7 savjeta o tome kako prestati nedostajati nekome

'Nedostaješ mi.' Ove su tri riječi jednostavne, ali dirljive. Mnogo je razloga za čeznuti za nekim tko je otišao. Ako vam se učini da vam netko nedostaje, to je uvjerljiva emocija i postoje različiti razlozi zašto se to može dogoditi.

Zašto se tako osjećaš?

Mnogo je razloga zašto vam netko možda nedostaje. Možda je voljena osoba nedavno preminula. Možda se vaš prijatelj preselio u drugu državu ili zemlju. Možda ste morali prekinuti prijateljstvo i nedostaje vam ta osoba, unatoč tome što postoje dobri razlozi za to što više nije u vašem životu. Sve su to vjerojatni razlozi zašto se možda osjećate nostalgično i nedostaje vam netko koga nema. Dalje u ovom članku ćemo objasniti zašto vam netko može nedostajati i što je još važnije, što možete učiniti s tim. Alati poput povjeravanja bliskim prijateljima, vođenja dnevnika, razgovora s terapeutom ili meditacije mogu vam pomoći u obradi, suočavanju i prolasku iz boli zbog nestanka nekoga.

Izvor: pexels.com

'Nostalgija je moćan lijek' - Kate Christensen

Ako ovo čitate i nedostaje vam određena osoba, shvatite da je nostalgija snažna droga. Kad se sjetimo nekoga koga smo izgubili, prirodno je usredotočiti se na dobra vremena i zaboraviti ona bolna. Želite se prisjetiti sretnih uspomena kad se sjetite nekoga tko vam je važan. Bez obzira je li to bio bivši ljubavnik, voljena osoba koja je preminula, stari kolega ili vršnjak, kad ste nostalgični, razmišljate o dobrim trenucima.

Što to znači? Ukazuje na to da će nam vjerojatno i dalje nedostajati voljeni kad smo nostalgični za njima. Važno je zapamtiti dobro i loše. Nije uvijek bilo sjajno. Jedan od načina da se nosite sa čežnjom za nekim tko je otišao jest prestati ga idealizirati. A ako se zateknete u nostalgičnoj kolotečini, pokušajte usvojiti uravnoteženiju perspektivu.

Prekidi su još jedan okidač za nestanak voljene osobe. Proveli ste puno vremena s partnerom, a sada ih više nema. U Sjedinjenim Državama stopa razvoda iznosi 39 posto. Prema toj statistici, relativno je često razdvajanje od dugoročnog partnera. Tamo će biti gubitak. Ako nemate djece, tu osobu možda više nećete vidjeti ili ostati prijatelji. Ali možete proći kroz nedostajanje. Mnogi su ljudi nakon prekida postali sretniji i ispunjeniji pojedinci. Sjajan način za rješavanje te boli je razgovor s bliskim prijateljem ili terapeutom, bilo da je to na mreži ili u vašem lokalnom području.

Izvor: pexels.com

BetterHelp vam želi pomoći da se usredotočite na sadašnjost

Prirodno je prisjećati se onih koje smo izgubili. Kada radite sa savjetnikom u tvrtki BetterHelp, možete razgovarati o lijepim uspomenama na voljenu osobu. Možete razgovarati o tuzi ili tuzi za koju osjećate da ih više nema. Mrežni savjetnici u tvrtki BetterHelp razumiju kako je teško ići naprijed kad se nosite s gubitkom, nedostajete nekome tko je preminuo ili kad očajnički pokušavate izliječiti se od prekida. Možda ste u procesu razvoda i pokušavate otkriti kako se izliječiti od te razdvojenosti. Razumljivo, ovdje će biti uključena bol. Online savjetnik u tvrtki BetterHelp želi da prođete kroz ovo izazovno vrijeme, naučite se nositi s nedostatkom voljene osobe i cijenite ono što imate u sadašnjosti. Možete cijeniti vrijeme koje ste imali s osobom koja vam nedostaje i također naučiti uživati ​​u svom životu sada. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp.

Recenzije savjetnika

'Jennifer je nevjerojatna. Osjećam se kao da sam pogodio jackpot s njom. Iznimno mi je pomogla kroz ovo vrlo teško vrijeme u životu. Ona pruža perspektivu i uvid koji je teško vidjeti kad ste usred stvari. S njom je lako razgovarati, ne osuđuje je i vrlo je upućena. Toplo je preporučujem. '

'Već nekoliko mjeseci radim s Dannyjem Drewom kao savjetnikom. Vrlo je precizan u smjeru savjetovanja. Vrlo je drag, smiren i jako dobro sluša. Vrlo je koherentan sa svim poslom koji smo obavili. Vjerujem njegovom vodstvu. Jako poštuje moje ideje i uvjerenja. Zna jako dobro zadržati prostor. On je izvrstan savjetnik. '

Kako prestati nedostajati nekome

Nažalost, nema čarobne tablete ili štapića koji bi odmagli bol. Ali postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo se lakše nosili s boli koju osjećate i upravljali njome te pomirili s njom. Evo sedam savjeta koji će vam pomoći da prebrodite bol:

Izvor: pxhere.com

1. Ne očekujte da će to nestati preko noći

Postoji razdoblje prilagodbe kada osoba do koje vam je stalo više nema. Osjećaji koje imate nakon prekida složeni su ponašajni, biokemijski i fiziološki fenomeni. Drugim riječima, nije sve u vašoj glavi. Ne možete očekivati ​​da ćete preko noći prestati razmišljati o njima samo zato što to želite. Čak i ako je vaša odluka bila prekinuti, ipak će biti vremena da razmislite o njima. Prvo, to može biti 50 puta dnevno. Tada ćete nakon nekoliko tjedana primijetiti da o njima razmišljate samo 10 puta dnevno. Na kraju ćete shvatiti da vam više ne nedostaju toliko. Može potrajati nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, ovisno o vezi i načinu na koji se nosite s njom. Nikad ne znate što će vaše srce raditi i stvarno nemate načina da to kontrolirate. Samo ga odvezi.

2. Prihvatite Bol

Bit će dana da sve što želite jest leći na krevet i plakati. To je u redu, ali ne baš dugo. Prihvaćanje boli može vam pomoći da se riješite. Na primjer, razgovor o tome s prijateljem ili čak savjetnikom može vam pomoći da bolje razumijete svoje osjećaje. Sada postoji mnogo internetskih stranica za internetsku terapiju na kojima možete chatati na mreži, telefonom ili slati poruke s drugim ljudima na vašem položaju. Čak imaju i licencirane terapeute koji su dostupni 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, tako da možete razgovarati s njima kad god osjetite potrebu.

3. Prigrlite dobre stvari

Pokušajte razmišljati o dobrim stvarima koje će proizaći iz vaše situacije. Na primjer, možda sada možete više izlaziti s prijateljima, trpati se, gledati tu novu emisiju koju ste željeli vidjeti ili možda nadoknaditi čitanje. Sjetite se zašto ste u ovoj situaciji. Ako se radilo o prekidu, onda očito nešto nije bilo u redu s vezom, pa će vam biti puno bolje.

tornado u snu

Izvor: pixabay.com

4. Riješite se podsjetnika

Skupite sve njihove fotografije, darove koje su vam dali, izbrišite njihov broj i fotografije s telefona i uklonite ih s računa na društvenim mrežama. Fotografije ili darove još ne morate baciti. Sakrijte ih negdje gdje ih ne možete vidjeti pa nećete imati te podsjetnike svugdje.

5. Ostanite zauzeti

Pridružite se klubu, pronađite novi hobi, uživajte u starom ili provedite više vremena s obitelji i prijateljima. Jedna dobra stvar je pridružiti se teretani ili grupi za vježbanje. Fizički učinci pojačavaju vaše endorfine. Osjećat ćete se bolje. Možda čak i upoznate neke nove prijatelje. Napišite o tome. Započnite časopis o svojim osjećajima i onome što proživljavate.

6. Budite društveni

U redu je provesti nekoliko dana tugujući i ne razgovarajući ni s kim, ali ne predugo. Nemojte samo sjediti u svojoj kući i sažaljevati se. Izađite i razgovarajte s prijateljima i obitelji. Idite u trgovinu, tržni centar, bilo gdje. Samo izađite tamo s drugim ljudima i uživajte u životu.

27 anđeoski broj ljubav

Izvor: pexels.com

7. Pomakni se naprijed

Na kraju ćete shvatiti da sve manje mislite na njih. Možda čak pronađete nekoga drugog do koga vam je stalo. Neki se osjećaju krivima misleći da je prerano ili da ne biste trebali ulaziti u drugu vezu. Ne budi jedan od tih ljudi. Moraš ići dalje. Ako gajite osjećaje prema nekome, tada je možda vrijeme. Ne postoji čarobno vremensko ograničenje i to ćete proći.

Najčešća pitanja

Što radite kad vam netko toliko nedostaje?

Osjećaj da netko nedostaje često je teško prevladati, ali jedna od velikih stvari koje trebate učiniti je prestati stalno razmišljati o njima. Kad prestanete razmišljati i opsjedati ovaj osjećaj, možete raditi i druge stvari.

Često je razlog zašto ljudi nedostaju drugima i osjećaju se kao da ne mogu prestati razmišljati o njima taj što se stalno prepuštaju nekome. Ali, to nije zdravo, a ponekad vas opsjednutost tim osjećajem sputava. Najbolje je učiniti naučiti odvratiti pozornost.

Bavite se drugim interesima, razgovarajte s drugima. Ne dopustite da vas obuzme taj osjećaj nedostajanja druge osobe.

Vjerojatno se osjeća i osoba koja vam nedostaje, ali briga oko onoga što rade neće riješiti sve. Trebali biste naučiti zabraniti svoj um, kako se ne biste toliko osjećali preplavljenima tim osjećajem

Što znači kad vam netko nedostaje?

U određenom smislu, osjećaj nedostajanja nekoga zapravo nije u vezi s njim. Riječ je o tebi. Kad vam osoba nedostaje, nedostaje vam boravak u njenom prostoru, razmjena njihovih iskustava, a ako se prestanete osjećati tako, prestat ćete se osjećati kao da vam nedostaje dio sebe.

Nostalgija koju držite zbog druge osobe vraški je droga. Kad vam osoba nedostaje, to zapravo može značiti da vam se sviđa ta osoba i želite ponovno osjetiti te osjećaje kod spomenute osobe. Bilo da se radi o rođaku koji je prošao s kojim ste proveli vrijeme ili možda zbog osjećaja koji vam je dao bivši, taj vam osjećaj nedostaje.

Kad prekinete s nekim, nedostajat će vam, a često, ako shvatite da su razlog zašto vam nedostaju vaši osjećaji, vaša vlastita potreba da to popunite, može malo olakšati njihovo prevladavanje.

Stavili ste zalihe u ovu osobu jer su vas učinili sretnima. Nedostaje im nedostaje onaj osjećaj sreće koji vam je dala ova osoba. Taj osjećaj da ih nedostaju zapravo nije stvar osobe, već emocije povezane s njom.

Kako prepoznati nedostaje li vam netko?

Postoji nekoliko različitih načina. Ponekad to komuniciraju izravnim izgovaranjem. Ako vas pokušavaju kontaktirati svako toliko, ponekad to znači da im nedostajete na svoj način.

Čak i samo prijateljstvo na društvenim mrežama može biti znak. Uostalom, da vas netko mrzi i nije ga bilo briga, jednostavno bi vas odsjekao, zar ne?

Ako primijetite da je ta osoba i dalje u kontaktu ili vam možda pošalje poruku noću, velika je vjerojatnost da joj nedostajete. To je osobito istinito s bivšim osobama, jer oni često mogu biti nespremni suočiti se s vama tijekom dana.

Ako je riječ o rođaku, velika je vjerojatnost da će to pokazati tako često kontaktirajući vas. Čak i samo male prijave mogu biti znak ljubavi, pa je to nešto što biste trebali imati na umu.

Nedostaje li nekome znak ljubavi?

Nije nužno. Osjećaj da netko nedostaje može se dogoditi čak i s neprijateljem. Nedostatak nekoga ne znači uvijek da ga volite, znači da vam nedostaju emocije koje vam prenosi. Kad prestanete razmišljati o njima, ponekad biste se mogli osjećati krivima jer bi vas to moglo natjerati da mislite da ih ne volite. Ali, ipak, jednostavno ne dopuštate da to utječe na vaš život, a puno puta kad prepoznate da se tako osjećate jer vam nedostaju emocije koje su prenijeli ili onaj sretan osjećaj koji su vam dali, to će vam pomoći prevladate traumu i učinite da se i vi osjećate bolje.

Kako se zove ljubavna bolest?

To nije samo izreka. To je zapravo pojam koji se zove limerence, a to je pojam koji je 1979. godine skovala dr. Dorothy Tennov.

Kako mogu prestati nedostajati dečku?

Jedan od načina da se prestanete osjećati na ovaj način je da prestanete toliko razmišljati o njima. Osjećaj da vam nedostaje dečka neće nestati sve dok se ne prestanete toliko fokusirati na ovo.

Jedan od načina da to učinite je živjeti vlastiti život. Slanje teksta svako toliko često moglo bi biti dobro ako ste još uvijek zajedno i ako je riječ o vezi na daljinu. Ali, ako niste zajedno zbog prekida, morate ići dalje i ići naprijed.

Jedan od načina za to je stjecanje novih hobija. Usredotočite se na ove novootkrivene interese i nećete se toliko brinuti za svog dečka. Radite stvari u kojima uživate, čak i ako je to nešto što vam se oboje svidjelo, pokušavajući zanemariti da je bolna senzacija dobra stvar.

Neće nestati dok ne poduzmete nešto po tom pitanju. Ako idete u školu, usredotočite se na nastavu. Ako ne, možda radite više sati ili pronađite novi hobi koji ćete voljeti. Ako postoji nešto u čemu ste oboje zaista uživali, možda se još ne bavite time dok ne ozdravite.

Ako i dalje imate problema, možda je dobra ideja vidjeti savjetnika koji će vam pomoći da ga shvatite.

Kako pustiti nekoga da ide emocionalno?

Nije lako, ali otpuštanje je osobna stvar i nešto što morate učiniti.

Prvo prekinite kontakt prema potrebi, pogotovo ako su još uvijek u blizini. Odbaci sve. Izbrišite memoriju i izbrišite potencijal za kontakt.

Sljedeća je stvar osjetiti svoju bol. Prihvatite svoje osjećaje i ne bježite od toga. Budite s osjećajima koje imate, čak i ako su bolni.

Dalje, prestanite maštati o onome što je moglo biti. Ne brinite toliko o prošlosti, već se radujte sutra. Nemojte čekati da se promijene, budite sami svoja promjena i bit ćete sretniji.

tigrovo duhovno značenje

Dalje, radite na vlastitom životu postavite vlastite ciljeve i radite na tome da ih postignete. Ne pijte i ne pokušavajte napraviti bilo što glupo. Vaš mozak će vas pokušati udaljiti od boli, ali suočavanje s njom i zapravo iscjeljivanje poboljšat će vam život. Otpustiti nikada nije lako, ali ako to učinite prirodno, pomoći će vam.

Kako objaviti privitke nekome s kim ne možete biti?

Prvo, morate shvatiti da ste vi svoja osoba, a biti najbolji prijatelj najbolja je opcija za vas. Vjerujte u vlastitu vrijednost.

Ako to pušta starog partnera, pokušajte naučiti biti sami. Ako sami naučite biti sretniji, moći ćete prevladati krivnju i bol.

Trebali biste naučiti komunicirati s novim ljudima i pokušati izaći van. Radite stvari koje će vam pomoći da naučite više o drugima i da budete svoji.

Napokon, shvatite da ste svoja osoba. Čak i ako to znači da morate osloboditi osjećaje povezane s tim, naučite otpustiti vezanost. Držite se bilo čega lagano. Shvatite da možete imati svoje srce, vlastiti život i raditi svoje stvari.

Što se tiče oslobađanja privrženosti, bit će tu i emocija. Naučite prihvatiti te emocije i nemojte se bojati. Prihvaćajući ih i puštajući ih da vode svoj kurs, moći ćete to pustiti i biti prilično sretni. Dakle, učinite to i naučite otpuštati bol što je brže moguće.

Nedostatak nekoga i puštanje teška je tema za preuzimanje. Ali, naučivši biti svoja osoba i biti sretan, to će vam promijeniti život.

Podijelite Sa Prijateljima: