5 stvari koje ne biste trebali raditi kad vaš bivši krene dalje

Jedna od najtežih stvari koja se može dogoditi nakon prestanka veze jest kada bivša krene dalje, pogotovo ako to učine prvi. Vidjeti nekoga drugog s osobom koju ste voljeli (ili još uvijek volite) je bolno. Puno puta, kad se to dogodi, otkrijete da vam nedostaju i iznenada razmišljate o dobrim vremenima.

Izvor: pexels.com

S druge strane, možda osjećate pomiješane emocije ili jednostavno mrzite kad vidite da se vaš bivši doima sretan kad niste. Te bi osjećaje u početku bilo malo teško poduzeti, a možda ćete doći u napast da poduzmete akciju kad otkrijete da vaš bivši voli nekoga drugoga. Koliko god neke reakcije mogle biti primamljive, pet je uobičajenih stvari koje nikako ne biste trebali raditi kad vaš bivši krene dalje.

Evo pet stvari koje ne biste trebali raditi kad vaš bivši krene dalje

1. Ne razgovaraj sa bivšim

Ako ste bili na putu da nastavite prije nego što se to dogodilo, odvojite trenutak za razmišljanje prije nego što se obratite bivšem. Postoji li stvarni razlog zbog kojeg trebate stupiti u kontakt? Pružanje ruke moglo bi otvoriti stare rane. Nasumično pozivanje ili slanje poruka bivšem također može izgledati kao da pokušavate ući između bivšeg i njihove nove veze. Ovo bi moglo započeti dramu ne samo s vama i bivšim, već i s osobom koju vaš bivši viđa. Umjesto toga okružite se pouzdanim prijateljima.

2. Ne pogađajte sebe

Kad veza završi, nije rijetkost da se jedna od strana zapita je li to bila ispravna odluka. Ne dopustite sebi da se uvučete u takav način razmišljanja. Većinu vremena, kada veza završi, to nije stvar koja potiče trenutak. Budući da se to obično događa tijekom određenog vremenskog razdoblja, prošlo je svako vrijeme za drugo pogađanje ili ponovno ocjenjivanje. Dopustite si vremena da obradite činjenicu da je veza završila i da tugujete. Zatim možete započeti postupak kretanja dalje.

3. Izbjegavajte osvetu.

Kad se osoba osjeća povrijeđenom ili napuštenom, vrlo je lako poželjeti se napasti prema osobi koja je izazvala te osjećaje. Međutim, stari osjećaj „oči u oči“ nije koristan za vaše mentalno zdravlje. Osveta osobi oduzima puno. Troši misli i radnje i krade vrijeme koje bi se inače moglo produktivno potrošiti. Vrijedno je napomenuti da osoba koja se osveti obično najviše povrijedi.

4. Ne šaljite 'slučajne' poruke.

Nedostatak nekoga je normalno, čak i nakon lošeg prekida. Međutim, podvrgavati se većem odbijanju nije način da započnete iscjeljivanje. Slanje 'slučajnih' tekstova može značiti da se još više povrijedite. Također, ako je komunikacija neželjena, to može biti osnova za optuživanje za uznemiravanje. Najbolje što možete učiniti u ovoj situaciji je izbjegavanje kontakta.

5. Ne pokušavajte se miješati u njegovu / njezinu novu vezu.

Bez obzira na sve, klonite se nove veze svoje bivše. Koliko god je teško, tako je ne tvoj posao. Ako je vaš bivši na bilo koji način bio zlostavljan ili ako je u prošlosti koristio ljude, to više nije vaš problem. Naravno, ne želite vidjeti nekoga drugog povrijeđenog. Međutim, zaustavite se i razmislite o tome samo na sekundu. Da vam je netko rekao da je vaša bivša bila loša osoba (prije nego što je postala vaša bivša), biste li im vjerovali? Vjerojatno ne. Većinu vremena, kada se osoba pokuša ometati u bivšoj novoj vezi, to natjera druge da pomisle da su očajni ili osvetoljubivi. To nisu naljepnice koje želite imati na sebi.

Izvor: pexels.com

Neka ozdravljenje započne

Razumljivo je da je, nakon prekida, dalje izazovno. Istina je da vam nitko ne može reći kada se dogodi 'dalje'. Iako forsiranje problema može stvoriti veći stres, zaista je bitno poduzeti korake koji će vas dovesti do toga da naučite živjeti bez bivšeg kao dio svog života. Ponovno upoznavanje sebe i rješavanje emocija pomoći će vam da postanete zdravija, sretnija osoba. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti za sebe.

1. Suoči se sa svojom tugom. Ako je vaša veza uopće išta značila, vjerojatno ćete doživjeti neki oblik tuge. U redu je osjećati se tužno. Zapravo je normalno. Možda ćete otkriti da će vam vođenje dnevnika pomoći da oslobodite neke svoje emocije. Traženje savjetovanja može biti i sjajan način da razgovarate s nekim drugim i steknete uvid u to kako se nositi s osjećajima koje proživljavate.
2. Neka vaši osjećaji slobodno teku. Emocije često pokreću tjelesne reakcije u tijelu. Na primjer, strah ili anksioznost mogu uzrokovati da osoba ubrzano diše ili povećani puls. Ovo je način na koji vaše tijelo održava ravnotežu dok se nosi s fizičkim i emocionalnim promjenama. Kad počnete doživljavati te osjećaje, obratite pažnju. Budite usredotočeni na sve što radite i pokušajte ne usredotočiti se na negativnost. Polako duboko udahnite i opustite se. Ako vam se plače, plačite. Što god radili, ne zanemarujte svoje osjećaje. Suočavanje s njima glavni je dio iscjeljenja. Izvor: rawpixel.com
3. Dan po dan. Samo zato što se vaš bivši može činiti poput ove sretne osobe koja je nastavila bez vas i nikada nije propustila ni jedan udarac, to ne znači vas ne treba više vremena. Svi se različito nosimo sa situacijama. Ne budite pretjerani prema sebi. Uzmite jedan po jedan dan. Postavite ciljeve, kratkoročne i dugoročne. Posjetite prijatelje i planirajte vrijeme za večeru ili neko drugo druženje s drugima. Ne zaboravite živjeti za vas!
4. Razmislite o profesionalnoj podršci. Bez obzira koliko ste 'sastavljeni' u normalnim okolnostima, prekid može biti težak. Kad vaš bivši krene dalje, a vi se osjećate zaglavljeno, to može biti vrlo frustrirajuće. Ponekad se čini teško, čak i nemoguće, shvatiti život bez bivšeg. Drugi put se možda osjećate kao da nitko ne razumije kroz što prolazite. Postoje ljudi koji razumiju. Postoje ljudi kojima je stalo.

Ako se nakon prekida borite s depresijom, znajte da postoje učinkovite mogućnosti liječenja. Prema brakguardian.com, među onima koji traže profesionalno savjetovanje nakon prekida, 66% tih ljudi ima manje traumatičnog vremena oporavka.

Iako je nekima ugodno tražiti osobno savjetovanje, drugima se može ugodnije tražiti pomoć drugim sredstvima. BetterHelp nudi mogućnosti internetskog savjetovanja za pojedince kojima je potrebna pomoć u suočavanju sa životnim promjenama, uključujući probleme u odnosima. Naše osoblje licencirani, akreditirani profesionalci nude bogatstvo znanja i iskustva po cijeni manjoj od osobnog savjetovanja. Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Julia je vrlo otvorena, razumljiva i srdačna osoba. Slušala je ljubazno i ​​bez prosuđivanja. Njezin mi je savjet izuzetno pomogao u lošem prekidu i osobnim problemima koji su proizašli. Njezini savjeti i razumijevanje bili su mi od velike pomoći u vođenju zdravijeg uma. '

'Pokušao sam s drugim savjetnicima koji su mi se svidjeli, ali koji mi se nisu činili u redu, ali Margaret je bila nevjerojatna! Volim njezinu iskrenost, suosjećanje i stvarnost! Bilo joj je zaista lako otvoriti joj se, a ona mi je pomogla da prođem kroz vrlo težak prekid kroz koji me nitko drugi nije mogao provesti. Preporučio bih je svima! Tako joj je ugodno razgovarati s njom kao da je poznajete oduvijek! '

Zaključak

Ako istinski volite i brinete za svog bivšeg, tada biste uvijek trebali željeti ono što je najbolje za njih. Nažalost, ponekad to znači da morate žrtvovati vlastitu sreću. Nastavak može biti izazovan proces, ali naš tim u tvrtki BetterHelp ovdje je da vam pomogne poduzeti prvi korak.

Podijelite Sa Prijateljima: