaje. U redu je što trenutno nije u redu. Ako ste se nedavno razveli ili ste trenutno odvojeni, stvari bi mogle biti previše svježe da biste razmišljali o tome da krenete dalje. Morate si dopustiti da osjećate kako ćete se osjećati. U redu je zaplakati ako osjećate da to trebate i u redu je biti zbunjen. Većina ljudi neće znati kako reagirati u ovakvoj situaciji i počet ćete se osjećati malo bolje za nekoliko dana nakon što vrlo vjerojatno dobro razmislite.
Neki se ljudi muče s razvodom, jer neće priznati svoje osjećaje. Ako zaklanjate svoje emocije, onda si zapravo činite lošu uslugu. O razdvajanju i razvodu teško je razmišljati, ali to je nešto što ne možete izbjeći. Budite iskreni prema sebi i nemojte misliti da morate staviti prednost za sve ostale u svom životu. Ljudi će razumjeti jeste li emocionalni ili uzrujani tijekom ovakvog vremena.
- Pazite na svoju djecu
Ako s bivšim supružnikom imate djecu, onda je važno učiniti sve kako biste se brinuli o njima. Nikad niste željeli da vam djeca imaju razvedene roditelje, ali tako su stvari tek krenule. Djeca ne razumiju uvijek pojmove poput razdvajanja i razvoda. Na vama je da učinite da se osjećaju sigurno dok prelazite u ono što će biti novo normalno za vašu vezu. U većini slučajeva neka vrsta zajedničkog skrbništva djeluje lijepo i moći ćete i dalje biti dobar roditelj svojoj djeci čak i nakon što se razvod završi. Razvedeni roditelji ne moraju nužno biti neprijatelji, a prema djeci morate biti srdačni.
- Riješite se stvari bivšeg supružnika
Imati gomilu stvari bivšeg supružnika koji sjede oko vašeg doma neće biti pozitivno. Trebali biste učiniti ono što trebate da biste se riješili stvari bivšeg supružnika. Suočavanje s razvodom neće biti lako ako imate stalne podsjetnike koji sjede oko vašeg doma. Nazovite bivšeg i zamolite ih da dođu po njihove stvari čim to učine. Inače, bilo bi razborito riješiti se tih stvari sve dok im date dovoljno vremena da dođu potraživati ih.
Ponekad čak i samo posjedovanje starih predmeta koje ste nekada dijelili u svom domu može biti problematično. Postoje pojedinci koji smatraju zdravim jednostavno početi ispočetka i dobiti nove stvari. To bi moglo značiti promjenu namještaja i dobivanje novih ukrasa. To je novo poglavlje vašeg života i želite se osjećati kao da imate novi početak. Definitivno se riješite starog bračnog kreveta i razmislite možete li si priuštiti da se riješite još stvari. Ako vam ovo ne smeta, ovaj savjet za suočavanje možda neće biti potreban za vašu situaciju.
- Provoditi vrijeme s prijateljima
Druženje s prijateljima može vam pomoći da se maknete s razdvajanja i razvoda. Podrška vam je potrebna kada prolazite kroz složena pitanja poput posredovanja u razvodu i pregovora o razvodu. To mogu biti teška vremena i suočavanje sa stvarima neće biti jednostavno ako nemate čvrst sustav podrške. Trebaju vam ljudi kojima je stalo do vas i koji su spremni pomoći vam da se osjećate bolje kad padnete. Izađite i zabavite se s ljudima do kojih vam je stalo kad je to moguće. Možda nećete uvijek moći izaći i raditi zabavne stvari zbog životnih obaveza, ali malo društvenog vremena može vam puno pomoći.
3434 anđeoski broj
- Okružite se obitelji
Obitelj će biti presudna i kada se bavite odvajanjem i razvodom. Možete računati na to da će vam obitelj pomoći da prebrodite sve probleme s kojima prolazite. Neki će ljudi možda morati ostati s obitelji dok traju posredovanje i razvodi razvoda. Možete se osjećati ranjivo kad prolazite kroz ovakva vremena. Imati ljude koji vas vole u vašem kutu pomoći će vam da shvatite da će sve biti u redu. Moći ćete prebroditi ovu situaciju sve dok imate odgovarajuću podršku.
- Hobi može pomoći
Hobiji su izvrsni za one koji žele skrenuti misli s razdvajanja i razvoda. Moći ćete trošiti vrijeme radeći stvari koje volite raditi i nećete se osjećati ni približno toliko izbezumljeno. Imati hobije bit će vam zdravo i trebali biste pokušati razmotriti koje vas vrste hobija zanimaju. Neki će voljeti naučiti svirati glazbeni instrument, a druge će možda više zanimati igranje igara, umjetnost i obrt i sport. Odaberite dobar hobi i pokušajte mu posvetiti malo vremena za dobro svog emocionalnog zdravlja.
- Vježbajte
Vježbanje će biti fantastično i za vas. Morate biti sigurni da se brinete o sebi i da će vježbanje biti veliki dio jednadžbe. Iskoristite vrijeme za malo vježbanja. To će vam dati više energije i pomoći će vam da se osjećate sretnije na prirodan način. Vježbanje može biti vrsta prirodnog antidepresiva za mnoge ljude, a moći ćete i povećati samopouzdanje radeći na svojim fitnes ciljevima.
- Religija pomaže nekim ljudima
Religija također može pomoći određenim pojedincima da pronađu utjehu. Mogli biste biti zbunjeni oko toga kamo ići dalje u svom životu i tu religija može ući u igru. Ljudi koji su religiozni možda bi željeli potražiti vodstvo od vjerskih vođa u zajednici. Ako niste religiozni, obratite se mentoru za savjet koja bi bila prikladna alternativa. Možete si pomoći da se usredsredite ako ste voljni poslušati savjete ljudi kojima je stalo do vaše dobrobiti.
- Počnite ponovno izlaziti
Jeste li razmišljali o tome da krenete dalje i pronađete nekoga novog? Ovisno o tome koliko ste se razveli, ovo će biti ili sjajna ideja ili loša ideja. Ne biste trebali pokušati uskočiti u drugu vezu prije nego što budete spremni. Međutim, bit će dobro da krenete dalje i nađete nekoga lijepog kad to jednom uspijete. Ponovno započinjanje ljubavi izvrstan je način ostavljanja prošlosti. Možete pronaći zadovoljavajući odnos, a možda ćete čak moći i pronaći supružnika u budućnosti, što će vam u cjelini bolje odgovarati.
Možda bi bilo najbolje pokušati započeti ležerno zabavljanje, umjesto da odmah tražite nešto ozbiljno, naravno. Postoji mnogo načina za upoznavanje drugih pojedinaca, poput internetskih spojeva ili upoznavanja ljudi putem prijatelja. Razmislite o aktivnom traženju datuma kad se počnete osjećati kao da ste prešli bivšeg supružnika. Za mnoge će ljude ovo biti posljednji korak u suočavanju s odvojenošću i razvodom.
118 anđeoski broj ljubav
- Potražite terapiju
Traženje terapije pametna je ideja kada imate problema s potpuno prevladavanjem razvoda. Suočavanje s razvodom neće uvijek biti jednostavno kad ste nekoga stvarno voljeli. Mogli biste biti šokirani da je vaš brak završio razvodom, ali vrijeme je da krenete naprijed uz pomoć drugih. Terapeut vam može pomoći u prevladavanju osjećaja, a pruža vam razne mehanizme suočavanja koje ćete koristiti kada se osjećate loše. Oni pomažu ljudima koji redovito prolaze kroz ovakve situacije i ako danas budete spremni, danas možete kontaktirati terapeuta.
Mogli biste čak otkriti da će internetska terapija biti poželjnija opcija. Neki traže internetsku terapiju iz uglednih izvora kao što je BetterHelp. Moći ćete razgovarati s terapeutom kad vam bude odgovaralo, a vidjet ćete da je i to vrlo povoljno. Ovo je izvrsna alternativa osobnoj terapiji koja će se svidjeti mnogim ljudima. Obje su mogućnosti izvrsne, a pomoć na koju možete računati tijekom burnog vremena u vašem životu bit će imperativ. Molim vas, nemojte čekati da se obratite terapeutu ako znate da biste se mogli poslužiti nekim savjetom o tome kako nastaviti sa svojim životom.
Podijelite Sa Prijateljima:
