Adolescentna psihologija: što tinejdžere razlikuje i kako psihologija može pomoći?

Tinejdžeri žive u uzbudljivoj sezoni prijelaza iz djetinjstva u odraslu dob. Ovo vrijeme može biti puno uzbudljivih otkrića dok tinejdžeri razvijaju svoje jedinstvene osobine i vještine ličnosti. Postoje i izazovi koji prate proces odrastanja. Budući da se tinejdžeri bitno razlikuju od djece i odraslih, važno ih je bolje razumjeti kako biste ih mogli podržavati tijekom odrastanja.

Izvor: pexels.com

Adolescencija je vrijeme velikih promjena za tinejdžere, a da ne spominjemo sve koji su uključeni u njihov život. Tinejdžerima je važno razviti identitet i neovisnost. Istodobno se suočavaju s rastućim pritiskom da budu odgovorni i pouzdani, dok se bore s pitanjima poput seksualnosti, upotrebe droga i odnosa s vršnjacima. Adolescentna psihologija nastoji razumjeti tinejdžere i pomoći im u prelasku s djeteta na odraslog.

Američka pedijatrijska akademija objašnjava da je adolescencija sezona ubrzanog razvoja u pet ključnih područja: moralnom, socijalnom, fizičkom, kognitivnom i emocionalnom. Da bi podržala ovaj razvoj, adolescentna se psihologija usredotočuje na pitanja mentalnog zdravlja za ljude između 13 i 19 godina. Psiholozi adolescenti prepoznaju i pomažu tinejdžerima u ovom razdoblju rasta i tranzicije.

Kako um tinejdžera djeluje drugačije

Tinejdžeri mogu odraslima u životu predstavljati izazove. Ako se mučite sa svojim tinejdžerom, to je normalno. Pitajte bilo kojeg drugog roditelja s tinejdžerima kod kuće. Postoji mnogo načina za bolje razumijevanje i povezivanje s tinejdžerom, tako da im možete pomoći da se nose s promjenama koje proživljavaju. Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrijeobjašnjavada je vjerojatnost da će adolescenti:

• Budite impulzivni
• Pogrešno razumjeti emocije i socijalne znakove
• Imati nezgode u fizičkim obračunima
• Rizikujte ili donosite opasne odluke

Razvoj od djetinjstva do zrele dobi složen je proces. Radi se o više od učenja. Tinejdžeri koji prolaze kroz ovu tranziciju misle, osjećaju se i ponašaju se drugačije nego kao djeca ili kao odrasli. Te se razlike mogu vidjeti u svim područjima razvoja.

Fizički / spolni razvoj

Fizički znakovi adolescencije su očiti. U to vrijeme dječaci i djevojčice počinju uzgajati stidne dlake. Oni su također sve viši, a djevojčice općenito dostižu punu visinu do 16. godine, a dječaci općenito dostižu punu visinu do 18. godine. Plus, djevojčice počinju imati menstruaciju i razvijaju se grudi; dječaci imaju noćne emisije, a glas im se produbljuje.

Iz perspektive adolescentne psihologije, razvoj mozga u ovom razdoblju posebno je važan. Područja mozga koja tinejdžerima omogućavaju kontrolu nad ponašanjem i osjećajima doživljavaju značajan razvoj tijekom ove faze, kao i područja u kojima se izračunavaju rizik i nagrada. Tinejdžeri također stječu sposobnost učinkovitijeg razmišljanja zbog promjena u mijelinu i sinapsama mozga.

Sve ove fizičke promjene utječu na način na koji adolescenti razmišljaju i ponašaju se. Razvijaju seksualnu svijest i mogu postati seksualno aktivni. Sve dok su zdrava, njihova su tijela snažnija i koordiniranija nego ikad prije, što im omogućuje da se istaknu u sportu. Tinejdžeri imaju brojne mogućnosti kao i izazove povezane s njihovim fizičkim razvojem. Adolescentna psihologija može im pomoći da shvate fizičke promjene kroz koje prolaze, tako da se mogu s njima nositi pozitivno.

Kognitivni razvoj

0033 anđeoski broj

Uz fizički razvoj, adolescencija donosi i nove načine razmišljanja. Kako se tinejdžeri kognitivno razvijaju, oni stječu sposobnost apstraktnog razmišljanja. Mašta i složeno rasuđivanje eksponencijalno se razvijaju tijekom ove faze. Zbog toga tinejdžeri stječu sposobnost razumijevanja apstraktnih pojmova koji se nalaze u naprednoj matematici i počinju više razmišljati o idejama poput duhovnosti i ljubavi.

Apstraktno razmišljanje također čini tinejdžere rizičnijima jer se osjećaju nepobjedivima. Kako sazrijevaju, srećom razvijaju snažnije vještine rasuđivanja i mogu logički promišljati. Razvijaju sposobnost da stvari prosuđuju sami za sebe, tako da mogu unaprijed razmisliti o mogućim posljedicama neke radnje.

Taj se kognitivni razvoj ne događa munjevito. U ranoj adolescenciji djeca uglavnom koriste svoja novostečena apstraktna razmišljanja za školske zadatke i kod kuće. Počinju izražavati svoje stavove o tome kojim se aktivnostima žele baviti i sami biraju svoje ciljeve. Oni vide kratkoročne posljedice, ali ne mogu uvijek zamisliti dugoročne.

U srednjoj adolescenciji njihovo razmišljanje postaje složenije. Mogu zamisliti kakva će biti njihova budućnost, ali teško primjenjuju te misli na svoj proces donošenja odluka. Oni također više propituju stvari. U kasnoj adolescenciji tinejdžeri počinju razmišljati izvan sebe na nov način. Možda više razmišljaju o onome što se događa u svijetu i glavnim izazovima s kojima se društvo suočava. Oni se također mogu zabrinuti zbog izbora karijere i što učiniti nakon što napuste dom.

Emocionalni razvoj

Tijekom ovog burnog vremena tinejdžeri traže vršnjaka za emocionalnu podršku. Počinju imati više sukoba s roditeljima sve do kasne adolescencije, kada će im se ponovno moći zbližiti. Konkretno se zbližavaju s istospolnim prijateljima jer proživljavaju mnogo različitih emocija i postaju neovisniji od roditelja.

Izvor: unsplash.com

Trenutno je normalno da adolescenti žele i trebaju privatnost. Zabrinuti su zbog izgleda i mogu razviti probleme sa slikom tijela. Kako dosegnu kasnu adolescenciju, vjerojatno će postati sigurniji u sebe i svoja uvjerenja. Mogu potražiti osjetilna iskustva i lako se spolno uzbuditi. Tijekom kasne adolescencije počinju imati bolju kontrolu nad svojim osjećajima. Većina se adolescentne psihologije bavi podučavanjem tinejdžera kako upravljati svojim osjećajima.

Moralni razvoj

Tinejdžeri razvijaju svoj osjećaj za moralnost i tijekom adolescencije. Oni prelaze iz faze razvoja vlasti i društvenog poretka, u kojoj su bili usredotočeni na fiksna pravila. Kako sazrijevaju, počinju analizirati društvene ugovore i odnose. Njima je stalo činiti ono što je obostrano korisno i činiti ono što je moralno ispravno, čak i ako zakonski nije ispravno. Kako odrastaju u odrasloj dobi, njihov se moralni fokus može ponovno pomaknuti kad počinju razmišljati o „ispravnom“ i „pogrešnom“ kao univerzalnim konceptima koji se primjenjuju u pravnim sustavima i kulturama.

Adolescent Identity

Zajedno s drugim aspektima kognitivnog, emocionalnog i socijalnog razvoja, tinejdžeri tijekom ove faze razvijaju svoje jedinstvene identitete. Od rane do kasne adolescencije, na njihovo razmišljanje utječe adolescentni egocentrizam, iako sve manje i manje kako sazrijevaju. Tri značajke adolescentni egocentrizam su:

• Samo-apsorpcija: fokus im je gotovo u potpunosti na njima samima.
• Osobna basna: sebe vide posebnim i jedinstvenim.
• Zamišljena publika: oni misle da su drugi usmjereni na njih, napominjući sve o njima, uključujući ono što govore i što rade.

Izvor: en.wikipedia.org

Pomaganje adolescentima

Normalno je da se tinejdžeri susreću s borbama usred svih ovih promjena. Adolescentna psihologija bavi se važnim pitanjima koja mogu imati trajni utjecaj na život tinejdžera. Neki od njih uključuju neovisnost, seksualnost, upotrebu droga i odnose s vršnjacima. Kako prolaze kroz ovu uzbudljivu i izazovnu fazu razvoja, tinejdžerima će možda trebati pomoć adolescentnih psihologa, pa oni rade i rješavaju ove probleme na pozitivan način. Prolazeći kroz ta iskustva, uče kako se nositi s teškim situacijama i stoga postaju neovisniji.

Neovisnost

Tinejdžeri se trebaju osamostaliti da bi postali odrasli koji u potpunosti funkcioniraju. Kako se razvijaju, mogu steći vještine da postanu autonomni. Da bi to učinili, moraju:

• Istražite njihov identitet i razvijte stabilan osjećaj tko su,
• Postanite svjesniji sebe i svojih misli i ponašanja, i
• Postavite i dosegnite ciljeve.

Roditelji mogu igrati ulogu u pomaganju adolescentima da steknu neovisnost dopuštajući im da sami donose odluke i žive s posljedicama. Istodobno, tinejdžeri trebaju ljubav i poštovanje svojih roditelja. Potrebna im je podrška roditelja koji su sigurni u svoje sposobnosti, ali trebaju im i smjernice bez stroge kontrole. To može biti izazov za roditelje, posebno u područjima poput seksualnosti, upotrebe droga i grupa prijatelja.

Seksualnost

Spolni razvoj tinejdžera uključuje mnogo različitih zadataka. Tinejdžeri moraju razumjeti i osjećati se dobro s promjenama koje se događaju u njihovim tijelima i moraju naučiti kako donositi odluke o tome što rade sa svojim tijelima, uključujući seks. Usput trebaju otkriti svoj seksualni identitet i naučiti kako imati zdrave seksualne veze. Dok oko 50 posto tinejdžera ima spolne odnose prije 18. godine, čak i oni koji ne trebaju razviti spolnu svijest i vještine odnosa.

Korištenje lijekova

Većina tinejdžera suočit će se s mogućnošću uzimanja droga i alkohola. Važno im je biti svjestan posljedica, ali obrazovanje o drogama mora se usredotočiti na stvarne rizike upotrebe droga, a ne na nečuvene priče o zastrašivanju. Inače, to nije učinkovito jer tinejdžeri imaju kognitivnu sposobnost prepoznati razliku između zabrinutosti i pokušaja kontrole. Za mnoge roditelje ključ obeshrabrivanja upotrebe droga je dobro komuniciranje opasnosti.

Odnosi s vršnjacima

Tinejdžerima su odnosi s vršnjacima izuzetno važni. Uče kako graditi odnose, kao i kako ih prekinuti. Uz to, bave se konkurencijom vršnjaka, kako u društvenom tako i u akademskom pogledu. Dječja i adolescentna psihologija mogu im pružiti alate za socijalnu interakciju s vršnjacima i naučiti ih njegovati odnose koji su im važni.

Izvor: unsplash.com

Nenormalna psihologija djeteta i adolescenta

Nenormalna psihologija djece i adolescenata bavi se tinejdžerima koji imaju mentalnih problema. Neki uobičajeni problemi s mentalnim zdravljem s kojima se tinejdžeri bave uključuju:

• Depresija
• Suicidalne misli i pokušaji
• Samoosakaćivanje ili rezanje
• Tjelesni dismorfični poremećaj
• Poremećaji u prehrani
• Poremećaji anksioznosti
• Poremećaji raspoloženja
• Shizofrenija
• ADHD / ADD
• Autizam

Ako dijete ima ili se sumnja da ima neko od ovih ili drugih mentalnih stanja, treba mu pomoći psihijatar i / ili terapeut. Vješto suočavanje s tim problemima tijekom adolescencije ne samo da im pomaže proći turbulentne tinejdžerske godine, već im pruža i šansu za bolju budućnost.

Ponekad roditelj ili primarni njegovatelj nije prava osoba koja pomaže adolescentu tijekom ove sezone života. Neke stvari koje tinejdžeri cijene, poput privatnosti i anonimnosti, mogu se pronaći putem mrežnog savjetnika. BetterHelp nudi terapeute i stručnjake za mentalno zdravlje koji su se specijalizirali za adolescentnu psihologiju. Ove brižne osobe mogu vašem tinejdžeru pružiti sigurno mjesto za učenje novih vještina koje će im pomoći da se nose sa životnim promjenama. Oni vam također mogu pomoći kao roditelju ako se u to vrijeme mučite. Naš je tim pomogao višestrukim tinejdžerima i roditeljima tinejdžera da se snađu u komunikaciji zajedno s problemima detaljno navedenim u ovom članku; zapravo je BetterHelp posvetio platformu TeenCounseling da služi ljudima u dobi od 13 do 18 godina. Ispod su neke recenzije savjetnika TeenCounseling i BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Radim s Carolyn već 6 mjeseci i neizmjerno sam se okoristio njezinim savjetima jer podržavam svoju kćer zbog anoreksije. Anoreksija je vrlo složena bolest duha i tijela i članovi obitelji mogu igrati vrlo važnu ulogu u oporavku educirajući se i razumijevajući njezino ponašanje. To mi omogućuje da s njom koristim ispravne riječi i promatram vlastito ponašanje s njom, tako da je podržavam na zdrav način i ne omogućujem joj daljnju bolest. Uz to, moj vlastiti stres bio mi je vrlo težak dok gledam kako moja slatka kćer pati, pa mi je bilo potrebno pronaći vještine snalaženja za sebe. Carolynina stručnost, njezine vrlo suosjećajne, ali jasne smjernice i povratne informacije prema meni učinili su sigurnijima i sposobnijima za rješavanje ove teške bolesti. Pronalazim puno snage iz njezine terapije, i što je najvažnije, bolje se snalazim sa svojom kćeri i vidim razliku u svojim interakcijama s njom. Zahvalan sam Carolyn što mi je ušla u život kad sam trebala nekoga tko će me voditi kroz ovo. Uz naše tjedne video-razgovore, mogu joj poslati brze tekstove u aplikaciji BetterHelp ako se pojavi problem i ako mi zatrebaju njezine misli, a Carolyn vrlo brzo odgovara s više savjeta koji će mi pomoći. Preporučio sam BetterHelp prijateljima jer mi pristup ove izvrsne terapeutkinje poput Carolyn ne bi bio moguć bez ove platforme ... dok to također radim iz pogodnosti svog vremena i kuće. Hvala ti Carolyn i hvala ti Betterhelp što si ovdje zbog mene! '

'Dr. Torres je nevjerojatna sa stvarima koje radi s mojom 13-godišnjom kćeri. Moja je kći nedavno maltretirana zbog čega se naljutila, a nedostatak motivacijskih vještina iznosio je 0. Nema povjerenja u sebe. Ne bi nikamo otišla niti bilo što učinila. Kad je moja kći prvi put razgovarala s dr. Torresom, nekoliko dana kasnije pokupila se i počela izlaziti i htjela raditi stvari samnom i sama, također se želi prijaviti za ples. Bila sam potpuno zaprepaštena, svi s kojima sam razgovarao bili su zapanjeni. Također bih dodao da je dr. Torres ljubazan, strpljiv, smiren i vrlo topao i ljubazan prema meni i mojoj kćeri. Svaki put kad kažem da moja kćer zove doktora Torresa, na licu joj se pojavi veliki osmijeh, tako je divno to vidjeti. Znam da će me čekati još dug put i jedva čekam da vidim što će se dalje dogoditi, tako mi je drago što sam svoju kćer prijavila za ovo. Molim vas, nastavite s izvrsnim radom. '

Tinejdžerske godine su teške za svakog adolescenta, ali neki tinejdžeri imaju više problema od drugih. Ako se čini da se vaše dijete bori s ekstremnom emocionalnom tegobom ili drugim problemima, trebate mu što prije zatražiti pomoć.

Kao roditelj patite kada se i vaša djeca muče. Morate voditi računa o svom mentalnom zdravlju ako želite biti dovoljno emocionalno snažni da svom tinejdžeru pružite potrebnu podršku i smjernice. Možete razgovarati s licenciranim savjetnikom na Bolja pomoć za podršku dok se krećete kroz tinejdžersku adolescenciju i sve izazove koje ona donosi. Internetska terapija događa se prema vašem rasporedu i prema vašoj udobnosti. Uz pravu pomoć možete vidjeti svog tinejdžera kroz ovo teško vrijeme na način koji odgovara i vama.