Agorafobija: pregled

Da biste pronašli internetskog terapeuta savršenog za vas, posjetite www.betterhelp.com/start/

Izvor: pexels.com

Što je agorafobija?

Uobičajena zabluda u vezi s agorafobijom je shvaćanje da je to jednostavno strah od otvorenih prostora. Međutim, većina ljudi s ovim anksioznim poremećajem osjeća strah od napuštanja kuće zbog zabrinutosti zbog nečega lošeg što se događa, uključujući strah od napada panike. Mnogi ljudi koji imaju agorafobiju pate od napada panike, a napuštanje kuće ili odlazak na mjesta na kojima pomoć možda neće biti neposredna čini ih izuzetno zabrinutima. Uobičajena mjesta koja brinu ljude s agorafobijom uključuju trgovačke centre, velike gužve, duge redove i otvorene ili zatvorene prostore, ovisno o osobi.

Korijen gotovo svih slučajeva agorafobije je strah od napada panike u javnosti, zbog čega mnogi pacijenti ostaju kod kuće što je više moguće i plaše se čak i pomisli da izađu vani. Mnogi se agorafobiji jednostavno ne osjećaju sigurno na mjestima gdje je obično gužva. Ozbiljnost stanja ovisi o osobi, ali može varirati od potrebe za prijateljem koji će ih pratiti izvan kuće pa do toga da uopće ne napušta njihov dom.

Čimbenici rizika: Što uzrokuje agorafobiju?

Agorafobija je obično rezultat biološke predispozicije i stresora iz okoliša. Evo nekoliko mogućih čimbenika rizika koji bi mogli dovesti do manifestacije agorafobije:

• Imati tjeskobnu ili nervoznu prirodu
• Imali su prethodno dijagnozu paničnog poremećaja ili drugih mentalnih bolesti ili fobija
• Imati rođaka s dijagnozom agorafobija
• Imati povijest napada panike
• Proći kroz traumu, poput smrti voljene osobe ili biti žrtva zlostavljanja.

Simptomi i što očekivati

Kao i svaki mentalni poremećaj ili bolest, simptomi agorafobije u velikoj mjeri mogu ovisiti o pacijentu i njegovim jedinstvenim iskustvima. Međutim, evo nekoliko najčešćih simptoma agorafobije:

• Strah od napuštanja kuće, posebno same
• Svakodnevne situacije koje uzrokuju osakaćujuću tjeskobu
• Strah od gužve, čekanja u redovima ili mjesta s puno komešanja
• Izbjegavanje određenih situacija i ekstremnog stresa kad su prisiljeni izdržati te situacije
• Strah od malih zatvorenih prostora poput kazališta, dizala i trgovina i drugih mjesta na kojima bi brzi izlaz mogao biti težak
• Ometanje svakodnevnog života, posebno odnosa s osobnim i profesionalnim aspektima
• Strah od otvorenih prostora poput trgovačkih centara, mostova, cesta ili parkirališta
• Strah od javnog prijevoza

Izvor: pexels.com

Između paničnog poremećaja i agorafobije može se preklapati. Panični poremećaj definira se kao tendencija doživljavanja nepredviđenog napada osakaćujuće tjeskobe, panike i straha. Mnogi ljudi kažu da ih napadi panike osjećaju kao da će uskoro umrijeti ili da brzo gube kontrolu nad svojim životom i okolinom. Mnoge osobe s agorafobijom pate od napada panike, koji se obično sastoje od:

• Hiperventilirajući
• Bol u prsima
• Tresući se
• Zimica
• Pretjerano znojenje
• Osjećaj utrnulosti ili trnci
• Mučnina i uznemireni želudac
• Vrtoglavica ili osjećaj vrtoglavice
• Ubrzani rad srca
• Strah da umiru

Budući da se mnogi agorafobi plaše napuštanja kuće, to može imati negativne učinke na njihovu emocionalnu i socijalnu dobrobit. Evo samo nekih negativnih rezultata agorafobije, posebno kada se ne liječi:

• Biti vezan za svoju kuću ili osjećati se zarobljeno u vlastitom domu
• Postati isključen iz društva ili se osjećati kao izopćenik u svojoj zajednici
• Nemogućnost školovanja ili rada
• Prekid veze s obitelji i prijateljima
• Postati ovisni o drugima
• Razvijanje ili pogoršanje simptoma depresije
• Postati ovisan o drogama ili alkoholu
• Razvijanje dodatnih mentalnih poremećaja, posebno anksioznih poremećaja i poremećaja osobnosti

Mogućnosti liječenja

Stručnjaci za mentalno zdravlje preporučuju pacijentima s dijagnozom agorafobije da se podvrgnu određenoj terapiji u kombinaciji s lijekovima. Psihoterapija je najčešće korištena, posebno kognitivna bihevioralna terapija.

111 anđeo broj blizanački plamen

Kognitivna bihevioralna terapija koja se često naziva CBT uključuje pacijenta i terapeuta ili psihijatra. Njih će se dvoje redovito sastajati kako bi razgovarali o jedinstvenim potrebama i okolnostima pacijenta, uključujući ono što pojedinca pokreće. Nakon što se to utvrdi, terapeut će surađivati ​​s pacijentom kako bi pronašao mehanizme suočavanja i vježbe za sprečavanje ili smanjenje napadaja panike, smanjujući tako zabrinutost zbog napada u javnom okruženju. Evo nekih stvari o kojima se raspravlja i uči kroz kognitivno-bihevioralnu terapiju:

• Mehanizmi suočavanja i načini iskorjenjivanja tjeskobnih osjećaja
• Shvatite kakve situacije uzrokuju da mozak ulazi u napad panike, kao i sprečavanje situacije i samog napada
• Korištenje terapije izlaganjem za desenzibilizaciju pacijenta postupnim izlaganjem sve stresnijim situacijama.

Budući da je agorafobija jedinstvena po tome što može dovesti do toga da osoba postane prikovana za kuću, mnogi su terapeuti spremni biti fleksibilni u načinu na koji im se može obratiti. Mnogo terapeuta i psihijatara može se kontaktirati telefonom, putem računala ili mogu doći u kuću pacijenta tijekom prvih nekoliko sesija. Krajnji je cilj odvesti pacijenta na mjesto gdje će se osjećati ugodno kad napuštaju kuću kako bi prisustvovao njihovim sesijama. Krajnji je cilj da pacijent može napustiti kuću pod njihovim uvjetima, ne samo za dogovorene terapije, već općenito.

Izvor: flickr.com

Psihijatri mogu propisivati ​​antidepresive i lijekove protiv anksioznosti pacijentu s agorafobijom. Slično bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti, može potrajati nekoliko pokušaja da se pronađe lijek ili kombinacija lijekova koji djeluju.

Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina obično su vrsta antidepresiva koji se propisuju osobama s agorafobijom. Lijekovi poput Prozac i Zoloft koriste se za liječenje paničnog poremećaja koji obično prati agorafobiju. Za lijekove protiv anksioznosti propisani su benzodiazepini za smanjenje anksioznosti u stresnom okruženju. To je puno više vrsta situacijskih lijekova, sedativa koji mogu smiriti pacijenta kad se osjeća uspaničeno ili preplavljeno. Međutim, benzodiazepini se obično ne propisuju onima koji imaju povijest ovisnosti, jer je moguće razviti ovisnost.

Kako pomoći

Od agorafobije se, kao i kod većine mentalnih bolesti, lakše oporaviti uz podršku obitelji i prijatelja. To može biti pomalo teško razumjeti, jer mnogi pacijenti imaju preklapanje paničnog poremećaja, agorafobije i drugih mogućih mentalnih bolesti. Srećom, postoje mnoge zajedničke karakteristike između paničnog poremećaja i agorafobije; bez obzira na to, važno je da čovjek zna razliku između njih dvoje.

Evo što voljeni mogu učiniti da pomognu nekome s agorafobijom:

• Saznajte što više o agorafobiji i paničnom poremećaju
• Potaknite liječenje bez pretjeranog ili previše napornog - poticajte, ali nemojte biti prisilni
• Shvatite da se najviše trude i pokušajte ih ne kriviti
• Budite podrška i podsjetite ih da imaju sustav podrške
• Pratite ih na mjestima koja im zadaju tjeskobu, osim ako to terapeut ne zatraži.

Napadi panike nedvojbeno su jedna od najstrašnijih stvari kroz koje osoba može proći, a vjerojatno će se pogoršati ili trajati dulje kad je pojedinac prisiljen sam to riješiti. Svaka je osoba različita u pogledu metoda koje joj pomažu da se smire, pa je važno utvrditi što joj radi, a što ne odgovara. Na primjer, neke ljude treba držati ili grliti i uvjeravati se da su na sigurnom i da će biti dobro. Međutim, neki ljudi mogu mrziti dodirivanje tijekom napada i htjeli bi da se netko oko njih drži na distanci. Evo nekoliko općih savjeta što učiniti ako netko ima ili će uskoro doživjeti napad panike:

Izvor: pixabay.com

• Pokušajte razgovarati s njima, ali nemojte to gurati. Mnogi ljudi ne mogu artikulirati kako se osjećaju ili što žele dok imaju napad panike
• Podsjetite ih da ste tu da pomognete i da se nemaju čega bojati. Obavezno znajte da su na sigurnom mjestu, a ako se ne osjećaju sigurno, potrudite se da ih odvedete na neko tiho mjesto.
• Pokušajte utjecati na njih da vježbaju vježbe disanja. Pomozite im smiriti disanje i otkucaje srca polako udišući kroz nos i van kroz usta. Ako se trude to učiniti sami, učinite to sami i potaknite ih da oponašaju vaše postupke
• Ako inzistiraju da odete, sjetite se da bi im ostavljanje samih u ovom ranjivom stanju moglo donijeti mnogo više štete nego koristi. Ako nastave, imajte na umu da vjerojatno to ne misle i da im je mozak pretjerano pogonjen. Mogućnost je da se maknete s njihova pogleda, ali ostanite dovoljno blizu da pomognete ako se zatraži
• Pokušajte ne koristiti riječi poput 'smiri se' ili 'opusti se', jer to može biti vrlo uznemirujuće. Također može biti kontraproduktivno pitati se zašto paničari, jer mnogi ljudi ne znaju zašto. Možda se čini iracionalno, ali nije za njih, pa pokušajte biti što razumljiviji
• Budi strpljiv! Napadi panike mogu trajati od nekoliko sekundi do preko sat vremena, a mogu biti neizmjerno zastrašujući za osobu koja je ima, kao i za osobu koja joj svjedoči.

IZVORI:

https://medium.com/@gtinari/how-to-handle-someone-elses-anxia-or-panic-attacks-51ee63f5c23b

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/diagnosis-treatment/drc-20355993

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987

211 značenje blizanačkog plamena

https://www.nhs.uk/conditions/agoraphobia/

Podijelite Sa Prijateljima: