50 terapijskih citata koji vas ohrabruju

Bez obzira jeste li terapeut, idete li na terapiju, učite li za terapeuta ili pomažete naučiti druge da postanu terapeuti, terapija je teško područje u koje treba biti uključen. Svijet mentalnog zdravlja ogroman je i stalno se mijenja, kao i kod bilo što u životu, može biti iscrpljujuće.

Da bismo vam pomogli u suzbijanju ovog problema, došli smo do popisa od 50 citata povezanih s terapijom koji vas ohrabruju. Pretražili smo internet kako bismo pronašli citate mudrih vođa, drugih stručnjaka za mentalno zdravlje, poznatih ljudi ili općenito pozitivnih ljudi kako bismo vam ih mogli donijeti. Neki su glupi, neki duboki, a neki imaju veze sa životom više od terapije, ali se i dalje mogu primijeniti. Neki citati govore o putovanju na kojem je netko drugi otišao kako bi bio u miru sa sobom, a mi se nadamo da će vas njihovo putovanje nadahnuti da započnete svoj vlastiti put ako to trebate. Tuđe borbe mogu vam pomoći nadahnuti vas da pomognete drugima da ne prolaze kroz istu stvar.

Izvor: rawpixel.com

Uvijek je važno zapamtiti da potražite pomoć ako vam je potrebna. Web stranice poput BetterHelp.com mogu vas uspostaviti na mreži kod stručnjaka za mentalno zdravlje i pomoći vam na putu.

Zabavite se s ovim citatima. Bilo da ih objesite na svoj zid, napišete na zrcalo, kažete nekome, zabilježite ili samo tiho recitirate sebi, nadamo se da su vam neke od njih značajne.

1. 'Najveća iscjeliteljska terapija je prijateljstvo i ljubav.' - Hubert Humphrey.
2. 'Kuhanje i pečenje fizička je i mentalna terapija.' - Mary Berry
3. 'Pustinja je ljekovita, terapija za dušu.' - Nicholas Kristof
4. 'Ponekad je potrebno suočavanje s invaliditetom - traumom, ponovnim učenjem, mjesecima rehabilitacijske terapije - da bismo otkrili svoje istinske sposobnosti i kako ih možemo staviti u rad za nas na načine koje možda nikada nismo ni zamislili.' -Tammy Duckworth
5. 'Čišćenje je za mene terapija. Ne sramim se što držim prašinu ili metlu. ' -Amisha Patel
6. »Samo navlačenje uniforme me održava. Mogućnost da izađem tamo me održava. To je najbolja terapija. ' - Eric Davis
7. 'U terapiji se drugačije vidim u ogledalu.' - Ricky Williams
8. 'Kuhanje je dobra terapija za mene.' - Lidia Bastianich
9. 'Za mnoge ljude, upravljanje bolovima uključuje upotrebu lijekova na recept u kombinaciji s komplementarnim tehnikama poput fizikalne terapije, akupunkture, joge i masaže. Cijenim to jer zaista vjerujem da bi se medicinska skrb trebala obraćati čovjeku u cjelini - njegovom umu, tijelu i duhu. ' - Naomi Judd
10. 'U životu sam imao ljude koji se nisu odrekli mene: majku, tetu, učiteljicu znanosti. Imala sam logopediju jedan na jedan. Imala sam dadilju koja je cijeli dan igrala sa mnom igre po redu. ' - Temple Grandin
11. 'Umjetnicima je puno puta potrebno nekakvo poticajno iskustvo, koje se iskristalizira kad o tome pjevate, slikate ga ili izvajate. Doslovno iskustvo oblikujete onako kako želite. To je terapija. ' - Erykah Badu
12. 'Prepisivanje stvari moja je terapija. Filtriram kasnije. ' - Natascha McElhone
13. 'Postoje razne tehnike koje pomažu ljudima da promijene način razmišljanja koji ih dovodi do depresije. Te se tehnike nazivaju kognitivno-bihevioralna terapija. ' - Irving Kirsch

Izvor: rawpixel.com

14. '& hellip; komedija djeluje kao moja terapija. Iznio sam svoje probleme. Govorim o njima. O svemu pričam prije nego što itko ima priliku. ' - Kevin Hart
15. 'Terapiju možemo definirati kao traženje vrijednosti.' - Abraham Maslow
16. 'Pisanje je oblik terapije; ponekad se pitam kako svi oni koji ne pišu, ne pišu i ne slikaju mogu uspjeti pobjeći od ludila, melankolije, panike i straha koji su svojstveni ljudskoj situaciji. ' - Graham Greene
17. 'Pečenje je terapija.' - Paul Hollywood
18. 'Dokazano je da masažna terapija ublažava depresiju, posebno kod ljudi koji imaju sindrom kroničnog umora; druge studije također sugeriraju korist za druge populacije. ' - Andrew Weil
19. 'Nisam stvarno homoseksualac i ne mogu ovdje sjediti i reći da jesam, jer to nije stvarno i nije originalno. Ali također ne mogu sjediti ovdje i reći da sam ravna. To sam zaključio terapijom i iskrenim prema sebi. Ja sam biseksualac. ' - Shane Dawson
20. 'Kupovina na bilo kojoj razini malo je terapija za moju produženu moždinu.' - Theophilus London
21. 'U školi nisam naučio o depresiji ili tjeskobi. Pa kad sam morao otići roditeljima da kažem 'Trebam pomoć, moram ići na terapiju', osjećao sam se poput ovog čudnog, zbrkanog djeteta. I nisam bio & hellip; ' Lili Reinhart
22. 'Dobivam puno ideja dok se odmaram - bilo kad meditiram ili kad radim nekakav posao na leđima, poput fizikalne terapije ili akupunkture. Tu dobivam najbolje ideje, možda zato što uravnotežujem svoje tijelo. ' - Katy Perry
23. 'Riječi utjehe, vješto izgovorene, najstarija su terapija koju čovjek poznaje.' - Louis Nizer
24. 'Prvo načelo kognitivne terapije jest da sva vaša raspoloženja stvaraju vaše' spoznaje 'ili misli. Spoznaja se odnosi na način na koji gledate na stvari - vaše percepcije, mentalni stavovi i uvjerenja. Uključuje način na koji stvari tumačite - ono što govorite. o nečemu ili nekome za sebe. ' - David D. Burns
25. 'To radim kao terapiju. Činim to kao nešto što me održava na životu. Svi trebamo malo discipline. Vježbanje je moja disciplina. ' - Jack LaLanne
26. 'Sviranje bubnjeva je terapija.' - Travis Barker

Izvor: rawpixel.com

27. 'Bez upotrebe kontrole i korištenja humora stvorit će odnos i uvući mjesto na mjestu gdje klijent smješta savjetnika u njihov kvalitetni svijet, a zatim se počinje odnositi i tražiti savjetnika. Učinkovita terapija započinje prihvaćanjem terapeuta u klijentov svijet kvalitete. ' - William Glasser
28. 'Kroz terapiju i puno razmišljanja i pisanja svojih memoara, svoj sam život mogao iskoristiti kao lekciju.' - Jane Fonda
29. 'Shvatio sam da mi terapija pomaže objasniti što se bolje osjećam.' - Charlamagne Tha God
30. 'Rekao bih da sam počeo s vrlo nervoznom, vrlo pokretanom osobnošću i nakon dovoljne količine terapije tijekom mnogo, mnogo godina, uspio sam postati prilično opušten i sretan.' - John Cleese
31. 'A za mene je to gluma. Smatram da se djelovanje čini vrlo terapeutskim, bez obzira na to. ' - Kevin Bacon
32. 'Varao bih sve ovdje, osoblje i ostatak svog suigrača da nisam u stanju ostati na vrhu svog posla. Bilo je gotovo poput terapije, vratiti se i ući u okruženje u kojem mi je ugodno. ' Roger Clemens
33. 'Ako s nečim niste zadovoljni, trebali biste to promijeniti. Tako sam išao na puno terapija, i konačno, u stanju sam govoriti sam za sebe: čuti ćete kako ričem! ' - Katy Perry
34. 'Hrana je terapija mnogih ljudi - kad kažemo ugodna hrana, stvarno to mislimo. Oslobađa dopamin i serotonin u vašem mozgu zbog čega se osjećate dobro. ' - Brett Hoebel
35. 'Vjerujem da se za svakog pacijenta mora konstruirati drugačija terapija jer svaki ima svoju jedinstvenu priču.' - Irvin D. Yalom
36. 'Glazba je terapija. Glazba pokreće ljude. Povezuje ljude na načine koje ne može nijedan drugi medij. Vuče za srce. Djeluje kao lijek. ' Macklemore

Izvor: rawpixel.com

37. 'Terapija je poput odlaska u teretanu.' - Chris Pine
38. 'Krajnji cilj terapije & hellip; preteško je pitanje. Riječi mi dolaze kao spokoj, ispunjenje, kao ostvarenje svog potencijala. ' - Irvin D. Yalom
39. 'Moja terapija dolazi od obraćanja pozornosti na moj život.' - Oprah Winfrey
40. 'Filmovi su za mene poput skupog oblika terapije.' - Tim Burton
41. 'U terapiji sam naučio važnost održavanja ravnoteže duhovnog i profesionalnog života. Moram povratiti ravnotežu. ' - Tiger Woods
42. 'Za mene je hrvanje terapija. Bez obzira koliko je moja osobna situacija loša, kad zakoračim u ring, sve moje nevolje nestaju. Moja prtljaga ostaje straga tamo gdje joj je mjesto. ' - Eddie Guerrero
43. 'Prije sam bila prilično stroga prema sebi, poput, ako mi se ne bi svidjela frizura koju sam napravila nekome, puno bih o tome razmišljala i drugo pogađala. Ali nakon terapije i puno posla, znam se puno brže otprašiti i te me stvari ne sruše kao prije. ' - Jonathan Van Ness
44. 'Kad pjevate, koristite dodatne mišiće, a to zahtijeva puno vježbanja i disanja. To ne možeš učiniti ako si curica. Ako imam savjet za kondiciju za ljude, rekao bih im da više pjevaju. I to je dobra terapija. ' - Willie Nelson
45. 'Kognitivna terapija temelji se na ideji da kada promijenite način razmišljanja, možete promijeniti način na koji se osjećate i ponašate. Drugim riječima, ako uspijemo naučiti razmišljati o drugim ljudima na pozitivniji i realniji način, bit će daleko lakše riješiti sukobe i razviti korisne osobne i profesionalne odnose. ' - David D. Burns
46. 'Stalnim sam putem samootkrivanja i promjena. Pokušavam postati bolja osoba, ljepša osoba. Volim terapiju - sjajna je. ' - Julia Sawalha
47. 'Terapija i savjetovanje mogu ljudima učiniti prekrasne stvari. Ali oni su se pojavili dotle do onoga što se ponekad naziva 'kućna radinost' - to jest kao pojedinci ili male grupe koji nude uglavnom skupe usluge nekolicini klijenata. ' - Alain de Botton
48. 'Problem je u tome što mislim da trenutno nemam previše toga za ponuditi. Zauzeta sam radom na sebi. Ovo zvuči kao pravi razgovor s terapijom, ali kao da moraš biti zadovoljan sobom prije nego što izađeš i nabaviš sebi djevojku. ' - Robbie Williams
49. 'Ako ne možete kontrolirati svoje navike tweetova, tada prestanite tweetati. Idi potražiti terapiju. ' - Ana Navarro
50. 'Uz' Location 'i sve ostale pjesme oko njega, moja se glazba pretvorila u terapiju za druge. I to je nešto što stvarno volim i oduševljavam me. ' - Halid

Podijelite Sa Prijateljima: