8 načina za pomoć bijesnom tinejdžeru

Tinejdžerske godine mogu biti jednako teške za roditelja kao i za samog tinejdžera. Ako se sjećate vremena kada ste bili tinejdžer, sjećate se koliko to može biti frustrirajuće. Činilo se da su neke stvari potpuno izvan vaše kontrole i bilo je mnogo novih stvari zbog kojih biste trebali biti zabrinuti. Čak i kad ste znali da se možda ne ponašate racionalno; jednostavno si nisi mogao pomoći. Tinejdžeri se suočavaju s mnogim hormonima i novim situacijama s kojima se prije nisu susretali u životu. Ali ima nade. Evo osam načina kako pomoći bijesnom tinejdžeru.



Izvor: rawpixel.com



  1. Budi dobar primjer

Prvo što svom tinejdžeru možete pomoći da se riješi bijesa jest biti im dobar primjer. Ako ne znate kako se nositi s bijesom i razdražljivošću, neće znati kako se nositi sa svojom. Vjerojatno nema dobre šanse da će to znati učiniti automatski. Obavezno naučite kako kontrolirati svoju ćud i bijes. Ako neprestano imate ljutite ispade, modelirate ovo ponašanje za svog tinejdžera. Dakle, budite dobar primjer prije svega.

  1. Gledajte njihove utjecaje

Pogledajte s kime vaš tinejdžer provodi vrijeme. Važno je paziti tko su im prijatelji. Tinejdžerima je lako početi modelirati ponašanje svojih prijatelja i onih s kojima provode najviše vremena. To znači da vaše dijete koje nikada prije nije imalo problema s bijesom može pokupiti loše navike od novog prijatelja. Dok radite na tome da im pomažete u upravljanju bijesom, to može biti važno područje na koje trebate pripaziti.



  1. Postavite jasna pravila i granice

Jednom ćete možda vidjeti bijesne ispade svog tinejdžera kada ih kazne zbog nečega što su učinili loše. Iako je važno osigurati da se oni drže odgovornima za svoje postupke, važno je i da znaju koja su očekivanja.

Obavezno navedite jasna pravila i granice sa svojim tinejdžerom. Sjednite ih u vrijeme kada ste mirni i vodite razgovor o pravilima. To ne znači da im trebate dopustiti da daju svoj doprinos pravilima, ali morate biti sigurni da razumiju ono što su i onda vam priznati da ih razumiju.

Tada je također važno da razumiju kakve su kazne i posljedice ako prekrše ta pravila ili prijeđu granice. Kad odvojite vrijeme za razgovor s njima i oni točno znaju što mogu očekivati, ne mogu se vratiti kasnije i biti frustrirani na vas kad budu kažnjeni. A ovo bi trebalo biti nešto o čemu govorite i u svom razgovoru. Kad znaju pravila i znaju posljedice, na njima je i u njihovoj kontroli hoće li ih se pridržavati ili ne.



  1. Budi uho slušatelja

Ponekad vašem tinejdžeru treba samo siguran izlaz. Ako ste u dobrom odnosu sa svojim djetetom, postoji šansa da će ono biti spremno doći k vama da bude to mjesto. Obavezno ih obavijestite da ste više nego voljni slušati kako se ispušuju kad zatrebaju i da ste sigurno mjesto za razgovor. Ako možete uspostaviti ovu vrstu odnosa sa svojim djetetom, onda kad se suoči s visokom razinom bijesa, moći će doći k vama kako bi razgovarali o tome. To vam može pomoći da ih naučite kako proći kroz proces i mogu li se nositi sa svojim osjećajima. Međutim, pripazite da znate pravo vrijeme za davanje savjeta i pravo vrijeme da samo sjedite i jednostavno slušate svoje dijete.

Izvor: rawpixel.com



  1. Pomozite im da potraže rješenja

Kad vaš tinejdžer prolazi kroz situaciju zbog koje je ljut, trebali biste mu pomoći u traženju načina za pronalaženje rješenja. To ih uči važnim vještinama rješavanja problema koje mogu koristiti tijekom svog života. Suočavanje s bijesom i ljudima koji vas naljute nešto je što neće biti samo u njihovim tinejdžerskim godinama. To će biti kroz njihov život. Dakle, naučiti kako rješavati probleme u tim situacijama i pronaći rješenja i kompromise s kojima mogu surađivati ​​je moćna stvar.

  1. Izgradi ih

Možda će biti teško razmišljati o izgradnji vašeg tinejdžera kad im se čini da neprestano imaju loš stav, ali ovo može biti važan način da im ne samo pomognete da se nose s bijesom već ih jednostavno vole. Tinejdžerske godine uključuju širok raspon osjećaja. To može biti uzbudljivo, frustrirajuće i može se dogoditi puno štetnih stvari koje su se dogodile tijekom ovih godina.

Tipično je kada se o medijima razgovara o tinejdžerima, postoji tendencija negativnog razmišljanja oko dobi. Ljudi se svakojako šale na način kako se tinejdžeri ponašaju i ponašaju. I, iako bi neke od ovih stvari mogle biti istinite, važno je i da odvojite vrijeme za izgradnju svog tinejdžera. Dajte im do znanja što sve rade dobro i pomozite im da prepoznaju gdje su njihove vještine i talenti.

Ako su sve na čemu se usredotočite na loše stvari, onda im olakšava zaglavljivanje u fokusiranju i na loše stvari. Pomozite im da vide prošlost i sve ostale hormone i osjećaje kako bi mogli rasti samopouzdanje.

  1. Dopustite im prostor

Kao roditelju može biti teško shvatiti da vašem tinejdžeru počinje trebati više prostora. S malom djecom može im biti lako pomoći u oblikovanju ponašanja i rješavanju stava, ali kako vaše dijete odrasta i postaje tinejdžer i odrasla osoba, neke od tih stvari moraju naučiti samostalno.



Ponekad je najbolje za bijesnog tinejdžera jednostavno omogućiti im prostor koji sami trebaju preraditi kroz svoje emocije. Budite uz njih kad budu spremni, ali nemojte im to prisiljavati.

  1. Potaknite ih na časopis

Dnevnik je izvrstan način suočavanja s bijesom i ostalim teškim osjećajima. Kupite djetetu dnevnik i posebnu olovku i potaknite ih da u njih pišu kad god to žele. Dnevnik može biti izvrstan način razvrstavanja misli, osjećaja i osjećaja. To je također sjajan način da sve jednostavno izbacite iz glave na papir, tako da možete krenuti dalje od toga. Želite naučiti svoje dijete da ne puni svoje osjećaje i stvari koje osjeća. Ako im trenutno nije ugodno razgovarati s vama ili nekim drugim o tome, časopis je izvrsna alternativa.

što je tapkanje?

Izvor: flickr.com

Potražite druge simptome

Iako mnogi ljudi to ne shvaćaju, depresija se često može prikriti bijesom, posebno kod muškaraca. Ako vaše dijete ima visoku razinu bijesa, provjerite imaju li i drugi simptomi depresije. Možda se događa više nego što ste u početku mislili.

Prema navodima roditelja za uspjeh, 'Dvadeset posto tinejdžera doživjet će tinejdžersku depresiju prije nego što postanu odrasli.' Depresija može dovesti do stvari poput samoozljeđivanja, rizičnog ponašanja poput upotrebe droga ili alkohola, pa čak i do samoubojstva. Ako vjerujete da vaš tinejdžer ima simptome depresije, važno je da odmah potražite pomoć.

Neka razgovaraju s terapeutom

Ako se vaše dijete bori s problemima s bijesom, moglo bi mu koristiti razgovor s terapeutom ili odlazak na satove za upravljanje bijesom. Ako tražite terapeuta za svog tinejdžera, pobrinite se da pronađete stručnjaka koji je specijaliziran i ima iskustva u radu s tinejdžerima. Želite pronaći nekoga tko razumije njihovu dob i kroz što prolazi.

Možete potražiti lokalnog terapeuta u vašem području koji je specijaliziran za rad s tinejdžerima. Ili ako je vaš tinejdžer 18 godina ili stariji, možete mu pomoći da ga povežete s internetskim terapeutom koji im može pomoći u suočavanju s bijesom. Ako su već na fakultetu i nose se s bijesom i drugim izazovima poput anksioznosti, potaknite ih da se obrate školskom savjetniku.

I sjetite se da su za većinu stvari koje proživljavaju tijekom tinejdžerskih godina samo faza. Oni će to proraditi i iz toga izrasti, baš kao i u ostalim fazama svog dosadašnjeg života. Svakako odvojite vrijeme da im date do znanja da ih vole i da ste tu da ih podržavate u svemu što trebaju. Potražite načine kako ih naučiti vještinama snalaženja u korištenju kada su stvari teške.